Edit page title 5 Fa'amanuiaga Sili o Galuega Mamao + Galuega Mai le Fale Fa'amaumauga ile 2024 - AhaSlides
Edit meta description Su'e i totonu aua o mea uma e te fia iloa e uiga i aoga o galuega mamao o le a faʻamatalaina manino i lenei tusiga.

Close edit interface

5 Fa'amanuiaga Sili o Galuega Mamao + Galuega Mai le Fale Fuainumera i le 2024

galue

Astrid Tran 18 Tesema, 2023 19 minu e faitau

O le galue mamao e tele atu fa'amanuiaga nai lo na'o le fa'asaoina o taimi femalaga'i.

E uiga i 2023, 12.7% o tagata faigaluega tumau e galulue mai le fale, ae 28.2% o loʻo i totonu o le hybrid.

Ma i le 2022, matou i AhaSlides na faafaigaluegaina foi tagata faigaluega mai vaega eseese o le konetineta, o lona uiga latou galue 100% mamao.

O i'uga? O le tuputupu aʻe o pisinisi toeitiiti faaluaina le manuia mai le suʻeina o taleni e aunoa ma le faʻatapulaʻaina i se nofoaga faʻafanua.

Maulu i totonu aua o mea uma e te fia iloa e uiga i le manuia o galuega mamaoo le a faamatalaina manino i lenei mataupu.

Lisi o Mataupu

Isi Suʻega


Su'e se meafaigaluega fa'aulu ile galuega?

Fa'apotopoto lau paaga e ala i se su'ega malie AhaSlides. Saini e fai su'ega fua mai AhaSlides faletusi mamanu!


🚀 Su'e Su'e Su'ega☁️

O le a le uiga o le galue mamao i tagata e ana galuega ma tagata faigaluega

A Micromanager's Moemiti

… lelei, o lea ou te le iloa lou pule.

Ae atonu e talafeagai le fai atu afai latou te malilie i le tulaga o Elon Musk i galuega mamao, o latou o se fautua mo micromanagement.

Afai e masani ona e mauaina i latou o tutu i luga o lou tauau, faamanatu atu ia te oe e CC i latou i imeli uma poʻo le manaʻomia o lipoti auiliili mo galuega e 5 minute e te faia ae na o le afa itula e iloilo ai, e te iloa. o lou pule o se Musk.

Ma afai o le tulaga lena, e toetoe lava a mafai ona ou mautinoa e tetee lou pule i galuega mamao.

Aisea? Aua o le micromanaging e so sili atu le faigata i se 'au mamao. E le mafai ona latou tata'i pea i lou tauau pe faitau fa'amalosi minute i le aso e te fa'aaluina i le faleta'ele.

E le faapea ua taofia ai i latou mai le taumafai. O nisi o mataupu sili ona ogaoga o le maʻi o le 'superbearing boss' na sau mai le lokaina, ma le apocalyptic-sounding '.bossware' e mafai ona siaki lau mata'itū ma faitau au fe'au e iloa ai lou 'fiafia'.

O le mea malie, ioe, o le a tele oe, tele sili atu le fiafia pe a leai se mea o tupu.

E fa'afefea ona fa'afoeina se pule micromanaging pe a WFH
Ata faʻaaloalo a CNN- Fa'amanuiaga ole Galuega Mamao

O lenei leai o se faʻatuatuaga mai taʻitaʻi e faʻaliliuina i le fefe, maualuga le faʻaogaina, ma le faʻamamaina o le fatufatuaʻi mai tagata faigaluega mamao. Leaie fiafia le tasi i totonu o se potu faigaluega micromanaged, ma o se taunuuga,  e leai se tasi e fua mai.

Ae e le o le mea lena e te manaʻo e faʻaali atu i lou pule faʻapitoa, a ea? E te manaʻo e faʻaalia le ata o se tasi e galue lelei i lalo o le mamafa ma se tasi e musu e tepa ese mai la latou komepiuta tusa lava pe latou te faʻalogo i le leo o le gutu mai la latou taifau.

O le a la lau mea e fai? E avea oe ma se tasi o le faitau miliona o tagata faigaluega i le lalolagi atoa o loʻo faʻaumatia minute 67 i aso uma e fai ai galuega faʻavalevalea e fai ai e foliga mai o loo latou faia se mea.

Afai na e mauaina oe lava o feʻau i luga o Slack, poʻo le faʻaogaina o galuega faʻafuaseʻi i luga o le Kanban laupapa, naʻo le faʻaalia manino i lau pulega e te leʻi toe foʻi i le moega ma se Netflix pule, ona e matua faʻaogaina lea. Pe ua na'o lou le mautinoa i lou tulaga faigaluega.

I se faʻamanatuga i ana tagata faigaluega, na fai mai Musk 'o le sili atu ona e matua, o le sili atu foi ona iloa o lou i ai'. E mafua ona, i Tesla, o le pule o le 'auai' o la latou pule. O le tele o lo latou i ai, o le tele foi lea o le mamafa o loʻo i ai mo i latou o loʻo i lalo ifo ia i ai foi.

Ae le gata i lea, o na sui sinia o loʻo i ai e faʻafaigofie ai latou tagata matutua, e aofia ai Musk, e mataʻituina i latou. E fai lava si faiga sauā.

O le mea o lo’o manino mai, o lea ituaiga faiga saua faigatae fa'amalosia i tagata uma o lo'o taape.

O lea la, fai lau pule micromanaging se fiafia. Alu i le ofisa, fa'apipi'i ou mata i lau lau, ma aua ne'i e mafaufau e alu i le faleta'ele, ua uma ona fa'atumu lau quota mo le aso.

Ose Au Fausia Moe

O 'au e taaalo faatasi e fasioti faatasi.

E ui ina na ona ou faia lena upusii i lea lava taimi, ae o loo i ai sina mea moni i ai. E manaʻo pule a latou 'au e faʻafefe aua o lenei mea e oʻo atu ai i le maualuga o le gaosiga i se auala masani, e le o ni kamupaniala. 

E masani lava nai lo le leai, latou te faʻamalosia lenei mea e ala i taʻaloga fau-au, gaioiga, po i fafo, ma solomuli. E toaitiiti lava o nei mea e mafai ona maua i se nofoaga mamao o galuega.

O le i'uga, e mafai e lau pulega ona va'aia lau 'au e fa'aitiitia le maopoopo ma itiiti le felagolagoma'i. O le mea lea, e fa'amaoni, e matua fa'amaonia, ma e mafai ona o'o atu ai i le tele o fa'afitauli e pei o le le pulea lelei o galuega, maualalo le agaga o le 'au, ma le maualuga o tupe maua.

Ae o le mea sili ona leaga o mea uma faʻavauvaufaʻavauvau o le a'a lea o le tele o fa'afitauli i le va'aiga mamao ma o le sao tele lea i le le fiafia a'o faigaluega mai le fale.

Le tali? Fausiaina o 'au.

E ui lava ina fa'atapula'aina filifiliga o gaioiga i luga ole laiga, e matua'i mamao lava. Ua tatou maua 14 ta'aloga faufale faufale faigofie mamaoe taumafai iinei. 

Ae e tele atu mea i le fausiaina o 'au nai lo taaloga. So'o se mea e fa'aleleia atili ai feso'ota'iga ma felagolagoma'i i le va o oe ma lau 'au e mafai ona ta'ua o le fausiaina o 'au, ma e tele mea e mafai e pule ona fai e fa'afaigofie ai i luga ole laiga:

  • Vasega kuka
  • Kalapu tusi
  • Faaali atu ma tau atu
  • Tauvaga taleni
  • Su'e taimi ta'avale i luga o ta'iala
  • O aso fa'ale-aganu'u e talimalo ai sui o le 'au mai vaega eseese o le lalolagi 👇
le AhaSlides ofisa fa'amanatuina le Aso Aganu'u Initia, talimalo e le matou tagata faigaluega mamao, Lakshmi.
le AhaSlides ofisa fa'amanatuina le Aso Aganu'u Initia, talimalo e le matou tagata faigaluega mamao, Lakshmi.

Ole tulaga fa'aletonu ole tele ole pule ole va'ai ile lisi ole au faufale fau ata ma le tuliloaina se tasi oi latou.

E mautinoa lava, o se mea faigata le faʻatulagaina, aemaise lava i le tau ma le manaʻoga e suʻe le taimi saʻo mo tagata uma i le tele o sone taimi. Ae o soʻo se laasaga e faia e faʻaumatia ai le tuulafoaiina i le galuega o ni laasaga taua tele mo soʻo se kamupani e faia.

💡 Ua pa'u lau feso'ota'iga - 15 auala e tau ai le tu'ufua mamao

O se miti fetuutuunai

E le fiafia la le tagata mauoa o le lalolagi i galuega taumamao, ae faapefea le tagata uiga ese o le lalolagi?

Mark Zuckerberg o loʻo i luga o se misiona e ave lana kamupani, Meta, i le tuga o galuega mamao.

Ole taimi nei, Tesla ma Meta o ni kamupani eseese se lua, o lea e le o se mea e ofo ai o latou Ofisa Sili o Pulega e iai ni manatu faʻafeagai i luga o galuega mamao.

I le vaai a Musk, o le oloa faaletino a Tesla e manaʻomia ai le iai o le tino, ae o se mea e faateʻia ai pe afai, i lana misiona e fausia le initaneti mea moni, na manaʻomia e Zuckerberg tagata uma e aofia ai i se nofoaga e tasi e faia ai.

E tusa lava po o le a le oloa poʻo le tautua e tuleia e lau kamupani, faʻaauau suʻesuʻega faʻatasi ma Zuck i lenei mea:

E sili atu lou manuia pe a e fetuutuunai.

Pau lava le mea e tatau ona e iloa e uiga i Galuega Mamao
Ata faʻaaloalo a pupula.

O se tasi suʻesuʻega mai na tausaga ua leva na leiloa aʻo leʻi oʻo i le faʻamaʻi na maua ai lena mea 77% o tagata e sili atu le gaosigape a galue mamao, ma  30% pulea e faia nisi galuega i se taimi itiiti (ConnectFolutions).

Afai o loʻo e mafaufau pea pe faʻapefea ona tupu lena mea, mafaufau pe fia le taimie te fa'aaluina le faia o mea e le fa'atatau i galuega i le ofisa.

Atonu e le mafai ona e fai atu, ae o faʻamaumauga e tuʻu ai oe ma isi tagata faigaluega ofisa i le faʻaaluina 8 itula i le vaiaso e fai ai mea e le fa'atatau i galuega, e aofia ai le taʻavale i ala o fesoʻotaʻiga lautele, faia o faʻatauga i luga ole laiga, ma le auai i galuega a le tagata lava ia.

O pule e pei o Elon Musk o loʻo tuʻuaʻia pea tagata faigaluega mamao ona o le leai o se taumafaiga, ae i soʻo se siosiomaga masani o le ofisa, o le leai o se gaioiga e tele lava ina fausia i totonu o faʻavae, ma e tupu tonu lava i lalo o latou isu. E le mafai e tagata ona galulue faifai pea mo poloka e lua o le 4 pe 5 itula, ma e le talafeagai le faʻamoemoe latou te faia.

Pau lava le mea e mafai e lou pule ona fai ia fetuutuunai. I totonu o le mafuaaga, e tatau ona latou faʻatagaina tagata faigaluega e filifili lo latou nofoaga, filifili o latou itula, filifili a latou malologa, ma filifili e pipii i lalo o se pu lapiti YouTube e uiga i lagomu aʻo suʻesuʻeina lenei tusiga (faʻamolemole i loʻu pule, Dave).

O le iuga o lena saolotoga i galuega e faigofie lava sili atu le fiafia. A e fiafia, e fa'aitiitia lou popole, sili atu le naunau mo le galuega, ma sili atu le malosi i galuega ma lau kamupani.

O pule sili oi latou ia e faʻatotonu a latou taumafaiga i le fiafia o latou tagata faigaluega. A maeʻa lena mea, o isi mea uma o le a pa'ū i le tulaga.

Se miti a le tagata faigaluega

O le fa'afeso'ota'iga muamua na e maua i le galuega mamao (po'o le 'telework') e foliga mai ia Peter, le tagata Initia alofa e vala'au mai ia te oe mai se telefoni i Bangalore ma fesili mai pe e te mana'omia se fa'aopoopoga o le saisai i lau laupapa tipi.

I le 80s ma le amataga o le 90s, o le outsourcing fa'apenei na pau lava le ituaiga 'galuega mamao' sa iai. Ona o lau laupapa tipi ua leva ona tapuni, o le aoga o le outsourcing o loʻo i ai mo felafolafoaiga, ae e mautinoa lava na saunia ai le auala mo le fa'afaigaluega i le lalolagi atoae tele kamupani fa'aonaponei o lo'o fa'atinoina i aso nei. 

Zuckerberg's Meta o se tasi o faʻataʻitaʻiga sili ona lelei o le suʻeina e aunoa ma ni tapulaa faʻafanua. Le itiiti ifo ile faitau (Iuni 2022) e tusa ma le 83,500 tagata faigaluega o loʻo galulue ile 80 aai eseese.

Ma e le na o latou. Soo se taifau lapopoa e mafai ona e mafaufau i ai, mai Amazon i Zapier, ua avanoa i le lalolagi atoa taleni ma filifilia tagata faigaluega mamao sili mo le galuega.

Atonu o le a faaosoosoina oe e mafaufau faapea, faatasi ai ma le faateleina o nei tauvaga, o lea ua i ai pea lau galuega i se tulaga lamatia o le tuuina atu i se isi Peteru mai Initia, o le e mafai ona faia lea lava galuega i se tau e sili atu ona maualalo.

Ia, o mea nei e lua e fa'amautinoa ai oe:

  1. E sili atu ona taugata le fa'afaigaluegaina o se tagata fou nai lo le taofia o oe.
  2. O lenei avanoa mo galuega i le lalolagi e aoga foi ia te oe.

O le mea muamua e masani lava ona iloa, ae e masani ona tatou tauaso i le fefe i le lona lua.

O le tele ma le tele o kamupani o loʻo faʻafaigaluegaina mamao o tala lelei mo ou faʻamoemoega i luma. E mafai ona e mauaina le tele o isi galuega nai lo galuega i totonu o lou atunuu, taulaga, ma le itumalo. Afai lava e mafai ona e pulea le eseesega o le taimi, e mafai ona e galue mo soʻo se kamupani mamao i le lalolagi.

Ma e tusa lava pe le mafai ona e puleaina taimi eseese, e mafai lava ona e galue freelance. I le US, o le 'gig economy' o le tuputupu ae 3 taimi sili atu nai lo le aufaigaluega moni, o lona uiga afai o lau galuega lelei e le o tuʻuina atu mo le freelance i le taimi nei, atonu o le lumanaʻi.

O galuega tuto'atasi ua avea ma fa'aola mo kamupani o iai se galuega e fai ae le lava e faafaigaluega ai se tagata faigaluega tumau i totonu o le fale.

Ose fa'aola fo'i mo tagata e le'o manatu e lafoa'i ni nai fa'amanuiaga a le kamupani mo le sili atu ona mata'utia ituaiga o galuega fetu'una'i.

E tusa lava po o le a le itu e te vaʻai i ai, o galuega mamao o se suiga i le faʻafaigaluegaina. Afai e le'i lagonaina e oe po'o lau kamupani ia faamanuiaga, aua e te popole; e vave ona e.

O le a le mea e sili atu, o loʻo i ai nei le tele o meafaigaluega numera fou, e aofia ai Fuafuaga Tutoatasi, o le a sili atu ona lelei ma lelei tagata faigaluega mamao. O le mafuaaga lena e matua aoga ai le tilotilo i ai.

Fa'amanuiaga ole Fa'amaumauga o Galuega Mamao

E sili atu lou manuia galue mai le fale? O nei fa'amaumauga na matou tu'ufa'atasia mai fa'apogai eseese o lo'o fa'ailoa mai ai tagata faigaluega mamao o lo'o olaola ese mai le ofisa.

  • 77% o tagata faigaluega mamaolipoti lagona sili atu le taulai atu pe a lafoaia le femalagaiga mo latou fale faigaluega. Faatasi ai ma le itiiti o faʻalavelave ma se faʻatulagaga sili atu ona fetuutuunai, e mafai e tagata faigaluega mamao ona ulufale atu i sone faʻateleina fua e aunoa ma se vai malulu chit-chat poʻo le pisapisao matala ofisa tosoina i latou mai galuega.
  • O tagata faigaluega mamao e fa'aalu atoa le 10 minute itiiti i le aso i galuega e le aogafa'atusatusa i latou i totonu o le ofisa. E faʻaopoopoina i luga ole 50 itula o faʻaopoopoga faʻaopoopoga i tausaga taʻitasi mai le faʻaumatiaina o faʻalavelave.
  • Ae le gata ai i'ina le fa'ateleina o le gaosiga. Na maua se suʻesuʻega a le Iunivesite o Stanford tagata faigaluega mamao o se whopping 47% sili atu fuanai lo i latou e fa'atumauina i tofi fa'aleaganu'u. Toeitiiti atoa le afa o galuega e faia i fafo atu o puipui o le ofisa.
  • O le galue mamao ose fa'asao tupe fa'atosina. Kamupani e mafai teu se averesi $11,000 i tausaga ta'itasimo tagata faigaluega ta'ito'atasi o lo'o lafoa'i le fa'atulagaina o ofisa masani.
  • E teu tupe a le aufaigaluega i galuega mamao. I le averesi, femalagaiga e 'ai le $4,000 i le tausaga i le kesi ma le tau o felauaiga. Mo i latou o loʻo i totonu o nofoaga tetele o loʻo i ai le tele o tupe faʻaalu, o le tupe moni lena e toe faʻafoʻi ia latou taga i masina taʻitasi.

Faatasi ai ma lenei ituaiga o faʻaleleia, e le o se mea e ofo ai kamupani ua latou iloa e mafai ona latou faia e pei lava o le toʻaitiiti o tagata faigaluega faʻafetai i le tulaʻi mai o fuafuaga mamao ma fetuutuunai. O tagata faigaluega e taulaʻi i galuega faatino nai lo le taimi faʻaalu i luga oa latou kesi o lona uiga o le tele o tau e teu ma faʻatauvaʻa mo faʻalapotopotoga o loʻo faia le suiga.

Fa'amanuiaga o Fa'amaumauga o Galuega Mamao - AhaSlides

O a Fa'amanuiaga ole Galuega Mamao?

manuia o galuega mamao
O le a le mea manuia o le galue mamao? - Punavai: Dreamtime.

O faʻamanuiaga sili nei e 5 o le galue mamao e faigofie ona e mauaina pe a e pulea se 'au faigaluega mamao i le taimi pupuu ma le umi.

#1 - fetuutuunai

O galuega mamao e sili atu i tulaga o le ofoina atu o fetuutuunai i tagata faigaluega. E mafai e tagata faigaluega ona filifili po o afea, o fea, ma pe faapefea ona faigaluega. Aemaise lava, O le tele o galuega mamao e omai foi ma fetuutuunai taimi, lea e faʻaalia ai e mafai e tagata faigaluega ona amata ma faʻauʻu o latou aso e pei ona latou manaʻo ai, pe a mafai ona latou ausia ma maua ni taunuuga malolosi. E fa'atagaina ai fo'i latou e fa'atumauina a latou galuega i se saoasaoa lelei, fa'amalosia i latou e filifili pe fa'apefea ona fa'auma galuega.

#2 - Fa'asaoina taimi ma tau

O se tasi o faʻamanuiaga sili o le faigaluega mamao o le taimi ma le tau faʻasaoina mo tagata faigaluega ma tagata faigaluega. I tulaga tau pisinisi, e mafai e le kamupani ona sefe le paketi mo ofisa vateatea i totonu o le nofoaga, faatasi ai ma isi pili taugata. Ma e mafai e tagata faigaluega ona sefe tupe ma taimi mo felauaiga pe afai latou te nonofo i se nofoaga mamao. Afai e mana'o se tasi e nofo i nu'u i tua e fiafia ai i le lelei o le ea ma fa'aitiitia le pisapisao, e mafai ona latou totogia se totogi mautotogi o le fale ma sili atu le avanoa ma le fa'aogagofie.

#3 - Paleni galue-ola

Pe a le faatapulaaina avanoa faigaluega i tulaga faʻafanua, e mafai e tagata faigaluega ona maua se galuega sili atu ma galulue mo se kamupani sili atu i se isi taulaga, lea sa avea ma o latou popolega i le taimi e faʻaalu mo le tausiga o aiga ma fanau. E tau le maua le mu e pei ona fai mai aifa'aitiitiga o le popole i galuega e tusa  20% ma si'itia le fa'amalieina o galuega e 62%. E le gata i lea, o le a mafai ona latou 'ai maloloina ma faia nisi faʻamalositino faaletino. E mafai ona latou aloese mai le feagai ai ma mafutaga oona i totonu o le ofisa ma isi tagata faigaluega leaga ma a latou amioga le talafeagai.

#4 - aogā

O le tele o falefaigaluega e fesili mai pe o le galue mamao e sili atu ai lo tatou manuia, ma o le tali e tuusao. E leai se mea 100% fa'amautinoa o le galue mamao e fa'aleleia ai le gaosiga pe a fai o lau 'au o se 'au e maualalo le fa'atinoga ma tagata le fa'amaoni. Ae ui i lea, faatasi ai ma pulega lelei, e mafai ona latou faʻaleleia le gaosiga e le itiiti ifo 4.8%, e tusa ai ma suʻesuʻega talu ai nei o le silia ma le 30,000 US tagata faigaluega o loʻo galulue i le fale.

E le gata i lea, e mafai e tagata faigaluega ona taulaʻi atu i o latou tiute nai lo le faʻaaluina o taimi i tautalaga laiti. Latou te maua lava le malosi ma le faʻatonuga e faʻaleleia ai le faʻatinoga o galuega aua latou te le tau alapo ma faʻavave i luga o le pasi pe tatau foi ona fai se malologa pe a lofia o latou faiʻai pe i se poloka foafoa.

#5 - Taleni a le Lalolagi - Faamanuiaga o le galue mamao

Faatasi ai ma le alualu i luma o le initaneti ma numera, e mafai e tagata ona galulue i toetoe lava o nofoaga uma i le lalolagi, lea e mafai ai e le kamupani ona faʻafaigaluegaina tagata tomai faapitoa i le lalolagi atoa ma tulaga eseese o totogi ma tulaga. O 'au eseese e fa'amalosia tagata faigaluega e va'ava'ai i mea mai le tele o va'aiga ma mafaufau i fafo o le atigipusa, e ta'ita'i atu ai i ni manatu fou, fatufatuga ma fofo lelei.

O a lu'itau pe a galue mamao?

O faʻamanuiaga o le faigaluega mamao e le mafai ona faʻafitia, ae o loʻo i ai luitau o le puleaina o galuega a tagata faigaluega mai le fale ma isi faʻafitauli. Ose fa'alavelave pe a le mulimulitaia e tagata e ana galuega ma tagata faigaluega tulaga o galuega ma le amio pulea. O loʻo iai foʻi le lapataiga o faʻafitauli o le mafaufau mo tagata e faʻaalu le tele o taimi i le fale ma le le lava o fegalegaleaiga a tagata ma fesoʻotaʻiga.

#1. faʻavauvau

Aisea e Taua ai le Tu'atasi? O le tuuatoatasi atonu o se tasi o tulaga e lagona e matua faigofie lava ona salu i lalo o le fala. Ae e le o se ma'i papala o le manava (e matua'i, e tatau ona e siaki i fafo) ma e le o se mea 'e le iloa, ma le mafaufau'.

O le tuuatoatasi e ola atoatoa i totonu o le mafaufau.

E 'ai i ou mafaufauga ma au gaioiga seia oʻo ina avea oe ma se paʻu o se tagata, faia le mea itiiti mo lau galuega i luga ole laiga aʻo leʻi faʻaaluina le afiafi atoa e taumafai e toso ese oe lava mai lau fiafiaga leaga i le taimi mo galuega i le taeao e sosoo ai.

  • Afai o lo'o e nofo to'atasi, e fa'a 7 taimi e fa'aitiitia ai lou fa'amoemoe i le galuega. (Pisinisi)
  • E fa'aluaina lou mafaufau e tu'u lau galuega pe a e tu'ua to'atasi. (Cigna)
  • O le lagona o le tuuatoatasi i le galuega e fa'atapulaaina ai le fa'atinoga o le ta'ito'atasi ma le 'au, fa'aitiitia ai le fatufatua'i ma fa'aleagaina ai mafaufauga ma le faia o fa'ai'uga. (American Psychiatric Association)

O lea la, o le tuuatoatasi ose mala mo lau galuega mamao, ae e sili atu foi i tua atu o au galuega.

Ose taua mo oe soifua maloloina faalemafaufau ma le tino:

  • O le tuulafoaiina e sili atu ona leaga mo lou soifua maloloina nai lo le tagofia o le ava malosi, oona po'o le ulaula 15 sikaleti i le aso. (University of New Hampshire)
  • O le nofo to'atasi e feso'ota'i atu i le maualuga o le a'afiaga o fa'ama'i fatu, fa'aitiitia le mafaufau ma le Alzheimer's. (National Institute of Health)
  • O le nofo to'atasi e fa'atuputeleina ai lou lamatiaga o le oti i le 60 i le 84%. (Amerika Journal of Epidemiology)
O le tapuni o oe lava pe a faigaluega i le fale e mafai ona lamatia. Ata fa'aaloaloga a FesoasoaniTaiala.

Oka. Leitioa ua ta'ua le tuuatoatasi o se faama'i o le soifua maloloina.

E oo lava ina pipisi. Mata'utia; pei o se virusi moni. O se tasi suesuega a le Iunivesite o Chicagona iloa ai e mafai e tagata e le tuuatoatasi o loʻo nonofo faʻatasi ma tagata nofo toʻatasi  puʻe le lagona o le tuuatoatasi. O lea mo le manuia o lau galuega, lou soifua maloloina, ma isi o loʻo siomia oe, ua oʻo i le taimi e fai ai ni suiga.

#2. Faasoesa

O galuega mamao e mafai ona fa'alavelave ai tagata faigaluega a'o faigaluega mai le fale. O le tele o falefaigaluega e mumusu e tumau i galuega mamao ona latou te talitonu i mafuaaga autu e lua, muamua, o le leai o se amio pulea a latou tagata faigaluega, ma lona lua, e faigofie ona faalavelaveina i latou e le "Fridge" ma le "Moega". Ae e le faigofie tele.

I tulaga o le mafaufau, e masani lava ona faʻalavelave tagata i taimi uma ma e sili atu le leaga pe a leai se tasi e pulea ma faamanatu ia i latou e pei o latou tagata faigaluega ma pule i le ofisa. Faatasi ai ma le maualalo o tomai faʻafoe taimi, e toʻatele tagata faigaluega e le iloa pe faʻafefea ona tausia se faʻatulagaga talafeagai mo le faʻamaeʻaina o galuega.

E tupu foi le faalavelave i fale faigaluega le talafeagai ma le lelei. E le tutusa le fale ma le kamupani. Mo le tele o tagata faigaluega, o latou fale e mafai ona laiti tele, faʻalavelave pe tumu i tagata o le aiga e galulue malosi.

Lolomi ma faasalalauina e Statista Suesuega Matagaluega, o le lipoti o loʻo faʻaalia ai le tele o faʻamatalaga o mafuaʻaga e aʻafia ai tagata faigaluega i la latou galuega i le taimi o le faʻamaʻi o le coronavirus i le Iunaite Setete ia Iuni 2020.

Ta'ita'ia fa'alavelave mai galuega - Punavai: Statista.

#3. Fa'afitauli Fa'atasi ma Pulega

E faigata ona aloese mai le toilalo i le galulue faatasi ma le pulega ona o le galue mamao.

O le puleaina o 'au mamao e sili atu le faigata nai lo le mea e te manatu ai. O se seti o luʻitau mai le leai o se vaʻavaʻai faʻafesagaʻi, leai se taʻiala ma faʻamoemoega manino e iloa ai pe faʻapefea ona ausia le sini, mataʻituina le maeʻa ma le alualu i luma, ma le maualalo o le gaosiga.

A o'o i le galulue fa'atasi, e masani ona feagai ta'ita'i ma fa'afitauli i le feagai ai ma le eseesega o gagana ma tu ma aga a tagata o le 'au. O le leai o se fegalegaleaiga faafesagaʻi ma fesoʻotaʻiga e mafai ona oʻo atu ai i le le femalamalamaaʻi, faʻaituau faʻaituau ma feeseeseaiga e le mafai ona foia mo se taimi umi. O nei mataupu e sili ona taatele i 'au e eseese talaaga.

#4. Suiga Toe foi i le Ofisa

I le taimi ua maeʻa le faʻamaʻi, e faasolosolo malie lava ona toe foʻi tagata i le olaga masani e aunoa ma se fale karantina ma agafesootai mamao. O lona uiga o kamupani foi e alu malie mai se ofisa o le fale i se ofisa i luga ole laiga. O le fa'afitauli tele o le tele o tagata faigaluega e mumusu e toe fo'i i le ofisa.

O le faʻamaʻi ua suia ai le aganuʻu faigaluega e faʻavavau ma o tagata ua masani i le galulue faʻalelei e foliga mai e teteʻe i le toe foʻi i itula faigaluega faigata. O le tele o tagata faigaluega e fa'aalia le popole tele e uiga i le toe fo'i i le galuega ona e ono a'afia ai a latou masaniga fa'alesoifua maloloina ma le paleni o galuega-olaga.

O fea Ituaiga Alamanuia e Tatau ona Galulue Mamao?

E tusa ai ma se suʻesuʻega a McKinsey e uiga i 90% o faʻalapotopotoga suʻesuʻe o loʻo sui i galuega faʻapitoa, le tu'ufa'atasiga o galuega mamao ma nisi o lo'o galue i luga o le 'upega tafa'ilagi. E le gata i lea, o loʻo taʻua foi e FlexJob i lana lipoti lata mai e 7 alamanuia e mafai ona faʻaaogaina galuega mamao i le 2023-2024. O nisi e ono maua le aoga o le galue mamao ae o nisi o loʻo faʻatupulaia le manaʻoga mo le faʻatulagaina o ni 'au faʻapitoa mo se faʻataʻitaʻiga galue faʻapitoa e aofia ai:

  1. Komepiuta & IT
  2. Fomaʻi & Soifua Maloloina
  3. maketiina
  4. Pulega o galuega
  5. HR & Fa'afaigaluegaina
  6. Tausitusi ma Tupe
  7. Auaunaga i tagata

Fautuaga mo le galue lelei mai le fale

#1 – Alu ese mai le fale

oe 3 taimi sili atuia lagona le faamalieina faʻaagafesootai aʻo faigaluega i se avanoa faigaluega. 

E masani ona tatou mafaufau i le galue mai le 'aiga' e pei lava o le fale, ae o le nofo na o oe i le nofoa e tasi ma puipui tutusa e fa i le aso atoa o se auala mautinoa e faʻanoanoa ai oe.

O se lalolagi tele i fafo ma e tumu i tagata e pei o oe. Alu i fafo i se cafe, faletusi, po'o se avanoa faigaluega; o le ae maua le mafanafana ma le mafutaga i le i ai o isi tagata faigaluega mamao ma o le ae maua se si'osi'omaga ese e ofoina atu faaosofia atili nai lo lou ofisa fale.

Oi, e aofia ai foi ma le aoauli! Alu i se fale'aiga pe fai sau 'aiga o le aoauli i se paka, si'osi'omia e le natura.

#2 - Faʻatulaga se vasega toleniga laʻititi

Taofi ma aʻu i lenei mea ...

E le o se mea lilo o le faamalositino e faateleina ai le tele o le dopamine i le faiʻai ma e masani ona siitia ai lou lagona. Pau lava le mea e sili atu nai lo le faia na o oe o le faia lea ma isi tagata.

Seti vave 5 pe 10 minute i aso uma faamalositino faatasi. Na'o le vala'au i se tasi i totonu o le ofisa ma fa'atulaga mea pu'eata ina ia latou pu'eina oe ma le 'au e fai ni nai minute o laupapa, fa'apipi'i, sit-up, ma so'o se isi lava mea.

Afai e te faia mo sina taimi, o le a latou faʻafesoʻotaʻi oe ma le dopamine taia latou te maua i aso taʻitasi. E le o toe mamao, o le a latou osooso i le avanoa e talanoa ai ia te oe.

Faaavanoa se taimi e gaoioi ai. Ata fa'aaloaloga a Yahoo.

#3 – Fai fuafuaga i fafo atu o galuega 

Pau lava le mea e mafai ona faʻafefeina ai le tuulafoaiina o le faʻaaluina o taimi ma tagata e te alofa i ai.

Atonu ua e oo i le faaiuga o se aso faigaluega e te lei talanoa ai i se tasi. Afai e le taofia, o lena lagona le lelei e mafai ona tumau i lou afiafi atoa ma e oo lava i le taeao e sosoo ai, pe a faʻaalia i le fefe i se isi aso faigaluega.

O se tafaoga kofe faigofie e 20-minute ma se uo e mafai ona faia se eseesega. O fonotaga vave ma i latou e latalata ia te oe e mafai galue o se faamau toe setiinama fesoasoani ia te oe e foia se isi aso i le ofisa mamao. 

#4 - Fa'aoga mea faigaluega mamao

O le manuia e oo mai i se auala umi ma le amio pulea lelei. Ae mo galuega mamao, e faigata ona fai atu tagata faigaluega uma e mafai ona tumau le amio pulea. Mo pule uma ma tagata faigaluega, aisea e te le faʻafaigofie ai mo oe lava? E mafai ona e faasino i le pito i luga 14 mea faigaluega mamao (100% leai se totogi)e su'e se auala talafeagai e fa'aleleia atili ai le lelei ma le galulue fa'atasi o lau 'au mamao.

E mafai ona e mauaina le lisi atoa o fautuaga e faʻafiafia atili ai lau 'au mamao ma galue malosi ma la matou 15 auala e faʻafefe ai galuega mamao.

Aumai le fiafia i lau 'au mamao ma AhaSlides suega.

O Le Mea Taua

O le tele o kamupani, aemaise o alamanuia fa'atekonolosi, o lo'o va'aia e fa'atupula'ia ma le mautinoa i fa'amanuiaga tau galuega. Latou te talitonu e mafai ona latou pulea le tulaga lelei o galuega mamao nai lo le faʻatapulaʻaina o latou luitau. Mafua ai lu'i e o'o mai ma fa'amanuiaga. O le tele ma le tele o kamupani e talitonu i aoga o le galue mamao ma faafaigofie le galuega mamao poʻo le galulue faʻatasi.

Ua e maitauina le tele o le lelei ma le le lelei o galuega mamao, faatasi ai ma le tele o fautuaga aoga mo le puleaina lelei o se 'au mamao. E foliga sa'o le taimi mo lau kamupani e amata ai ona mafaufau e fausia se 'au faigaluega mamao. Aua nei galo e faaaoga AhaSlidese fesoasoani ia te oe ia sili atu fegalegaleaiga ma fesootaiga ma lau 'au.