Quem pode trabalhar 24 horas por dia, 7 dias por semana, sem descansar? Não somos como máquinas, além do trabalho, existem vários aspectos da vida que cuidamos. Como administrar todas essas coisas com uma agenda ocupada? Tudo o que precisamos é de uma Roda da Vida de Equilíbrio, inspirada na Roda da Vida.
Então, o que é uma Roda de Equilíbrio da Vida? Este artigo apresenta uma maneira nova e interessante de equilibrar sua vida.
Maneiras de equilibrar sua vida | Imagem: Freepik
Sumário:
- O que é a Roda da Vida do Equilíbrio?
- Como usar a Roda da Vida do Equilíbrio?
- Quando usar a roda Balance Life
- Perguntas Frequentes
O que é a Roda da Vida do Equilíbrio?
Wheel of Life ou Balance Life Wheel foi desenvolvida por Paul J. Meyer, conhecido como coach de vida e fundador do Success Motivation Institute. Este círculo demonstra os aspectos mais importantes da sua vida, incluindo:
- Família
- Vida em casa
- Saúde
- Bem-estar
- Romance
- Orientação
- Finanças
- Tempo livre
A roda da vida do equilíbrio da versão original se parece com isso, no entanto, você pode ajustar as categorias com base em seu propósito e foco. Outra versão que também é vista popularmente na maioria dos sites de coaching é:
- Dinheiro e finanças
- Carreira e Trabalho
- Saúde e Fitness
- Diversão e recreação
- Ambiente (casa/trabalho)
- Comunidade
- Amigos da família
- Parceiro e amor
- Crescimento e aprendizagem pessoal
- Espiritualidade
Existem dois tipos de roda do equilíbrio da vida, você pode criar uma roda no estilo torta ou uma roda no estilo teia de aranha, ambas seguem um sistema de pontos, e quanto mais alto o ponto, maior o foco que você coloca. Atribua a cada categoria uma nota em uma escala de 0 a 10, sendo 0 a menor atenção e 10 a maior atenção.
- A roda de estilo "Torta":Este é o estilo original da roda de apoio com aparência de fatias de torta ou pizza. Você pode ajustar o tamanho de cada segmento para avaliar a importância de cada área
- A roda de estilo "Teia de Aranha": Outro estilo que é visto com mais frequência online se parece com uma teia de aranha, que é mais fácil de ser desenhada pelos computadores. Neste design, as pontuações são citadas nos raios de cada classificação, e não em todo o segmento. Isso gera um efeito de teia de aranha.
Estilo torta
Estilo teia de aranha
Como usar uma roda de equilíbrio da vida?
Etapa 1: determine suas categorias de vida
Antes de criar uma roda Balance Life, vamos pensar em quais aspectos você deseja colocar em sua roda e quanta atenção você dará a cada categoria.
- Identifique as áreas mais importantes da sua vida: seguindo os aspectos listados acima
- Identifique os papéis em sua vida: por exemplo, amigo, líder comunitário, jogador de esportes, membro da equipe, colega, gerente, pai ou cônjuge.
- Identifique as áreas que se sobrepõem: pense em qual aspecto é sua prioridade, embora possa criar o mesmo resultado com outro aspecto.
Passo 2: Escolha o fabricante da roda
Existem várias maneiras simples de criar uma roda da vida online. Para rodas clássicas, você pode pesquisar no Google e experimentar qualquer uma delas.
No entanto, outra excelente maneira de fazer isso é aproveitar ferramentas interativas de criação de rodas como AhaSlides Roda giratória,que é gratuito e fácil de personalizar.
- Registe-se com AhaSlides
- Modelos abertos
- Escolha o recurso Spinner Wheel
- Personalize o conteúdo e o design com base em sua preferência.
Observe que esta roda da vida em equilíbrio funciona com base no princípio da probabilidade. Sempre que você se sentir sobrecarregado ou esgotado, gire esta roda da vida. Você ficará surpreso com o quão divertido é.
Etapa 3: Resolva o problema e melhore
O que você está fazendo agora é algo que realmente significa para você. A Roda da Vida não trata apenas de trabalho e vida, é uma solução para ajudá-lo a equilibrar todos os aspectos que são críticos para você. Usando este instrumento visual, você pode especificar as lacunas e resolver as áreas da sua vida que precisam de mais tempo e atenção.
Quando usar a Roda da Vida do Equilíbrio?
O poder da roda da vida Balance não é limitado. Existem muitas oportunidades para aproveitar esta ferramenta visual da seguinte forma:
Uso pessoal
O objetivo principal desta estrutura é ajudar os indivíduos a equilibrar suas vidas quando há muitas coisas para lidar. Você pode usá-lo em algumas situações, como preparação para uma promoção, gerenciamento de estresse, mudança de carreira e muito mais.
Em um programa de coaching
Muitas pessoas procuram centros de coaching em busca de uma solução para equilíbrio entre vida pessoal e profissional, crescimento pessoal, gestão financeira,gestão do tempo , ou mais. Como treinador, você pode usar uma roda de equilíbrio de vida para ajudar seu aluno ou pupilo a avaliar seus pontos fortes e fracos.
Com um cliente potencial
É possível equilibrar a roda da vida com seus clientes no que diz respeito a objetivos empresariais e pessoais. Colaborar na construção da roda pode não só ajudar na construção de uma parceria melhor, mas também permitir que ambas as partes aprendam sobre o estilo de trabalho uma da outra. Pode ser uma excelente forma de testar o terreno e ver se uma parceria seria eficaz a longo prazo.
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Perguntas Frequentes
Qual é o propósito da Balance Life Wheel?
O objetivo da Roda da Vida Equilibrada é fornecer uma representação visual dos diferentes aspectos de nossas vidas e como eles estão interligados. Normalmente consiste em oito a dez seções, com cada seção representando um aspecto diferente da vida, como carreira, relacionamentos, saúde, espiritualidade, finanças e crescimento pessoal.
Quais são os benefícios de usar a Roda da Vida?
Ajuda-nos a identificar quais áreas de nossas vidas precisam de mais atenção e quais áreas já estão bem equilibradas. Ao fazer isso, podemos trabalhar para alcançar uma vida mais equilibrada e plena em geral.
Que problemas os treinadores enfrentam com uma Roda da Vida de papel?
A roda da vida de papel é uma boa forma de mostrar ao pupilo seu plano de vida, porém, hoje em dia as pessoas estão mais familiarizadas com a versão digital. Algumas de suas desvantagens são o espaço limitado para anotações e comentários, a incapacidade de atualizar ou modificar facilmente a roda e os desafios de compartilhar e colaborar remotamente com os clientes.
Ref: mintools | Maneira de treinar | ferramenta de treinamento
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