O tatou faiʻai, e pei lava o tatou tino, e manaʻomia le faʻamalositino masani ina ia tumau ai i foliga maualuga. O lenei blog post o lau faitotoa i se aoina o faigofie ae aoga 34 fai'ai faamalositino fuafuaina e faʻaleleia lou mafaufau. Pe o oe o se tamaititi aoga, faʻapolofesa, pe naʻo se tasi o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia o latou olaga i aso uma ma a latou fanau, o nei faʻamalositino faletaalo e mo oe.
Tatou maulu ma tuu atu i lou faiʻai le toleniga e tatau ai!
Lisi o Mataupu
- 11 Gaoioiga Fa'a'oga Fa'a'a'ai Mo Tamaiti A'oga Fa'ata'ita'i
- 11 Gaoioiga Fa'a'oga Fa'a'a'ai mo Tamaiti A'oga
- 12 Gaoioiga Fa'ata'alo Fa'a'a'ai Mo Tagata Matutua
- Siitia Lou Taaloga Mafaufau ma AhaSlides!
- Key Takeaway
- FAQs
Ta'aloga Fa'aola Mafaufau
- Ta'aloga Fa'aa'oa'oga Fai'ai mo le Fa'amanatu
- Fua'ai Fai'ai Mo Tagata Matutua
- Ta'aloga Su'ega A'oa'oga Fiafia
11 Gaoioiga Fa'a'oga Fa'a'a'ai Mo Tamaiti A'oga Fa'ata'ita'i
Ole lisi lea ole 11 faigofie ma malie ole ta'aloga fai'ai mo tamaiti aoga faataitai:
#1 – Yoga Manu:
Fa'ailoa fa'atusa faigofie o le yoga fa'atasi ma le mimilo manu. Fa'amalosi lau tama a'oga fa'ata'ita'i e fa'ata'ita'i gaioiga e pei o se pusi fa'aloaloa po'o se rane osooso, fa'alauiloa gaioiga fa'aletino ma le taula'i.
#2 – Ala Fa'alavelave:
Fausia se tama'i fa'alavelave fa'aoga aluga, aluga, ma meataalo. O lenei gaioiga e le gata e faʻaleleia ai tomai tau afi ae faʻamalosia ai foʻi faʻafitauli aʻo latou faʻatautaia le kosi.
Ata: O matou o faiaoga#3 – Savaliga Manu:
Tuu atu i tamaiti e faataitai i gaioiga a manu eseese e pei o le totolo e pei o se urosa, osooso pei o se rane, po o le savali e pei o se penguin. O lenei mea e faʻaleleia ai tomai tau afi ma fatufatuga.
#4 – Pati Siva:
Sei o tatou ki musika ma fai se pati siva! Ua oʻo i le taimi e faʻamalolo ai ma maua sina fiafia. O siva e le gata e faʻamalosia ai le faʻamalositino ae faʻaleleia atili ai le faʻamaopoopo ma le pao.
#5 – Fai mai Simona oso:
Taaalo “Ua Fai mai Simona” i gaoioiga osooso. Mo se faataitaiga, “Fai mai Simona oso faalima.” E fa'aleleia atili ai le tomai fa'alogo ma le fa'amaopoopoina o le afi.
Ata: Thompson-Nicola Regional Library#6 – Nofoaga Fa'aloloa:
Fausia se nofoaga fa'aloloa ma fa'alava faigofie e pei o le aapa atu i le lagi po'o le pa'i i tamatama'ivae. E fesoasoani lenei mea e faʻaleleia atili ai le fetuutuunai ma le faʻalauiloaina o le tino.
#7 – Fetolofi urosa:
Fai i tamaiti e fetolofi uma e fa e pei o urosa. O lenei mea e fa'aogaina ai le tele o vaega maso ma lagolagoina le atina'eina o afi.
#8 – Savaliga Paleni Ala:
Fausia se la'au paleni fa'afuase'i e fa'aaoga ai se laina fa'amau i luga o le fola. E mafai e tamaiti aʻoga faʻataʻitaʻi ona faʻataʻitaʻi le savali i luga o le laina, faʻaleleia le paleni ma le faʻamaopoopoina.
Ata: Le Tamaititi Avanoa#9 - Yoga Poses mo Tamaiti:
Fa'ailoa ni mea faigofie o le yoga e fa'atatau mo tamaiti a'oga fa'ata'ita'i, e pei o le la'au po'o le maile i lalo. O le Yoga e faʻaleleia le fetuutuunai, malosi, ma le mafaufau.
#10 – Lazy Eights:
Fa'amalosia tamaiti fa'ata'ita'i e su'e fa'atusa fa'atusa-8 fa'ata'ita'iga i le ea e fa'aaoga ai o latou tamatamai lima. O lenei gaioiga e faʻaleleia atili ai le vaʻaia o le vaʻaia ma tomai tau afi.
#11 – Doodle Fa’alua – Gaoioiga Fale Ta’alo Fai’ai:
Saunia pepa ma maka, ma uunaia tamaiti e tusi i lima uma e lua i le taimi e tasi. O lenei gaioiga lua e faʻaosofia ai itu uma e lua o le faiʻai.
O nei gaioiga fa'atama'i fai'ai mo tamaiti a'oga fa'ata'ita'i ua mamanuina ina ia fiafia ma fa'aa'oa'oina, e maua ai se fa'ata'ita'iga atoa i le atina'eina o tamaiti laiti.
Faatatau:
11 Gaoioiga Fa'a'oga Fa'a'a'ai mo Tamaiti A'oga
O nisi nei o gaioiga fa'amalositino mo tamaiti a'oga e faigofie ona tu'ufa'atasia i faiga masani i aso ta'itasi, fa'alauiloa galuega fa'atino, taula'i, ma le soifua manuia o le mafaufau atoa.
#1 – Fai'ai malepe:
Fa'aofia malologa pupuu i taimi o su'esu'ega. Tu i luga, faʻaloaloa, pe savali vave e faʻafouina le mafaufau ma faʻaleleia atili le taulai.
#2 – Manava Manatu:
Fa'ailoa fa'amalositino mafaufau, e pei o le mānava fa'atatau, e fesoasoani ai i tamaiti a'oga e pulea le fa'alavelave, fa'aleleia le fa'atonuga, ma fa'alauiloa le soifua manuia lautele.
Ata: freepik#3 – Labyrinths Tamatamailima:
Tuuina atu labyrinths tamatamailima pe fai ni mea faigofie ile pepa. O le tamomoe o tamatamailima i totonu o le labyrinth e faʻaleleia ai le taulaʻi ma le faʻamalosi.
#4 – Faitau leotele – Gaoioiga Fa'a'a'alo a Fai'ai:
Uunaia tamaiti aoga e faitau leotele pe faamatala manatu i se uo suesue. O le aoaoina o isi e faamalosia ai le malamalama ma le faatumauina.
#5 – Fa'asagaga Fa'alava:
Pe o tutu pe saofai, uunaia tamaiti aoga e pa’i atu o latou lima taumatau i le tulivae agavale ona sosoo ai lea ma le lima agavale i le tulivae taumatau. O lenei gaioiga e faʻaleleia ai le faʻamaopoopoina i le va o le faiʻai hemispheres.
Ata: Interactive Health Technologies#6 – Siaki Malosi:
Ta'ita'i tamaiti a'oga i se seti o ta'aloga osooso e si'itia ai le tātā o le fatu, fa'ateleina le tafe toto, ma fa'aleleia le maualuga o le malosi.
#7 – Oomi Polo Manatu:
Tuuina atu polo faʻamalosi mo tamaiti aoga e oomi i o latou lima, taofi mo ni nai sekone. O lenei fa'amalositino e fesoasoani e fa'amatu'u ai le le mautonu ma fa'aleleia atili le taula'i.
#8 – Push-Ups Malosiaga o le Kesi:
E mafai e tamaiti a'oga ona fa'asaga i le kesi, tu'u lima i le lautele o tauau i luga o le pito, ma fai tu'i i luga e fa'amalosi ai maso o le tino pito i luga.
#9 – Toe Pa'i ma Fa'aloaloa:
Pe nofonofo pe tutu, uunaia tamaiti aoga e aapa atu i lalo ma paʻi i o latou tamatamai vae e faʻaloaloa o latou manoa ma faʻaleleia atili le fetuutuunai.
Ata: MentalUP#10 – Fa'apaleni Feaga:
Luiina tamaiti aoga e tutu i luga o le tasi vae ae sii le isi tulivae agai i le fatafata. O lenei faʻamalositino e faʻaleleia ai le paleni ma le mautu.
#11 – Taimi Yoga i luga o le laulau:
Tu'ufa'atasia fa'asolo yoga faigofie i totonu o le potuaoga masani, e aofia ai fa'alo'alo ua, ta'avale tauau, ma mimilo nofo.
12 Gaoioiga Fa'ata'alo Fa'a'a'ai Mo Tagata Matutua
O le lisi lenei o gaioiga faʻamalositino mo tagata matutua e faigofie ma aoga:
#1 – Fetolofi Kolosi:
Tu i luga pe nofo, ma tago i lou lima taumatau i lou tulivae agavale, ona sosoo ai lea ma lou lima agavale i lou tulivae taumatau. O lenei faʻamalositino e faʻamalosia ai le faʻamaopoopoina i le va o le faiʻai hemispheres.
Gaioiga Fa'ata'alo Fa'a'ai Mo Tagata Matutua. Ata: Precision Chiropractic#2 – Oomi Polo Fa'amalosi:
Fa'aoga se polo fa'amalo e fa'amalo ma fa'asa'oloto, fesoasoani e fa'amatu'u le vevesi ma fa'alautele le taula'i.
#3 – Tuuli Maualuluga:
Si'i i luga ou tulivae a'o tamo'e i le mea e fa'aoga ai maso autu ma fa'ae'e ai le tātā o le fatu.
#4 – Tu'u Nofoa:
Nofo i luga o le pito o le nofoa, uu le nofoa, ma sii i lalo lou tino e taulai atu ai le malosi o le lima ma le tauau.
#5 – Paleni i luga o le vae e tasi:
Tu i luga o le tasi vae, sii le isi tulivae i lou fatafata e faʻaleleia ai le paleni ma le mautu.
#6 – Malosiaga Tulaga:
Tu'i fa'amalosi, e pei o le tu ma lima i luga o sulu, e fa'ateleina ai le mautinoa ma fa'aitiitia ai le fa'alavelave.
#7 – Si’i vae:
A o nofo pe taoto i lalo, sii i luga le vae e tasi i le taimi e faʻamalosia ai maso ma vae.
#8 – Fa'alava Yoga:
Fa'aaofia fa'alava yoga faigofie e pei o le fa'aloaloa o le ua, ta'avale tau'au, ma le fa'anofonofo mo le fetu'una'i ma le malolo.
Gaioiga Fa'ata'alo Fa'a'ai Mo Tagata Matutua. Ata: Freepik#9 – Pa'u Cardio Malosi Maualuga:
Fa'aaofia pu'upu'u o fa'amalositino cardio maualuga, e pei o le tamo'e i le nofoaga po'o le faia o tulivae maualuluga, e fa'atele ai le fatu ma le malosi.
#10 – Nofo i luga o puipui:
Tutu ma lou tua e faasaga i le puipui ma tuutuu i lalo lou tino i se tulaga nofo e taulaʻi maso vae ma le tumau.
#11 – Li'o Lima:
Fa'aloaloa ou lima i itu ma fai ni li'o laiti, ona fesuia'i lea o le itu e fa'aleleia ai le gaioi o tauau.
#12 – Mānava Loloto:
Fai ni malologa pupuu mo faamalositino manava loloto, manava loloto, taofi pu'upu'u, ma manava lemu e fa'alauiloa ai le malolo ma le taula'i.
O nei faʻamalositino faʻamalositino faiʻai mo tagata matutua ua mamanuina ina ia faigofie, aoga, ma faigofie ona tuʻufaʻatasia i faiga masani i aso uma mo le faʻaleleia atili o le soifua manuia faaletino ma le gaioiga o le mafaufau.
Siitia Lou Taaloga Mafaufau ma AhaSlides!
E te lagona e pei ua alu lou fai'ai i tafaoga? Aua e te popole, o loʻo i ai AhaSlides e laveaʻi oe mai le snooze-ville ma liliu aʻoaʻoga (poʻo fonotaga faigaluega!) i se fiafiaga faʻafefe!
AhaSlides e sau ma se faʻaoga faigofie faletusi template, fa'amalieina uma tamaiti a'oga ma fa'apolofesa. Su'e i su'ega fa'amalosi e le gata e fa'aosofia ai lou atamai ae e tu'uina mai ai fo'i fa'amatalaga vave, e fa'aopoopoina ai se fiafiaga i au masaniga a'oa'oga.
E le gata i lea, fa'amumu lau aloiafi fatufatua'i e ala i vaega o manatu palepalealuga e fa'aalia Upu Cloudma Fono Board. Fa'aleleia tomai e fo'ia fa'afitauli ma fa'atupu fa'atasi manatu fou, fa'atupuina se feso'ota'iga malosi i le va o gaioioiga fa'afiafia ma se mafaufau ma'ai.
Key Takeaway
O le fa'aogaina o gaioiga fa'amalositino o fai'ai i au masaniga i aso ta'itasi o se auala faigofie ae aoga e fa'alauiloa ai le soifua manuia o le mafaufau. O nei gaioiga, pe mo tamaiti aʻoga, tamaiti aʻoga, poʻo tagata matutua, e ofoina atu se auala faʻapitoa mo le malosi o le mafaufau. E pei lava o le faamalositino e taua tele mo le faatumauina o se tino maloloina, o toleniga masani o le mafaufau e saofagā i se mafaufau maʻai, faʻaleleia atili le mafaufau, ma sili atu ona maufetuunaʻi ma fetuutuunai le gaioiga o le mafaufau.
FAQs
O a fa'amalositino a le Brain Gym?
Brain Gym exercises o se seti o gaioiga ma gaioiga ua fuafuaina e faʻaosofia ai le faiʻai ma faʻaleleia le aʻoaʻoina, taulaʻi, ma le gaioiga atoa o le mafaufau.
E galue le Brain Gym?
O le aoga ole Brain Gym e finauina. E ui o nisi faʻamatalaga faʻamatalaga ma suʻesuʻega faʻatapulaʻa o loʻo fautua mai ai ni aoga faʻapitoa i vaega faʻapitoa e pei o le taulaʻi ma le faitau lelei, o faʻamatalaga faasaienisi e lagolagoina ana tagi e masani lava ona vaivai.
O a fa'amoemoega ole Brain Gym?
O sini o le Brain Gym e aofia ai le faʻalauiloaina o le manino o le mafaufau, faʻaleleia le faʻamaopoopoina, faʻaitiitia le atuatuvale, ma le faʻaleleia atili o le mafaufau e ala i gaioiga faʻapitoa.
O le a le gaioiga sili mo le fai'ai?
O le gaioiga sili mo le faiʻai e eseese, ae o gaioiga e pei o faamalositino masani, mafaufau loloto, ma le aʻoaʻoina o tomai fou e masani lava ona aoga mo le soifua maloloina o le mafaufau.
Faʻamata: Uluai Faamatua | O matou Litte Olioli | Stylecraze
