Si po ndiheni sot? Shëndeti mendor është thelbësor në ditët e sotme pasi shumë njerëz përballen me djegie nga puna dhe presionet e jetës. Kur përballemi me disa faktorë stresues, mund të zhytemi në ankth dhe mendime negative, pastaj të ngatërrohemi me pyetjen "Si ndihem?".
Dëgjimi i emocioneve tuaja të brendshme do të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit tuaj mendor. Pra, le të zbulojmë intuitën tuaj duke pyetur veten se si ndiheni sot ose si ishte dita juaj në fund të ditës, me kuizin tonë "Si po ndihem tani"!
Përmirësoni shëndetin tuaj mendor personal dhe merrni më shumë kuize dhe lojëra argëtuese me të AhaSlides Rrota Spinner.
| Si të menaxhoni emocionet negative kur ndiheni të mërzitur? | Kujdesuni për veten, gjeni ndihmë. |
| Cilat janë disa mënyra të dobishme për të përmirësuar mirëqenien emocionale? | Mindfulness, meditim dhe terapi. |
Këshilla për një angazhim më të mirë
Ose, merrni më shumë shabllone të përgatitura paraprakisht me AhaSlides Librari publike
Si ndiheni tani? Pyete veten kuizin 20 Si ndihesh sot për të kuptuar veten shëndeti në minuta.
Përmbajtje
Kuizi si ndiheni sot - 10 pyetje me zgjedhje të shumëfishta
Le të shikojmë këto kuiz "Si është shëndeti im mendor":
1. Pse është disponimi juaj tani?
a/ Ndihem i pakënaqur.
b/ kam frikë
c/ Jam i emocionuar.
2. Pse jeni të pakënaqur dhe bosh?
a/ Jam i lodhur të vazhdoj të punoj për atë që nuk më pëlqen.
b/ Unë dhe bashkëshorti im debatojmë për diçka që nuk është e rëndësishme.
c/ Dua të bëj një ndryshim por kam frikë prej tij.
3. Me kë dëshiron të flasësh tani?
a/ Nëna/babai im është personi i parë që mund të mendoj.
b/ Dua të flas me shokun tim më të mirë.
c/ Nuk kam një person të besuar për të ndarë emocionet e mia tani.
4. Kur dikush dëshiron të flasë me ju në festë, cili është mendimi juaj i parë?
a/ Nuk jam folës i mirë, kam frikë të them diçka të gabuar.
b/ Nuk jam i interesuar të flas me të.
c/ Jam shumë i emocionuar, ai/ajo duket kaq interesant.
5. Jeni duke bërë një bisedë por nuk doni të vazhdoni të flisni, cili është mendimi juaj?
a/ Është një bisedë e mërzitshme, nuk e di nëse e ndërpres, ai/ajo do të ndihet i trishtuar.
b/ Ndaloni drejtpërdrejt një bisedë dhe tregojuni atyre se keni një biznes më vonë.
c/ Ndryshoni temën e bisedës dhe përpiquni ta bëni bisedën më argëtuese.
6. Pse jam kaq nervoz?
a/ Është hera e parë që prezantoj idenë time
b/ Nuk është hera e parë që bëj prezantimin, por jam akoma nervoz, a është problem mendor?
c/ Ndoshta nuk dua ta fitoj fare këtë konkurs.
7. Keni arritur arritje por ndiheni bosh? Cfare ndodhi?
a/ Kam arritur shumë, tani dua vetëm të pushoj.
b/ Kam frikë të humbas në sfidën time të radhës.
c/ Nuk është ajo që doja. E bëra sepse ishte pritshmëria e prindërve të mi.
8. Çfarë mendoni kur dikush vazhdon t'ju ofendojë ose të sillet në mënyrë të vrazhdë me ju?
a/ Ajo/ai është shoku im, e di që nuk e ka bërë me qëllim
b/ Kam frikë të them të vërtetën. Unë duhet të kërkoj ndihmë.
c/ Është një marrëdhënie kaq toksike. duhet ta ndaloj.
9. Cili është qëllimi juaj tani?
a/ Po vendos një qëllim të ri. Unë dua ta mbaj jetën time gjallë duke qenë e zënë duke marrë përsipër sfida të reja.
b/ Arrita më shumë nga sa prisja, është koha për t'u çlodhur. Nuk kam asnjë objektiv për të arritur tani.
c/ Ka një rrugë të gjatë dhe më duhet të fokusohem në qëllime të tjera.
10. A ka ndonjë gjë që do t'ju ndikojë të merrni një vendim për çfarëdo që të jetë?
a/ Unë jam një person vendimtar, e di se çfarë është më e mira për mua.
b/ Jam e lehtë të prekem nga opinione të tjera.
c/ Më pëlqen të kërkoj këshilla përpara se të marr një vendim.
Si ndiheni sot? – 10 pyetje të hapura
11. Keni bërë një gabim, çfarë ndjenje keni tani?
12. Ju duket e mërzitur, cila është gjëja e parë që dëshironi të bëni?
13. Ju dhe shoku juaj më i mirë grindeni, dhe as ju dhe as shoku juaj nuk keni plotësisht gabim dhe të drejtë, çfarë duhet të bëni?
14. Jeni të shqetësuar se si të tjerët mendojnë keq për ju, çfarë duhet të reagoni?
15. Kur dikush ju bën një kompliment, por ju nuk dini si të reagoni, çfarë duhet të bëni?
16. Keni mbaruar një ditë rraskapitëse, çfarë keni kaluar?
17. Keni qenë jashtë sot? Nëse jo, pse?
18. A keni bërë stërvitje sot? Nëse jo, pse?
19. Ju vjen një afat, por nuk keni motiv për të punuar shumë, çfarë keni bërë sot?
20.
Si ndiheni sot? Si ndiheni kur dëgjoni lajme negative/pozitive?
Po kërkoni më shumë argëtim gjatë tubimeve?
Mblidhni anëtarët e ekipit tuaj me një kuiz argëtues AhaSlides. Regjistrohu për të marrë kuiz falas nga AhaSlides biblioteka e shablloneve!
🚀 Merr kuiz falas ☁️
Takeaways
AhaSlides është një nga mjetet më të mira të prezantimit që mund të ndihmojë në zvogëlimin e ngarkesës suaj të punës dhe prezantimeve të studimit. Mund të regjistroheni lehtësisht falas dhe të kërkoni modele të tjera kuizi me tema.
Si ndiheni sot? Ju jeni i vetmi që e njeh veten dhe çfarë është më e mira për rikuperimin dhe përmirësimin tuaj. Mos lejoni që ndjenjat ose mendimet negative të të tjerëve t'ju zhgënjejnë. Për më tepër, nëse shihni shokun tuaj ose dikë që njihni se po përballet me një problem, le të pyesim mikun tuaj se si jeni dhe të kërkoni më shumë detaje me pyetjet tona të sugjeruara.Përpjekje AhaSlides tani për të kursyer kohën, paratë dhe përpjekjet tuaja.
Pyetjet e bëra më shpesh
Si të përmirësoheni në një kohë të shkurtër?
Mund të përpiqeni të (1) të vendosni qëllime të qarta (2) të jepni përparësi dhe të përqendroheni (3) Të praktikoni në mënyrë të qëndrueshme me misionin tuaj (4) të përdorni teknika efektive të të mësuarit (5) Merrni komente nga njerëzit e tjerë (6) Qëndroni të motivuar dhe (7) Menaxhoni kohë në mënyrë efektive
Si e përmirësoni shëndetin mendor?
Ka 6 veprime që mund të provoni, duke përfshirë (1) Prioritet të kujdesit për veten (2) Ndërtoni marrëdhënie mbështetëse (3) Praktikoni të menduarit pozitiv (4) Kërkoni ndihmë profesionale (5) Angazhohuni në aktivitete kuptimplote dhe (6) Vendosni kufij dhe menaxhoni stresin
Si t'i përgjigjeni pyetjes 'Si po ndiheni sot'?
Ka disa mënyra për të shprehur ndjenjat tuaja, duke përfshirë (1) "Ndihem mirë, faleminderit që më pyet!" (2) "Unë jam mirë, po ju?" (3) "Të jem i sinqertë, kohët e fundit jam ndier pak keq." (4) "Unë jam ndjerë pak nën mot, mendoj se mund të zbres me një të ftohtë."
