موږ واقعیا اجنبی نه یو د بیا نښلولو لوبه ده چې د احساساتي لوبې شپې غږوي یا ستاسو د عزیزانو سره لوبې کوي ترڅو ستاسو اړیکې ژورې کړي، او موږ ستاسو لپاره لاندې بشپړ لیست لرو چې وړیا یې وکاروئ!
دا یوه ښه جوړه شوې درې پوړیزه لوبه ده چې د ملګرتیا، جوړې، ځان سره مینه، ملګرتیا او کورنۍ ټول اړخونه پوښي. د خپلو اړیکو د ژورولو له سفر څخه خوند واخلئ!
د تمديد؛ DR
- د "موږ په ریښتیا هم پردی نه یو" (WNRS) لوبه یوازې د پوښتنو یوه ډیک نه ده؛ دا د ژورو خبرو اترو او قوي اړیکو لپاره معنی لرونکې تجربې رامینځته کوي.
- د WNRS د ذهن نوښت کورین اوډیني دی، چې په لاس انجلس کې میشته ماډل او هنرمنده ده چې غواړي مستند او ریښتینې اړیکې رامینځته کړي.
- د لوبې جوړښت د 3 کچې پوښتنو سره، په شمول د ادراک، اتصال، او انعکاس. د ځانګړو اړیکو، لکه جوړې، کورنۍ، یا ملګرو، پوره کولو لپاره ډیری اضافي نسخې یا توسیع پیکونه شتون لري.
- د WNRS پوښتنو تر شا ساینس د سمو پوښتنو او رواني اصولو لکه احساساتي استخباراتو (EQ)، ټولنیز اضطراب، او رواني روغتیا سره تړاو لري.
- د برانډ په رسمي ویب پاڼه، نورو دریمې ډلې پلورونکو یا آنلاین بازارونو کې د WNRS پوښتنو وړیا نسخه یا فزیکي ډیک کارتونو ته لاسرسی ومومئ.
د محتوياتو جدول
"موږ په رښتیا هم پردی نه یو" څه شی دی؟
د مختلفو سپکو خبرو اترو په نړۍ کې، "موږ واقعیا اجنبی نه یو" لوبه د ژورو اړیکو په لور د سفر په توګه ولاړه ده. دا زموږ د لوبو کولو طریقه نه بدلوي، مګر دا بیا تعریفوي چې موږ څنګه له نورو او ځان سره اړیکه نیسو.
نو، د هغې اصل او مفهوم څه دی؟
د WNRS جوړونکې کورین اوډیني ده، چې په لاس انجلس کې یوه ماډل او هنرمنده ده. د "موږ واقعیا اجنبی نه یو" عبارت د یوې اجنبی څخه راغلی چې د هغې د عکس اخیستنې په جریان کې ورسره مخ شوې وه. د کارت لوبه بیا د خنډونو ماتولو او معنی لرونکو اړیکو رامینځته کولو لپاره د هغې د لیوالتیا څخه زیږیدلې وه.
په دې لوبه کې په دریو پرمختللو کچو کې مختلف فکر هڅوونکي پوښتنې شاملې دي: ادراک، اړیکه، او انعکاس. د نږدېوالي د لوړې تجربې لپاره ځینې ځانګړي نسخې یا پراختیایي کڅوړې شتون لري لکه جوړه، کورنۍ، او ملګرتیا.
ولې WNRS یوازې د کارت لوبې څخه ډیر دی؟
د سیالۍ تمرکز کولو پرځای، لوبه معنی لرونکې فضا او تجربه رامینځته کوي. د مختلفو فکري موږ واقعا نا اشنا نه یو د پوښتنو په ځواب کې، تاسو ورو ورو د ځان موندنې او ریښتینې اړیکو نړۍ ته ننوځئ.
دا برانډ د لوبغاړو لپاره وروستی کارت هم ډیزاین کوي ترڅو یو بل ته پیغامونه ولیکي، چې تلپاتې اغیزه اضافه کوي.
دا څنګه یو نړیوال احساس شو
د ریښتینې اړیکې د یوې ځانګړې طریقې له امله، لوبې د ویروس سرعت ترلاسه کړ. دا په ژوره توګه د هغو لیدونکو سره غږیږي چې په ډیجیټل نړۍ کې د لږ ټولنیز تعامل سره د صداقت په لټه کې دي.
سربېره پردې، د خولې د غږ او ټولنیزو رسنیو د منځپانګې ځواک دا د یوې نړیوالې پدیدې په توګه په چټکۍ سره ویروس کوي. دا برانډ د قناعت وړ تجربې لپاره د اړیکو ډیری ډولونو ته د رسیدو لپاره مختلف نسخې یا د موضوع پیکونه هم وړاندې کوي.
څنګه "موږ واقعیا اجنبی نه یو" ولوبوو
د خنډونو ماتولو او په ریښتینې اړیکو کې ډوبیدو ته چمتو یاست؟ راځئ چې د "موږ واقعیا اجنبی نه یو" لوبې کولو لپاره ساده ګامونه وپلټو!
۱. د لوبې تنظیم او اړین توکي
د لوبو د تنظیم لپاره تاسو لاندې موادو ته اړتیا لرئ:
- "موږ په ریښتیا هم پردی نه یو" د کارت ډیکونه د ټولو 3 پوښتنو کچو سره. تاسو ممکن د پراختیا پیکونو څخه کار واخلئ ترڅو ستاسو د مناسب هدف لیدونکو سره سم تنظیم کړئ.
- پنسل او نوټ پیډ د یو بل سره د فکر کولو یا پیغامونو لیکلو وروستي فعالیت لپاره.
- د ټولو ګډونوالو لپاره یو مناسب او ارام ځای چې خپل نظرونه شریک کړي، آرام احساس کړي.
د اړینو موادو له درلودلو وروسته، د کارتونو هر ډیک سره یوځای کړئ او په جلا جلا ټوټو کې یې ځای په ځای کړئ. مه هیروئ چې وروستی کارت د لوبې په پای کې د کارولو لپاره یوې خوا ته کیږدئ.
د ګډونوالو په اړه، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د دوو لوبغاړو سره لوبه پیل کړئ. څوک به لومړی پیل وکړي؟ یو بل ته په کتلو سره پریکړه وکړئ؛ لومړی کس چې سترګې پټوي پیل کوي! تاسو کولی شئ د ملګرو، کورنۍ، یا حتی نا اشنا خلکو سره لوبه وکړئ. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې لوبغاړي هڅول کیږي چې په ښکاره او صادقانه توګه شریک کړي.
۲. د کچو او پوښتنو ډولونو پوهیدل
اوس د لوبې د کچې د پوهیدو وخت دی! معمولا د لوبې د ژورولو لپاره د پوښتنو درې کچې شتون لري:
- لومړۍ کچه: درک - د یخ ماتولو، انګیرنو جوړولو، او د لومړيو تاثیراتو سپړلو باندې تمرکز وکړئ
- دوهمه کچه: اړیکه - د شخصي شریکولو، د ژوند لیدلوري او احساساتو هڅونه
- دریمه کچه: انعکاس - د لوبې له لارې د لوبغاړي د خپلې تجربې او نورو په اړه ژور انعکاس ته وده ورکړئ.
۳. څنګه لوبه ډېره په زړه پورې کړو
د خپلې WNRS تجربې د کچې لوړولو لپاره د ګټورو لارښوونو سپړلو ته لاړ شئ. ولې تاسو لاندې ځینې وړاندیزونه په پام کې نه نیسئ؟
د آرام او خوندي ځای د جوړولو په اړه فکر وکړئ. د شمعې، ناشتو او موسیقۍ سره د قضاوت څخه پاک فضا لوبغاړو ته د خلاصون لپاره د آرامۍ احساس ورکوي.
بېړه مه کوئ! پرېږدئ چې خبرې اترې په طبیعي ډول روانې شي. د هرې پوښتنې لپاره خپل وخت ونیسئ او په ریښتینې لیوالتیا سره په فعاله توګه واورئ.
تاسو ممکن د لوبې ته متحرک لمس اضافه کولو لپاره د څو تخلیقي ننګونو سره وائلډ کارډونه وکاروئ.
۴. په مجازی ډول د شخصي لوبې په وړاندې
ایا تاسو حیران یاست چې څنګه د WNRS لوبې په مختلفو ترتیباتو کې ولوبیږئ؟ دا برخه مه پریږدئ! په حقیقت کې، تاسو کولی شئ په شخصي توګه یا په عملي توګه پرته له جوړجاړي څخه لوبه وکړئ.
- په شخصی لوبه: فزیکي ډیکونه د تجربې د کچې لوړولو لپاره مثالي دي. د خلکو سره مستقیم تعامل لکه د بدن ژبه او د سترګو تماس ډیر احساساتي اغیزه رامینځته کوي. لوبغاړي د میز شاوخوا راټول کړئ او لوبه د معیاري قواعدو په توګه پیل کړئ!
- مجازی لوبه: د WNRS آنلاین لوبې کول د ویډیو زنګونو لکه زوم یا فیس ټایم له لارې د لرې واټن ملګرو یا لرې پرتو غړو لپاره ښه کار کوي. هر لوبغاړی د هر آنلاین کارت لپاره د شریکولو لپاره په نوبت سره کار کوي.
خو که تاسو د لوبې د خوندور او په زړه پورې کولو لپاره پلیټ فارم یا WNRS ایپس ته اړتیا لرئ نو څه به وي؟ راځئ چې AhaSlides په پام کې ونیسو - ترټولو اغیزمن متقابل پریزنټیشن پلیټ فارم چې تاسو ته اجازه درکوي متقابل او ساتیري کوئزونه یا نور ځانګړتیاوې رامینځته کړئ. دلته دی د "موږ واقعیا اجنبی نه یو" آنلاین پوښتنو لپاره د AhaSlides لپاره یوه نمونه:
- #1: لوبې کې د ګډون لپاره پورته تڼۍ کلیک وکړئ. تاسو کولی شئ د هر سلایډ له لارې لټون وکړئ او د ملګرو سره یې نظرونه وړاندې کړئ.
- #۲: د سلایډونو د خوندي کولو یا د پیژندګلویانو سره په شخصي توګه د لوبې کولو لپاره، په 'زما حساب' کلیک وکړئ، بیا د وړیا AhaSlides حساب لپاره لاسلیک وکړئ. تاسو کولی شئ دوی نور هم تنظیم کړئ او آنلاین / آفلاین یې د خلکو سره لکه څنګه چې تاسو غواړئ ولوبیږئ!
د "موږ واقعیا پردی نه یو" پوښتنو بشپړ لیست (په ۲۰۲۵ کې تازه شوی)
راځئ چې د سطحي څخه تر ژورو پورې پوښتنو سره پیل وکړو موږ واقعیا پردی نه یو. تاسو او ستاسو پیژندګلوي به درې ځانګړي پړاوونه تجربه کړئ چې مختلف اهداف لري: درک، اړیکه، او انعکاس.
لومړۍ درجه: درک
دا کچه په ځان غور کولو او د خپلو افکارو او احساساتو په پوهیدو تمرکز کوي. د نظرونو شریکولو سره، ګډونوال بصیرت ترلاسه کوي چې نور دوی څنګه ګوري. دوی د ناڅاپي قضاوتونو څخه خبر دي او د نورو لیدونو د پوهیدو له لارې ډیر خواخوږي لري.
دلته ستاسو د حوالې لپاره د یخ ماتونکي ځینې غوره پوښتنې دي:
1/ تاسو څه فکر کوئ چې زما لوی دی؟
2/ ایا تاسو فکر کوئ چې ما کله هم مینه درلوده؟
3/ ایا تاسو فکر کوئ چې زما زړه مات شوی دی؟
4/ ایا تاسو فکر کوئ چې زه کله هم له دندې ګوښه شوی یم؟
5/ ایا تاسو فکر کوئ چې زه په عالي لیسه کې مشهور وم؟
6/ تاسو څه فکر کوئ زه به څه غوره کړم؟ ګرم چیټو یا د پیاز حلقې؟
7/ ایا تاسو فکر کوئ چې زه د سوفی کچالو په توګه خوښوم؟
8/ ایا تاسو فکر کوئ چې زه یو بهرنی یم؟
9/ ایا تاسو فکر کوئ چې زه یو ورور لرم؟ زوړ یا کوچنی؟
10/ تاسو فکر کوئ چې زه چیرته لوی شوی یم؟
11/ ایا تاسو فکر کوئ چې زه په عمده توګه پخلی کوم یا اخلم؟
12/ تاسو څه فکر کوئ چې زه په دې وروستیو کې ډیر لیدل کیږم؟
13/ ایا تاسو فکر کوئ چې زه ژر له ویښیدو څخه کرکه لرم؟
14/ کوم یو ښه شی دی چې تاسو یې د ملګري لپاره په یاد ولرئ؟
15/ کوم ډول ټولنیز وضعیت تاسو خورا ناخوښه احساسوي؟
۱۶/ ستاسو په اند زما د خوښې بت څوک دی؟
17/ زه معمولاً کله ډوډۍ خورم؟
18/ ایا تاسو فکر کوئ چې زه سور اغوستل خوښوم؟
19/ ستاسو په اند زما د خوښې ډوډۍ څه ده؟
20/ ایا تاسو فکر کوئ چې زه په یوناني ژوند کې یم؟
21/ ته پوهېږې چې زما د خوب دنده څه ده؟
22/ ایا تاسو پوهیږئ چې زما د خوب رخصتي چیرته ده؟
23/ ایا تاسو فکر کوئ چې ما په ښوونځي کې ځورول کیده؟
24/ ته فکر کوې چې زه خبرې کوونکی سړی یم؟
25/ ته فکر کوې چې زه یو یخ کب یم؟
26/ ستاسو په اند زما د خوښې سټاربکس څښاک څه شی دی؟
27/ تاسو فکر کوئ چې زه د کتاب لوستلو سره مینه لرم؟
۲۸/ کله فکر کوې چې زه اکثرا یوازې پاتې کیدل خوښوم؟
29/ ستاسو په اند د کور کومه برخه زما د خوښې ځای دی؟
30/ ایا تاسو فکر کوئ چې زه د ویډیو لوبو لوبې کول خوښوم؟
کچه 2: پیوستون
په دې کچه، لوبغاړي له یو بل څخه د فکر کولو پوښتنې کوي، ژورې اړیکې او خواخوږۍ ته وده ورکوي.
دلته زیان منل مهم دي. د باور او صمیمیت احساس اکثرا د شخصي تجربو د خلاصې او ریښتینې شریکولو څخه راځي. زیان منل بیا د سطحې کچې خبرې اترې ماتوي او اړیکې پیاوړې کوي. او دلته د ژورو اړیکو لپاره اړینې پوښتنې دي:
31/ تاسو څومره فکر کوئ چې زه به خپل مسلک بدل کړم؟
32/ زما په اړه ستاسو لومړی تاثر څه و؟
33/ اخر هغه څه دي چې تا درواغ ویل؟
34/ دا ټول کلونه دې څه پټ کړي دي؟
۳۵/ ستا تر ټولو عجیب فکر څه دی؟
۳۶/ اخر څه شی دی چې تا خپلې مور ته درواغ ویلي؟
۳۷/ تر ټولو لویه تېروتنه مو څه ده؟
۳۸/ تر ټولو سخت درد مو کوم دی؟
39/ تاسو اوس هم د ځان د ثابتولو هڅه کوئ؟
۴۰/ ستا تر ټولو مشخص شخصیت څه دی؟
41/ ستاسو سره د ملګرتیا په اړه ترټولو سخته برخه څه ده؟
42/ ستاسو د پلار او مور په اړه کوم شی غوره دی؟
43/ د خوښې سندره کوم دی چې تاسو په خپل سر کې د فکر کولو مخه نشئ نیولی؟
44/ ایا تاسو د کوم شی په اړه له ځان سره دروغ یاست؟
45/ کوم حیوان چې غواړې لوی شې؟
46/ تاسو به په دې اوسني حالت کې په بشپړ ډول د منلو لپاره غوره احساس کوئ؟
۴۷/ وروستی ځل مو کله د نېکمرغۍ احساس وکړ؟
48/ هغه کوم صفت دی چې تاسو په تیرو او اوس وخت کې ښه بیانوي؟
49/ ستاسو ځوان ځان به نن ستاسو د ژوند په اړه څه باور نه کوي؟
50/ ستاسو د کورنۍ کومه برخه غواړئ چې وساتئ یا پریږدئ؟
51/ د ماشومتوب څخه ستاسو د خوښې حافظه څه ده؟
52/ څومره وخت نیسي چې تاسو سره ملګري شئ؟
53/ څه شی ستاسو لپاره یو څوک له ملګري څخه غوره ملګري ته رسوي؟
۵۴/ همدا اوس په خپل ژوند کې کومې پوښتنې ته د ځواب ویلو هڅه کوئ؟
۵۵/ خپل ځوان ځان ته څه ووایاست؟
۵۶/ ستا تر ټولو د افسوس وړ عمل کوم دی؟
۵۷/ اخر کله چیغې شوې؟
58/ تاسو د ډیرو خلکو څخه چې تاسو یې پیژنئ په کوم کې ښه یاست؟
۵۹/ کله چې د یوازیتوب احساس کوئ له چا سره خبرې کول غواړئ؟
60/ په بهر کې تر ټولو سخته برخه څه ده؟
دریمه کچه: انعکاس
وروستۍ کچه لوبغاړي هڅوي چې د لوبې په جریان کې ترلاسه شوي تجربې او بصیرتونو باندې فکر وکړي. دا د ځان او نورو د ښه پوهیدو په اړه ده، لکه څنګه چې دوی احساس کوي یا له نورو سره تعامل کوي. په بل عبارت، دا پوښتنې د خواخوږۍ او ځان پوهاوي په اړه احساساتي استخباراتو ته مخه کوي. سربیره پردې، ستاسو د انعکاس پروسه به د نږدېوالي او وضاحت احساس پریږدي.
اوس، لاندې د WNRS ځان انعکاس ځینې پوښتنې وګورئ:
۶۱/ همدا اوس په خپل شخصیت کې څه بدلون غواړئ؟
62/ چا ته بخښنه غواړئ یا ډیره مننه؟
۶۳/ که تا زما لپاره یو پلی لیست جوړ کړ، کومې پنځه سندرې به پکې وي؟
64/ زما په اړه څه شی حیران کړی؟
۶۵/ ستا په اند زما زبر ځواک څه دی؟
66/ ایا تاسو فکر کوئ چې موږ یو څه ورته والی یا توپیر لرو؟
67/ ستاسو په اند څوک زما صحیح ملګری کیدی شي؟
۶۸/ د وخت په وخت کې څه لوستل پکار دي؟
69/ زه د مشورې ورکولو لپاره چیرته وړ یم؟
۷۰/ د دې لوبې په ترڅ کې مو د ځان په اړه څه زده کړل؟
۷۱/ د کومې پوښتنې په ځواب کې ډېر وېرېږئ؟
72/ ولې "sorority" لاهم د کالج ژوند لپاره مهم دی
73/ زما لپاره غوره ډالۍ به څه وي؟
74/ ته په ما کې د ځان کومه برخه ګورې؟
75/ د هغه څه پر بنسټ چې تاسو زما په اړه زده کړل، تاسو څه وړاندیز کوئ چې زه یې ولولئ؟
76/ تاسو زما په اړه څه په یاد ولرئ کله چې موږ نور تماس نه لرو؟
77/ د هغه څه څخه چې ما زما په اړه اوریدلي دي، تاسو د Netflix کوم فلم د لیدلو وړاندیز کوئ؟
78/ زه ستاسو سره څه مرسته کولی شم؟
79/ سیګما کاپا څنګه ستاسو په ژوند اغیزه کوي؟
80/ ایا تاسو کولی شئ هغه څوک زغملی شئ چې تاسو ته زیان رسوي)؟
81/ زه اوس څه اوریدلو ته اړتیا لرم؟
82/ ایا تاسو به په راتلونکې اونۍ کې د خپل آرامۍ زون څخه بهر یو څه کولو جرئت وکړئ؟
83/ ایا فکر کوئ چې خلک ستاسو په ژوند کې د کوم دلیل لپاره راځي؟
84/ تاسو ولې فکر کوئ چې موږ ولیدل؟
85/ ته څه فکر کوې چې زه ډېر ډارېږم؟
86/ هغه څه شی دی چې تاسو به له خپلو خبرو څخه لیرې شئ؟
87/ تاسو څه وړاندیز کوئ چې زه باید پریږدم؟
۸۸/ یو څه ومنئ
89/ زما په اړه څه شی دی چې تاسو په سختۍ پوهیږئ؟
90/ ته به ما یو اجنبی ته څنګه بیانوی؟
اضافي تفریح: وائلډ کارډونه
د دې برخې هدف د پوښتنې لوبې خورا په زړه پوري او ښکیلتیا رامینځته کول دي. د پوښتنو کولو پرځای، دا د عمل یو ډول لارښوونه ده چې هغه لوبغاړي چې دا یې رسموي باید بشپړ کړي. دلته 10 دي:
91/ په ګډه انځور رسم کړئ (60 ثانیې)
92/ په ګډه یوه کیسه ووایاست (1 دقیقه)
۹۳/ یو بل ته پیغام ولیکئ او یو بل ته یې ورکړئ. یوځل یې خلاص کړئ کله چې تاسو پریږدئ.
94/ یو ځای سیلفي واخلئ
95/ په هر څه کې خپله پوښتنه پیدا کړئ. حساب یې کړئ!
۹۶/ د ۳۰ ثانیو لپاره د یو بل سترګو ته وګورئ. تاسو څه پام کړی؟
97/ خپل عکس ښکاره کړئ کله چې تاسو ماشوم یاست (په لونګۍ کې)
98/ د خوښې سندره ووایاست
99/ بل کس ته ووایه چې خپلې سترګې وتړي او پټې وساتي (15 ثانیې انتظار وکړئ او ښکل یې کړئ)
100/ خپلو ځوانو ځانونو ته نوټ ولیکئ. د 1 دقیقې وروسته، خلاص کړئ او پرتله کړئ.
ځانګړې نسخه او پراختیا پیکونه
د "موږ واقعیا پردی نه یو" په اړه نورو پوښتنو ته اړتیا لرئ؟ دلته ځینې اضافي پوښتنې دي چې تاسو یې په مختلفو اړیکو کې کولی شئ، له ملګرتیا، ځان سره مینه، ملګرتیا، او کورنۍ څخه تر کارځای پورې.
۱۰ موږ په رښتیا هم پردی نه یو پوښتنې - د جوړې نسخه
101/ څه فکر کوئ ستاسو د واده لپاره به مناسب وي؟
102/ څه شی به ما ته د نږدې کیدو احساس وکړي؟
103/ ایا داسې وخت شته چې ته غواړې ما پریږدي؟
۱۰۴/ څو اولادونه غواړې؟
105/ موږ په ګډه څه پیدا کولی شو؟
۱۰۶/ ته فکر کوې چې زه لا هم کنواره یم؟
107/ زما په اړه ترټولو زړه راښکونکی کیفیت کوم دی چې فزیکي نه دی؟
108/ ستا په اړه څه کیسه ده چې زه یې هیر نکړم؟
109/ تاسو څه فکر کوئ چې زما د نیټې غوره شپه به وي؟
110/ ایا تاسو فکر کوئ چې زه هیڅکله په اړیکه کې نه یم؟
۱۰ پوښتنې چې موږ په رښتیا هم پردی نه یو - د ملګرتیا نسخه
۱۱۱/ ته زما کمزوری څه ګڼې؟
۱۱۲/ ستا په اند زما قوت څه دی؟
۱۱۳/ ته څه فکر کوې چې زه باید د خپل ځان په اړه پوه شم چې شاید زه پرې خبر یم؟
۱۱۴/ زموږ شخصیتونه څنګه یو د بل بشپړوي؟
115/ تاسو زما په اړه څه شی ډیر خوښوی؟
116/ په یوه کلمه کې تشریح کړئ چې تاسو همدا اوس څنګه احساس کوئ!
117/ زما کوم ځواب تاسو روښانه کړل؟
118/ ایا زه په تاسو باور کولی شم چې شخصي څه ووایم؟
119/ تاسو همدا اوس څه فکر کوئ؟
120/ ایا تاسو فکر کوئ چې زه یو ښه ښکلونکی یم؟
۱۰ پوښتنې چې موږ واقعیا پردی نه یو - د کار ځای نسخه
121/ کومه یوه مسلکي لاسته راوړنه ده چې تاسو ډیر ویاړئ، او ولې؟
122/ یو وخت شریک کړئ کله چې تاسو په کار کې د پام وړ ننګونې سره مخ شوي یاست او څنګه یې بریالي کوئ.
123/ کوم مهارت یا ځواک چې تاسو یې لرئ هغه احساس کوئ چې ستاسو په اوسني رول کې کم کارول شوي؟
124/ خپل مسلک ته انعکاس کول، تاسو تر اوسه کوم ارزښتناک درس زده کړی دی؟
125/ د کار اړوند هدف یا هیله چې تاسو د راتلونکي لپاره لرئ تشریح کړئ.
126/ یو ښوونکی یا همکار شریک کړئ چې ستاسو په مسلکي وده کې د پام وړ اغیزه لري، او ولې.
127/ تاسو د کاري ژوند انډول څنګه اداره کوئ او د غوښتنې وړ کاري چاپیریال کې هوساینه ساتئ؟
128/ کوم شی دی چې تاسو باور لرئ ستاسو د ټیم ملګري یا همکاران ستاسو په اړه نه پوهیږي؟
129/ هغه شیبه تشریح کړئ کله چې تاسو په خپل کاري ځای کې د ټیم کار یا همکارۍ قوي احساس احساس کوئ.
130/ ستاسو اوسنۍ دندې ته انعکاس کول، ستاسو د کار ترټولو ګټور اړخ کوم دی؟
۱۰ موږ په رښتیا هم پردی نه یو پوښتنې - د کورنۍ نسخه
131/ نن ورځ تاسو د څه لپاره ډیر خوښ یاست؟
132/ تر ټولو ډیر تفریح کوم دی؟
133/ تر ټولو غمجنه کیسه مو تر اوسه اورېدلې ده؟
134/ له ډېرې مودې راسره څه ویل غواړې؟
135/ ته دومره وخت لرې چې ماته رښتیا ووایې؟
136/ ایا تاسو فکر کوئ چې زه هغه سړی یم چې تاسو ورسره خبرې کولی شئ؟
۱۳۷/ له ما سره کوم کارونه کول غواړې؟
138/ تر ټولو ناڅرګنده شی څه دی چې تاسو سره پیښ شوي؟
139/ ستاسو ورځ څه ده؟
140/ ستاسو په اند کله د هغه څه په اړه د خبرو کولو لپاره غوره وخت دی چې تاسو سره پیښ شوي؟
د لوبې تر شا ساینس: ولې WNRS کار کوي
یوازې د پوښتنو یوه ډله، د "موږ واقعیا اجنبی نه یو" پوښتنو بریالیتوب څه دی؟ د قصدي ډیزاین، رواني اصولو، یا نورو له لارې؟ راځئ چې د لوبې تر شا ساینس ته د نږدې لید لپاره لاندې سکرول وکړو!
د سمو پوښتنو کولو ځواک
د دې پر ځای چې یوازې د ځوابونو ترلاسه کولو تمرکز وکړي، د WNRS لوبې د ځان موندنې، متقابل تفاهم، او د ژوند بدلولو شیبو لپاره فکري پوښتنې ډیزاین کړې. د یخ ماتونکي پوښتنو څخه تر ځان پوهولو پوښتنو پورې، لوبه لوبغاړو ته یو خوندي احساس ورکوي ترڅو ورو ورو خلاص شي او له نورو سره ښکیل شي.
څنګه احساساتي زیان منونکي اړیکې قوي کوي
زیان منل د احساساتي نږدېوالي اصلي برخه ده. د WNRS لوبې سره یوځای کیدل لوبغاړو ته اجازه ورکوي چې شریک کړي، له نورو سره زده کړه وکړي، او ځانونه بیا زده کړي. پدې توګه، دوی باور ته اشاره کوي، احساسات نورمال کوي، او د قوي اړیکو جوړولو لپاره خواخوږي ته وده ورکوي.
د لوبې کولو رواني ګټې
د قوي اړیکو د پیاوړتیا سربیره، WNRS ډیری رواني روغتیا او رواني ګټې لري، لکه د احساساتي استخباراتو (EQ) ښه کول، د ټولنیزو خنډونو خلاصول، د فشار کمول، او شخصي وده.
د انعکاسي پوښتنو څخه مننه، تاسو کولی شئ د ځان پوهاوی او خواخوږۍ کچه لوړه کړئ، کوم چې په EQ کې مهم عناصر دي. سربیره پردې، صداقت، یو خوندي زون، او ښې اړیکې د فشار او ټولنیز اضطراب کمولو لپاره د رواني لنگر په توګه رول لوبوي.
برسېره پردې، د ځان پېژندنې اشارې ممکن د ژوند بدلونکي شیبې وي ترڅو ځان د ژورې ځان پوهیدو او شخصي ودې لپاره ښه وپلټئ.
هولټ-لونسټاد جي. د رواني او فزیکي روغتیا لپاره د یو مهم فکتور په توګه ټولنیز اړیکه: شواهد، رجحانات، ننګونې، او راتلونکي اغیزې. نړیوال رواني درملنه. ۲۰۲۴ اکتوبر;۲۳(۳):۳۱۲-۳۳۲. doi: ۱۰.۱۰۰۲/wps.۲۱۲۲۴. PMID: ۳۹۲۷۹۴۱۱; PMCID: PMC2024.
ستاسو د اړتیاو لپاره "موږ واقعیا اجنبی نه یو" تنظیم کول
دلته دا ده چې څنګه د WNRS لوبه په ریښتیا سره خپله کړئ!
خپلې پوښتنې جوړول
د پوښتنو د تنظیمولو دمخه، له ځانه وپوښتئ، "زه څه ډول اړیکې پالل غواړم؟". د ځانګړو اړیکو یا پیښو پراساس، تاسو به د هغې مطابق مناسبې پوښتنې جوړې کړئ.
سربېره پردې، د سمو پوښتنو د جوړولو لپاره د نورو نظرونو لپاره د اضافي نسخو او موضوعاتو څخه حواله واخلئ. د لوبې د زړه راښکونکي او معنی لرونکي کولو لپاره د وائلډ کارډ او اشارې یا نرخونو کارول مه هیروئ.
د ورته مفاهیمو سره بدیل لوبې
د "موږ واقعیا پردی نه یو" پوښتنو سره مینه لرم مګر د نورو سپړلو لیوالتیا لرم؛ لاندې د ورته مفکورو سره ځینې غوره بدیلونه دي:
- د جدول موضوعات: د خبرو اترو یوه لوبه چې د یخ ماتونکو لپاره د ژورو فکرونو لپاره د مختلفو پوښتنو سره پیل کیږي. د کورنۍ ډوډۍ یا عمومي غونډو لپاره نظرونه.
- BigTalk: دا لوبه د کوچنیو خبرو اترو لپاره پوښتنې پریږدي او مستقیم ژورو او معنی لرونکو خبرو اترو ته ځي.
- راځئ چې ژور شو: په اصل کې د جوړو لپاره د 3 کچې پوښتنو سره لوبې کول: یخ ماتونکی، ژور، او ژور. په هرصورت، دا د نورو ګډونوالو لپاره د لوبې کولو لپاره د تطبیق وړ کیدی شي.
د نورو خبرو اترو پیل کونکو سره یې ګډ کړئ
د یوې ډیرې متحرکې او په زړه پورې تجربې لپاره، تاسو کولی شئ د "موږ واقعیا اجنبی نه یو" پوښتنې د نورو تبادلې پیل کونکو سره یوځای کړئ.
تاسو ممکن د نورو لوبو څخه لارښوونې سره یوځای کړئ ترڅو د پوښتنو لړۍ متنوع کړئ. که نه نو، د WNRS لوبه د انځور کولو، ژورنالینګ، یا د فلم شپې په څیر فعالیتونو سره جوړه کړئ ترڅو هرڅوک په ورته موضوع کې راشي. د پام وړ، تاسو کولی شئ د ډیرو متقابل ځانګړتیاو او نوي لارښوونو لپاره د موږ واقعیا اجنبی نه یو ایپ یا ډیجیټل نسخه د فزیکي کارتونو سره مدغم کړئ.
د WNRS پوښتنو د چاپ وړ او PDF نسخې (وړیا ډاونلوډ)
موږ په ریښتیا هم نا اشنا نه یو (WNRS) د دوی په رسمي ویب پاڼه کې د دوی یوازې ډیجیټل نسخو وړیا ډاونلوډ وړ PDFs وړاندې کوي. ستاسو د ځانګړو اړتیاو پوره کولو لپاره مختلف نسخې شتون لري، لکه د ځان سپړنې پیک، بیرته ښوونځي ته نسخه، انټروسپیکټیو ژورنال، او نور.
موږ واقعیا اجنبی نه یو وړیا پوښتنې په PDF نسخه کې ډاونلوډ کړئ دلته!
د خپل ځان لپاره د WNRS کارتونو جوړولو لپاره، تاسو کولی شئ دا وړیا PDFs چاپ کړئ او په انفرادي کارتونو کې یې پرې کړئ. په بدیل سره، تاسو کولی شئ د WNRS فارمیټ څخه الهام اخیستل شوي پوښتنې رامینځته کړئ او په کارت سټاک کې یې چاپ کړئ.
پوښتل شوې پوښتنې
وروستی کارت څه دی چې موږ واقعیا اجنبی نه یو؟
د We're Not Really Strangers کارت لوبې وروستی کارت تاسو ته اړتیا لري چې خپل ملګري ته یو نوټ ولیکئ او یوازې یوځل یې خلاص کړئ کله چې تاسو دواړه جلا شئ.
که موږ واقعیا اجنبی نه یو نو بدیل څه دی؟
تاسو کولی شئ ځینې پوښتنې لوبې وکړئ لکه ما هیڅکله هم نه دی کړی، 2 ریښتیا او 1 دروغ، ایا تاسو بلکه، دا یا هغه، زه څوک یم ...
ماخذونه
- هولټ-لونسټاد جي. د رواني او فزیکي روغتیا لپاره د یو مهم فکتور په توګه ټولنیز اړیکه: شواهد، رجحانات، ننګونې، او راتلونکي اغیزې. نړیوال رواني درملنه. ۲۰۲۴ اکتوبر;۲۳(۳):۳۱۲-۳۳۲. doi: ۱۰.۱۰۰۲/wps.۲۱۲۲۴. PMID: ۳۹۲۷۹۴۱۱; PMCID: PMC2024. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK64939/
- د آی یو خبرونه. څیړنې موندلې چې په ځوانانو کې د رواني روغتیا د حل لپاره پیاوړې ټولنیزې شبکې کلیدي دي. https://news.iu.edu/live/news/33803-stronger-social-networks-key-to-addressing-mental.
