පුදුමයි කෙනෙක් හරිද කියලා අහන්නේ කොහොමද කියලා? සෑම කෙනෙකුම ඉතා ඉක්මනින් කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන ලෝකයක, ඔවුන් වෙත ළඟා වී අපගේ සැලකිල්ල පෙන්වීම සහ ඔවුන් හොඳින් සිටිනවාදැයි ඔවුන්ගෙන් විමසීම වැදගත් වේ.
සරල "ඔබ හොඳින්ද?" රැස්වීම්, පන්ති කාමර හෝ රැස්වීම් වලදී ප්‍රබල අයිස් කඩන්නෙකු විය හැක. එය ඔබ යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වන බව පෙන්නුම් කරයි, ධනාත්මක සබඳතා පෝෂණය කිරීම සහ නියැලීම වැඩි දියුණු කිරීම.
කෙනෙකු හොඳින්ද කියා විමසීමට ඵලදායී ක්‍රම කිහිපයක් සහ ශුභවාදී බලපෑමක් ඇති කරන වඩාත් ප්‍රශස්ත ආකාරයෙන් එය කරන්නේ කෙසේදැයි අපි ගවේෂණය කරමු.
පටුන
- "ඔයාට කොහොම ද?" හෝ "ඔබ හොඳින්ද?"
- උපකල්පන හෝ විමසිලිමත් වීමෙන් වළකින්න
- පසු විපරම් සහ සහාය පිරිනැමීම
- සෑම දිනකම කතාබහ වැදගත් වේ
- පෙළ හරහා යමෙකුට හරිදැයි අසන්නේ කෙසේද
- අහන්නේ නැතුව කොහොමද කාගෙන් හරි හරිද කියලා අහන්නේ
- විනෝදජනක ආකාරයකින් කෙනෙකුගෙන් ඔවුන් හොඳින්දැයි විමසන්නේ කෙසේද?
- පහළ රේඛා
"ඔයාට කොහොම ද?" හෝ "ඔබ හොඳින්ද?"
🎊 "ඔයාට කොහොමද?" හෝ "ඔයා හොඳින්ද?" (සරල නමුත් ඵලදායී ප්‍රශ්නය)කතාබස් ආරම්භ කිරීමට එක් ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ, "ඔබට කොහොමද? හෝ ඔබ හොඳින්ද" යනුවෙන් සරලව විමසීමයි. මෙම ප්‍රශ්නය ඔවුන්ට ඕනෑවට වඩා හෙළි කිරීමට පීඩනයකින් තොරව ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය ප්‍රකාශ කිරීමට දොර විවර කරයි. ඔවුන් ප්‍රතිචාර දක්වන විට, ඔවුන්ගේ වචන සහ ශරීර භාෂාව යන දෙකෙන්ම ඔවුන් පවසන දෙයට ක්‍රියාශීලීව සවන් දීම අත්යවශ්ය වේ.
සමහර විට, මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීමට පහසුවක් දැනෙන්නේ නැත, නැතහොත් ඔවුන් තම අරගල අවතක්සේරු කිරීමට උත්සාහ කරයි. මෙම අවස්ථා වලදී, "ඔබ දුෂ්කර කාලයක් පසුකර ඇති බවක් පෙනේ", හෝ "එය ඔබට කෙතරම් ආතතියක් විය යුතුදැයි මට සිතාගත හැකිය" වැනි දේ පැවසීමෙන් ඔවුන්ගේ හැඟීම් තහවුරු කිරීම වැදගත් වේ. එසේ කිරීමෙන්, ඔබ ඔවුන්ට සවන් දෙන බවත් ඔවුන්ගේ හැඟීම් වලංගු බවත් ඔවුන්ට දන්වයි.
උපකල්පන හෝ විමසිලිමත් වීමෙන් වළකින්න
කෙනකුගෙන් හරිද කියලා අහන්නේ කොහොමද? සංවේදනය සහ අවබෝධයෙන් සංවාදයට එළඹීම අත්යවශ්ය වේ. මිනිසුන් තම අරගල ගැන කතා කිරීමට පසුබට විය හැකිය, එබැවින් ඔවුන්ගේ අදහස් සහ හැඟීම් බෙදා ගැනීමට ඔවුන්ට නිදහසක් දැනෙන ආරක්ෂිත සහ ප්‍රසන්න අවකාශයක් නිර්මාණය කිරීම අත්යවශ්ය වේ.
උපදෙස් දීමට හෝ විසඳා ගැනීමට ඔබේ ස්වාභාවික ආශාව වන අතර, සංවාදය මෙහෙයවීමට සහ ඔවුන්ගේ මනසෙහි ඇති දේ බෙදා ගැනීමට ඔවුන්ට ඉඩ දීම වඩාත් සාධාරණ ය.
ඔවුන්ගේ ගැටළු විසඳීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා ඔබ සහයෝගය සහ දිරිගැන්වීම ලබා දිය යුතුය. ඊට අමතරව, ඔවුන් ඔවුන්ගේ අරගල ගැන කතා කිරීමට පහසු නැති බව පෙනේ නම්, තවත් බෙදා ගැනීමට ඔවුන්ව තල්ලු නොකරන්න. ඔවුන්ගේ සීමාවන්ට ගරු කර අවශ්‍ය නම් ඔවුන්ට ඉඩ දෙන්න.
පසු විපරම් සහ සහාය පිරිනැමීම
ඉදිරි දින කිහිපය තුළ යමෙකු හොඳින් දැයි විමසන්නේ කෙසේද? ඔබ යමෙකුගේ යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඔවුන් සමඟ නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම අත්යවශ්ය වේ. ඔවුන් කරන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට දින කිහිපයකින් හෝ සති කිහිපයකින් ඔවුන් සමඟ පසු විපරම් කර ඔබ තවමත් ඔවුන් වෙනුවෙන් සිටින බව ඔවුන්ට පවසන්න.
ඔබට සම්පත් පිරිනැමීමට හෝ ඔවුන් වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීමට යෝජනා කිරීමටද හැකිය. චිකිත්සාව හෝ උපදේශනය ලබා ගැනීමට යමෙකු දිරිමත් කිරීම ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
එදිනෙදා කතාබස් කිරීම වැදගත් වේ
සියල්ල හරිදැයි මිතුරෙකුගෙන් අසන්නේ කෙසේද? එදිනෙදා කතාබස් කිරීම එතරම් දෙයක් නොවන බව පෙනේ, නමුත් එය ඔබේ මිතුරා සමඟ මිත්‍රත්වයක් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් බෙදා ගැනීමට ඔවුන්ට ආරක්ෂිත යැයි හැඟෙන සුවපහසු අවකාශයක් නිර්මාණය කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයක් විය හැකිය. ඔබේ මිතුරා සමඟ සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමේ උපක්‍රමය නම්, ඔවුන්ගේ දවස ගත වන්නේ කෙසේදැයි විමසීම හෝ විහිලු කතාවක් බෙදා ගැනීම වැනි, සැහැල්ලුවෙන් කුඩා කතා ප්‍රයෝජනයට ගැනීමයි. මෙය සුවපහසු සහ සන්සුන් වාතාවරණයක් ස්ථාපිත කිරීමට උපකාරී වේ.
පෙළ හරහා යමෙකුට හරිදැයි අසන්නේ කෙසේද
මතක තබා ගන්න, සමහර විට මිනිසුන්ට පෞද්ගලිකව වඩා පෙළ හරහා ඔවුන්ගේ අරගල විවෘත කිරීමට පහසු වේ. ඔබට, "ඒයි, මම ඔබේ පළ කිරීම දුටු අතර ඇතුළු වීමට අවශ්‍ය විය. ඔබට කොහොමද?" වැනි දෙයකින් ආරම්භ කළ හැක. මෙම සරල අභිනය පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වන බවත් ඔවුන් වෙනුවෙන් සිටින බවත්ය.
තවද, "ඔබට කවදා හෝ පිටකිරීමට හෝ කතා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, මම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටිමි", හෝ "මෙය පිළිබඳව චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කිරීමට ඔබ සිතුවාද?" වැනි සහය සහ සම්පත් පිරිනැමීමට බිය නොවන්න.
අහන්නේ නැතුව කොහොමද කාගෙන් හරි හරිද කියලා අහන්නේ
ඔබට යමෙකුගෙන් කෙලින්ම අසන්නේ නැතිව ඔවුන් හොඳින් දැයි ඇසීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට ඔවුන් සමඟ පුද්ගලික දෙයක් බෙදා ගැනීමට සිතිය හැකිය; ඔබ ඔවුන්ව විවෘත කිරීමට ද පොළඹවනු ඇත. ඔබ මෑතකදී මුහුණ දුන් ගැටලුවක් හෝ ඔබේ මනසෙහි බරක් ඇති දෙයක් ගැන කතා කළ හැකිය.
මෙය කිරීමට තවත් විශිෂ්ට ක්රමයක් වන්නේ කෝපි ඇල්ලීම හෝ ඇවිදීම වැනි එකට දවසක් ගත කිරීමයි. මෙය ඔබට එකට කාලය ගත කිරීමට සහ වඩාත් සැහැල්ලු වාතාවරණයක් තුළ ඔවුන් කරන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට විශිෂ්ට අවස්ථාවක් ලබා දිය හැකිය.
විනෝදජනක ආකාරයකින් කෙනෙකුගෙන් ඔවුන් හොඳින්දැයි විමසන්නේ කෙසේද?
AhaSlides වෙතින් අතථ්‍ය ඡන්ද විමසීම් භාවිතා කර ඒවා ඔබේ මිතුරු කවයට හෝ සමාජ ජාල වෙත යවන්න. ආකර්ශනීය සහ මිත්‍රශීලී ප්‍රශ්නාවලියක් නිර්මාණය කිරීමෙන්, ඔබේ මිතුරාට ඔවුන්ගේ හැඟීම් පෙන්වීමට සහ සෘජුව සිතීමට හැකිය.
යමෙකු AhaSlides සමඟ හරිදැයි අසන්නේ කෙසේද:
- පියවර 1: නොමිලේ ලියාපදිංචි වන්න AhaSlides ගිණුම, සහ නව ඉදිරිපත් කිරීමක් සාදන්න.
- පියවර 2: ඔබට වඩාත් සියුම් ප්‍රතිචාරයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් 'Poll' විනිවිදක වර්ගය, හෝ 'Word-Cloud' සහ 'Open-ended' විනිවිදකය තෝරන්න.
- පියවර 3: 'බෙදාගන්න' ක්ලික් කර, ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ බෙදා ගැනීමට සහ ඔවුන් සමඟ සැහැල්ලුවෙන් පරීක්ෂා කිරීමට ඉදිරිපත් කිරීමේ සබැඳිය පිටපත් කරන්න.
පහළ රේඛා
බොහෝ අය යම් හේතුවක් නිසා තමන්ට හොඳ නැති විට පවා තම ගැටලු විවෘත කිරීමට දඟලති. තවමත්, ඔවුන්ගේ බුද්ධිය තුළ, ඔවුන්ට ඔබේ රැකවරණය සහ අවධානය අවශ්‍ය වේ. එබැවින්, ඔබ ඊළඟ වතාවේ මිතුරෙකුට, පවුලේ සාමාජිකයෙකුට හෝ සගයෙකුට කතා කරන විට, ඔවුන් කරන්නේ කෙසේද යන්න පරීක්ෂා කිරීමට අනියම් කතා භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම ගැන කොතරම් සැලකිල්ලක් දක්වනවාද යන්න ඔවුන්ට පැවසීමට අමතක නොකරන්න, අවශ්‍ය නම් ඔවුන්ට අත දීමට සැමවිටම සූදානම්.
Ref: NYT
