42 ඔබේ මනස යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ආශ්වාදජනක විවේක දින උපුටා දැක්වීම්

ඔබගේ හොඳම විවේක දින උපුටා දැක්වීම් මොනවාද? විවේක ගැනීමට කාලය ගත කිරීම කම්මැලිකම ලෙස බොහෝ විට වරදවා වටහාගෙන ඇත, නමුත් විවේකය අපගේ වැඩ තරම්ම වැදගත් වේ.

අපි කාර්යබහුල වන විට, අපගේ මනස, ශරීරය සහ ආත්මය නැවත පිරවීම අවශ්ය බව අමතක කිරීම පහසුය.

ඔබේ දෛනික කඩිමුඩියේ සහ කඩිමුඩියේ පැත්තකට දමා ඔබේ මනස විසංයෝජනය කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දීමට ඔබට මතක් කිරීමට හොඳම විවේක දින උපුටා දැක්වීම් මෙන්න💆‍♀️💆

අපි හොඳම දේ කිමිදෙමු විවේක දින උපුටා දැක්වීම්!👇

පටුන

• විවේක දින උපුටා දැක්වීම්
• ධනාත්මක විවේක උපුටා දැක්වීම්
• වැඩ උපුටා දැක්වීම් වලින් විවේකයක් ගැනීම
• සමාජ මාධ්‍ය සිරස්තල සඳහා විවේක දින උපුටා දැක්වීම්
• නිතර අසන ප්රශ්න

AhaSlides වෙතින් තවත් ආශ්වාදයක්

• දිරිගැන්වීමේ උදාහරණ
• වැඩ අභියෝග උදාහරණ

විවේක දින උපුටා දැක්වීම්

• "විවේකය යනු උදාසීනත්වය නොවේ, සමහර විට ගිම්හාන දිනයක තණකොළ මත වැතිර වතුරේ මැසිවිලි වලට සවන් දීම හෝ අහස හරහා වලාකුළු පාවෙන ආකාරය නැරඹීම කිසිසේත්ම කාලය නාස්ති කිරීමක් නොවේ."
• "ඔබ වෙහෙසට පත් වුවහොත්, විවේක ගැනීමට ඉගෙන ගන්න, අත්හැරීමට නොවේ."

විවේකය අත් හැරීම නොවේ
කාර්යබහුල වෘත්තිය;
විවේකය සුදුසු ය
තමාගේ ගෝලයට.

by ජෝන් සුලිවන් ඩ්වයිට්

• "විවේකය ශ්රමයේ මිහිරි සෝස් වේ."
• “ඔබ විවේක ගන්නා විට, ඔබ සුව කරයි. ඔබ විවේක ගන්නා විට, ඔබ වර්ධනය වේ. ඔබ විවේක ගන්නා විට, ඔබ ප්‍රඥාව මතුවීමට අවකාශයක් නිර්මාණය කරයි.
• “ටිකක් නැවතිලා ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. ඔබ කවුද සහ ඔබ මෙහි සිටින්නේ මන්දැයි මතක තබා ගන්න. ”
• "මම මම කියන දේ අත්හැරිය විට, මම විය හැකි දේ බවට පත් වෙමි."
• “ඔබේ මුහුණේ බිය බැලීමට ඔබ නැවතී සිටින සෑම අත්දැකීමකින්ම ඔබට ශක්තිය, ධෛර්යය සහ විශ්වාසය ලැබේ. ඔබට කළ නොහැකි යැයි ඔබ සිතන දෙය ඔබ කළ යුතුය. ”
• "විවේකය යනු උදාසීනත්වය නොවේ, සමහර විට ගිම්හාන දින ගස් යට තණකොළ මත වැතිර සිටීම, ජලයේ මැසිවිලි ඇසීම හෝ අහස හරහා පාවෙන වලාකුළු නැරඹීම කිසිසේත් කාලය නාස්ති කිරීමක් නොවේ."
• “විවේකය අත්හරින්නේ නැහැ. විවේකය යනු ඔබට නව ශක්තියක් ලබා දෙන අතර ඊළඟ මට්ටමට ඔබව සූදානම් කරයි. ”

ධනාත්මක විවේක උපුටා දැක්වීම්

• "ඔබේ බැටරි නැවත ආරෝපණය කිරීමට විවේකය අවශ්‍ය වන අතර එවිට ඔබට ඉහළට පැන පසුව දීප්තිමත්ව බැබළීමට හැකි වේ."
• “විවේකය යනු ඔබේ ශරීරයට සහ මනසට එදිනෙදා ජීවිතයේ කාර්යබහුලත්වයෙන් මිදීමට මාර්ගයකි. එය ඔබට ප්‍රබෝධමත්ව සහ මීළඟ දේ සඳහා සූදානම්ව ආපසු යාමට ඉඩ සලසයි.
• “විවේකය කිසි විටෙක විකල්ප හෝ තෘප්තිමත් බවක් දැනිය යුතු යැයි මම තවදුරටත් විශ්වාස නොකරමි. එය සරලව කිවහොත්, අප ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතු ස්වයං රැකවරණ ක්‍රියාවකි. ”
• “විවේකය යනු බාහිරව අවධානය යොමු කිරීම වෙනුවට අභ්‍යන්තරව අවධානය යොමු කිරීමේ ප්‍රීතියයි. ඔබේ ආත්මය පෝෂණය කිරීමට සහ ජීවිතයේ කුණාටු තුළ සන්සුන් වීමට කාලය ගත වේ.
• “විවේක ගැනීමට නිතිපතා කාලය ගත කිරීම අපට මතක් කර දෙන්නේ අප නිකම්ම කම්කරුවන් නොවන බවයි. අපි නැවත පිරවීමට සහ සාමයට සුදුසු මුළු ජීවීන් වෙමු.
• “විවේකය අපට සීමාවන් ඇති බව අපට මතක් කර දෙන අතර දැවී යාමෙන් වැළකී සිටීමට අපට උපකාරී වේ. එය අපගේ ශරීර සහ මනස නිරෝගීව සිටීමට අවශ්‍ය දේට සවන් දීමයි.
• "ඔබ අරමුණක් ඇතිව විවේක ගන්නා විට - එය භාවනා කිරීම, සඟරා කිරීම හෝ සරලව සිටීම - ඔබට ඊළඟට එන ඕනෑම දෙයක් ගැනීමට පැහැදිලි බවක් සහ ඉදිරිදර්ශනයක් ලැබේ."
• "විවේක ගන්න සහ නැවත ආරෝපණය කරන්න."
• "අපි සෑම විටම වෙනස් විය යුතුයි, අලුත් කළ යුතුයි, පුනර්ජීවනය කළ යුතුයි, එසේ නොමැතිනම් අපි දැඩි විය යුතුයි."
• "හොඳින් විවේකීව සිටින මනස සහ ශරීරය ඔබට පැමිණෙන අභියෝගවලට වඩා හොඳින් මුහුණ දිය හැකිය."

වැඩ උපුටා දැක්වීම් වලින් විවේකයක් ගැනීම

• "විවේකයක් ගැනීම ඔබව නැවුම් සහ ජවසම්පන්න කරවන අතර එමඟින් ඔබට ඵලදායි විය හැක."
• “ඔබේ වැඩවලින් ටික වේලාවක් ඉවත් වී විවේක ගන්න. මක්නිසාද යත්, නොනැවතී දිගටම වැඩ කිරීම මනස පරණ කරයි.
• "සමහර විට කළ යුතු හොඳම දෙය නම් පියවරක් පසුපසට ගැනීම, හුස්ම ගැනීම, ඔබේ මනස විවේක ගැනීම සහ නැවුම් ඉදිරිදර්ශනයකින් ඒ වෙත පැමිණීමයි."
• “කෙටි විරාමයන් ඔබව අවධානයෙන් හා ඵලදායීව තබයි. ඔබේ මොළයට නැවත ආරෝපණය කිරීමට කාලය අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් එය නව ජවයකින් ගැටළු වලට පහර දිය හැකිය.
• “ඇවිදින්නාක් මෙන් සිත නිරවුල් කරන්නේ නැත. නිශ්ශබ්දතාවය සහ හුදකලාව නිර්මාණාත්මක සිතුවිලි ඇති කරයි.
• “කිසිවෙකුට 100% ක්ම ඵලදායී විය නොහැක. දැඩි අවධානයට නැවත කිමිදීමට පෙර අපගේ මොළය විවේක ගැනීමට අප සැමට විවේකයක් අවශ්‍ය වේ.
• "ආපසු පසුබැසීමෙන් ඔබට ඔබගේ කාර්යය සහ අභියෝග ඉහළ ස්ථානයක සිට බැලීමට හැකි වන අතර බොහෝ විට විසඳුම් වඩාත් පැහැදිලි වේ."
• “කැඩීම් දුර්වලකමේ ලකුණක් නොව ඵලදායිතාව සඳහා අවශ්‍යතාවයකි. නැවත ආරෝපණය කිරීමට කාලය ලබා දීම ගැන ඔබේ මනස සහ ශරීරය ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.
• "විවේක ගැනීමට කාලය ගත කිරීම පිළිස්සීම වළක්වයි, එය අවසානයේ තිරසාර ආකාරයකින් ඔබේ කාර්යයට ඔබේ උපරිම උත්සාහය ගෙන ඒමට ඉඩ සලසයි."
• “ඔබ වෙහෙසට පත් වූ විට විවේක ගන්න. ඔබ, ඔබේ ශරීරය, ඔබේ මනස, ඔබේ ආත්මය ප්‍රබෝධමත් කර අලුත් කරන්න. එහෙනම් ආයෙත් වැඩට යන්න.”
• "ඔබ ඇතුළුව විනාඩි කිහිපයක් සඳහා ඔබ එය විසන්ධි කළහොත් සෑම දෙයක්ම පාහේ වැඩ කරනු ඇත."
• "ඔබට බඩගිනි වූ විට කන්න, වෙහෙසට පත් වූ විට නිදාගන්න."

සමාජ මාධ්‍ය සිරස්තල සඳහා විවේක දින උපුටා දැක්වීම්

• "ඔබේ මනස සහ ශරීරය ලිහිල් කරන්න, මන්ද කනස්සල්ල යනු පරිකල්පනය වැරදි ලෙස භාවිතා කිරීමකි."
• "විවේක ගැනීමට කාලය ගත කිරීම කම්මැලිකම නොවේ - එය ජීවිතයට අවශ්‍ය අත්‍යවශ්‍ය ශක්තීන් නැවත ලබා ගැනීමේ උපාය මාර්ගයකි."
• “ඔබ ශාකයක් යැයි සිතන්න. ඔබ දිනපතා ඔබෙන්ම මෙසේ අසනු ඇත: 'මට නිරෝගීව සිටීමට ප්‍රමාණවත් විවේකයක් සහ විවේකයක් ලැබෙනවාද?' ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න."
• “ඉරිදා ෆන්ඩේ වයිබ්ස්. මනස සහ ශරීරය විවේකීව සිටීම නිසා මට මේ සතිය ශක්තියෙන් සහ අවධානයෙන් යුතුව කටයුතු කළ හැකිය.
• "සති අන්ත විවේකය බොහෝ දුරට කිසිවක් නොකරන බවක් පෙනේ, එය හරියටම කාරණයයි."
• “ඉරිදා යළි පිහිටුවීම. විවේකීව සිටීමට සහ විවේක ගැනීමට කාලය ලබා ගැනීම නිසා මට මගේ සතිය නැවත ආරෝපණය වී ඇති බවක් දැනේ.
• “හිස් කෝප්පයකින් වත් කරන්න බැහැ. විවේකය සහ ස්වයං රැකවරණය තුළින් ඉන්ධන පිරවීමට කාලය ගත කිරීම.
• "මගේ ඉරිදා දවසක්. මගේ බැටරි නැවත ආරෝපණය කිරීම සඳහා හොඳ පොතක්/ප්‍රදර්ශනයක් සමඟ විවේකීව සිටින මන්දගාමී උදෑසනක් අත්‍යවශ්‍ය වේ.
• “මගේ කාලය කිසිවිටෙකත් කාලය නාස්ති නොවේ. ඉදිරි අභියෝග සඳහා විවේක ගන්න. ”
• "වඩාත්ම අවතක්සේරු කරන ලද ස්වයං රැකවරණය කිසිසේත්ම කිසිවක් නොකිරීමයි."