AHH! Tako govorite in imate strah pred javnim nastopanjem (Glosofobija)! Ne norite se. Skoraj vsi, ki jih poznam, imajo to socialno tesnobo. Tu je 5 nasvetov, kako se pomiriti pred predstavitvijo.
1. Izčrpajte svoj govor
Če ste vizualna oseba, narišite grafikon in imejte fizične črte in označevalce, s katerimi lahko "preslikate" svojo temo. Ni popolnega načina za to, vendar vam pomaga razumeti, kam greste z govorom in kako se krmariti po njem.
2. Vadite govor na različnih lokacijah, v različnih položajih telesa in v različnih obdobjih dneva
Če lahko govorite na različne načine, ste bolj prilagodljivi in pripravljeni na veliki dan. Najboljša stvar, ki jo lahko naredite, je fleksibilnost. Če vadite svoj govor vedno v Enako čas, Enako način, s Enako miselnost, vaš govor boste začeli povezovati s temi nakazili. Znati lahko govorite v kakršni koli obliki.
3. Oglejte si ostale predstavitve
Če ne morete priti do predstavitve v živo, si oglejte druge predstavnike v YouTubu. Oglejte si, kako govorijo, kakšno tehnologijo uporabljajo, kako postavljajo predstavitev in ZAUPAJO.
Nato se posnemite.
To bi vas lahko obsodilo, še posebej, če imate velik strah pred javnim nastopanjem, vendar vam daje odlično predstavo o tem, kako izgledate in kako se lahko izboljšate. Mogoče nisi spoznal, da si rekel: "hm", "hm", "ah", veliko. Tukaj se lahko ujamete!
4. Splošno zdravstveno stanje
To se morda zdi očitno in koristen nasvet za vsakogar - toda v dobrem fizičnem stanju ste bolj pripravljeni. Če določite dan predstavitve, boste dobili koristne endorfine in ohranili pozitivno miselnost. Jejte dober zajtrk, da boste ostri. Nazadnje, izogibajte se alkoholu prejšnji večer, ker povzroči dehidracijo. Pijte veliko vode in že ste pripravljeni. Opazujte, kako se strah pred javnim nastopanjem hitro zmanjšuje!
5. Če vam je dana priložnost - pojdite v prostor, ki ga predstavljate
Pridobite si dobro predstavo o delovanju okolja. Sedite v zadnji vrsti in poglejte, kaj vidi publika. Pogovorite se z ljudmi, ki vam pomagajo s tehnologijo, ljudmi, ki gostijo, in še posebej s tistimi, ki se udeležujejo dogodka. Vzpostavljanje teh osebnih povezav vam bo pomirilo živce, ker boste spoznali svoje občinstvo in zakaj vas navdušujejo, ko govorite.
Vzpostavili boste tudi medosebne odnose z zaposlenimi na prizorišču - zato vam je bolj naklonjeno, da vam pomagajo v času potrebe (predstavitev ne deluje, mikrofon je izklopljen itd.). Vprašajte jih, če govorite preglasno ali pretiho. Vzemite si čas za nekajkratno vadbo s svojimi vizualnimi elementi in se seznanite s priloženo tehnologijo. To bo vaše največje bogastvo pri ohranjanju miru.
Se počutite bolj samozavestni? Dobro! Predlagamo vam še eno stvar, uporabite AhaSlides!
Zunanje povezave
- 9 preprostih trikov za premagovanje strahu pred govorjenjem
- 15 nasvetov za napajanje, da boste boljši predstavitelj
