Gesunde Lebensweise

Luka Niederhofer

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Masiraidhi (16)

1 -

Aus wie vielen Muskeln besteht der menschliche Körper?

2 -

Wie viel Gewicht könnte man heben, wenn man die Kraft aller Muskeln im Körper bündeln würde?

3 -

Welcher Sport macht die Knochen starärker?

4 -

Wie viele Wochen muss man Krafttraining machen, um den Körperfettanteil um 3% zu senken, wenn man ca. 2x pro Woche zum Sport geht?

5 -

Jedes Kilo mehr an Muskeln verbraucht ... Kalorien zusätzlich.

6 -

Sellerie ist ein Lebensmittel mit negativ-Kalorien. Der Körper braucht mehr Energie um dieses zu verdauen, als dass er dadurch aufgenommen hat.

7 -

Freilandeier und Eier aus Käfighaltung sind gleich gesund.

8 -

Eine Zitrone hat mehr Zucker als eine Erdbeere.

9 -

Beim Kochen mit einer Mikrowelle bleiben die Mineralien und Nährstoffe in Lebensmitteln enthalten.

10 -

Eingefrorenes Gemüse ist ungesünder als nicht eingefrorenes Gemüse.

11 -

Wie viel Kalorien verbrauchen wir im Schlaf pro Stunde?

12 -

24 Studen ohne Schlaf wirken wie ... Promille Alkohol im Blut.

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Schlaf spielt eine wichtige Rolle bei der Fettverbrennung. Wenn wir weniger als ... Stunden schlafen, wirkt das der Fettverbrennung entgegen.

14 -

Wer regelmäßig zu kurz oder zu lange schläft, der verkürzt seine Lebensdauer.

15 -

Das Depressionsrisiko ist bei Menschen die schlecht schlafen angeblich ...-mal höher, als bei Menschen die gut schlafen.

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