څه شی واقعیا ستاسو غوره کار هڅوي؟ ایا دا لوی بونس دی یا د ناکامۍ ویره؟
پداسې حال کې چې بهرنۍ هڅونې ممکن لنډ مهاله پایلې ترلاسه کړي، ریښتینې انګیزه له دننه څخه راځي - او دا هغه څه دي چې د ځان بسیاینې تیوري په اړه ده.
موږ سره یوځای شئ ځکه چې موږ د ساینس شاته ډوب کوو هغه څه چې موږ په بشپړ ډول په هغه څه کې جذبوي چې موږ یې خوښوو. د خپل لیوالتیا د غوړولو لپاره ساده لارې ومومئ او د حیرانتیا بصیرت په کارولو سره خپل خورا بوخت ځان خلاص کړئ. د ځان ارادې نظریه.
فهرست
د غوره ښکیلتیا لپاره لارښوونې
خپل کارمندان مصروف کړئ
معنی لرونکی بحث پیل کړئ، ګټور فیډبک ترلاسه کړئ او د خپلو کارمندانو ستاینه وکړئ. د وړیا AhaSlides ټیمپلیټ اخیستلو لپاره لاسلیک وکړئ
🚀 وړیا کوئز واخلئ☁️
د ځان غوښتنې نظریه ټاکل شوی
د ځان غوښتنې نظریه (SDT) هغه څه دي چې موږ هڅوي او زموږ چلند چلوي. دا په اصل کې د اډوارډ ډیسي او ریچارډ ریان لخوا وړاندیز شوی او رامینځته شوی 1985.
په اصل کې، SDT وايي چې موږ ټول د احساس کولو لپاره لومړني رواني اړتیاوې لرو:
- وړ (د دې وړتیا لري چې شیان په مؤثره توګه ترسره کړي)
- خپلواکي (زموږ د خپلو کړنو په کنټرول کې)
- اړیکه (له نورو سره اړیکه)
کله چې دا اړتیاوې پوره شي، موږ له دننه څخه د هڅونې او خوښۍ احساس کوو - دې ته ویل کیږي داخلي انګیزه.
په هرصورت، زموږ چاپیریال هم لوی رول لوبوي. هغه چاپیریال چې د وړتیا، خپلواکۍ او ټولنیزې اړیکې لپاره زموږ د اړتیاوو ملاتړ کوي داخلي هڅونې ته وده ورکوي.
شیان لکه انتخاب، فیډبیک او د نورو څخه پوهیدل د دې اړتیاو پوره کولو کې مرسته کوي.
له بلې خوا، هغه چاپیریال چې زموږ د اړتیاوو ملاتړ نه کوي کولی شي داخلي هڅونې ته زیان ورسوي. فشار، کنټرول یا له نورو څخه جلا کول کولی شي زموږ لومړني رواني اړتیاوې کمزورې کړي.
SDT دا هم تشریح کوي چې څنګه بهرني انعامونه کله ناکله بیرته راګرځي. پداسې حال کې چې دوی کولی شي په لنډ وخت کې چلند وکړي، انعامونه داخلي انګیزه کمزورې کوي که چیرې دوی زموږ د خپلواکۍ او وړتیا احساس کم کړي.
How د ځان پېژندنې تیوري کار کوي
موږ ټول د ودې، نوي شیانو زده کولو، او د خپل ژوند (خپلواکۍ) په کنټرول کې د احساس کولو لپاره یوه طبیعي هیله لرو. موږ هم له نورو سره مثبتې اړیکې غواړو او ارزښت (اړتیا او وړتیا) کې مرسته کوو.
کله چې دا لومړني اړتیاوې ملاتړ کیږي، موږ د دننه څخه ډیر هڅول او خوشحاله احساس کوو. مګر کله چې دوی بند شي، زموږ انګیزه زیانمن کیږي.
انګیزه له محرک (د ارادې نشتوالي) څخه د بهرني هڅونې څخه داخلي هڅونې ته په دوامداره توګه شتون لري. بهرنۍ انګیزې چې د انعام او مجازاتو لخوا پرمخ وړل کیږي په پام کې نیول کیږي "Controlled".
داخلي انګیزې چې د ګټو او خوند څخه رامینځته کیږي په توګه لیدل کیږي "خپلواکي". SDT وايي زموږ د داخلي ډرایو ملاتړ زموږ د هوساینې او فعالیت لپاره غوره دی.
مختلف چاپیریالونه کولی شي یا زموږ لومړني اړتیاوې تغذیه کړي یا غفلت وکړي. هغه ځایونه چې انتخابونه او پوهه وړاندې کوي موږ له خپل ځان څخه ډیر متمرکز، متمرکز او تکړه کوي.
د چاپیریال کنټرول کول موږ ته د شاوخوا فشار احساس راکوي، نو موږ خپل داخلي حوصلې له لاسه ورکوو او د بهرنیو دلایلو لپاره کارونه ترسره کوو لکه د ستونزو څخه مخنیوی. د وخت په تیریدو سره دا موږ له مینځه وړي.
هر شخص د شرایطو سره د سمون کولو لپاره خپل طرز لري (د لاملونو تعقیب) او کوم اهداف چې دوی په داخلي توګه په بهر کې هڅوي.
کله چې زموږ بنسټیزو اړتیاوو ته درناوی وشي، په ځانګړې توګه کله چې موږ د انتخاب کولو لپاره وړیا احساس کوو، موږ په ذهني توګه ښه کار کوو او د هغه په پرتله چې موږ په بهر کې کنټرول کوو.
د ځان پېژندنې نظریه بېلګهs
تاسو ته د دې لپاره چې دا څنګه په ریښتیني ژوند کې کار کوي یو ښه شرایط درکړي، دلته په ښوونځي / کار کې د ځان بسیاینې تیوري ځینې مثالونه دي:
په ښوونځي کې:
یو زده کونکی چې د ازموینې لپاره زده کړه کوي ځکه چې دوی د موضوع موادو سره په داخلي توګه لیوالتیا لري، دا په شخصي توګه معنی لري، او غواړي چې زده کړه یې ښکاره شي خپلواکه هڅونه د SDT په وینا.
هغه زده کوونکی چې یوازې د دې لپاره زده کړه کوي چې دوی د ناکامۍ په صورت کې د خپل مور او پلار له سزا څخه ویره لري، یا دا چې دوی غواړي خپل ښوونکی متاثر کړي. کنټرول شوي هڅونه.
په کار کې:
یو کارمند چې په کار کې د اضافي پروژو لپاره رضاکارانه کار کوي ځکه چې دوی کار ښکیل ګڼي او دا د دوی شخصي ارزښتونو سره سمون لري نندارې ته وړاندې کیږي خپلواکي انګیزه د SDT له نظره.
یو کارمند چې یوازې د بونس ترلاسه کولو لپاره اضافي وخت کار کوي، د خپل مالک له قهر څخه مخنیوی کوي، یا د پرمختګ لپاره ښه ښکاري. کنټرول شوي هڅونه.
په طبي شرایطو کې:
یو ناروغ چې یوازې درملنه تعقیبوي ترڅو د طبي کارمندانو لخوا د مجازاتو څخه مخنیوی وشي یا د منفي روغتیا پایلو له ویرې څرګند شي کنټرول شوي هڅونه لکه څنګه چې د SDT لخوا تعریف شوی.
یو ناروغ چې د خپل ډاکټر د درملنې پلان ته غاړه کیږدي، ځکه چې دوی د دوی د روغتیا او اوږدمهاله هوساینې لپاره د دې شخصي اهمیت پوهیږي. په خپلواکه توګه هڅول.
څنګه خپل ځان ته وده ورکړئ
په منظمه توګه د دې کړنو تمرین کول به تاسو سره مرسته وکړي چې په طبیعي ډول د وړتیا، خپلواکۍ او تړاو لپاره ستاسو اړتیاوې پوره کړئ او پدې توګه ستاسو ترټولو بوخت او ګټور ځان ته وده ورکړئ.
#1 په داخلي هڅونه تمرکز وکړئ
د داخلي هڅول شوي اهدافو د ټاکلو لپاره، ستاسو اصلي ارزښتونو، لیوالتیا او هغه څه منعکس کړئ چې تاسو ته د معنی، جریان یا ویاړ احساس درکوي. د دې ژورو ګټو سره سم اهداف وټاکئ.
ښه داخلي شوي خارجي اهداف هم خودمختاره کیدی شي که چیرې بهرنۍ ګټې په بشپړ ډول پیژندل شوي وي او ستاسو د ځان احساس سره یوځای شي. د مثال په توګه، د لوړ معاش لرونکي دندې غوره کول چې تاسو واقعیا ښکیل او هدف لرونکی ومومئ.
اهداف به د وخت په تیریدو سره بدلون ومومي لکه څنګه چې تاسو وده کوئ. په دوره توګه بیا ارزونه وکړئ که دوی لاهم ستاسو داخلي لیوالتیا روښانه کوي یا که نوې لارې اوس تاسو ته بلنه کوي. د اړتیا سره سم د کورس تنظیم کولو ته لیواله اوسئ.
#2 وړتیا او خپلواکي رامینځته کړئ
په دوامداره توګه خپل وړتیاوې په هغو برخو کې پراخ کړئ چې ستاسو د ارزښتونو او وړتیاوو سره سمون لري د ننګونو له لارې چې تدریجي مهارت ته وده ورکوي. وړتیا ستاسو د مهارتونو په څنډه کې د زده کړې څخه راځي.
د فیډبیک او لارښود په لټه کې شئ، مګر یوازې په بهرنۍ ارزونه تکیه مه کوئ. د شخصي ظرفیت او غوره معیارونو پراساس د پرمختګ لپاره داخلي میټریکونه رامینځته کړئ.
د ځان هڅولو دلایلو لپاره پریکړې وکړئ چې ستاسو د هیلو سره تړاو لري نه د اطاعت یا انعام لپاره. په خپلو چلندونو کې د مالکیت احساس وکړئ
خپل ځان د خپلواکۍ - ملاتړي اړیکو سره محاصره کړئ چیرې چې تاسو د پوهیدو او ځواکمن احساس کوئ ترڅو خپل ژوند په هدف سره د دې پراساس چې تاسو څوک یاست.
#3 خپل رواني اړتیاوې پوره کړئ
اړیکې رامینځته کړئ چیرې چې تاسو واقعیا لیدل شوي احساس کوئ ، پرته له شرطه منل شوي او ځواکمن یاست چې د غچ له ویرې پرته خپل ځان په مستند ډول څرګند کړئ.
د داخلي حالتونو، ارزښتونو، محدودیتونو او اهدافو په اړه منظم ځان انعکاس به د هڅولو یا مخنیوي لپاره د مینځلو اغیزو په مقابل کې انرژي روښانه کړي.
تفریحي فعالیتونو ته لومړیتوب ورکړئ یوازې د خوند اخیستلو او ریچارج لپاره د بکسونو چک کولو پرځای. داخلي شوقونه روح تغذیه کوي.
بهرنۍ انعامونه لکه پیسې، ستاینه او داسې نور، د داخلي انګیزو ساتلو لپاره د چلند لپاره د لومړني چلونکي په پرتله د ارزښتناکو ګټو په توګه لیدل کیږي.
لرې یې کړه
د ځان ارادې تیوري د انسان هڅونې او هوساینې لپاره ارزښتناکه لید وړاندې کوي. د SDT دا پوهه تاسو ته د دې وړتیا درکړي چې خپل خورا قوي ، خورا بشپړ مدغم ځان واقع کړئ. انعامونه - د روح او فعالیت لپاره - ستاسو د داخلي اور سوځولو لپاره د هڅو ارزښت لري.
پوښتل شوې پوښتنې
د خود ارادیت نظریه چا وړاندیز کړه؟
د ځان ارادې تیوري په اصل کې د ارواپوهانو اډوارډ ډیسي او ریچارډ ریان د نیمایي کار لخوا په 1970s کې پیل شوې.
آیا د خود ارادیت نظریه ساختماني ده؟
پداسې حال کې چې په بشپړ ډول د ساختمانيزم تر چتر لاندې نه راځي، SDT د انګیزې په جوړولو کې د ادراک د فعال رول په اړه د ساختمانيزم ځینې بصیرتونه یوځای کوي او یوازې بهرني محرکاتو ته ځواب ویلو سره.
د خود ارادیت نظریه څه شی دی؟
د ځان ټاکل شوي چلند یوه بیلګه کیدی شي یو زده کونکی وي چې د هنر کلب لپاره نوم لیکنه کوي ځکه چې دوی د نقاشۍ څخه خوند اخلي ، یا یو میړه لوښي کوي ځکه چې هغه غواړي د خپلې میرمنې سره مسؤلیت شریک کړي.
