توهان جي دماغ کي بحال ڪرڻ لاءِ 42 متاثر ڪندڙ باقي ڏينهن جا حوالا

توهان جي بهترين آرام واري ڏينهن جا حوالا ڇا آهن؟ آرام ڪرڻ لاءِ وقت کڻڻ کي اڪثر سستي سمجھيو ويندو آهي، پر آرام اسان جي ڪم جيترو ضروري آهي.

جڏهن اسان ڪمن کي پورو ڪرڻ ۾ مصروف آهيون، اهو وسارڻ آسان آهي ته اسان جي ذهنن، جسمن ۽ روحن کي پڻ ڀرڻ جي ضرورت آهي.

هتي آهن بهترين آرام واري ڏينهن جا اقتباس توهان کي ياد ڏيارڻ لاءِ ته توهان جي روزاني هلچل کي هڪ طرف رکو ۽ توهان جي ذهن کي هڪ موقعو ڏيو ته ڊڪپريس💆‍♀️💆

اچو ته بهترين ۾ ٻوڙي باقي ڏينهن جا حوالا!👇

مواد جي جدول

• باقي ڏينهن جا حوالا
• مثبت باقي اقتباس
• ڪم جي کوٽ کان هڪ وقفو وٺڻ
• سوشل ميڊيا ڪيپشن لاءِ باقي ڏينهن جا حوالا
• وچان وچان سوال ڪرڻ

AhaSlides کان وڌيڪ انسپائريشن

• ترغيب جا مثال
• ڪم چيلنج جا مثال

باقي ڏينهن جا حوالا

• ”آرام ڪرڻ بيڪار نه آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اونهاري جي ڏينهن تي گاهه تي ليٽڻ، پاڻيءَ جي گوڙ ٻڌڻ، يا آسمان تي ڪڪرن کي ترندي ڏسڻ ۾ وقت ضايع نه ٿيندو آهي.
• "جيڪڏهن توهان ٿڪل آهيو، آرام ڪرڻ سکو، نه ڇڏڻ."

باقي ڇڏڻ نه آهي
مصروف ڪيريئر؛
باقي مناسب آهي
ڪنهن جي دائري ۾ پاڻ ڏانهن.

by جان سليوان ڊائيٽ

• "آرام محنت جي مٺي چٽڻي آهي."
• ”جڏهن تون آرام ڪرين ٿو، تڏهن ٺيڪ ٿي وڃين ٿو. جڏهن توهان آرام ڪريو ٿا، توهان وڌو ٿا. جڏهن توهان آرام ڪريو ٿا، توهان حڪمت جي پيدا ٿيڻ جي جاء ٺاهيندا آهيو.
• ”ڪجهه دير لاءِ رکو ۽ هڪ ڊگهو سانس وٺو. ياد رکو تون ڪير آهين ۽ هتي ڇو آهين.
• "جڏهن مان وڃان ٿو جيڪو مان آهيان، مان بڻجي وڃان ٿو جيڪو مان ٿي سگهي ٿو."
• ”توهان هر تجربي ذريعي طاقت، همت ۽ اعتماد حاصل ڪيو جنهن ۾ توهان واقعي منهن ۾ خوف ڏسڻ لاءِ روڪيو. توهان کي اهو ڪم ڪرڻ گهرجي جيڪو توهان سوچيو ته توهان نٿا ڪري سگهو.
• ”آرام ڪرڻ سستي نه آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اونهاري جي ڏينهن ۾ وڻن هيٺان گاهه تي ليٽڻ، پاڻيءَ جي گوڙ ٻڌڻ يا آسمان تي ڪڪرن کي ترندي ڏسڻ، ڪنهن به طرح وقت جو ضايع ناهي.
• ”آرام ڇڏڻ نه آهي. باقي اها شيءِ آهي جيڪا توهان کي نئين طاقت ڏئي ٿي ۽ توهان کي ايندڙ سطح لاءِ تيار ڪري ٿي.

مثبت باقي اقتباس

• "توهان جي بيٽرين کي ري چارج ڪرڻ لاءِ آرام ضروري آهي ته جيئن توهان اڳتي وڌو ۽ بعد ۾ وڌيڪ روشن ٿي سگهو."
• ”آرام توهان جي جسم ۽ دماغ لاءِ روزاني زندگيءَ جي مصروفيت کان روڪڻ جو هڪ طريقو آهي. اهو توهان کي تازو ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ اڳتي لاءِ تيار آهي.
• ”مان هاڻي يقين نه ٿو رکان ته آرام ڪڏهن به اختياري يا لذت محسوس ڪرڻ گهرجي. اهو آهي، آسانيء سان، هڪ خود خيال جو عمل جيڪو اسان کي ترجيح ڏيڻ گهرجي.
• ”آرام بيروني بدران اندروني طور تي ڌيان ڏيڻ جي خوشي آهي. اهو توهان جي روح کي پالڻ ۽ زندگي جي طوفانن ۾ پرسڪون ڳولڻ لاءِ وقت وٺي رهيو آهي.
• ”آرام ڪرڻ لاءِ باقاعدي وقت وٺڻ اسان کي ياد ڏياري ٿو ته اسان صرف مزدورن کان وڌيڪ آهيون. اسان سڄي مخلوقات جي بحالي ۽ امن جا مستحق آهيون.
• "آرام اسان کي ياد ڏياريندو آهي ته اسان وٽ حدون آهن ۽ اسان کي جلدي کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو ٻڌي رهيو آهي ته اسان جي جسم ۽ دماغ کي صحتمند رهڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي.
• "جڏهن توهان مقصد سان آرام ڪريو ٿا - ڇا اهو مراقبو آهي، جرنلنگ يا صرف موجود هجڻ - توهان اڳتي وڌڻ لاء وضاحت ۽ نقطه نظر حاصل ڪريو."
• "آرام ڪريو ۽ ٻيهر چارج ڪريو."
• "اسان کي هميشه تبديل ڪرڻ گهرجي، تجديد ڪرڻ گهرجي، پاڻ کي ٻيهر بحال ڪرڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ اسان سختي ڪنداسين."
• "هڪ چڱي طرح آرام سان دماغ ۽ جسم بهتر طور تي چئلينج کي منهن ڏيڻ جي قابل آهن جيڪي توهان جي رستي ۾ اچن ٿيون."

ڪم جي کوٽ کان هڪ وقفو وٺڻ

• ”هڪ وقفو وٺڻ توهان کي تازگي ۽ توانائي رکي ٿو ته جيئن توهان پيداواري رهي سگهو.
• ”ڪجهه دير تائين پنهنجي محنت کان پاسو ڪر ۽ آرام ڪر. ڇاڪاڻ ته محنت بغير ڪنهن وقفي جي جاري رکڻ دماغ کي پوڙهو بڻائي ٿو.
• "ڪڏهن ڪڏهن ڪرڻ جو بهترين ڪم اهو آهي ته هڪ قدم پوئتي وٺو، سانس وٺو، پنهنجي دماغ کي آرام ڪريو، ۽ ان تي هڪ نئين نقطه نظر سان اچو."
• ”مختصر وقفا توهان کي متمرکز ۽ پيداواري رکندا آهن. توهان جي دماغ کي ري چارج ڪرڻ لاءِ وقت جي ضرورت آهي ته جيئن اهو نئين طاقت سان مسئلن تي حملو ڪري سگهي.
• ”ڪجهه به دماغ کي هلڻ وانگر صاف نٿو ڪري. خاموشي ۽ اڪيلائي تخليقي سوچن کي متاثر ڪري ٿي.
• ”ڪنهن به وقت جو 100 سيڪڙو پيداواري نه ٿي سگهي. اسان سڀني کي پنهنجي دماغ کي آرام ڪرڻ لاءِ وقفن جي ضرورت آهي ان کان اڳ جو واپس شديد فوڪس ۾ غوطا پوندا.
• "واپس قدم کڻڻ توهان کي توهان جي ڪم ۽ چيلينجز کي اعلي مقام واري نقطي کان ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ اڪثر حل واضح ٿي ويندا آهن."
• ”بريڪ ڪمزوري جي نشاني نه آهن پر پيداوار جي ضرورت آهي. توھان جو دماغ ۽ جسم توھان جي مھرباني ڪندو توھان کي وقت ڏيڻ جي اجازت ڏيڻ لاءِ.
• ”اُٿڻ لاءِ وقت کڻڻ جلن کي روڪي ٿو جيڪو آخرڪار توهان کي اجازت ڏئي ٿو ته توهان جي ڪم لاءِ توهان جي بهترين ڪوشش کي پائيدار طريقي سان.
• ”جڏهن تون ٿڪل آهين آرام ڪر. پاڻ کي تازو ۽ تجديد ڪريو، توهان جو جسم، توهان جو ذهن، توهان جو روح. پوءِ ڪم تي موٽي وڃ.”
• "جيڪڏهن توهان ان کي ڪجهه منٽن لاءِ ان پلگ ڪيو ته لڳ ڀڳ هر شيءِ ڪم ڪندي... توهان سميت."
• ”جڏهن بک لڳي ته کائو، جڏهن ٿڪجي ته سمهو“.

سوشل ميڊيا ڪيپشن لاءِ باقي ڏينهن جا حوالا

• "پنهنجي دماغ ۽ جسم کي آرام ڪريو ڇو ته پريشان ٿيڻ تخيل جو غلط استعمال آهي."
• "آرام ڪرڻ لاءِ وقت ڪڍڻ سستي نه آهي - اها هڪ حڪمت عملي آهي جيڪا زندگي جي گهربل توانائي کي بحال ڪرڻ لاءِ."
• ”تصور ڪريو ته تون هڪ ٻوٽو آهين. توهان روزانو پاڻ کان پڇندا: 'ڇا مان صحتمند رهڻ لاء ڪافي آرام ۽ آرام حاصل ڪري رهيو آهيان؟' پنهنجو خيال رکو."
• ”آچر جي فنڊن جو وائبس. دماغ ۽ جسم کي آرام ڏيو ته جيئن آئون هن هفتي کي توانائي ۽ توجه سان حل ڪري سگهان.
• "هفتي جي آخر ۾ آرام گهڻو ڪجهه نه ڪرڻ جهڙو آهي، ۽ اهو ئي نقطو آهي."
• ”آچر ري سيٽ. آرام ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ لاءِ وقت ڪڍي رهيو آهيان ته جيئن آئون پنهنجو هفتو ٻيهر شروع ڪري سگهان.
• ”توهان خالي پيالي مان وهائي نٿا سگهو. آرام ۽ خود خيال جي ذريعي تيل ڀرڻ لاءِ وقت وٺڻ.
• ”منهنجو قسم آچر. منهنجي بيٽرين کي ري چارج ڪرڻ لاءِ هڪ سٺي ڪتاب/شو سان سست صبح جو آرام ڪرڻ لازمي آهي.
• ”منهنجو وقت ڪڏهن به ضايع نه ٿيندو آهي. ايندڙ چيلنجز لاءِ آرام ڪرڻ“.
• "سڀ کان وڌيڪ هيٺ ڏنل خود سنڀال بلڪل ڪجھ به نه ڪري رهيو آهي."