اسان واقعي اجنبي نه آهيون، هڪ جذباتي راند جي رات کي ٻيهر ڳنڍڻ يا پنهنجن پيارن سان کيڏڻ لاءِ هڪ راند آهي جيڪا توهان جي رشتي کي مضبوط ڪري ٿي، ۽ اسان وٽ توهان لاءِ مڪمل فهرست مفت ۾ استعمال ڪرڻ لاءِ هيٺ ڏنل آهي!
هي هڪ چڱيءَ طرح تيار ڪيل ٽي-سطح واري راند آهي جيڪا ڊيٽنگ، جوڙن، خود محبت، دوستي ۽ خاندان جي سڀني پهلوئن کي ڍڪي ٿي. پنهنجن رابطن کي مضبوط ڪرڻ جي سفر مان لطف اندوز ٿيو!
TL، ڊاڪٽر
- "اسان واقعي اجنبي نه آهيون" (WNRS) راند صرف سوالن جو هڪ ڊيڪ ناهي؛ اهو گهري گفتگو ۽ مضبوط بانڊن لاءِ بامعني تجربا پيدا ڪري ٿو.
- WNRS جي دماغ جي پيداوار ڪورين اوڊيني آهي، جيڪا لاس اينجلس ۾ رهندڙ ماڊل ۽ فنڪار آهي جيڪا مستند ۽ حقيقي لاڳاپا پيدا ڪرڻ چاهي ٿي.
- راند جي جوڙجڪ 3-سطحن جي سوالن سان، جنهن ۾ تصور، ڪنيڪشن، ۽ عڪاسي شامل آهن. مخصوص رشتن، جهڙوڪ جوڙن، ڪٽنب، يا دوستن کي پورو ڪرڻ لاءِ ڪيترائي اضافي ايڊيشن يا ايڪسپينشن پيڪ آهن.
- WNRS سوالن جي پويان سائنس صحيح سوال ٺاهڻ ۽ نفسياتي اصولن جهڙوڪ جذباتي ذهانت (EQ)، سماجي پريشاني، ۽ ذهني صحت سان لاڳاپيل آهي.
- برانڊ جي سرڪاري ويب سائيٽ، ٻين ٽئين پارٽي وڪرو ڪندڙن يا آن لائن مارڪيٽ پليس تي WNRS سوالن جي مفت ورزن يا فزيڪل ڊيڪ ڪارڊ تائين رسائي حاصل ڪريو.
مواد جي جدول
"اسين واقعي اجنبي نه آهيون" ڇا آهي؟
مختلف هلڪين ڳالهين جي دنيا ۾، اسان واقعي اجنبي نه آهيون راند گہرے رابطن ۾ سفر جي طور تي نمايان آهي. اهو اسان جي راندين کيڏڻ جي طريقي کي ٻيهر شڪل نٿو ڏئي، پر اهو ٻيهر بيان ڪري ٿو ته اسان ٻين ۽ پاڻ سان ڪيئن ڳنڍجي وڃون ٿا.
تنهن ڪري، ان جو اصل ۽ تصور ڇا آهي؟
WNRS جي خالق ڪورين اوڊيني آهي، جيڪا لاس اينجلس ۾ هڪ ماڊل ۽ فنڪار آهي. "اسان واقعي اجنبي نه آهيون" جملو هڪ اجنبي کان آيو جيڪو هن جي فوٽوگرافي سيشن دوران مليو. پوءِ ڪارڊ گيم رڪاوٽون ٽوڙڻ ۽ بامعني رابطن کي چمڪائڻ جي هن جي جذبي مان پيدا ٿيو.
راند ۾ 3 ترقي پسند سطحن تي مختلف سوچ پيدا ڪندڙ سوال شامل آهن: تصور، ڪنيڪشن، ۽ عڪاسي. ويجهڙائي جي وڌيڪ تجربي لاءِ ڪجهه خاص ايڊيشن يا ايڪسپينشن پيڪ آهن جهڙوڪ جوڙا، خاندان، ۽ دوستي.
WNRS صرف هڪ تاش جي راند کان وڌيڪ ڇو آهي؟
مقابلي تي ڌيان ڏيڻ جي بدران، راند بامعني جڳهه ۽ تجربو پيدا ڪري ٿي. مختلف سوچ ويچار سان اسين واقعي اجنبي نه آهيون. سوالن سان، توهان آهستي آهستي خود دريافت ۽ مستند رابطن جي دنيا ۾ قدم رکو ٿا.
برانڊ رانديگرن لاءِ هڪ ٻئي کي پيغام لکڻ لاءِ آخري ڪارڊ پڻ ڊزائين ڪري ٿو، هڪ مستقل اثر شامل ڪري ٿو.
اهو ڪيئن هڪ عالمي احساس بڻجي ويو
حقيقي رابطي جي هڪ منفرد طريقي جي مهرباني، راند وائرل رفتار حاصل ڪئي. اهو گهٽ سماجي رابطي سان ڊجيٽل دنيا ۾ صداقت جي ڳولا ڪندڙ سامعين سان تمام گهڻي گونج ڪري ٿو.
ان کان علاوه، ورڊ آف ماؤٿ ۽ سوشل ميڊيا مواد جي طاقت ان کي هڪ عالمي رجحان جي طور تي تيزي سان وائرل ڪري ٿي. برانڊ هڪ اطمينان بخش تجربي لاءِ ڪيترن ئي قسمن جي رشتن کي پورو ڪرڻ لاءِ مختلف ايڊيشن يا ٿيم پيڪ پڻ پيش ڪري ٿو.
"اسين واقعي اجنبي نه آهيون" ڪيئن کيڏجي
رڪاوٽون ٽوڙڻ ۽ حقيقي لاڳاپن ۾ غرق ٿيڻ لاءِ تيار آهيو؟ اچو ته "We're Not Really Stranger" کيڏڻ لاءِ سادو قدم ڳوليون!
1. راند جو سيٽ اپ ۽ گهربل مواد
راندين کي سيٽ ڪرڻ لاءِ توهان کي هيٺ ڏنل مواد جي ضرورت پوندي:
- "اسين واقعي اجنبي نه آهيون" ڪارڊ ڊيڪ سڀني 3-سوالن جي سطحن سان. توهان پنهنجي مناسب ٽارگيٽ سامعين جي مطابق ترتيب ڏيڻ لاءِ ايڪسپينشن پيڪ استعمال ڪري سگهو ٿا.
- هڪ ٻئي کي غور ڪرڻ يا پيغام لکڻ جي آخري سرگرمي لاءِ پينسل ۽ نوٽ پيڊ.
- سڀني شرڪت ڪندڙن لاءِ هڪ مناسب ۽ خاموش جاءِ جتي اهي پنهنجا خيال شيئر ڪري سگهن.
ضروري مواد هجڻ کان پوءِ، هر هڪ ڪارڊ ڊيڪ کي شفل ڪريو ۽ انهن کي الڳ الڳ ڍير ۾ رکو. راند جي آخر ۾ استعمال لاءِ آخري ڪارڊ کي هڪ طرف رکڻ نه وساريو.
شرڪت ڪندڙن جي حوالي سان، توهان آساني سان ٻن رانديگرن سان راند شروع ڪري سگهو ٿا. ڪير پهريان شروع ڪندو؟ هڪ ٻئي ڏانهن گهوري فيصلو ڪريو؛ پهريون ماڻهو جيڪو اکيون ڦاڙيندو آهي اهو شروع ٿئي ٿو! توهان دوستن، ڪٽنب، يا اجنبي ماڻهن سان به کيڏي سگهو ٿا. مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته رانديگرن کي کليل ۽ ايمانداري سان شيئر ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪئي ويندي آهي.
2. سطحن ۽ سوالن جي قسمن کي سمجهڻ
هاڻي راند جي سطحن کي سمجهڻ جو وقت آهي! راند کي ترقي يافته طور تي گہرا ڪرڻ لاءِ عام طور تي 3 سطح جا سوال آهن:
- سطح 1: تصور - برف کي ٽوڙڻ، مفروضا ٺاهڻ، ۽ پهرين تاثرن جي ڳولا تي ڌيان ڏيو.
- سطح 2: ڪنيڪشن - ذاتي حصيداري، زندگي جي نقطه نظر ۽ جذبات کي همٿايو.
- سطح 3: غور فڪر - راند ذريعي رانديگر جي پنهنجي تجربي ۽ ٻين تي گهري غور فڪر کي فروغ ڏيو.
3. راند کي وڌيڪ دلچسپ ڪيئن بڻايو وڃي
پنهنجي WNRS تجربي کي بهتر بڻائڻ لاءِ مفيد صلاحن جي ڳولا ڏانهن اڳتي وڌو. توهان هيٺ ڏنل ڪجهه تجويزن تي غور ڇو نٿا ڪريو؟
هڪ آرامده ۽ محفوظ جاءِ ٺاهڻ جو خيال رکو. موم بتيون، ناشتو، ۽ موسيقي سان گڏ هڪ فيصلي کان پاڪ ماحول رانديگرن کي کليل رهڻ ۾ آرامده محسوس ڪرائيندو آهي.
جلدي نه ڪريو! گفتگو کي قدرتي طور تي هلڻ ڏيو. هر سوال لاءِ پنهنجو وقت ڪڍو ۽ حقيقي دلچسپي سان فعال طور تي ٻڌو.
توهان راند ۾ متحرڪ رابطي شامل ڪرڻ لاءِ ڪيترن ئي تخليقي چئلينجن سان وائلڊ ڪارڊ استعمال ڪري سگهو ٿا.
4. ورچوئلي بمقابله ذاتي طور تي کيڏڻ
ڇا توهان سوچي رهيا آهيو ته WNRS رانديون مختلف سيٽنگن ۾ ڪيئن کيڏجن؟ هن حصي کي نه ڇڏيو! يقيناً، توهان ذاتي طور تي يا عملي طور تي بغير ڪنهن سمجهوتي جي کيڏي سگهو ٿا.
- ذاتي راند: جسماني ڊيڪ تجربي کي برابر ڪرڻ لاءِ مثالي آهن. جسماني ٻولي ۽ اکين جي رابطي وانگر وڌيڪ سڌي طرح ماڻهن سان رابطو وڌيڪ جذباتي اثر پيدا ڪري ٿو. رانديگرن کي هڪ ٽيبل جي چوڌاري گڏ ڪريو ۽ معياري قاعدن جي طور تي راند شروع ڪريو!
- ورچوئل راند: ڊگھي فاصلي وارن دوستن يا ريموٽ ميمبرن لاءِ وڊيو ڪالز جهڙوڪ زوم يا فيس ٽائم ذريعي WNRS آن لائن کيڏڻ سٺو ڪم ڪري ٿو. هر رانديگر هر آن لائن ڪارڊ لاءِ شيئر ڪرڻ لاءِ موڙ وٺندو آهي.
پر ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان کي راند کي مزيدار ۽ دلچسپ بڻائڻ لاءِ پليٽ فارم يا WNRS ايپس جي ضرورت هجي؟ اچو ته AhaSlides تي غور ڪريون - سڀ کان وڌيڪ اثرائتي انٽرايڪٽو پيشڪش پليٽ فارم جيڪو توهان کي انٽرايڪٽو ۽ مزيدار کوئز يا ٻيون خاصيتون ٺاهڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هتي آهي اسان واقعي اجنبي نه آهيون آن لائن سوالن لاءِ AhaSlides لاءِ هڪ ٽيمپليٽ:
- #1: راند ۾ شامل ٿيڻ لاءِ مٿي ڏنل بٽڻ تي ڪلڪ ڪريو. توهان هر سلائڊ ذريعي براؤز ڪري سگهو ٿا ۽ دوستن سان ان تي خيالن کي جمع ڪري سگهو ٿا.
- #2: سلائيڊن کي محفوظ ڪرڻ يا واقفڪارن سان ذاتي طور تي کيڏڻ لاءِ، 'منهنجو اڪائونٽ' تي ڪلڪ ڪريو، پوءِ مفت AhaSlides اڪائونٽ لاءِ سائن اپ ڪريو. توهان انهن کي وڌيڪ ترتيب ڏئي سگهو ٿا ۽ انهن کي ماڻهن سان آن لائن/آف لائن کيڏي سگهو ٿا جيئن توهان چاهيو ٿا!
"اسين واقعي اجنبي نه آهيون" سوالن جي مڪمل فهرست (اپڊيٽ ٿيل 2025)
اچو ته سطحي کان گهري تائين شروع ڪريون اسان واقعي اجنبي نه آهيون سوالن سان. توهان ۽ توهان جا واقفڪار مختلف مقصدن جي خدمت ڪندڙ ٽن مخصوص دورن جو تجربو ڪندا: تصور، ڳنڍڻ، ۽ غور فڪر.
سطح 1: تصور
هي سطح خود غور ڪرڻ ۽ پنهنجن خيالن ۽ احساسن کي سمجهڻ تي ڌيان ڏئي ٿي. تصورن کي شيئر ڪرڻ سان، شرڪت ڪندڙ بصيرت حاصل ڪن ٿا ته ٻيا انهن کي ڪيئن ڏسن ٿا. اهي تڪڙي فيصلن کان واقف آهن ۽ ٻين لينس کي سمجهڻ ذريعي وڌيڪ همدردي رکن ٿا.
هتي توهان جي حوالي لاءِ ڪجهه بهترين برف ٽوڙيندڙ سوال آهن:
1/ توهان ڇا ٿا سمجهو منهنجو ميجر آهي؟
2/ ڇا توهان سوچيو ته مون کي ڪڏهن پيار ڪيو ويو آهي؟
3/ ڇا توهان سوچيو ته مون ڪڏهن منهنجي دل ڀڄي وئي آهي؟
4/ ڇا توهان سوچيو ٿا ته مون کي ڪڏهن برطرف ڪيو ويو آهي؟
5/ ڇا توهان سوچيو ته مان هاءِ اسڪول ۾ مشهور هئس؟
6/ توهان ڇا ٿا سمجهو مان ترجيح ڏيندس؟ گرم چيتو يا پياز جون ٻوريون؟
7/ ڇا توهان سوچيو ٿا ته مون کي سوفي آلو ٿيڻ پسند آهي؟
8/ ڇا توهان سمجهو ٿا ته مان هڪ غير معمولي آهيان؟
9/ ڇا توهان سوچيو ته مون کي هڪ ڀائر آهي؟ وڏو يا ننڍو؟
10/ توهان سوچيو ٿا ته آئون ڪٿي پيدا ٿيو آهيان؟
11/ ڇا توهان سمجهو ٿا ته مان گهڻو ڪري پچائي رهيو آهيان يا ٻاهر ڪڍي رهيو آهيان؟
12/ توهان ڇا ٿا سمجهو ته مان تازو ئي ڏسي رهيو آهيان؟
13/ ڇا توهان سوچيو ٿا ته مون کي صبح جو جاڳڻ کان نفرت آهي؟
14/ ڪهڙي سٺي شيءِ آهي جيڪا توهان ياد ڪري سگهو ٿا هڪ دوست لاءِ؟
15/ ڪهڙي قسم جي سماجي صورتحال توهان کي سڀ کان وڌيڪ بيوقوف محسوس ڪري ٿي؟
16/ توهان جي خيال ۾ منهنجو پسنديده بت ڪير آهي؟
17/ مان اڪثر رات جي ماني ڪڏهن کائيندس؟
18/ ڇا توهان سوچيو ته مون کي ڳاڙهي پائڻ پسند آهي؟
19/ توهان جي خيال ۾ منهنجو پسنديده کاڌو ڇا آهي؟
20/ ڇا توهان سوچيو ته مان يوناني زندگي ۾ آهيان؟
21/ ڇا توهان کي خبر آهي ته منهنجو خواب ڪيريئر ڇا آهي؟
22/ ڇا توهان کي خبر آهي ته منهنجي خوابن جي موڪل ڪٿي آهي؟
23/ ڇا توهان سوچيو ته مون کي اسڪول ۾ بدمعاش ڪيو ويندو هو؟
24/ ڇا توهان سمجهو ٿا ته مان ڳالهائڻ وارو ماڻهو آهيان؟
25/ ڇا توهان سمجهو ٿا ته مان هڪ ٿڌي مڇي آهيان؟
26/ توهان ڇا ٿا سمجهو منهنجو پسنديده اسٽاربڪس مشروب آهي؟
27/ ڇا توهان سوچيو ته مون کي ڪتاب پڙهڻ پسند آهي؟
28/ توهان ڪڏهن سوچيو ٿا ته آئون اڪثر اڪيلو رهڻ پسند ڪندو آهيان؟
29/ توهان جي خيال ۾ گهر جو ڪهڙو حصو منهنجي پسنديده جڳهه آهي؟
30/ ڇا توهان سوچيو ٿا ته مون کي وڊيو گيمز کيڏڻ پسند آهي؟
سطح 2: ڪنيڪشن
هن سطح تي، رانديگر هڪ ٻئي کان سوچڻ وارا سوال پڇن ٿا، هڪ گہرے ڪنيڪشن ۽ همدردي کي فروغ ڏين ٿا.
ڪمزوري هتي اهم آهي. اعتماد ۽ ويجهڙائي جو احساس اڪثر ڪري کليل ۽ ذاتي تجربن جي حقيقي حصيداري مان ايندو آهي. ڪمزوري پوءِ سطحي سطح جي گفتگو کي ٽوڙي ٿي ۽ رشتن کي مضبوط ڪري ٿي. ۽ هتي گہرے بانڊ لاءِ پڇڻ لاءِ ضروري سوال آهن:
31/ توهان کي ڪيترو امڪان آهي ته مان پنهنجو ڪيريئر تبديل ڪندس؟
32/ مون بابت توهان جو پهريون تاثر ڇا هو؟
33/ آخر ڪهڙي شيءِ آهي جنهن بابت توهان ڪوڙ ڳالهايو؟
34/ توهان انهن سڀني سالن کان ڇا لڪائي رهيا آهيو؟
35/ توهان جي عجيب سوچ ڪهڙي آهي؟
36/ آخر ڪهڙي شيءِ آهي جنهن بابت توهان پنهنجي ماءُ سان ڪوڙ ڳالهايو؟
37/ توهان کان وڏي غلطي ڪهڙي آهي؟
38/ سڀ کان وڌيڪ درد ڪهڙو آهي جنهن ۾ توهان ڪڏهن آهيو؟
39/ توهان اڃا تائين پاڻ کي ڇا ثابت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو؟
40/ توهان جي سڀ کان وڌيڪ تعريف ڪندڙ شخصيت ڪهڙي آهي؟
41/ توهان سان ملڻ جو سڀ کان ڏکيو حصو ڪهڙو آهي؟
42/ توهان جي پيءُ يا ماءُ جي باري ۾ سڀ کان سٺي ڳالهه ڪهڙي آهي؟
43/ ڪهڙو پسنديده غزل آهي جيڪو توهان پنهنجي ذهن ۾ سوچڻ کان روڪي نٿا سگهو؟
44/ ڇا تون پاڻ سان ڪنهن شيءِ بابت ڪوڙ ڳالهائي رهيو آهين؟
45/ توهان ڪهڙو جانور پالڻ چاهيو ٿا؟
46/ هن موجوده صورتحال ۾ مڪمل طور تي قبول ڪرڻ لاءِ توهان کي ڇا محسوس ٿيندو؟
47/ آخري دفعو توهان ڪڏهن خوش قسمت محسوس ڪيو ته توهان آهيو؟
48/ اها ڪهڙي صفت آهي جيڪا توهان کي ماضي ۽ حال ۾ چڱيءَ طرح بيان ڪري ٿي؟
49/ اڄ توهان جي زندگي بابت توهان جو ننڍڙو پاڻ ڇا نه مڃيندو؟
50/ توهان جي خاندان جو ڪهڙو حصو جيڪو توهان رکڻ يا ڇڏڻ چاهيو ٿا؟
51/ توهان جي ننڍپڻ کان توهان جي پسنديده يادگار ڪهڙي آهي؟
52/ توهان سان دوستي ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟
53/ ڪهڙي شيءِ ڪنهن کي دوست کان بهترين دوست بڻائي ٿي؟
54/ توهان هن وقت پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪهڙي سوال جو جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو؟
55/ توهان پنهنجي ننڍي کي ڇا چوندا؟
56/ توهان جو سڀ کان وڌيڪ افسوسناڪ عمل ڪهڙو آهي؟
57/ توهان آخري دفعو ڪڏهن روئي هئي؟
58/ توهان ڇا ڄاڻو ٿا انهن کان وڌيڪ ماڻهن کان بهتر آهي؟
59/ جڏهن توهان اڪيلائي محسوس ڪندا آهيو ته توهان ڪنهن سان ڳالهائڻ چاهيو ٿا؟
60/ پرڏيهه ۾ رهڻ جو سڀ کان ڏکيو حصو ڪهڙو آهي؟
سطح 3: عڪس
آخري سطح رانديگرن کي راند دوران حاصل ڪيل تجربي ۽ بصيرت تي غور ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿي. اهو پاڻ کي ۽ ٻين کي بهتر سمجهڻ بابت آهي، جهڙوڪ اهي ڪيئن محسوس ڪن ٿا يا ٻين سان ڪيئن لهه وچڙ ڪن ٿا. ٻين لفظن ۾، اهي سوال همدردي ۽ خود آگاهي جي حوالي سان جذباتي ذهانت ۾ ٽيپ ڪن ٿا. ان کان علاوه، توهان جي غور فڪر جو عمل بندش ۽ وضاحت جو احساس ڇڏيندو.
هاڻي، هيٺ ڏنل ڪجهه WNRS خود عڪاسي سوالن کي چيڪ ڪريو:
61/ توهان هن وقت پنهنجي شخصيت ۾ ڪهڙي تبديلي آڻڻ چاهيو ٿا؟
62/ توهان ڪنهن کي معاف ڪرڻ چاهيو ٿا يا سڀ کان وڌيڪ مهرباني؟
63/ جيڪڏهن توهان منهنجي لاءِ هڪ پلے لسٽ ٺاهي ته ان تي ڪهڙا 5 گانا هوندا؟
64/ مون بابت توهان کي حيران ڪيو؟
65/ توهان جي خيال ۾ منهنجي سپر پاور ڇا آهي؟
66/ ڇا توهان سوچيو ٿا ته اسان ۾ ڪجهه هڪجهڙائي يا اختلاف آهي؟
67/ توهان جي خيال ۾ ڪير منهنجو صحيح ساٿي ٿي سگهي ٿو؟
68/ مون کي ڇا جي ضرورت آهي جيترو جلدي مون وٽ وقت هجي؟
69/ مان صلاح ڏيڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ قابل ڪٿي آهيان؟
70/ هن راند کيڏڻ دوران توهان پنهنجي باري ۾ ڇا سکيو؟
71/ توهان ڪهڙي سوال جو جواب ڏيڻ کان گهڻو ڊڄندا هئا؟
72/ ڇو ”sorority“ اڃا تائين ڪاليج جي زندگي لاءِ اهم آهي
73/ مون لاءِ بهترين تحفو ڪهڙو هوندو؟
74/ تون مون ۾ پنهنجو ڪهڙو حصو ڏسين ٿو؟
75/ توهان منهنجي باري ۾ جيڪي ڪجهه سکيو آهي، ان جي بنياد تي توهان ڪهڙي تجويز ڪندا ته مان پڙهان؟
76/ توهان کي منهنجي باري ۾ ڇا ياد هوندو جڏهن اسان وڌيڪ رابطي ۾ نه آهيون؟
77/ جيڪو مون پنهنجي باري ۾ ٻڌو آهي، ان مان توهان ڪهڙي Netflix فلم ڏسڻ جي صلاح ڏيو ٿا؟
78/ مان توهان جي ڪهڙي مدد ڪري سگهان ٿو؟
79/ سگما ڪيپا ڪيئن توهان جي زندگي تي اثر انداز ٿي رهي آهي؟
80/ ڇا توهان ڪنهن کي برداشت ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان کي ايذاء ڏيندو هو)؟
81/ مون کي هينئر ڇا ٻڌڻ جي ضرورت آهي؟
82/ ڇا توهان ايندڙ هفتي پنهنجي آرام واري علائقي مان ڪجهه ڪرڻ جي جرئت ڪندا؟
83/ ڇا توهان سوچيو ٿا ته ماڻهو توهان جي زندگي ۾ ڪنهن سبب جي ڪري اچن ٿا؟
84/ توهان ڇو ٿا سوچيو ته اسان ملياسين؟
85/ توهان ڇا ٿا سمجهو ته مان سڀ کان وڌيڪ ڊڄان ٿو؟
86/ ڪهڙو سبق آهي جيڪو توهان پنهنجي چيٽ مان ڪڍي وٺندا؟
87/ توهان ڪهڙي صلاح ڏيو ٿا ته مون کي ڇڏڻ گهرجي؟
88/ ڪجهه قبول ڪريو
89/ منهنجي باري ۾ ڇا آهي جو توهان مشڪل سان سمجهي رهيا آهيو؟
90/ توهان مون کي اجنبي ڏانهن ڪيئن بيان ڪندا؟
اضافي مزو: وائلڊ ڪارڊ
ھن حصي جو مقصد آھي سوال واري راند کي وڌيڪ سنسني ۽ مشغول بڻائڻ. بلڪه سوال پڇڻ کان، اهو عمل جي هدايت جو هڪ قسم آهي جيڪو رانديگرن کي مڪمل ڪرڻو پوندو. هتي 10 آهن:
91/ گڏجي ھڪ تصوير ٺاھيو (60 سيڪنڊ)
92/ هڪ ڪهاڻي گڏ ڪريو (1 منٽ)
93/ هڪ ٻئي ڏانهن پيغام لکو ۽ هڪ ٻئي کي ڏيو. ان کي کوليو هڪ دفعو توهان ڇڏي ڏيو.
94/ گڏجي هڪ سيلفي وٺو
95/ ڪنهن به شيءِ تي پنهنجو سوال ٺاهيو. ان کي شمار ڪر!
96/ 30 سيڪنڊن لاءِ هڪ ٻئي جي اکين ۾ ڏسو. توهان ڇا محسوس ڪيو؟
97/ پنهنجي تصوير ڏيکاريو جڏهن توهان ٻار آهيو (ننگين ۾)
98/ هڪ پسنديده گيت ڳايو
99/ ٻئي شخص کي چئو ته هو پنهنجون اکيون بند ڪري ۽ انهن کي بند رکي (15 سيڪنڊن لاءِ انتظار ڪريو ۽ چمي ڏيو)
100/ پنهنجي ننڍي ذات لاءِ نوٽ لکو. 1 منٽ کان پوء، کوليو ۽ موازنہ ڪريو.
خاص ايڊيشن ۽ توسيع پيڪ
وڌيڪ ضرورت آهي اسان واقعي اجنبي نه آهيون سوال؟ هتي ڪجهه اضافي سوال آهن جيڪي توهان مختلف رشتن ۾ پڇي سگهو ٿا، ڊيٽنگ، خود محبت، دوستي، ۽ خاندان کان وٺي ڪم جي جڳهه تائين.
10 اسين واقعي اجنبي نه آهيون سوال - جوڙا ايڊيشن
101/ توهان ڇا سوچيو ته توهان جي شادي لاءِ ڀرپور هوندو؟
102/ ڪهڙي شيءِ توهان کي منهنجي ويجهو محسوس ڪندي؟
103/ ڇا ڪو وقت آھي جو تون مون کي ڇڏڻ چاھين؟
104/ توهان ڪيترا ٻار چاهيو ٿا؟
105/ اسان گڏجي ڇا ٺاهي سگهون ٿا؟
106/ ڇا توهان سمجهو ٿا ته مان اڃا تائين ڪنوار آهيان؟
107/ منهنجي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ پرڪشش ڪيفيت ڪهڙي آهي جيڪا جسماني نه آهي؟
108/ توهان جي باري ۾ ڪهڙي ڪهاڻي آهي جيڪا مون کي ياد نه ٿي سگهي؟
109/ توهان ڇا ٿا سمجهو ته منهنجي مڪمل تاريخ جي رات هوندي؟
110/ ڇا توهان سوچيو ته مان ڪڏهن به رشتي ۾ نه رهيو آهيان؟
10 اسين واقعي اجنبي نه آهيون سوال - دوستي ايڊيشن
111/ تنهنجي خيال ۾ منهنجي ڪمزوري ڇا آهي؟
112/ توهان جي خيال ۾ منهنجي طاقت ڇا آهي؟
113/ توهان ڇا ٿا سمجهو ته مون کي پنهنجي باري ۾ ڇا ڄاڻڻ گهرجي ته شايد مان واقف آهيان؟
114/ اسان جون شخصيتون ڪيئن هڪ ٻئي کي پورو ڪن ٿيون؟
115/ توهان منهنجي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ ڇا ٿا ڪريو؟
116/ هڪ لفظ ۾، بيان ڪريو ته توهان هاڻي ڪيئن محسوس ڪيو!
117/ منهنجي ڪهڙي جواب توکي روشن ڪيو؟
118/ ڇا مان توهان تي ڀروسو ڪري سگهان ٿو ته ڪجهه خانگي ڳالهه؟
119/ توهان هن وقت ڇا سوچي رهيا آهيو؟
120/ ڇا توهان سوچيو ته مان هڪ سٺو چميندڙ آهيان؟
10 اسان واقعي اجنبي نه آهيون سوال - ڪم جي جڳهه جو ايڊيشن
121/ ڪهڙي هڪ پيشه ورانه ڪاميابي آهي جنهن تي توهان کي تمام گهڻو فخر آهي، ۽ ڇو؟
122/ هڪ وقت حصيداري ڪريو جڏهن توهان ڪم تي هڪ اهم چئلينج کي منهن ڏنو ۽ توهان ان تي ڪيئن قابو ڪيو.
123/ توهان وٽ ڪهڙي مهارت يا طاقت آهي جيڪا توهان محسوس ڪيو ته توهان جي موجوده ڪردار ۾ استعمال نه ڪيو ويو آهي؟
124/ توهان جي ڪيريئر تي غور ڪندي، توهان هن وقت تائين سڀ کان وڌيڪ قيمتي سبق ڇا سکيو آهي؟
125/ بيان ڪريو ڪم سان لاڳاپيل مقصد يا اميد جيڪي توهان وٽ آهن مستقبل لاءِ.
126/ هڪ مرشد يا ساٿي حصيداري ڪريو جنهن توهان جي پيشه ورانه ترقي تي اهم اثر ڇڏيو آهي، ۽ ڇو.
127/ توهان ڪم جي زندگي جي توازن کي ڪيئن سنڀاليندا آهيو ۽ گهربل ڪم واري ماحول ۾ بهتري کي برقرار رکندا آهيو؟
128/ ڪهڙي شيءِ آهي جنهن کي توهان سمجهو ٿا ته توهان جا ساٿي يا ساٿي توهان جي باري ۾ نٿا ڄاڻن؟
129/ هڪ لمحو بيان ڪريو جڏهن توهان پنهنجي ڪم جي جڳهه ۾ ٽيم ڪم يا تعاون جو مضبوط احساس محسوس ڪيو.
130/ توهان جي موجوده نوڪري تي غور ڪندي، توهان جي ڪم جو سڀ کان وڌيڪ ثواب وارو پاسو ڇا آهي؟
10 اسان واقعي اجنبي نه آهيون سوال - خانداني ايڊيشن
131/ اڄ توهان ڪهڙي شيءِ بابت سڀ کان وڌيڪ پرجوش آهيو؟
132/ توهان کي سڀ کان وڌيڪ مزو ڪهڙو آهي؟
133/ سڀ کان ڏکوئيندڙ ڪهاڻي توهان ڪڏهن ٻڌي آهي؟
134/ وڏي عرصي کان توهان مون کي ڇا ٻڌائڻ چاهيو ٿا؟
135/ توکي سچ ٻڌائڻ ۾ ايتري دير ڇا لڳي؟
136/ ڇا توهان سوچيو ته مان اهو شخص آهيان جنهن سان توهان ڳالهائي سگهو ٿا؟
137/ توهان مون سان ڪهڙيون سرگرميون ڪرڻ چاهيو ٿا؟
138/ سڀ کان وڌيڪ ناقابل بيان شيء ڇا آهي جيڪو توهان سان ڪڏهن به ٿيو آهي؟
139/ توهان جو ڏينهن ڪهڙو آهي؟
140/ توهان سوچيو ته اهو بهترين وقت آهي ڳالهائڻ لاءِ جيڪو توهان سان ٿيو آهي؟
راند جي پويان سائنس: WNRS ڇو ڪم ڪري ٿو
صرف سوالن جو هڪ ڊيڪ، اسان واقعي اجنبي نه آهيون سوالن جي پويان ڪاميابي ڇا آهي؟ ارادي ڊيزائن، نفسياتي اصولن، يا ٻين ذريعي؟ اچو ته راند جي پويان سائنس تي ويجهي نظر وجهڻ لاءِ هيٺ لٿو!
صحيح سوال پڇڻ جي طاقت
صرف جواب حاصل ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ بدران، WNRS راند پاڻ کي ڳولڻ، باهمي سمجهه، ۽ زندگي بدلائيندڙ لمحن لاءِ سوچ پيدا ڪندڙ سوال تيار ڪيا. برف ٽوڙيندڙ سوالن کان وٺي خود شناسي سوالن تائين، راند رانديگرن کي بتدريج کولڻ ۽ ٻين سان مشغول ٿيڻ لاءِ هڪ محفوظ احساس فراهم ڪري ٿي.
جذباتي ڪمزوري ڪيئن مضبوط رابطا ٺاهيندي آهي
ڪمزوري جذباتي قربت جو مرڪز آهي. WNRS راند ۾ شامل ٿيڻ سان رانديگرن کي شيئر ڪرڻ، ٻين سان سکڻ ۽ پاڻ کي ٻيهر سکڻ جي اجازت ملندي آهي. هن طريقي سان، اهي اعتماد جو اشارو ڏين ٿا، جذبات کي معمول تي آڻين ٿا، ۽ مضبوط لاڳاپا ٺاهڻ لاءِ همدردي کي پرورش ڪن ٿا.
راند کيڏڻ جا نفسياتي فائدا
مضبوط رشتن کي فروغ ڏيڻ کان علاوه، WNRS جا ڪيترائي ذهني صحت ۽ نفسياتي فائدا آهن، جهڙوڪ جذباتي ذهانت (EQ) کي بهتر بڻائڻ، سماجي رڪاوٽن کي ختم ڪرڻ، دٻاءُ کان نجات، ۽ ذاتي واڌ ويجهه.
غور طلب سوالن جي مهرباني، توهان خود آگاهي ۽ همدردي کي وڌائي سگهو ٿا، جيڪي EQ ۾ اهم عنصر آهن. ان کان علاوه، صداقت، هڪ محفوظ علائقو، ۽ سٺا رابطا دٻاءُ ۽ سماجي پريشاني کي گهٽائڻ لاءِ نفسياتي لنگر طور ڪم ڪن ٿا.
ان کان علاوه، اندروني اشارا شايد زندگي بدلائيندڙ لمحات هجن ته جيئن پاڻ کي بهتر طور تي ڳولجي ۽ ذاتي واڌ ويجهه لاءِ.
هولٽ-لنسٽڊ جي. ذهني ۽ جسماني صحت لاءِ هڪ اهم عنصر جي طور تي سماجي رابطو: ثبوت، رجحانات، چئلينج، ۽ مستقبل جا اثر. عالمي نفسيات. 2024 آڪٽوبر;23(3):312-332. doi: 10.1002/wps.21224. PMID: 39279411; PMCID: PMC11403199.
توهان جي ضرورتن لاءِ "اسين واقعي اجنبي نه آهيون" کي ترتيب ڏيڻ
هتي هڪ WNRS راند کي واقعي پنهنجو ڪيئن بڻايو وڃي!
پنهنجا سوال ٺاهڻ
سوالن کي ترتيب ڏيڻ کان اڳ، پاڻ کان پڇو، "مان ڪهڙي قسم جا لاڳاپا وڌائڻ چاهيان ٿو؟". مخصوص رشتن يا واقعن جي بنياد تي، توهان ان مطابق مناسب سوال تيار ڪندا.
وڌيڪ، صحيح سوال ٺاهڻ لاءِ وڌيڪ خيالن لاءِ اضافي ايڊيشن ۽ موضوعن مان حوالا وٺو. راند کي دلچسپ ۽ بامعني بڻائڻ لاءِ وائلڊ ڪارڊ ۽ اشارن يا اقتباسن کي استعمال ڪرڻ نه وساريو.
ساڳين تصورن سان متبادل رانديون
اسان واقعي اجنبي نه آهيون سوال پسند آهن پر وڌيڪ ڳولڻ جي خواهش آهي؛ هيٺ ڪجهه بهترين متبادل آهن جيڪي ساڳيا تصور آهن:
- ٽيبل جا موضوع: برف ٽوڙڻ وارن لاءِ مختلف سوالن سان گفتگو شروع ڪندڙ راند، گہرے عڪاسي تائين. خانداني ڊنر يا عام گڏجاڻين لاءِ خيال.
- وڏي ڳالهه: هي راند ننڍڙين ڳالهين لاءِ سوالن کي ڇڏي ڏئي ٿي ۽ سڌو سنئون گهري ۽ بامعني گفتگو ۾ داخل ٿئي ٿي.
- اچو ته ڳوڙها ڳاڙيون: اصل ۾ جوڙن لاءِ 3-سطح جي سوالن سان کيڏڻ لاءِ: آئس بريڪر، ڊيپ، ۽ ڊيپر. جڏهن ته، اهو ٻين شرڪت ڪندڙن لاءِ کيڏڻ لاءِ ترتيب ڏئي سگهجي ٿو.
ٻين گفتگو شروع ڪندڙن سان ان کي ملائي
وڌيڪ متحرڪ ۽ دلچسپ تجربي لاءِ، توهان "We're Not Really Stranger" سوالن کي ٻين ڪنورشن شروع ڪندڙن سان ملائي سگهو ٿا.
توهان ٻين راندين مان اشارن کي گڏ ڪري سوالن جي هڪ حد کي متنوع بڻائي سگهو ٿا. ٻي صورت ۾، WNRS راند کي ڊرائنگ، جرنلنگ، يا مووي نائيٽس جهڙين سرگرمين سان جوڙيو ته جيئن سڀني کي هڪ ئي موضوع تي حاصل ڪري سگهجي. خاص طور تي، توهان وڌيڪ انٽرايڪٽو خاصيتن ۽ نون اشارن لاءِ We're Not Really Stranger ايپ يا ڊجيٽل ايڊيشن کي جسماني ڪارڊن سان ضم ڪري سگهو ٿا.
WNRS سوالن جا پرنٽ لائق ۽ PDF ورجن (مفت ڊائون لوڊ)
اسان واقعي اجنبي نه آهيون (WNRS) پنهنجي سرڪاري ويب سائيٽ تي پنهنجي ڊجيٽل-صرف ايڊيشن جي مفت ڊائون لوڊ ڪرڻ جي قابل PDF پيش ڪري ٿو. توهان جي منفرد ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ مختلف ايڊيشن آهن، جهڙوڪ سيلف ايڪسپلوريشن پيڪ، بيڪ ٽو اسڪول ايڊيشن، انٽروسپيڪٽو جرنل، ۽ وڌيڪ.
اسان واقعي اجنبي نه آهيون مفت سوالن کي PDF ورزن ۾ ڊائون لوڊ ڪريو. هتي!
پنهنجا DIY WNRS ڪارڊ ٺاهڻ لاءِ، توهان انهن مفت PDF کي پرنٽ ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي انفرادي ڪارڊن ۾ ڪٽي سگهو ٿا. متبادل طور تي، توهان WNRS فارميٽ کان متاثر ٿي سوال ٺاهي سگهو ٿا ۽ انهن کي ڪارڊ اسٽاڪ تي پرنٽ ڪري سگهو ٿا.
وچان وچان سوال ڪرڻ
آخري ڪارڊ ڇا آهي ۾ اسان واقعي اجنبي نه آهيون؟
We're Not Really Strangers ڪارڊ گيم جو آخري ڪارڊ توهان کي پنهنجي پارٽنر ڏانهن هڪ نوٽ لکڻ جي ضرورت آهي ۽ ان کي کوليو صرف هڪ ڀيرو جڏهن توهان ٻئي الڳ ٿي ويا آهيو.
جيڪڏهن اسان واقعي اجنبي نه آهيون ته متبادل ڇا آهي؟
توھان ڪجھ سوالن جون رانديون کيڏي سگھو ٿا جھڙوڪ مون کي ڪڏھن بہ ڪونھي، 2 سچ ۽ 1 ڪوڙ، ڇا توھان بدران، ھي يا اھو، مان ڪير آھيان...
حوالا
- هولٽ-لنسٽڊ جي. ذهني ۽ جسماني صحت لاءِ هڪ اهم عنصر جي طور تي سماجي رابطو: ثبوت، رجحانات، چئلينج، ۽ مستقبل جا اثر. عالمي نفسيات. 2024 آڪٽوبر;23(3):312-332. doi: 10.1002/wps.21224. PMID: 39279411; PMCID: PMC11403199. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK64939/
- آءِ يو نيوز. تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته مضبوط سماجي نيٽ ورڪ نوجوان بالغن ۾ ذهني صحت کي حل ڪرڻ لاءِ اهم آهن. https://news.iu.edu/live/news/33803-stronger-social-networks-key-to-addressing-mental.
