موږ ټول پوهیږو چې دروغ یوازې تاسو ژورې ستونزې راوباسي، مګر د دروغ ویل تل هم اسانه ندي.
که دا یو کوچنی سپین دروغ وي چې له لاس څخه وتلی وي یا یو بشپړ پټ راز چې تاسو یې پټ کړی وي، موږ به تاسو ته د لارې په اوږدو کې ورسوو. کوي او نه د صداقت ساعت
د فورمول لپاره سکرول کولو ته دوام ورکړئ څنګه حقیقت ووایی.
فهرست
د وړیا لپاره سروې جوړ کړئ
د AhaSlides رایې ورکولو او پیمانه ب featuresې د لیدونکو تجربو پوهیدل اسانه کوي.
🚀 وړیا کوئز واخلئ☁️
څنګه حقیقت ووایی په 6 مرحلو کې
که تاسو په خپل وجدان کې د دې وزن سره ژوند کولو څخه ستړي یاست یا غواړئ چې تازه پیل وکړئ، دا ستاسو نښه ده چې ریښتیا ترلاسه کړئ. موږ ژمنه کوو - د حقیقت راحت به د ضعیف قضاوت هر لنډمهاله درد څخه ډیر وي.
#1 مستقیم او مهربان اوسئ
د هغه څه د حقایقو په اړه مشخص اوسئ چې پیښ شوي پرته له مبالغه کولو یا هیڅ شی پریښودل. ټول اړونده توضیحات په لنډ ډول ورکړئ.
په سمه توګه روښانه کړئ چې کومې برخې ستاسو مسؤلیت د بهرنیو عواملو په مقابل کې و. مالکیت واخلئ ستاسو رول پرته له دې چې نورو تورن کړي.
څرګند کړئ چې تاسو پوهیږئ دا ممکن د بل کس لپاره اوریدل ستونزمن وي. د دوی لید او احتمالي زیان ومني.
هغوی ته ډاډ ورکړئ چې تاسو د اړیکو او د دوی احساساتو ته پاملرنه کوئ. د ټون او د بدن ژبې له لارې بیان کړئ چې تاسو یې معنی لرئ دوی ته زیان نه رسوي.
#2 له عذر پرته تېروتنې ومنئ
د هر هغه شی په منلو کې مشخص اوسئ چې تاسو غلط کړي دي، پرته له دې چې د کومې برخې په نښه کولو یا کمولو کې.
د "زه" بیانونه وکاروئ چې تمرکز یوازې ستاسو په خپل رول باندې کوي، لکه "ما له خوا تېروتنه کړې ..."، نه پراخ بیانونه.
د نورو فکتورونو مرسته مه کوئ یا هڅه وکړئ چې خپل عملونه تشریح کړئ. په ساده ډول ووایاست چې تاسو پرته له توجیه څخه څه وکړل.
د اړتیا په صورت کې د خپلو غلطیو بشپړ شدت ومنئ، لکه که چیرې روان چلند یا جدي پایلې پکې ښکیل وي.
#3 پرته له توجیه خپل نظر بیان کړئ
په لنډه توګه هغه څه شریک کړئ چې تاسو په وضعیت کې فکر کوئ / احساس کوئ، مګر د خپلو کړنو د کمولو لپاره مه کاروئ.
د خپل ذهن حالت ته د شالید ورکولو باندې تمرکز وکړئ، د خپلو انتخابونو لپاره په نورو یا شرایطو تورن نه کړئ.
روڼ اوسئ چې ستاسو لید اصلي اغیزه رد نه کړي یا د منلو وړ نه کړي.
اعتراف وکړئ چې ستاسو لید نیمګړتیا وه که چیرې دا د روښانه غلط پریکړې یا چلند لامل شوی وي.
د شرایطو برابرول کولی شي پوهه زیاته کړي مګر توازن ته اړتیا لري ترڅو د حقیقي حساب ورکونې مخنیوي لپاره د دې کارولو څخه ډډه وشي. تاسو شفافیت غواړئ، نه د غلطیو توجیه.
#۴ صادقانه بخښنه وړاندې کړئ
کله چې بښنه وغواړئ هغه کس په سترګو کې وګورئ چې د سترګو تماس او د بدن ژبې له لارې اخلاص څرګند کړئ.
یو جدي، خواخوږي غږ وکاروئ، او د مبهم جملو پر ځای په مستقیم ډول ووایئ "زه بخښنه غواړم" لکه "زه بخښنه غواړم، سمه ده؟"
په دې اړه افسوس څرګند کړئ چې څنګه ستاسو کړنو دوی په فکري او احساساتي ډول احساس کړي.
اغیزه کم مه کوئ یا بخښنه وغواړئ. په ساده ډول اعتراف وکړئ چې تاسو غلط یاست او د زیان لامل شوي.
د کلمو او تعقیبي عملونو له لارې په بشپړ ډول ملکیت لرونکي صادقانه بخښنه کولی شي د اغیزمنو خلکو سره مرسته وکړي چې اوریدل کیږي او روغ شي.
#۵ د عکس العملونو لپاره چمتو اوسئ
تاسو اړتیا لرئ دا ومنئ چې منفي عکس العملونه لکه غوسه، زیان یا مایوسي د پوهیدو وړ دي او هڅه مه کوئ چې رد کړئ.
دوی ته اجازه ورکړئ چې خپل احساسات په آزاده توګه بیان کړي پرته له دې چې رد کړي، عذرونه وکړي یا د ځان بیا توضیح کولو لپاره کود وکړي.
په شخصي توګه انتقاد یا سپکاوی مه کوئ - پوه شئ چې قوي کلمې ممکن د هغه ځانګړي شیبې څخه راشي کله چې دوی د زیان احساس کوي.
درناوی وکړئ که دوی د نورو بحث کولو دمخه د یخولو لپاره وخت یا فاصلې ته اړتیا ولري. یوځل چې تاوتریخوالی کم شي د خبرو اترو وړاندیز وکړئ.
په آرامۍ سره د عکس العملونو اخیستل به تاسو سره مرسته وکړي چې په دفاعي حالت کې پاتې کیدو پرځای دوی په رغنده توګه حل کړئ.
#۶ په خپل حل تمرکز وکړئ
د احساساتو د لومړني هوا کولو لپاره د ځای ورکولو وروسته، دا وخت دی چې یو آرام، راتلونکي بحث ته لاړ شئ.
پوښتنه وکړئ چې دوی ستاسو څخه څه ته اړتیا لري ترڅو په اړیکو کې بیا د خوندي / ملاتړ احساس وکړي.
د مبهم ژمنو پر ځای د ځانګړو چلند بدلونونو ته د زړه له کومې ژمنې وړاندې کړئ، او د راتلونکو کړنو په اړه د نظر غوښتنه وکړئ چې تاسو دواړه موافق یاست.
د وخت په تیریدو سره د اصالح کولو یا د ورک شوي باور بیا جوړولو لپاره د رغنده وړاندیزونو سره چمتو اوسئ.
د باور رغول یوه روانه پروسه ده – خپل ځان وسپارئ چې د وخت په تیریدو سره به زخم روغ شي او پوهه به ژوره شي.
لاندینۍ کرښه
نور د دوکه کولو نه غوره کول د ستاینې وړ عمل دی، او موږ هیله لرو چې د دې لارښود سره د ریښتیا ویلو څرنګوالی، تاسو به د دې بار له اوږو څخه د پورته کولو لپاره یو ګام نور هم نږدې کړئ.
په واضح ډول د خواخوږۍ سره د تېروتنې په منلو سره، تاسو به د بخښنې لپاره لاره هواره کړئ او د زیانمننې او ودې له لارې د مهمو کسانو سره خپل اړیکه پیاوړې کړئ.
پوښتل شوې پوښتنې
څنګه په اسانۍ سره حقیقت ووایاست؟
په کوچنیو خبرو پیل وکړئ او آرام او آرام اوسئ. د دفاعي یا احساساتي په مقابل کې د ټیټ کلیدي او حل لارې په ساتلو سره ، تاسو به د حقیقت ویلو لپاره یو څه اسانه احساس وکړئ.
تاسو څنګه رښتیا ووایاست که څه هم دا درد کوي؟
صادق کیدل زړورتیا ته اړتیا لري، مګر دا ډیری وختونه خورا مهربانه لاره ده که چیرې د خواخوږۍ، حساب ورکولو او د واقعیت له امله رامینځته شوي درزونو د درملنې لپاره لیوالتیا سره ترسره شي.
ولې رښتیا ویل دومره سخت دي؟
خلک ډیری وختونه د ریښتیا ویلو لپاره ستونزمن وي ځکه چې دوی د پایلو څخه ویره لري. ځینې فکر کوي چې د تېروتنې یا تېروتنې اعتراف کولی شي انا ته زیان ورسوي، پداسې حال کې چې ځینې فکر کوي چې دا ستونزمن کار دی ځکه چې دوی نه پوهیږي چې څوک به حقیقت ته څنګه ځواب ووایي.
