70+ fascinantnih stvari, ki jih lahko počnete, ko vam je dolgčas v službi | 2024 Razkriva

Kaj je najboljše početi, ko vam je dolgčas v službi?

Tudi če imate službo, ki jo nadvse obožujete, vam je v službi včasih dolgčas? Obstaja na tisoče razlogov, zaradi katerih se dolgočasiš: lahke naloge, brez nadzornika, preveč prostega časa, pomanjkanje navdiha, utrujenost, izčrpanost zaradi prejšnje nočne zabave in drugo.

Normalno je, da nam je v službi včasih dolgčas in edina rešitev je najti učinkovit način, da se s tem spopademo. Skrivnost, kako hitro razrešiti dolgčas na delovnem mestu in preprečiti, da bi zmanjšal vašo produktivnost, je prepoznati njegov primarni vzrok. Vendar ne skrbite, če ga ne najdete; poskusite nekaj novih dejavnosti. Ta seznam 70+ fascinantnih stvari, ki jih lahko počnete, ko vam je dolgčas v službi vam bo pomagal hitro povrniti svoja čustva in se počutiti bolje kot kdaj koli prej, ko doživljate hudo depresijo. Mnogi od njih so odlične stvari, ki jih lahko počnete v službi, da so videti zaposleni.

Kazalo

• Stvari, ki jih morate narediti v službi, da boste videti zaposleni
• Produktivne stvari za početi, medtem ko vam je dolgčas v službi
• Brezplačne stvari za početi, ko vam je dolgčas v službi – poiščite novo veselje
• Stvari, ki jih morate početi, ko vam je v službi dolgčas – ustvarite motivacijo
• Ključni izdelki
• Pogosta vprašanja

Nasveti AhaSlides

• Kako narediti privlačen dan priznanja zaposlenih | 2024 Razkrij
• Edinstveno in zabavno: 65+ vprašanj za team building, ki bodo vaši ekipi dali energijo
• Kaj je angažiranost ekipe (+ odlični nasveti za sestavo zelo angažirane ekipe leta 2024)

Stvari, ki jih morate narediti v službi, da boste videti zaposleni

Katere stvari je najbolje početi, ko vam je dolgčas v službi, da ponovno dobite navdih? Navdih na delovnem mestu ima ključno vlogo pri določanju učinkovitosti in produktivnosti, zlasti pri spodbujanju ustvarjalnosti in kariernega uspeha. Ključnega pomena je, da navdih najdemo med monotonimi, vsakodnevnimi opravili, tudi ko nam je dolgčas. Poleg tega, ko ste delo na daljavo, se poveča možnost, da vam bo dolgčas. Spodnji seznam pozitivnih stvari, ki jih lahko počnete, ko vam je dolgčas v službi, je lahko odlična ideja.

1. Organizirajte načrt, predstavitev in analizo podatkov z uporabo inteligentnih orodij, kot je AhaSlides.
2. Pospravite svoj računalnik ter organizirajte mapo in namizje.
3. Sprehodite se po delovnem prostoru za pet do deset minut.
4. S sodelavci se pogovorite o trenutnih težkih ali zaskrbljujočih težavah.
5. Uživajte v humornem branju.
6. Poslušajte svojo najljubšo glasbo ali produktivne pesmi.
7. Sodelujte v pomirjujočih igrah s sodelavci.
8. Prigrizek jedi z visoko energijsko vrednostjo.
9. Ostanite v koraku z interakcijo in komunikacijo.
10. Pojdite na hiter izlet (kot je pohodništvo ali samo sprostitev).
11. Odstranite vse motnje.
12. Sklenite prijateljstva v drugih oddelkih
13. Upoštevajte svoje pretekle poskuse pridobitve tega položaja in svoje trenutne dosežke.
14. Poslušajte navdihujoče ali zdravilne razglednice.
15. Pustite pisarno na kosilo.
16. Prosite za več dela. 
17. Zapišite si nekaj zapiskov
18. Igrajte se na svojih računalnikih
19. Očisti svojo mizo
20. Preverite e-pošto
21. Preverite industrijske publikacije

Produktivne stvari za početi, medtem ko vam je dolgčas v službi

Kaj storiti, ko je dolgčas v pisarni? Že vemo, da so ohranjanje pozitivnega pogleda, obvladovanje čustev in ustrezno ravnanje znaki dobrega duševnega zdravja. Ali obstaja veliko stvari, ki jih lahko počnete vsak dan, da izboljšate svoje duševno zdravje, ko je vaša služba dolgočasna? Tukaj je nekaj preprostih tehnik za ohranjanje dobrega in zdravega razpoloženja.

22. Telovadite vsak dan. To so lahko samo preprosti raztezi in gibi mišic, da zmanjšate tveganje za bolečine v vratu in ramenih, ko preveč sedite.
23. Meditacija.
24. Poskrbite za svetlo delovno območje in omejite bakterije in prah, ki škodujejo zdravju.
25. Vsak dan hodite.
26. Pijte veliko vode, vsaj 2 litra vode na dan, da ohranite zdrave celice v telesu.
27. Naredite jogo v telovadnici oz pisarniške vadbe.
28. Preberite knjige o zdravljenju.
29. Dovolj spite in ne spite pozno, ko ni potrebno.
30. Pozitivno mišljenje.
31. Ustvarite zdrave prehranjevalne navade in hranljive obroke.
32. Omejite alkoholne pijače in zmanjšajte kofein in sladkor.
33. Čeprav vam kava pomaga ohranjati budnost, se, če je vsak dan popijete preveč, kopiči in povzroči zastrupitev s kofeinom, zaradi česar se vaše telo počuti pod stresom.
34. Povečajte interakcije z ljudmi, ki imajo pozitiven življenjski slog in miselnost, to bo pozitivno vplivalo na vas.
35. Prepoznajte svoje prednosti, ki vam bodo pomagale povrniti zaupanje.
36. Gojite hvaležnost.

💡Ozaveščenost o duševnem zdravju | Od izziva do upanja

Brezplačne stvari za početi, ko vam je dolgčas v službi – poiščite novo veselje

Obstaja veliko dobrih navad in zanimivih hobijev, ki bi jih lahko zamudili. Ko ste obtičali v slepi ulici, ni dobra ideja, da jo takoj zapustite. Lahko razmišljate o iskanju novih radosti. Tukaj so stvari, ki jih lahko počnete, ko vam je dolgčas v službi, pa tudi za izboljšanje kakovosti vašega prostega časa.

37. Naučite se novih veščin.
38. Obiščite tečaj ali tečaj.
39. Osvežite s čiščenjem in ustvarite odprt prostor za svoj dom.
40. Učite se tujih jezikov.
41. Raziskujte naravo in svet okoli sebe.
42. Učite predmete, ki jih imate radi, a zanje nimate časa.
43. Preizkusite nov hobi, kot je izdelovanje ročno izdelanih predmetov, pletenje itd.
44. Delite s skupnostjo, kot je dobrodelnost,
45. Preberite navdihujoče knjige za samopomoč.
46. Poiščite novo, primernejšo službo.
47. Vzgajajte in ljubite mačko, psa, zajca, konja ... da boste imeli dobro čustveno življenje.
48. Spremeniti delovne navade.
49. Nikoli se ne bojte reči da stvarem, ki vzbudijo vaše zanimanje.
50. Preuredite svojo garderobo in zavrzite stare in neuporabljene predmete.
51. Gojite temperament.
52. Posodobite svoj življenjepis
53. Naj bo vaše delo igra.

Stvari, ki jih morate početi, ko vam je v službi dolgčas – ustvarite motivacijo

Kako preživite dolgočasno službo? Večina ljudi želi narediti pozitivne spremembe v svojem življenju in karieri. Toda za mnoge je težko najti spodbudo za začetek teh stvari. Da bi vas navdihnili, da ga dosežete, lahko aktivno dokončate eno od spodaj navedenih stvari. Ni vam treba vsak dan delati na tem, vendar poskrbite, da bo to ostalo v navadi.

54. Ustvarite karierne cilje.
55. Ustvari nov izziv
56. Cilje razdelite na majhne koščke in dajte jasno usmeritev.
57. Pišite blog za izmenjavo znanja
58. Ustvarite realistične življenjske cilje, ambiciozni cilji so lahko zastrašujoči, čeprav se morda zdijo nedosegljivi in ​​se morda ne ujemajo z vašim trenutnim naborom spretnosti.
59. Obiščite družino in stare prijatelje.
60. Privoščite si darilo, kot je nakup novih oblačil, ureditev pričeske ali nakup igrače, ki vam je že dolgo všeč.
61. Napišite, zakaj vam je všeč vaše trenutno delo.
62. Zgradite mrežo in se pridružite skupnosti.
63. Opravite svojo naslednjo službo
64. Pojdite v muzeje, umetniške galerije in mesta s številnimi ustvarjalnimi umetniškimi dejavnostmi.
65. Ugotovite in analizirajte vzroke.
66. Po potrebi razmislite o tem, da bi zapustili službo.
67. Preberite nekaj citatov, da boste dobili navdih za delo.
68. Ustvarite skupino za podporo.
69. Odkrijte notranjo moč.
70. Bodite pripravljeni odpreti se nekomu.

💡Motivacija za delo | 40 zabavnih nagrad za zaposlene | Posodobljeno leta 2023

Ključni izdelki

Delamo v hitrem tempu, ki nas utruja in povzroča stres, zato je dolgčas v službi samoumeven. Vendar pa obstajajo primeri, ko je ta občutek povsem normalen in ga ne smemo zanemariti.

🌟 Ukvarjanje z dolgočasnimi podatki, številkami itd. je nenavdihnjeno, poročila in predstavitve pa niso vizualno privlačni ali dovolj intuitivni. Na voljo je na tisoče brezplačnih predlog in predlog po meri, AhaSlides vam lahko pomaga preživeti med dolgočasnim delom, saj vam pomaga ustvariti privlačnejše in privlačnejše predstavitve, poročila, podatke in drugo gradivo kot kdaj koli prej.

Pogosta vprašanja

Kako se zabavate, ko vam je v službi dolgčas?

Nekaj ​​odličnih načinov za krajšanje časa med delom je gledanje smešnih zgodb na Facebooku ali TikToku, poslušanje podcastov ali predvajanje glasbe. Nekaj, kar lahko navdihne duhovno srečo, je tudi močan vir zabave.

Kako se spopadate z dolgčasom v službi?

Ko ne uživate v svojem delu, lahko počnete veliko stvari. Najlažja stvar, da si povrnete fokus in energijo za delo, je, da vstanete in globoko vdihnete. S seznama lahko hitro premagate dolgčas 70+ stvari, ki jih lahko počnete, ko vam je dolgčas v službi.

Zakaj mi je dolgčas v službi?

Kronično dolgočasje lahko sprožijo številni dejavniki, vključno s fizičnim delovnim okoljem in duševnim upadom. Dolgčas in izolacija na delovnem mestu lahko nastaneta zaradi dela v dolgočasni in zaprti sobi z omejenimi možnostmi za interakcijo izven dela. Bistvenega pomena je imeti delovni prostor, ki spodbuja tako sodelovanje kot tudi sodelovanje.

Ref: Clocktify