په ژوند کې د آرامۍ زون څه شی دی؟
کله چې تاسو په یوه بې پایه کار کې پاتې یاست چې تاسو یې نفرت کوئ، یا کله چې تاسو تمه لرئ چې په 5 میاشتو کې 3 کیلو وزن له لاسه ورکړئ مګر تاسو ځنډ کوئ، ډیری وايي، "راځئ چې ستاسو د آرامۍ زون څخه ووځو. اجازه مه ورکوئ چې ویره ستاسو لپاره ستاسو پریکړه وکړي. د دوی معنی څه ده، یو څه نوي هڅه وکړئ!
په نږدې هر حالت کې، خلک تاسو ته مشوره درکوي چې د ناامني اخیستل پیل کړئ ترڅو لوی څه ترلاسه کړئ کله چې دا د هغه څه کولو خبره وي چې ستاسو د آرامۍ زون کې نه وي. نو، د آرامۍ زون څه شی دی؟ ایا د آرام زون ښه یا بد دی؟ راځئ چې اوس ځواب پیدا کړو!
فهرست
د آرامۍ زون څه شی دی؟
په ژوند کې د آرامۍ زون څه شی دی؟ د آرامۍ زون په توګه تعریف شوی "یو رواني حالت چې په هغه کې شیان یو شخص ته پیژندل کیږي او دوی په آرامۍ او د خپل چاپیریال کنټرول کې وي، د ټیټې کچې فشار او فشار تجربه کوي."
له همدې امله، داسې انګیرل کیدی شي چې ستاسو د آرامۍ زون څخه بهر قدم وهل ممکن اندیښنه زیاته کړي او د فشار لامل شي. هو، دا تر یوې اندازې پورې ریښتیا ده. د الاسډیر وائٹ په وینا، د لوړ فعالیت ترلاسه کولو لپاره، یو څوک باید یو ټاکلی فشار تجربه کړي.
مفهوم د ډار په اړه دی. کله چې تاسو په خپل آرامۍ زون کې پاتې کیدل غوره کوئ، تاسو احتمال لرئ چې د دې وضعیت سره آشنا یاست او په ریښتیا پوهیږئ چې څنګه د ستونزې سره د اعتماد سره معامله وکړئ. دا یو ښه نښه ده، مګر دا به اوږده نه وي ځکه چې بدلون به واقع شي حتی که تاسو د اټکل کولو هڅه وکړئ.
او دلته د آرامۍ زون معنی د نامعلومو ستونزو سره د معاملې لپاره د ورته چلند یا ذهنیت کارولو معنی لري ، تاسو ستړیا او نه بشپړ شوي احساس کوئ ، له خطرونو څخه مخنیوی کوئ ، او نه غواړئ ننګونې وکړئ کله چې مختلف حلونه واخلئ. او دا وخت دی چې ستاسو د آرامۍ زون څخه بهر شئ او د تازه حلونو په لټه کې شئ.
د هر ډول سره د آرامۍ زون مثال څه شی دی
د ژوند په مختلفو اړخونو کې د آرامۍ زون معنی څه ده؟ د مفکورې په ژوره پوهیدو لپاره، دلته د آرامۍ زونونو ډولونو او د حقیقي نړۍ مثالونو لنډ توضیح او توضیح دی. کله چې تاسو وپیژنئ چې تاسو په کوم حالت کې یاست، نو ورسره معامله کول اسانه دي.
د احساساتي راحت زون
د آرامۍ زون د احساساتو سره څه تړاو لري؟ د احساساتي راحت زون په هغه حالت پورې اړه لري چیرې چې افراد په احساساتي توګه خوندي احساس کوي ، د پیژندل شوي احساساتو تجربه کوي او د داسې حالتونو څخه مخنیوی کوي چې ممکن د ناراحتۍ یا زیان لامل شي.
د دوی د احساساتي راحتي زونونو دننه خلک ممکن د ننګونو احساساتو سره مقابله وکړي یا په احساساتي ډول غوښتنې متقابل عمل کې ښکیل شي. د یو چا د احساساتي راحت زون پیژندل او پوهیدل اړین دي احساساتي پوهې او شخصي وده.
د مثال په توګه، یو څوک چې د ردولو د ویرې له امله د رومانتيک ګټو څرګندولو یا نوي ملګري کولو څخه ډډه کوي. او که دا دوام ومومي، دا سړی ممکن ځان د انزوا په بڼه کې پاتې شي، د احتمالي معتبر اړیکو او تجربو څخه محروم وي.
د تصور آرامۍ زون
د تصور آرامۍ زون د یو فرد ادراکي یا فکري حدود پوښي. پدې کې د پیژندل شوي افکارو، باورونو او تمثیلونو په مینځ کې پاتې کیدل شامل دي، د هغو نظرونو د افشا کیدو څخه ډډه کول چې د موجوده لیدونو ننګونې یا مخالفت کوي.
دا مهمه ده چې د فکري تنوع د منلو لپاره د مفکورې آرامۍ زون څخه ووتل، نوي مفکورې وپلټئ، او د بدیل لیدونو لپاره خلاص. دا هغه ځای دی چې خلاقیت، انتقادي فکر، او پراخې زده کړې اسانوي.
د مثال په توګه، که تاسو یو کاروبار لرئ، تاسو ممکن وګورئ چې د هر مثبت شی لپاره چې پیښیږي، یو منفي واقع کیږي. د مثال په توګه، تاسو ممکن یو نوی پیرودونکي ترلاسه کړئ، مګر بیا یو موجود له لاسه ورکړئ. لکه څنګه چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو پرمختګ کوئ، یو څه راځي چې تاسو بیرته راګرځوي. دا په ګوته کوي چې دا د لید او مفکورې بدلولو وخت دی.
د عملي آرامۍ زون
د عملي آرامۍ زون د یو چا د ورځني فعالیتونو، معمولاتو او چلندونو سره تړاو لري. پدې کې د ژوند په مختلفو اړخونو لکه کار، اړیکو، او ورځني کارونو کې پیژندل شوي یا د وړاندوینې وړ نمونو، معمولاتو، او میتودونو سره تړل شامل دي.
کله چې تاسو د خپل عملي آرامۍ زون له مینځه وړو لپاره چمتو یاست، نو تاسو چمتو یاست چې نوې طریقې هڅه وکړئ، ناپېژندل شوي ننګونې په پام کې ونیسئ، او د ژوند په عملي اړخونو کې بدلون ومني. دا د شخصي او مسلکي پرمختګ لپاره حیاتي ده، په بیله بیا د بدلون شرایطو سره د تطبیق وړتیا.
د مثال په توګه، یو فرد د کار لپاره ورته لاره غوره کوي، په ورته رستورانونو کې خواړه خوري، د کلونو لپاره یې نوي مهارتونه ندي زده کړي، او په ورته حلقو کې ټولنیز کیږي. دا ستاسو په دننه کې د پاتې کیدو یوه ښه بیلګه ده عملي آرامۍ زون. حقیقت دا دی چې که دا سړی غواړي د بډایه تجربو سره وده وکړي، هغه باید ژمن وي د دې عادتونو بدلول.
ولې د آرامۍ زون خطرناک دی؟
د آرامۍ زون خطرناک دی که تاسو د اوږدې مودې لپاره په دې کې پاتې شئ. دلته 6 دلیلونه دي چې ولې تاسو باید د بدلون پرته ډیر وخت د آرامۍ زون کې پاتې نه شئ.
شکایت کول
په آرامۍ زون کې پاتې کیدل د خوښۍ لامل کیږي. "مطمئن" هغه حالت ته اشاره کوي چې د ځان مطمین، محتوا، او د احتمالي ننګونو یا پرمختګونو سره بې پروا وي. د راحتي زون پیژندل شوی او معمول طبیعت کولی شي د هڅونې نشتوالي او د شخصي او شخصي لپاره د کمیدو لامل شي. مسلکي پرمختګ. مجبوریت د غوره والي په لټه کې خنډ ګرځي او د نورو لاسته راوړلو هیلې کموي.
د بدلون لپاره زیانمنتیا
هغه خلک چې د اوسني ځای سره آرام دي په طبیعي توګه د بدلون په وړاندې مقاومت لري. پداسې حال کې چې دا د ثبات احساس وړاندې کوي، دا خلک د غیر متوقع بدلونونو سره مخ کیدو ته چمتو نه پریږدي. د وخت په تیریدو سره، دا مقاومت کولی شي افراد په داسې شرایطو کې زیانمنونکي کړي چې د تطبیق او انعطاف ته اړتیا لري.
نه خطر، نه انعام
دا یو متل دی چې معنی یې "که تاسو چانسونه ونه اخلئ نو تاسو به هیڅکله ګټه ونه اخلئ." وده او بریا اکثرا د حساب شوي خطرونو اخیستلو څخه راځي. دا په دې نظر ټینګار کوي چې دا خوندي لوبې کول او د یو چا د آرامۍ زون کې پاتې کیدل ممکن د پام وړ لاسته راوړنو فرصتونو مخه ونیسي. اخیستل حساب شوي خطرونه په فکري او ستراتیژیکو پریکړو کې شامل دي چې په داسې حال کې چې د ناڅرګندتیا کچه لري، د مناسبو پایلو احتمال لري.
د ستونزې حل کولو موثریت کم شوی
ستاسو د آرامۍ زون څخه وتل خورا مهم دي کله چې د ستونزو سره معامله کوئ، ایا دا د ژوند، دندې، یا اړیکو سره تړاو لري. دا خورا خطرناکه ده چې د ستونزو د حل کولو زوړ ذهنیت یا عادت وساتئ پداسې حال کې چې شاوخوا شاوخوا بدلیږي ، په ځانګړي توګه پدې دور کې. دا کیدای شي د نوي رجحاناتو، راڅرګندیدو ننګونو، او پراختیا فرصتونو سره په تطبیق کې د ځنډ لامل شي.
برسېره پر دې، نړۍ د پخوا په پرتله خورا تړلې ده، د نړیوال کولو سره په اقتصادونو، کلتورونو او اړیکو اغیزه کوي. د ستونزو حل کول په دې نړیوال شرایطو کې د متنوع لیدونو د پوهیدو او زموږ د ټولنو له یو بل سره تړلي طبیعت سره موافقت ته اړتیا لري.
ستاسو د آرامۍ زون پراخولو فرصتونه له لاسه ورکړئ
ستاسو د آرامۍ زون څخه د وتلو یو له خورا زړه راښکونکي دلیلونو څخه د دې پراخول دي. کله چې تاسو خطرونه اخلئ، ناخوښي او شک په غاړه واخلئ، او بالاخره بریالي شئ، تاسو نه یوازې د خپل ټول مهارت سیټ ته وده ورکوئ بلکې خپل باور هم لوړ کړئ. هرڅومره چې تاسو د نوي او سختو فعالیتونو سره ځان ننګوئ ، هومره آرام او طبیعي کیږي ، په تدریجي ډول ستاسو د آرامۍ زون لوی او لوی ابعادو ته پراخوي.
د ودې چانس کم دی
که تاسو واقعیا د ګړندي ودې او پرمختګ تمه لرئ ، نو ستاسو د آرامۍ ساحې څخه بهر ګام پورته کولو پرته بله غوره لاره نشته. "ژوند ستاسو د آرامۍ زون په پای کې پیل کیږي." – نیل ډونال والش. ټوني رابینز هم وايي: "ټوله وده ستاسو د آرامۍ زون په پای کې پیل کیږي". که تاسو د خپل آرامۍ پریښودلو څخه انکار کوئ، تاسو خپل وړتیاوې او وړتیاوې محدودوئ، ترڅو خپل پټ استعدادونه وپلټئ او د ځان لپاره غوره نسخه جوړه کړئ. دا په یو ثابت حوض کې د پاتې کیدو په څیر دی کله چې د امکاناتو پراخه بحر د سپړنې په تمه وي.
ستاسو د آرامۍ زون څخه څنګه وتل؟
تاسو په ورځني عادتونو او آرامۍ کې څومره بدلون راوستی دی، 3 میاشتې، 1 کال، یا له 5 کلونو څخه زیات؟ راځئ چې د پوهیدو لپاره یو څه وخت تیر کړو او خپل ځان ته انعکاس وکړو ترڅو وګورو چې څه شی مو شاته ساتلی دی.
خپل تېر ته بیا کتنه وکړئ
ایا ستاسو په شاوخوا کې هرڅوک "عادي" دنده درلوده کله چې تاسو لوی وئ؟ ایا تاسو ته په دوامداره توګه ویل شوي چې تاسو باید یوازې د پای ته رسیدو لپاره کار وکړئ او دا ټول شتون لري؟ ایا تاسو ناخوښه یاست کله چې یو څوک ووایی چې تاسو او ستاسو ژوند د 10 کلونو دمخه ورته ښکاري؟
خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې ناامني ته لاړ شئ
ترټولو مهم ګام - کله چې تاسو د خپل راحتي زون څخه وباسئ ناراحتي او فشار ومنئ. که تاسو یو څه نوي هڅه وکړئ تر ټولو خراب حالت په پام کې ونیسئ. د تګ لپاره بله لاره نشته، دا سخته ده، مګر که تاسو په دې بریالي شئ، نو د انعامونو شتمني او شخصي وده به تاسو ته انتظار وي.
نوې موخې وټاکئ
د اصلي لامل او ستونزې له پیژندلو وروسته، راځئ چې د روښانه او ټاکل شوي هدف په لیکلو پیل وکړو. دا کیدای شي هره ورځ، اونۍ، میاشتنی یا کلنی هدف وي. دا پیچلی مه کوئ. ستاسو د آرامۍ زون څخه وتل د نړۍ د زبرځواکونو سره د ژغورلو په اړه ندي، د ساده هدفونو سره پیل وکړئ او سمدلاسه اقدام وکړئ. د ځنډ لپاره هیڅ ځای نشته. ستاسو لوی هدف په کوچنیو، د مدیریت وړ ګامونو ویشل پروسه نوره هم د لاسرسي وړ او لږ د پام وړ کوي.
کلیدي ټکي
ستاسو په ژوند کې د آرامۍ زون څه شی دی؟ د خپل ځان په اړه زده کړه وکړئ او پرمختګ وکړئ هیڅکله ناوخته نه دی.
💡د نورو الهام لپاره، سمدلاسه AhaSlides وګورئ! د PPT وړاندې کولو لپاره د عام لارې بدلول په ډیر نوښت او ښکیلتیا سره د AhaSlides پریزنټشن وسیله. ژوندۍ پوښتنې وکړئ، متقابل نظرونه جوړ کړئ، مجازی مغز ترسره کړئ، او د خپل ټیم سره په اغیزمنه توګه نظرونه تولید کړئ!
پوښتل شوې پوښتنې
د آرامۍ زون برعکس څه شی دی؟
داسې ویل کیږي چې د آرام زون برعکس د خطر زون دی، کوم ځای یا وضعیت ته اشاره کوي چیرې چې خطرونه، ننګونې، یا احتمالي خطرونه لوړیږي. په هرصورت، ډیری فکر کوي چې دا د ودې زون دی، چیرې چې خلک د راتلونکي لپاره د تمه او لیوالتیا سره نوي مهارتونه او تجربې زده کوي او زده کوي.
د آرام زون په اړه مشهور اقتباس څه شی دی؟
دلته ځینې الهام بخښونکي نرخونه دي چې تاسو وهڅوئ چې خپل آرامۍ زون پریږدئ:
- "هرڅومره ژر چې تاسو د خپل آرامۍ زون څخه لیرې یاست نو تاسو به پوه شئ چې دا واقعیا دومره راحته نه وه." - ایډي هاریس، جونیر
- "لوی شیان هیڅکله د آرامۍ زونونو څخه ندي راغلي."
- ځینې وختونه موږ باید زموږ د آرامۍ زونونو څخه ووځو. موږ باید مقررات مات کړو. او موږ باید د ویرې حساسیت کشف کړو. موږ اړتیا لرو چې ورسره مخ شو، ننګونه یې وکړو، له هغې سره نڅا وکړو. – کیرا ډیوس
- "په بندر کې کښتۍ خوندي ده ، مګر دا د هغه څه لپاره ندي چې کښتۍ جوړه شوې وي." – جان اګسټس شیډ
ځواب: د خلکو پرمختیا مجله | فوربز
