Çfarë është Zona e Komfortit në jetë?
Kur jeni të bllokuar në një punë pa rrugëdalje që e urreni, ose kur prisni të humbni 5 kilogramë brenda 3 muajve, por e shtyni, shumë thonë: “Le të dalim nga zona juaj e rehatisë. Mos lejoni që frika të marrë vendimin tuaj për ju.” Ajo që ata nënkuptojnë është, provoni diçka të re!
Pothuajse në çdo rast, njerëzit ju këshillojnë të filloni të merrni siklet për të arritur diçka më të madhe kur bëhet fjalë për të bërë diçka që nuk është në zonën tuaj të rehatisë. Pra, çfarë është Zona e Komfortit? Zona e rehatisë është e mirë apo e keqe? Le ta gjejmë përgjigjen tani!
Përmbajtje
Çfarë është Zona e Komfortit?
Cila është zona e rehatisë në jetë? Zona e rehatisë përcaktohet si "një gjendje psikologjike në të cilën gjërat ndihen të njohura për një person dhe ata janë të qetë dhe në kontroll të mjedisit të tyre, duke përjetuar nivele të ulëta stresi dhe tensioni."
Prandaj, mund të supozohet se dalja jashtë zonës suaj të rehatisë mund të rrisë ankthin dhe të shkaktojë stres. Po, është e vërtetë deri diku. Sipas Alasdair White, për të arritur performancë të lartë, supozohet se duhet të përjetoni një sasi të caktuar presioni.
Koncepti ka të bëjë me frikën. Kur zgjidhni të qëndroni në zonën tuaj të rehatisë, ka të ngjarë të jeni njohur me këtë situatë dhe dini saktësisht se si ta trajtoni problemin me besim. Është një shenjë e mirë, por nuk do të zgjasë shumë sepse ndryshimi do të ndodhë edhe nëse përpiqeni ta parashikoni.
Dhe zona e rehatisë këtu do të thotë të përdorni të njëjtën qasje ose mentalitet për t'u marrë me probleme të panjohura, ndiheni të mërzitur dhe të paplotësuar, shmangni rreziqet dhe nuk doni të përballeni me sfida kur merrni zgjidhje të ndryshme. Dhe është koha të dilni jashtë zonës suaj të rehatisë dhe të kërkoni zgjidhje të reja.
Çfarë është Shembull Zona e Komfortit me çdo lloj
Cili është kuptimi i Zonës së Komfortit në aspekte të ndryshme të jetës? Për të kuptuar më thellë konceptin, këtu është një përshkrim dhe shpjegim i shkurtër i llojeve të zonave të rehatisë dhe shembujve të botës reale. Kur identifikoni se në cilin shtet jeni, është më e lehtë të përballeni.
Zona e rehatisë emocionale
Çfarë lidhet Zona e Komfortit me emocionet? Zona e Komfortit Emocional i përket një gjendjeje ku individët ndihen të sigurt emocionalisht, duke përjetuar emocione të njohura dhe duke shmangur situatat që mund të shkaktojnë siklet ose cenueshmëri.
Njerëzit brenda zonave të tyre të rehatisë emocionale mund t'i rezistojnë përballjes me ndjenja sfiduese ose përfshirjes në ndërveprime kërkuese emocionale. Njohja dhe kuptimi i zonës së rehatisë emocionale të dikujt është thelbësor për Inteligjencës emocionale zhvillim personal.
Për shembull, një individ që heziton të shprehë interes romantik ose të bëjë miq të rinj për shkak të frikës së refuzimit. Dhe nëse kjo vazhdon, ky person mund ta gjejë veten të mbërthyer në një model izolimi, duke humbur lidhjet dhe përvojat e mundshme kuptimplote.
Zonë konceptuale e rehatisë
Zona Konceptuale e Komfortit përfshin kufijtë njohës ose intelektualë të një individi. Ai përfshin qëndrimin brenda mendimeve, besimeve dhe paradigmave të njohura, duke shmangur ekspozimin ndaj ideve që sfidojnë ose kundërshtojnë perspektivat ekzistuese.
Është e rëndësishme të dilni nga zona e rehatisë konceptuale për të përqafuar diversitetin intelektual, për të eksploruar koncepte të reja dhe për të qenë i hapur ndaj këndvështrimeve alternative. Pikërisht këtu lehtësohen kreativiteti, të menduarit kritik dhe mësimi i zgjeruar.
Për shembull, nëse zotëroni një biznes, mund të vini re se për çdo gjë pozitive që ndodh, ka një dukuri negative. Për shembull, ju mund të fitoni një klient të ri, por më pas të humbni një ekzistues. Ashtu siç fillon të ndihesh sikur po përparon, vjen diçka që të kthen prapa. Do të thotë se është koha për të ndryshuar perspektivat dhe konceptualizimin.
Zonë praktike e rehatisë
Zona Praktike e Komfortit lidhet me aktivitetet, rutinat dhe sjelljet e dikujt. Ai përfshin qëndrimin ndaj modeleve, rutinave dhe metodave të njohura ose të parashikueshme në aspekte të ndryshme të jetës, si puna, marrëdhëniet dhe detyrat e përditshme.
Kur jeni gati të eliminoni zonën tuaj të rehatisë praktike, jeni gati të provoni qasje të reja, të përballeni me sfida të panjohura dhe të përqafoni ndryshimet në aspektet praktike të jetës. Është jetike për zhvillimin personal dhe profesional, si dhe përshtatshmërinë ndaj rrethanave në zhvillim.
Për shembull, një individ merr të njëjtën rrugë për në punë, ha darkë në të njëjtat restorante, nuk ka mësuar një aftësi të re për vite dhe shoqërohet në të njëjtat qarqe. Është një shembull i përsosur për të qëndruar brenda jush Zona praktike e rehatisë. Fakti është se nëse ky person dëshiron të rritet me përvoja më të pasura, ai ose ajo duhet të angazhohet duke ndryshuar këto zakone.
Pse Zona e Komfortit është e rrezikshme?
Zona e rehatisë është e rrezikshme nëse qëndroni brenda saj për një kohë të gjatë. Këtu janë 6 arsye pse nuk duhet të qëndroni shumë gjatë në zonën e rehatisë pa bërë një ndryshim.
Ankues
Qëndrimi në zonën e rehatisë nxit vetëkënaqësinë. "I vetëkënaqur" i referohet një gjendjeje të vetëkënaqësisë, të kënaqur dhe të pashqetësuar për sfidat ose përmirësimet e mundshme. Natyra e njohur dhe rutinë e zonës së rehatisë mund të çojë në mungesë motivimi dhe një përpjekje të zvogëluar për personale dhe përmirësim profesional. Kënaqësia pengon kërkimin e përsosmërisë dhe mbyt dëshirën për të arritur më shumë.
Cenueshmëria ndaj ndryshimit
Njerëzit që janë të kënaqur me hapësirën aktuale janë në thelb rezistent ndaj ndryshimeve. Ndërsa siguron një ndjenjë stabiliteti, ai gjithashtu i lë individët të papërgatitur për t'u përballur me ndryshime të papritura. Me kalimin e kohës, kjo rezistencë mund t'i bëjë individët të prekshëm në situata që kërkojnë përshtatshmëri dhe fleksibilitet.
Pa rrezik, pa shpërblim
Është një thënie e folur që do të thotë "nëse nuk rrezikon, atëherë nuk do të korrësh kurrë përfitime". Rritja dhe suksesi shpesh vijnë nga marrja e rreziqeve të llogaritura. Ai thekson idenë se të luash të sigurt dhe të qëndrosh brenda zonës së rehatisë mund të parandalojë mundësitë për arritje të rëndësishme. Marrja rreziqet e llogaritura përfshin marrjen e vendimeve të menduara dhe strategjike, të cilat, ndërkohë që mbartin një nivel pasigurie, kanë potencial për rezultate të favorshme.
Efikasiteti i reduktuar në zgjidhjen e problemeve
Dalja nga zona juaj e rehatisë është jetike kur merreni me probleme, qofshin ato të lidhura me jetën, punën ose marrëdhëniet. Është mjaft e rrezikshme të mbash mendësinë ose zakonin e vjetër të zgjidhjes së problemeve ndërkohë që rrethina po ndryshon, veçanërisht në këtë epokë. Kjo mund të çojë në një vonesë në përshtatjen me tendencat e reja, sfidat e reja dhe mundësitë në zhvillim.
Për më tepër, bota është bërë më e ndërlidhur se kurrë, me globalizimin që ndikon në ekonomi, kultura dhe marrëdhënie. Zgjidhjen e problemeve në këtë kontekst global kërkon një gatishmëri për të kuptuar perspektiva të ndryshme dhe për t'u përshtatur me natyrën e ndërlidhur të shoqërive tona.
Humbni mundësitë për të zgjeruar zonën tuaj të rehatisë
Një nga arsyet më bindëse për të dalë nga zona juaj e rehatisë është ta zgjeroni atë. Kur ndërmerrni rreziqe, përqafoni shqetësimin dhe dyshimin dhe në fund ia dilni mbanë, ju jo vetëm që përmirësoni aftësitë tuaja të përgjithshme, por gjithashtu rritni besimin tuaj. Sa më shumë ta sfidoni veten me aktivitete të reja dhe të vështira, aq më të rehatshme dhe të natyrshme bëhen ato, duke e zgjeruar gradualisht zonën tuaj të rehatisë në dimensione gjithnjë e më të mëdha.
Shanset e humbura të rritjes
Nëse vërtet aspironi të keni rritje dhe përmirësim eksponencial, nuk ka mënyrë më të mirë sesa të dilni jashtë zonës suaj të rehatisë. "Jeta fillon në fund të zonës suaj të rehatisë." - Neale Donal Walsch. Tony Robbins gjithashtu thotë: "E gjithë rritja fillon në fund të zonës suaj të rehatisë". Nëse refuzoni të lini rehatinë tuaj, po kufizoni aftësitë dhe potencialin tuaj, për të eksploruar talentet tuaja të fshehura dhe për të ndërtuar një version më të mirë të vetes. Është e ngjashme me qëndrimin në një pellg të ndenjur kur oqeani i madh i mundësive pret eksplorimin.
Si të dilni nga zona juaj e rehatisë?
Sa kohë keni bërë një ndryshim në zakonet dhe rehatinë e përditshme, 3 muaj, 1 vit ose më shumë se 5 vjet? Le të kalojmë pak kohë për t'u ndërgjegjësuar dhe reflektuar për veten tuaj për të parë se çfarë ju ka penguar.
Rishikoni të kaluarën tuaj
A kishin të gjithë rreth jush një punë "normale" ndërsa ju rriteshit? A ju kanë thënë vazhdimisht se duhet të punoni vetëm për të përballuar jetesën dhe kjo është e gjitha? A ju duket e pakënaqur kur dikush thotë se ju dhe jeta juaj dukeni saktësisht njësoj si ju 10 vjet më parë?
Lejojeni veten të futeni në siklet
Hapi më i rëndësishëm - pranoni shqetësimin dhe stresin kur dilni nga zona juaj e rehatisë. Konsideroni skenarin më të keq nëse provoni diçka të re. Nuk ka rrugë tjetër për të ecur, është e vështirë, por nëse e kapërceni, do t'ju presin një mori shpërblimesh dhe rritje personale në anën tjetër.
Vendosni qëllime të reja
Pas identifikimit të shkakut dhe problemit kryesor, le të fillojmë të kemi një qëllim të qartë dhe të përcaktuar të shkruar. Mund të jetë një objektiv ditor, javor, mujor ose vjetor. Mos e bëni të komplikuar. Dalja nga zona juaj e rehatisë nuk ka të bëjë me shpëtimin e botës me superfuqi, filloni me objektiva të thjeshta dhe veproni menjëherë. Nuk ka vend për zvarritje. Zbërthimi i qëllimit tuaj më të madh në hapa më të vegjël dhe të menaxhueshëm e bën procesin më të arritshëm dhe më pak dërrmues.
Ndërmarrjet kryesore
Cila është zona e rehatisë në jetën tuaj? Mësoni për veten tuaj dhe bëni përmirësime kurrë nuk është vonë.
💡Për më shumë frymëzim, shikoni AhaSlides menjëherë! Ndryshimi i mënyrës së zakonshme për të paraqitur një PPT në mënyrë më inovative dhe tërheqëse me Mjeti i prezantimit AhaSlides. Bëni një kuiz të drejtpërdrejtë, krijoni sondazhe interaktive, kryeni stuhi idesh virtuale dhe gjeneroni ide në mënyrë efektive me ekipin tuaj!
Pyetjet e bëra më shpesh
Cila është e kundërta e zonës së rehatisë?
Thuhet se e kundërta e Zonës së Komfortit është Zona e Rrezikshme, e cila i referohet një hapësire ose situate ku rriten rreziqet, sfidat ose rreziqet e mundshme. Megjithatë, shumë mendojnë se është Zona e Rritjes, ku individët përshtaten dhe mësojnë aftësi dhe përvoja të reja, me plot pritje dhe emocione për të ardhmen.
Cili është një thënie e famshme për zonën e rehatisë?
Këtu janë disa citate frymëzuese për t'ju inkurajuar të largoheni nga zona juaj e rehatisë:
- "Sa më shpejt të largoheni nga zona juaj e rehatisë, do të kuptoni se në të vërtetë nuk ishte aq komode." - Eddie Harris, Jr.
- “Gjërat e mëdha nuk kanë ardhur kurrë nga zonat e rehatisë.”
- Ndonjëherë ne duhet të dalim nga zonat tona të rehatisë. Duhet të thyejmë rregullat. Dhe ne duhet të zbulojmë sensualitetin e frikës. Duhet ta përballojmë, ta sfidojmë, të kërcejmë me të.” - Kyra Davis
- "Një anije në një port është e sigurt, por nuk është ajo për të cilën është ndërtuar një anije." - John Augustus Shedd
ref: Revista Peopledevelopment | Forbes
