Кто может работать 24/7, не отдыхая? Мы не машины: помимо работы, нас волнуют различные аспекты жизни. Как успеть все эти дела при занятом графике? Все, что нам нужно, — это Колесо Баланса Жизни, вдохновленное Колесом Жизни.
Итак, что же такое Колесо Балансовой Жизни? Эта статья познакомит вас с новым и интересным способом сбалансировать свою жизнь.
Содержание:
Что такое Колесо Баланса Жизни?
Колесо жизни или Балансовое колесо жизни было разработано Полом Дж. Мейером, известным как лайф-коуч и основатель Института мотивации успеха. Этот круг демонстрирует наиболее важные аспекты вашей жизни, в том числе:
- Семейные
- Семейная жизнь
- Медицина
- Благополучие
- Romance
- Карьера
- Финансы
- Свободное время
Колесо жизни баланса оригинальной версии выглядит именно так, однако вы можете настроить категории в зависимости от вашей цели и фокуса. Другая версия, которую также часто можно увидеть на большинстве коучинговых сайтов:
- Деньги и финансы
- Карьера и работа
- Здоровье и Фитнес
- Развлечения и отдых
- Окружающая среда (дом/работа)
- Сообщество
- Друзья семьи
- Партнер и любовь
- Личностный рост и обучение
- Духовность
Существует два типа колеса жизненного баланса: вы можете создать колесо в виде пирога или колесо в виде паутины, оба они следуют системе баллов, и чем выше точка, тем больше внимания вы уделяете. Присвойте каждой категории оценку по шкале от 0 до 10, где 0 — наименьшее внимание, а 10 — максимальное внимание.
- Колесо стиля «Пирог»: Это оригинальный стиль тренерского колеса, напоминающий кусочки пирога или пиццы. Вы можете настроить размер каждого сегмента, чтобы оценить важность каждой области.
- Колесо стиля «Паутина»: Другой стиль, который чаще всего можно увидеть в Интернете, выглядит как паутина, которую легче нарисовать на компьютере. В этом дизайне баллы приводятся по спицам для каждой классификации, а не по всему сегменту. Это создает эффект паутины.
Стиль пирога 
Стиль паутины
Как использовать колесо Balance Life?
Шаг 1: Определите свои жизненные категории
Прежде чем создавать колесо Balance Life, давайте подумаем, какие аспекты вы хотите включить в свое колесо и сколько внимания вы собираетесь уделить каждой категории.
- Определите наиболее важные области вашей жизни: следуя аспектам, перечисленным выше.
- Определите роли в своей жизни: например, друг, общественный деятель, спортсмен, член команды, коллега, менеджер, родитель или супруг.
- Определите те области, которые пересекаются: подумайте, какой аспект является для вас приоритетным, в то время как он может привести к такому же результату с другим аспектом.
Шаг 2. Выберите производителя колес.
Есть несколько простых способов создать колесо жизни онлайн. Классические колеса можно поискать в Google и попробовать любые из них.
Однако еще один отличный способ сделать это — использовать интерактивные инструменты для создания колес, такие как AhaSlides. Вращающееся колесо, который бесплатен и легко настраивается.
- Зарегистрируйтесь с помощью AhaSlides
- Открытые шаблоны
- Выберите функцию Spinner Wheel.
- Настройте контент и дизайн в соответствии со своими предпочтениями.
Обратите внимание, что колесо жизни Баланса работает по принципу вероятности. Всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным или выгоревшим, вращайте колесо жизни. Вы будете удивлены, насколько это весело.
Шаг 3. Решите проблему и улучшите
То, что вы делаете сейчас, действительно что-то значит для вас. Колесо жизни – это не только работа и жизнь, это решение, которое поможет вам сбалансировать все важные для вас аспекты. Используя этот визуальный инструмент, вы можете выявить пробелы и устранить те области вашей жизни, которые требуют больше вашего времени и внимания.
Когда использовать Колесо Баланса Жизни?
Мощность колеса Баланс жизни не ограничена. Существует множество возможностей использования этого визуального инструмента:
Личное использование
Основная цель этой структуры — помочь людям сбалансировать свою жизнь, когда нужно справиться со слишком большим количеством дел. Вы можете использовать его в некоторых ситуациях, таких как подготовка к повышению по службе, управление стрессом, смена карьеры и многое другое.
В коучинговой программе
Многие люди приходят в коучинг-центры в поисках решения для баланса между работой и личной жизнью, личностного роста, управления финансами, тайм-менеджмент, или больше. Как тренер, вы можете использовать колесо жизненного баланса, чтобы помочь своему ученику или подопечному оценить свои сильные и слабые стороны.
С потенциальным клиентом
Сбалансировать колесо жизни с вашими клиентами возможно, когда дело касается деловых и личных целей. Совместная работа над созданием колеса может не только помочь улучшить партнерские отношения, но и позволить обеим сторонам узнать о стиле работы друг друга. Это может быть отличным способом проверить почву и посмотреть, будет ли партнерство эффективным в долгосрочной перспективе.
🔥Хотите больше вдохновения? Присоединяйтесь к более чем 60 тысячам активных пользователей, которые воспользовались Возможности AhaSlides для поддержки их личного использования и деловых целей. Ограниченные предложения. Не пропустите!
Часто задаваемые вопросы
Какова цель Колеса Баланса Жизни?
Цель Колеса сбалансированной жизни — предоставить визуальное представление о различных аспектах нашей жизни и о том, как они взаимосвязаны. Обычно он состоит из восьми-десяти разделов, каждый из которых представляет отдельный аспект жизни, например карьеру, отношения, здоровье, духовность, финансы и личностный рост.
Каковы преимущества использования Колеса Жизни?
Это помогает нам определить, какие области нашей жизни требуют большего внимания, а какие уже хорошо сбалансированы. Делая это, мы можем работать над достижением более сбалансированной и полноценной жизни в целом.
С какими проблемами сталкиваются тренеры при использовании бумажного «Колеса жизни»?
Бумажное колесо жизни — хороший способ показать ученику его жизненный план, однако в настоящее время люди более знакомы с цифровой версией. Некоторые из его недостатков — ограниченное пространство для заметок и комментариев, невозможность легкого обновления или модификации колеса, а также проблемы с удаленным обменом данными и совместной работой с клиентами на колесе.
Ref: Минтулс | Тренерский путь | Инструмент коучинга
