20 Ta'aloga Fa'amalositino Fai'ai e Sa'oloto e Fa'atumauina Oe Ma'ai Mafaufau | 2024 Fa'aalia

Amata i le 20s po o le 30s, o le malosi o le mafaufau o le tagata e amata ona paʻu i le saoasaoa o le mafaufau (American Psychological Association). E fautuaina e a'oa'o lou fai'ai i ni ta'aloga a'oa'oga mafaufau, e fa'atumauina ai le malosi o le mafaufau fou, tuputupu a'e, ma suia. Se'i o tatou va'ava'ai i ta'aloga fa'amalositino e leai se totogi e sili ona lelei ma polokalame fa'aa'oa'oga fai'ai pito i luga i le 2024.

Lisi o Mataupu:

• O le a le Fa'amalositino Fai'ai?
• O a Fa'amanuiaga o Ta'aloga Fa'amalositino Fai'ai?
• 15 Ta'aloga Fa'amalositino Fai'ai Ta'uta'ua e leai se totogi
  • Taaloga Fa'amalositino
  • Gaoioiga Fa'ata'alo Fa'a'ai
  • Neuroplasticity faamalositino
  • Fa'amalositino
  • Ta'aloga Fai'ai fua mo tagata matutua
• Top 5 Free A'oa'oga Fai'ai Apps
  • Arkatium
  • lumosi
  • Si'itia
  • Fiafia Faiai
  • Taaloga valea
• Laina pito i lalo
• Fesili e Masani ona Fesiligia

O le a le Fa'amalositino Fai'ai?

Toleniga faiai po'o le fa'amalositino o le fai'ai e ta'ua fo'i o le toleniga o le mafaufau. O se fa'amatalaga faigofie o le fa'amalositino o le fai'ai o se fa'agaioiga malosi o le fai'ai i galuega i aso uma. I se isi faaupuga, o lou faiʻai e faʻamalosi e faʻamalositino e faʻamoemoe e faʻaleleia atili le mafaufau, cognition, po o le fatufatua'i. O le auai i taaloga faamalositino mo ni nai itula i le vaiaso e mafai ona ofoina atu faamanuiaga umi. O suʻesuʻega e faʻaalia ai e ala i le faʻaleleia atili o le pulea o le mafaufau ma le gaioiga o le mafaufau, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻaogaina le tomai a'oa'oina mai ta'aloga fai'ai e o'o ia latou gaioiga i aso ta'itasi.

O a Fa'amanuiaga o Ta'aloga Fa'amalositino Fai'ai?

O ta'aloga fa'amalositino o fai'ai ua mamanuina e tausia ai lou fai'ai soifua maloloina ma galue a'o e matua. O su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai le ta'alo e aunoa ma se totogi o ta'aloga fa'amalositino fai'ai i taimi uma e aoga mo se taimi umi.

O nisi nei o aoga o ta'aloga fa'amalositino fai'ai fua:

• Faʻalelei manatua
• Faatuai le pa'u o le mafaufau
• Fa'aleleia le tali
• Faʻaleleia le gauai ma le taulaʻi
• Puipuia le tu'inanau
• Faʻaleleia le faʻafesoʻotaʻi lautele
• Faʻaleleia tomai faʻapitoa
• Faamaai le mafaufau
• Fa'aleleia tomai e fo'ia fa'afitauli

15 Ta'aloga Fa'amalositino Fai'ai Ta'uta'ua e leai se totogi

O le faiʻai e galue i auala eseese ma e tofu tagata taʻitoʻatasi ma se nofoaga patino e manaʻomia ona faʻamalosia i taimi eseese ma tulaga. E faapena foi, o ituaiga eseese o faamalositino fai'ai e fesoasoani ai i tagata ia sili atu i mea e pei o le aoaoina, foia o faafitauli, manatunatuga, manatua atili, po o le faaleleia atili o le tomai e taulai atu ai ma uai atu. Fa'amatala i'inei ta'aloga fa'amalositino fai'ai fua mo galuega eseese ole fai'ai.

Taaloga Fa'amalositino

O ta'aloga fa'amalositino ua fuafuaina e fa'aosofia ma fa'aleleia ai galuega fa'atino eseese. O nei ta'aloga fa'amalositino fai'ai fua e lu'iina ai le fai'ai, fa'alauiloa tomai e pei o le fo'ia o fa'afitauli, manatua, fa'alogo, ma le mafaufau. O le sini o le faʻaleleia o le mafaufau, faʻaleleia le gaioiga o le mafaufau, ma tausia pe faʻaleleia le soifua maloloina o le faiʻai. O nisi ta'aloga fa'amalositino ta'uta'ua e aofia ai:

• Sili le taua Taʻaloga: E leai se isi auala e sili atu e faʻaleleia ai le malamalama nai lo le taʻalo i taʻaloga le taua. O se tasi lea o ta'aloga fa'amalositino fai'ai e sili ona manaia e leai se tau ma e faigofie ona fa'atutu pe auai i fa'ainitaneti ma fa'atagata.
• Taaloga manatua pei o Folafolaga taʻaloga manatua, Cards, Memory Master, mea misi, ma isi mea e lelei mo le manatuaina o faʻamatalaga ma faʻaleleia le mafaufau ma le faʻatonuga.
• Scrabble o se taʻaloga upu lea e fa'aoga ai e le au ta'alo ta'atusi mataitusi e fai ai upu i luga o se laupapa ta'aloga. E lu'itau ai upu, sipelaga, ma mafaufauga fa'ata'ita'i a'o taumafai tagata ta'alo e fa'ateleina 'ai e fa'atatau i mata'itusi ma le fa'atulagaina o le laupapa.

Gaoioiga Fa'ata'alo Fa'a'ai

O gaioioiga a le fai'ai, o fa'amalositino ia e fa'atatau i le fa'aleleia o le fai'ai e ala i le fa'aogaina o gaioiga. O nei faʻamalositino e talitonuina e faʻaleleia ai le faʻamaopoopoina, taulaʻi, ma tomai faʻapitoa. E tele ta'aloga fa'amalositino fai'ai fua fa'apenei e fa'atino i aso uma:

• fetolofi o se tasi o ta'aloga fa'amalositino fai'ai e sili ona faigofie e fa'ata'ita'i i aso uma. E aofia ai le faafeagai o vae i le taimi e tasi. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona e tago i lou lima taumatau i lou tulivae agavale, ona e tago lea i lou lima agavale i lou tulivae taumatau. O nei faʻamalositino ua mamanuina e faʻaleleia ai fesoʻotaʻiga i le va o le itu tauagavale ma le taumatau o le faiʻai.
• O Le Mafaufau Cap o se ituaiga o toleniga fai'ai fua e aofia ai le taulai atu i lou manava ma fa'amama lou mafaufau. E masani ona faʻaaogaina e faʻaleleia ai le faʻatonuga ma se auala faʻamoemoe i le mafaufau aʻo faaitiitia le popole ma le faaleleia o lagona. E ta'alo, fa'aoga ou tamatamailima, tatala lemu vaega pi'o o ou taliga, ma lomi le tuasivi pito i fafo o lou taliga. Toe fai faalua pe faatolu.
• Doodle Fa'alua Brain Gym ose ta'aloga fai'ai e sili atu ona faigata ae sili ona malie ma ta'alo. O lenei toleniga fai'ai fua e aofia ai le tusiina ma lima uma i le taimi e tasi. E fa'alauiloa ai le fa'amalieina o mata, fa'aleleia feso'ota'iga neural mo le kolosiina o le laina ogatotonu, ma fa'aleleia ai le fa'amanino fa'apitonu'u ma fa'ailoga va'aia.

Neuroplasticity faamalositino

O le faiʻai o se okeni ofoofogia, e mafai ona faia ni galuega ofoofogia o le aʻoaʻoina, fetuunaiga, ma le tuputupu aʻe i o tatou olaga atoa. O se vaega o le faiʻai, Neuroplasticity e faasino i le mafai e le faiʻai ona toe faʻatulagaina ia lava e ala i le fausia o fesoʻotaʻiga neural fou, ma e oʻo lava i le toe faʻaleleia o tatou faiʻai e tali atu ai i aafiaga ma luitau. O ta'aloga fa'amalositino e leai se totogi e pei o le neuroplasticity a'oa'oga o ni auala fiafia e fa'aola ai sela o lou fai'ai ma fa'aola ai lou fa'atinoga o le mafaufau:

• Suesueina o se Mea Fou: Laa i fafo o lou sone mafanafana ma lu'i lou fai'ai i se mea fou atoatoa. e mafai ona avea o ia ma so o se mea mai le taina o se mea fai musika i le aoaoina o se gagana fou, faavasegaina, po o le taufetuli! 
• Faia o se Gaioiga Fai'ai Lu'i: O le taliaina o fa'alavelave fa'ale-mafaufau o le ki lea i le tausia o lou fai'ai talavou, fetuutuuna'i, ma fana i luga o pa'u uma. Afai e te mafaufau i se gaioiga e faigata ona faʻamaeʻaina, faʻataʻitaʻi vave ma faʻaauau pea lou faia. O le ae mauaina oe lava e foia nei luitau i le faʻateleina o le faigofie ma molimauina le mana ofoofogia o le neuroplasticity muamua.
• Faataitai Mindfulness: Amata i ni nai minute o le mafaufau loloto i aso uma e mafai ona faʻamalosia fesoʻotaʻiga i vaega faiʻai e fesoʻotaʻi ma tulafono faʻalagona ma le iloa e le tagata lava ia.

Fa'amalositino

O le cerebrum o le vaega pito sili ona tele o le faiʻai e nafa ma galuega maualuga o le mafaufau. O lou cerebrum e nafa ma mea uma e te faia i lea aso ma lea aso, e aofia ai mafaufauga ma amioga. O faʻamalositino e faʻamalosia ai le cerebrum e aofia ai:

• Ta'aloga kata: Ta'aloga kata, e pei o le poker po'o le alalaupapa, fa'aoga le cerebrum e ala i le mana'omia o mafaufauga fa'apitoa, manatua, ma filifiliga tomai. O nei ta'aloga e fa'amalosia ai lou fai'ai e galue malosi e maua se manumalo e ala i le a'oa'oina o tulafono lavelave uma ma ta'iala, e fesoasoani i le fa'aleleia atili o le mafaufau.
• Va'aiga atili: O faʻatinoga faʻaaliga e aofia ai le fatuina o ata mafaufau poʻo ni faʻaaliga, e mafai ona faʻaleleia ai le fatufatuaʻi ma tomai e foia ai faʻafitauli. O lenei gaioiga e fa'aogaina ai le cerebrum e ala i le fa'amalosia o le fai'ai e fa'agasolo ma fa'aogaina ata o le mafaufau.
• siese ose ta'aloga ta'aloga masani mo vaitausaga uma e ta'uta'ua i lona malosi e fa'aosofia ai le cerebrum. E manaʻomia ai mafaufauga faʻapitoa, fuafuaga, ma le gafatia e faʻamoemoe ma tali atu i gaioiga a le fili. E tele ituaiga o fusuaga e taumafai ai pe afai e te lagona le manaia ma le fiafia.

Ta'aloga Fai'ai fua mo tagata matutua

E mafai e tagata matutua ona manuia mai taʻaloga faʻamalositino o faiʻai ona o la latou fegalegaleaiga ma le maualalo o le lamatiaga o le atiaʻe o le tuinanau ma puipuia le avanoa e maua ai le Alzheimer's. O nisi nei o filifiliga lelei mo le leai o se totogi taʻaloga mafaufau mo tagata matutua:

• Sudoku mana'omia tagata ta'aalo e fa'atumu se fa'asologa i fuainumera i se auala e maua ai e laina ta'itasi, koluma, ma la'ititi la'ititi numera uma mai le 1 i le 9 e aunoa ma le toe fai. E tele nofoaga e maua ai se taaloga Sudoku e leai se totogi ona e mafai ona sii mai fua ma lolomi mai punaoa saoloto i luga o le initaneti ma mai nusipepa.
• Paso Upu o ta'aloga fai'ai i luga ole laiga sili ona lelei mo tagata matutua lea e aofia ai le tele o ituaiga e pei o Crossword paso, Word Search, Anagrams, Hangman, ma Paso Jumble (Scramble). O nei ta'aloga e lelei atoatoa mo fa'afiafiaga a'o aoga uma mo le puipuia o le tu'inanau o tagata matutua.
• Taaloga Komiti Faatino ofo atu se tuufaatasiga tulaga ese o elemene eseese e pei o kata, dice, ma isi vaega, e maua ai se aafiaga malie ma le tauvaga mo toeaina. E le gata i lea, taʻalo taaloga laupapa e mafai ona fesoasoani i tagata matutua e faatumauina le galue o le mafaufau. Tulaga Faatauvaa, LIFE, Chess, Checkers, poʻo Monopoly - o ni taʻaloga lelei aʻoaʻoga faiʻai saoloto mo tagata matutua e mulimuli ai.

Top 5 Free A'oa'oga Fai'ai Apps

O nisi nei o polokalame fa'amalositino fai'ai e leai se totogi e sili ona lelei mo le a'oa'oina o lou malosi fa'alemafaufau ma galuega fa'atino.

Arkatium

Arkadium e maua ai le faitau afe o taʻaloga masani mo tagata matutua, aemaise lava taʻaloga faʻamalositino saoloto, e aofia ai taʻaloga sili ona taʻalo i le lalolagi e pei o paso, Jigsaw, ma taʻaloga kata. E maua fo'i i gagana 'ese'ese, e mafai ai ona maua e le to'atele o tagata. O le mamanu graphic e matua uiga ese ma manaia e te manatua ai.

lumosi

O se tasi o polokalame aʻoaʻoga sili ona lelei e faʻataʻitaʻi ai o le Lumosity. O lenei 'upega tafaʻilagi o taʻaloga i luga ole laiga e aofia ai taʻaloga eseese ua fuafuaina e toleni ai lou faiʻai i vaega eseese o le mafaufau. A'o e ta'alo i nei ta'aloga, e fetuutuuna'i le polokalame i lau fa'atinoga ma fetu'una'i le faigata e fa'atumauina ai oe. E siaki ai foi lou alualu i luma, e maua ai ni malamalamaaga i ou malosi ma vaivaiga.

Si'itia

Elevate ose 'upega tafaʻilagi faʻapitoa mo aʻoaʻoga faiʻai e faʻaalia ai le sili atu ma le 40 faiʻai faʻataʻitaʻi ma taʻaloga ua fuafuaina e faʻatatau i tomai faʻapitoa e pei o upu, malamalama faitau, manatua, saoasaoa gaioiga, ma le numera. E le pei o nisi polokalame a'oa'oga fai'ai na'o fa'amalositino lautele, Elevate fa'aoga nei ta'aloga e fai ai ta'aloga e fa'atatau i ou mana'oga ta'itasi ma au fa'atinoga.

CognitFit

O le CogniFit ose polokalame e aʻoaʻoina ai le mafaufau e leai se totogi e mafaufau i ai. O lo'o ofoina atu le 100+ ta'aloga a'oa'oga fai'ai e maua i totonu o ana polokalame fa'aoga-fa'aoga ma polokalame o le desktop. Amata lau malaga i le CogniFit e ala i le auai i le su'ega e leai se totogi e iloa ai ou malosi ma vaivaiga ma fa'afetaui se polokalame e fetaui ma ou mana'oga. E mafai fo'i ona e fiafia i ta'aloga fou fa'afou i masina ta'itasi.

AARP

O le AARP, sa avea muamua ma American Association of Retired Persons o le atunuu sili ona tele e leai ni polofiti, ua lauiloa mo le faʻamalosia o tagata matutua Amerika ma tagata matutua e filifili pe faʻapefea ona latou ola a o latou matutua. E ofoina atu le tele o taaloga fai'ai e leai se totogi i luga ole laiga mo tagata matutua. e aofia ai su'ega, paso, fai'ai fa'a'ai, ta'aloga upu, ma ta'aloga kata. E le gata i lea, e iai a latou ta'aloga multiplayer e mafai ona e tauva ai ma isi tagata o lo'o ta'alo lugalaina.

Laina pito i lalo

💡E faʻafefea ona faʻafeiloaʻi taʻaloga faʻamalositino faiʻai e leai se totogi mo le faʻaleleia atili o le mafaufau pei o se suʻega trivia? Saini i Faaseʻe ma su'esu'e se auala malie ma fa'afiafia e auai i se ta'aloga mata'utia ma fai su'ega, palota, uili milo, ma ao upu.

Fesili e Masani ona Fesiligia

E iai Ta'aloga Fai'ai e leai se totogi?

Ioe, e tele ni ta'aloga fai'ai e leai se totogi e ta'alo i luga ole laiga e pei ole a'oa'oga fai'ai e leai se totogi e pei o Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain, ma CogniFit, po'o fa'amalositino lolomi e pei ole Soduku, Puzzle, Wordle, Word search e mafai ona maua i nusipepa ma mekasini.

E fa'afefea ona a'oa'oina lo'u fai'ai fua?

E tele auala e a'oa'o fua ai lou fai'ai, ma o fa'amalositino a le fai'ai e pei o le fetolofi kolosi, valu paie, fa'amau fai'ai, ma fa'aoga fa'aoga lelei.

E iai se polokalame a'oa'oga fai'ai e leai se totogi?

Ioe, e fiaselau polokalame a'oa'oga fai'ai e maua fua e ta'alo mo tagata matutua ma tagata matutua e pei ole Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain, ma isi mea, e fa'atuatuaina e le silia ma le 100 miliona tagata fa'aoga i le lalolagi atoa.

Faʻamata: mafaufau lelei | tapulaa