34 Gaioiga Fa'a'a'alo Fa'a'a'ai mo Vaitausaga Uma: Universal Mind Fitness

O tatou faiʻai, e pei lava o tatou tino, e manaʻomia le faʻamalositino masani ina ia tumau ai i foliga maualuga. Lenei blog pou o lou faitotoa i se aoina o faigofie ae aoga 34 fai'ai faamalositino fuafuaina e faʻaleleia lou mafaufau. Pe o oe o se tamaititi aoga, faʻapolofesa, pe naʻo se tasi o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia o latou olaga i aso uma ma a latou fanau, o nei faʻamalositino faletaalo e mo oe.

Tatou maulu ma tuu atu i lou fai'ai le toleniga e tatau ai!

Lisi o Mataupu

11 Gaoioiga Fa'a'oga Fa'a'a'ai Mo Tamaiti A'oga Fa'ata'ita'i
11 Gaoioiga Fa'a'oga Fa'a'a'ai mo Tamaiti A'oga
12 Gaoioiga Fa'ata'alo Fa'a'a'ai Mo Tagata Matutua
Siitia Lou Mafaufau Taaloga ma AhaSlides!
Key Takeaway
FAQs

Ta'aloga Fa'aola Mafaufau

11 Gaoioiga Fa'a'oga Fa'a'a'ai Mo Tamaiti A'oga Fa'ata'ita'i

Ole lisi lea ole 11 faigofie ma malie ole ta'aloga fai'ai mo tamaiti aoga faataitai:

#1 - Yoga Manu:

Fa'ailoa fa'atusa faigofie o le yoga fa'atasi ma le mimilo manu. Fa'amalosi lau tama a'oga fa'ata'ita'i e fa'ata'ita'i gaioiga e pei o se pusi fa'aloaloa po'o se rane osooso, fa'alauiloa gaioiga fa'aletino ma le taula'i.

#2 - Ala Fa'alavelave:

Fausia se tama'i fa'alavelave fa'aoga aluga, aluga, ma meataalo. O lenei gaioiga e le gata e faʻaleleia ai tomai tau afi ae faʻamalosia ai foʻi faʻafitauli aʻo latou faʻatautaia le kosi.

#3 - Savaliga Manu:

Tuu atu i tamaiti e faataitai i gaioiga a manu eseese e pei o le totolo e pei o se urosa, osooso pei o se rane, po o le savali e pei o se penguin. O lenei mea e faʻaleleia ai tomai tau afi ma fatufatuga.

#4 - Pati Siva:

Sei o tatou ki musika ma fai se pati siva! Ua oo i le taimi e tatala ai ma maua sina fiafia. O le siva e le gata e faʻamalosia ai gaioiga faʻaletino ae faʻaleleia atili ai le faʻamaopoopo ma le pao.

#5 - Fai mai Simona osooso:

Ta'alo le "Fai mai Simona" i gaoioiga osooso. Mo se faataitaiga, "Fai mai Simona oso faalima." E fa'aleleia atili ai le fa'alogo ma le fa'amaopoopoina o le afi.

#6 - Nofoaga Fa'aloloa:

Fausia se nofoaga fa'aloloa ma fa'alava faigofie e pei o le aapa atu i le lagi po'o le pa'i i tamatama'ivae. E fesoasoani lenei mea e faʻaleleia atili ai le fetuutuunai ma le faʻalauiloaina o le tino.

#7 - Fetolofi urosa:

Fai i tamaiti e fetolofi uma e fa e pei o urosa. O lenei mea e fa'aogaina ai le tele o vaega maso ma lagolagoina le atina'eina o afi.

#8 - Savaliga Paleni Ave:

Fausia se la'au paleni fa'afuase'i e fa'aaoga ai se laina fa'amau i luga o le fola. E mafai e tamaiti aʻoga faʻataʻitaʻi ona faʻataʻitaʻi le savali i luga o le laina, faʻaleleia le paleni ma le faʻamaopoopoina.

#9 - Tulaga Yoga mo Tamaiti:

Fa'ailoa ni mea faigofie o le yoga e fa'atatau mo tamaiti a'oga fa'ata'ita'i, e pei o le la'au po'o le maile i lalo. O le Yoga e faʻaleleia le fetuutuunai, malosi, ma le mafaufau.

#10 - Lazy Eights:

Fa'amalosia tamaiti fa'ata'ita'i e su'e fa'atusa fa'atusa-8 fa'ata'ita'iga i le ea e fa'aaoga ai o latou tamatamai lima. O lenei gaioiga e faʻaleleia atili ai le vaʻaia o le vaʻaia ma tomai tau afi.

#11 - Doodle Fa'alua - Gaoioiga Fa'a'a'alo a Fai'ai:

Saunia pepa ma maka, ma uunaia tamaiti e tusi i lima uma e lua i le taimi e tasi. O lenei gaioiga lua e faʻaosofia ai itu uma e lua o le faiʻai.

O nei gaioiga fa'atama'i fai'ai mo tamaiti a'oga fa'ata'ita'i ua mamanuina ina ia fiafia ma fa'aa'oa'oina, e maua ai se fa'ata'ita'iga atoa i le atina'eina o tamaiti laiti.

Faatatau:

11 Gaoioiga Fa'a'oga Fa'a'a'ai mo Tamaiti A'oga

O nisi nei o gaioiga fa'amalositino mo tamaiti a'oga e faigofie ona tu'ufa'atasia i faiga masani i aso ta'itasi, fa'alauiloa galuega fa'atino, taula'i, ma le soifua manuia o le mafaufau atoa.

#1 - Fai'ai malepe:

Fa'aofia malologa pupuu i taimi o su'esu'ega. Tu i luga, faʻaloaloa, pe savali vave e faʻafouina le mafaufau ma faʻaleleia atili le taulai.

#2 - Manava Manatu:

Fa'ailoa fa'amalositino mafaufau, e pei o le mānava fa'atatau, e fesoasoani ai i tamaiti a'oga e pulea le fa'alavelave, fa'aleleia le fa'atonuga, ma fa'alauiloa le soifua manuia lautele.

#3 - Labyrinths Tamatamailima:

Tuuina atu labyrinths tamatamailima pe fai ni mea faigofie ile pepa. O le tamomoe o tamatamailima i totonu o le labyrinth e faʻaleleia ai le taulaʻi ma le faʻamalosi.

#4 - Faitau leotele - Gaoioiga Fa'ata'alo Fai'ai:

Uunaia tamaiti aoga e faitau leotele pe faamatala manatu i se uo suesue. O le aoaoina o isi e faamalosia ai le malamalama ma le faatumauina.

#5 - Gaioiga Fa'asaga Fa'asaga:

Pe o tutu pe saofai, uunaia tamaiti aoga e pa’i atu o latou lima taumatau i le tulivae agavale ona sosoo ai lea ma le lima agavale i le tulivae taumatau. O lenei gaioiga e faʻaleleia ai le faʻamaopoopoina i le va o le faiʻai hemispheres.

#6 - Siaki Malosi:

Ta'ita'i tamaiti a'oga i se seti o ta'aloga osooso e si'itia ai le tātā o le fatu, fa'ateleina le tafe toto, ma fa'aleleia le maualuga o le malosi.

#7 - Oomi Polo Manatu:

Tuuina atu polo faʻamalosi mo tamaiti aoga e oomi i o latou lima, taofi mo ni nai sekone. O lenei fa'amalositino e fesoasoani e fa'amatu'u ai le le mautonu ma fa'aleleia atili le taula'i.

#8 - Push-Up Malosiaga o le Kesi:

E mafai e tamaiti a'oga ona fa'asaga i le kesi, tu'u lima i le lautele o tauau i luga o le pito, ma fai tu'i i luga e fa'amalosi ai maso o le tino pito i luga.

#9 - Toe Pa'i ma Fa'aloaloa:

Pe nofonofo pe tutu, uunaia tamaiti aoga e aapa atu i lalo ma paʻi i o latou tamatamai vae e faʻaloaloa o latou manoa ma faʻaleleia atili le fetuutuunai.

#10 - Fa'apaleni Feaga:

Luiina tamaiti aoga e tutu i luga o le tasi vae ae sii le isi tulivae agai i le fatafata. O lenei faʻamalositino e faʻaleleia ai le paleni ma le mautu.

#11 - Taimi Yoga ile laulau:

Tu'ufa'atasia fa'asolo yoga faigofie i totonu o le potuaoga masani, e aofia ai fa'alo'alo ua, ta'avale tauau, ma mimilo nofo.

12 Gaoioiga Fa'ata'alo Fa'a'a'ai Mo Tagata Matutua

Ole lisi lea o gaioiga fa'a'a'alo fai'ai mo tagata matutua e faigofie ma aoga:

#1 - Fetolofi Koluse:

Tu i luga pe nofo, ma tago i lou lima taumatau i lou tulivae agavale, ona sosoo ai lea ma lou lima agavale i lou tulivae taumatau. O lenei faʻamalositino e faʻamalosia ai le faʻamaopoopoina i le va o le faiʻai hemispheres.

Gaioiga Fa'ata'alo Fa'a'ai Mo Tagata Matutua. Ata: Precision Chiropractic

#2 - Oomi Polo Fa'amalosi:

Fa'aoga se polo fa'amalo e fa'amalo ma fa'asa'oloto, fesoasoani e fa'amatu'u le vevesi ma fa'alautele le taula'i.

#3 - Tuuli Maualuluga:

Si'i i luga ou tulivae a'o tamo'e i le mea e fa'aoga ai maso autu ma fa'ae'e ai le tātā o le fatu.

#4 - Tu'u Nofoa:

Nofo i luga o le pito o le nofoa, uu le nofoa, ma sii i lalo lou tino e taulai atu ai le malosi o le lima ma le tauau.

#5 - Paleni i le vae e tasi:

Tu i luga o le tasi vae, sii le isi tulivae i lou fatafata e faʻaleleia ai le paleni ma le mautu.

#6 - Tulaga Malosi:

Tu'i fa'amalosi, e pei o le tu ma lima i luga o sulu, e fa'ateleina ai le mautinoa ma fa'aitiitia ai le fa'alavelave.

#7 - Si'i vae:

A o nofo pe taoto i lalo, sii i luga le vae e tasi i le taimi e faʻamalosia ai maso ma vae.

#8 - Fa'alava Yoga:

Fa'aaofia fa'alava yoga faigofie e pei o le fa'aloaloa o le ua, ta'avale tau'au, ma le fa'anofonofo mo le fetu'una'i ma le malolo.

Gaioiga Fa'ata'alo Fa'a'ai Mo Tagata Matutua. Ata: Freepik

#9 - Pa'u Cardio Malosi Maualuga:

Fa'aaofia pu'upu'u o fa'amalositino cardio maualuga, e pei o le tamo'e i le nofoaga po'o le faia o tulivae maualuluga, e fa'atele ai le fatu ma le malosi.

#10 - Nofo Fa'apa:

Tutu ma lou tua e faasaga i le puipui ma tuutuu i lalo lou tino i se tulaga nofo e taulaʻi maso vae ma le tumau.

#11 - Li'o Lima:

Fa'aloaloa ou lima i itu ma fai ni li'o laiti, ona fesuia'i lea o le itu e fa'aleleia ai le gaioi o tauau.

#12 - Mānava loloto:

Fai ni malologa pupuu mo faamalositino manava loloto, manava loloto, taofi pu'upu'u, ma manava lemu e fa'alauiloa ai le malolo ma le taula'i.

O nei faʻamalositino faʻamalositino faiʻai mo tagata matutua ua mamanuina ina ia faigofie, aoga, ma faigofie ona tuʻufaʻatasia i faiga masani i aso uma mo le faʻaleleia atili o le soifua manuia faaletino ma le gaioiga o le mafaufau.

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E te lagona e pei ua alu lou fai'ai ile tafaoga? Aua le popole, AhaSlides ua iinei e laveai oe mai le snooze-ville ma liliu le aʻoaʻoga (poʻo fonotaga faigaluega!) i se fiafiaga faʻafefe!

AhaSlides e sau ma se fa'aoga faigofie faletusi template, fa'amalieina uma tamaiti a'oga ma fa'apolofesa. Su'e i su'ega fa'amalosi e le gata e fa'aosofia ai lou atamai ae e tu'uina mai ai fo'i fa'amatalaga vave, e fa'aopoopoina ai se fiafiaga i au masaniga a'oa'oga.

E le gata i lea, fa'amumu lau aloiafi fatufatua'i e ala i vaega o manatu palepalealuga e fa'aalia Upu Cloudma Fono Board. Fa'aleleia tomai e fo'ia fa'afitauli ma fa'atupu fa'atasi manatu fou, fa'atupuina se feso'ota'iga malosi i le va o gaioioiga fa'afiafia ma se mafaufau ma'ai.

Key Takeaway

O le fa'aogaina o gaioiga fa'amalositino o fai'ai i au masaniga i aso ta'itasi o se auala faigofie ae aoga e fa'alauiloa ai le soifua manuia o le mafaufau. O nei gaioiga, pe mo tamaiti aʻoga, tamaiti aʻoga, poʻo tagata matutua, e ofoina atu se auala faʻapitoa mo le malosi o le mafaufau. E pei lava o le faamalositino e taua tele mo le faatumauina o se tino maloloina, o toleniga masani o le mafaufau e saofagā i se mafaufau maʻai, faʻaleleia atili le mafaufau, ma sili atu ona maufetuunaʻi ma fetuutuunai le gaioiga o le mafaufau.

FAQs

O a fa'amalositino a le Brain Gym?

Brain Gym exercises o se seti o gaioiga ma gaioiga ua fuafuaina e faʻaosofia ai le faiʻai ma faʻaleleia le aʻoaʻoina, taulaʻi, ma le gaioiga atoa o le mafaufau.

E galue le Brain Gym?

E finauina le aoga ole Brain Gym. E ui o nisi faʻamatalaga faʻamatalaga ma suʻesuʻega faʻatapulaʻa o loʻo fautua mai ai ni aoga faʻapitoa i vaega faʻapitoa e pei o le taulaʻi ma le faitau lelei, o faʻamatalaga faasaienisi e lagolagoina ana tagi e masani ona vaivai.

O a fa'amoemoega ole Brain Gym?

O sini o le Brain Gym e aofia ai le faʻalauiloaina o le manino o le mafaufau, faʻaleleia le faʻamaopoopoina, faʻaitiitia le atuatuvale, ma le faʻaleleia atili o le mafaufau e ala i gaioiga faʻapitoa.

O le a le gaioiga sili mo le fai'ai?

O le gaioiga sili mo le faiʻai e eseese, ae o gaioiga e pei o faamalositino masani, mafaufau loloto, ma le aʻoaʻoina o tomai fou e masani lava ona aoga mo le soifua maloloina o le mafaufau.

Faʻamata: Uluai Faamatua | O matou Litte Olioli | Stylecraze