How do I know if I have trypophobia?

Have you ever felt utterly creeped out by lotus seed pods or coral, yet couldn't understand why goosebumps arose or your skin crawled so disturbingly? You may find explanation and solace in trypophobia, a proposed phobia involving intense discomfort towards clustered patterns or holes that send shudders down the spines of around 10% of many populations.

What is the trypophobia test for fear of holes?

While no single test verifies its affliction definitively, researchers deploy tools to gain understanding. One approach utilises the Implicit Trypophobia Measure, exposing participants to a series of disturbing and innocuous cluster patterns. Another asks people to rate their level of discomfort when viewing images of trypophobic patterns, named the Trypophobia Visual Stimuli Questionnaire.

The scientific validity of trypophobia as a distinct phobia or condition is still debated. Despite not being officially recognised as a phobia, trypophobia is a real and common condition that can cause distress to those who suffer from it.

Teste definitivo de tripofobia | O teste de 2024 revela sua fobia

Por que os buracos me incomodam? Você já se perguntou por que certos padrões de cluster o assustam pessoalmente?

Ou está curioso para saber por que você tem uma sensação de arrepio quando coisas como vagens de sementes de lótus ou erupções cutâneas claras aparecem?

Aqui está um teste rápido de tripofobia para saber se você tem ou não medo de buracos ou padrões, e também para aprender mais sobre essa fobia comum e incômoda✨

Tabela de conteúdo

O que é tripofobia?
Eu tenho teste de tripofobia
- #1. O teste definitivo de tripofobia
- #2. Imagens de teste de tripofobia
Principais lições
Perguntas Frequentes

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O que é tripofobia?

Você já se sentiu totalmente assustado com padrões acidentados ou recifes de coral, mas não conseguia entender por quê? Você não está sozinho.

Tripofobiaé uma fobia proposta envolvendo um intenso medo ou desconforto em relação a padrões irregulares ou aglomerados de pequenos buracos ou saliências.

Embora não seja oficialmente reconhecida, acredita-se que a tripofobia afete entre 5 a 10 por cento das pessoas.

Os afetados experimentam sensações físicas extremamente perturbadoras ao ver certas texturas, muitas vezes sem motivo claro.

A raiz de tais tremores estranhos permanece um mistério, com alguns especialistas especulando sobre as causas evolutivas.

Os que sofrem podem fazer caretas diante do mero conceito de colmeias abarrotadas de ventosas de cefalópodes.

Um gatilho tripofóbico parece profundamente perturbador de uma forma que a racionalidade não pode justificar. Alguns reagem especialmente a inchaços semelhantes a colmeias na pele humana.

Felizmente, a maioria enfrenta apenas desconforto, em vez de pânico total.

Em meio a pouca pesquisa, as comunidades online trazem solidariedade àqueles que estão perplexos com seu encolhimento visceral.

Embora a ciência ainda não tenha rotulado a tripofobia como “real”, a conversa elimina estigmas e localiza apoio.

💡 Veja também: Teste de tipo de inteligência prática (grátis)

Eu tenho teste de tripofobia

Aqui está um teste rápido para determinar se a tripofobia desencadeia seus próprios arrepios reveladores. Quer você acabe vacilando ou não, tenha certeza de que este teste de tropofobia online apresenta a fobia suavemente.

Para calcular os resultados, anote o que você respondeu e reflita sobre isso. Se a maioria das suas escolhas for negativa, você provavelmente tem tripofobia e vice-versa.

#1. O teste definitivo de tripofobia

#1. Ao ver uma imagem de vagens de sementes de lótus, sinto:
a) Calma
b) Ligeiramente desconfortável
c) Muito angustiado
d) Sem reação

#2. Colmeias ou ninhos de vespas me fazem:
a) Curioso
b) Um pouco desconfortável
c) Altamente ansioso
d) Eu não me importo com eles

#3. Ver uma erupção cutânea com inchaços agrupados:
a) Me incomoda um pouco
b) Faça minha pele arrepiar
c) Não me afeta
d) Fascina-me

#4. O que você acha das texturas de espuma ou esponja?
a) Tudo bem com eles
b) Ok, mas não gosto de olhar de perto
c) Prefiro evitá-los
d) Assustado com eles

#5. A palavra "tripofobia" me faz:
a) Curioso
b) Inquieto
c) Quer desviar o olhar
d) Sem reação

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#6. Uma imagem como feijão derramado seria:
a) Interesse-me
b) Causar algum desconforto
c) Me enoja severamente
d) Deixe-me sentir nada

#7. Eu me sinto comfortável:
a) Discutindo gatilhos tripofóbicos
b) Pensando em clusters de forma abstrata
c) Olhando fotos de recifes de coral
d) Evitando tópicos de cluster

#8. Quando vejo aglomerados circulares, eu:
a) Observe-os objetivamente
b) Prefiro não olhar muito de perto
c) Sente repulsa e quer ir embora
d) Sinta-se neutro em relação a eles

#9. Minha pele fica... depois de olhar a imagem de uma colmeia:
a) Calma
b) Leve rastejamento ou coceira
c) Muito perturbado ou arrepiado
d) Não afetado

#10. Acredito que experimentei:
a) Sem reações tripofóbicas
b) Gatilhos leves às vezes
c) Fortes sentimentos tripofóbicos
d) Não consigo me avaliar

#12. Acredito ter experimentado um ou mais sintomas abaixo quando entrei em contato com aglomerados de pequenos buracos por mais de 10 minutos:

☐ Ataques de pânico

☐ Ansiedade

☐ Respiração rápida

☐ Arrepios

☐ Náuseas ou vômitos

☐ Agitando

☐ Suando

☐ Sem alterações na emoção/reação

#2. Imagens de teste de tripofobia

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Para o teste

Veja esta imagem abaixo👇

#1. Você tem uma reação física ao ver esta imagem, como:

Goosebumps
Um batimento cardíaco acelerado
Náusea
Tontura
Uma sensação de pavor
Nenhuma mudança

#2. Você evita olhar para esta foto?

Sim
Não

#3. Você sente necessidade de sentir a textura?

Sim
Não

#4. Você acha essa roupa linda?

Sim
Não

#5. Você acha que é perigoso olhar?

Sim
Não

#6. Você acha que essa foto é nojenta?

Sim
Não

# 7.

Você acha que essa imagem é assustadora?

Sim
Não

# 8.

Você acha que essa foto é assustadora?

Sim
Não

#9. Você acha que essa foto é fascinante?

Sim
Não

Os resultados:

Se você responder “sim” a 70% das perguntas, você pode ter tripofobia moderada a grave.

Se suas respostas forem “não” a 70% das perguntas, você provavelmente não tem tripofobia ou possivelmente experimenta sensações tripofóbicas muito leves, mas não parece ser significativamente afetado.

Principais lições

Para indivíduos que há muito se encolhem diante de padrões agrupados, mas não sabem por quê, encontrar o nome dessa fobia por si só alivia o fardo.

Se os enigmas agrupados ou suas descrições ainda o inquietam sutilmente, anime-se - suas experiências ressoam mais amplamente do que as conhecidas externamente.

Com essa nota reconfortante, esperamos que você tenha recebido a ajuda de que precisa.

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Perguntas Frequentes

Como posso saber se tenho tripofobia?

Você já se sentiu totalmente assustado com vagens de sementes de lótus ou corais, mas não conseguia entender por que surgiram arrepios ou por que sua pele se arrepiou de forma tão perturbadora? Você pode encontrar explicação e consolo na tripofobia, uma fobia proposta que envolve intenso desconforto em relação a padrões agrupados ou buracos que provocam arrepios na espinha de cerca de 10% de muitas populações.

Qual é o teste de tripofobia para medo de buracos?

Embora nenhum teste verifique definitivamente a sua aflição, os investigadores implementam ferramentas para obter compreensão. Uma abordagem utiliza a Medida de Tripofobia Implícita, expondo os participantes a uma série de padrões de agrupamento perturbadores e inócuos. Outro pede às pessoas que avaliem seu nível de desconforto ao visualizar imagens de padrões tripofóbicos, denominado Questionário de Estímulos Visuais de Tripofobia.

A tripofobia é verdadeira?

A validade científica da tripofobia como uma fobia ou condição distinta ainda é debatida. Apesar de não ser oficialmente reconhecida como uma fobia, a tripofobia é uma condição real e comum que pode causar sofrimento a quem a sofre.