ΠΠ° ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ΄ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ΅, Π΄Π²ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ βΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°β Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ·Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½. Π£Π²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ βΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ»ΠΈΡΠ°β Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΡΠ·ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΡ. Π£ ΠΈΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΎΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΆΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΠΆΠ°Π»ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ . ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅, ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΡ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π³Π°?
ΠΠ° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Π° Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ 4 ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΠΈ ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°.
ΠΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ°ΡΠ°
- Π¨ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π³Π°? | ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°
- ΠΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°
- ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π΄ΡΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°?
- 4 ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°
- ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°
- ΠΠΎΡ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ° ΠΡ Π°Π‘Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ
- ΠΡΡΡΠ½Π΅ Π’Π°ΠΊΠ΅Π°Π²Π°ΠΈΡ
ΠΠΎΡ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ° ΠΡ Π°Π‘Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ
ΠΠΌΠ°ΠΌΠΎ ΡΠΏΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Π΅ Π·Π° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅
Π£ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠ°Π΄Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅, Ρ Π°ΡΠ΄Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π°Π½ ΠΊΠ²ΠΈΠ· Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½Π΅. ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π²ΠΈ!
π ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ½ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ²ΠΈΠ· β
Π¨ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π³Π°? | ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°
ΠΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ·ΠΈΠΌΠ° Π΄Π° Π±ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠ°Π»Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΡ. Π¦ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π³Π° ΡΡ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈ Π±ΡΠ·ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΠΆΡ ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΡΡΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΡΡΡΡΠ°ΠΊΠ° Π·Π° ΡΡΠ΄ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π³Π° ΠΌΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π²ΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ β Π½Π°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄Π°Π½Π°. ΠΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ²ΠΈΠΌ Π΄Π°Π½ΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΌΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° β ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΠ°Π½ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ , ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΠΈ Π΄Π° Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ·Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΠΆΠ°ΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½Π΅. ΠΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡΡΡ:
- ΠΠΈΠ³ΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ β ΠΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΡ, Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡΠΌΠ° ΡΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π°ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ° β ΠΡΡΠΏΠ΅ ΠΎΠ΄ 5-10 Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π°ΠΊΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ° ΠΎ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈ.
- ΠΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° 30-60-90 Π΄Π°Π½Π° β ΠΠ΅Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ½Π΅ ΡΠΈΡΠ΅Π²Π΅ Π·Π° ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π³Π°ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ΅ Π±ΡΠ·ΠΈΠ½Π΅ Ρ ΠΏΡΠ²ΠΈΡ 30/60/90 Π΄Π°Π½Π°.
- ΠΠΠ‘ ΠΠ±ΡΠΊΠ° β ΠΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»Π°Π·Π΅ ΠΊΡΠΎΠ· ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π·Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠΊΡ ΠΎ ΡΡΠΊΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΡΠ΅ΠΆΠΈ.
- ΠΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅/ΠΠ΅Π½ΡΠΎΡΡΡΠ²ΠΎ β ΠΡΠ²ΠΈΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠ°, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½Π΅ ΡΠ»Π°Π½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π» Π·Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ β Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°Π»Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΡΠΆΠ° ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ° Π·Π° Π»Π°ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ²ΠΎΠ³ Π΄Π°Π½Π° β ΠΠ΅Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΠ΄Π²Π°ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΈΠΌ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈΡΠ΄. ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅.
- ΠΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ° β ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»Π°, ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π³Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΠΆΡ Π²Π°Π½ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π΄Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π·Π°.
- ΠΡΠΈΡΠ°Π²Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠ° β ΠΠ°ΠΊΠ°Π·ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΄-ΡΠΏ-ΠΎΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅ΡΠ½ΠΈΡ 1:1Ρ ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π²Π° ΡΠΊΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΏΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° ΠΈΠ·Π°Π·ΠΎΠ²Π΅.
ΠΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°
ΠΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ Π½Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠΈ. Π‘Π²ΡΡ Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ½Π±ΠΎΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΎΠ±ΡΡ Π²Π°ΡΠ°Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ, Π΄ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠ°Π΄Π½ΠΈΡΠΈΠΌΠ°, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈ Π΄ΡΠ³ΠΎ (Π΄ΠΎ 12 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ).
ΠΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ:
- ΠΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠ°, ΠΏΠ° Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄Π° Π½Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΡ.
ΠΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½Π° Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ . Π€ΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ° Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠΌ.
- Π‘ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ°
ΠΠ° Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎ Π·Π°Π±ΡΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΠΈ Π±ΡΠΎΡ ΡΠ»ΡΠΊΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΈ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π·Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠ°Π΄Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡ, ΡΠΈΠΌΠ΅ ΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΠ±ΡΠ΅ Π°Π½Π³Π°ΠΆΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΈ.
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°ΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»Π½Π΅ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ°ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ βΠ·Π°Π²ΡΡΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅β ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ° ΠΏΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ°Π΄Π½ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π·Π²Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π΅Π½ΡΠ΅
ΠΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π²Π»Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ·Π΅ΡΠ° Π΄Π° Π·Π°Π΄ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°ΡΠ΅.
Π’Π°ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½Π΅ Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌ ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ , ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π»Π΅Π½Π°Ρ ΡΠ½ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π΄Π½Π΅ ΠΌΡΠ΅ΠΆΠ΅. ΠΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ»ΡΠ³Π΅, ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π½ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ½Π°Π»Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π΄ΡΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°?
ΠΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π°Π½Π³Π°ΠΆΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ»ΡΠΊΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ .
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠ°. ΠΠ²ΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Π²ΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π°Π½ΠΈΠΌ ΡΠ° ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ° Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈ Π΄Π° ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈ Π₯Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΡ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎ 30, 60 90 Π΄Π°Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΡΠ»Π°ΡΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΡ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΆΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄Π°Π½Π°.
4 ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 1: ΠΡΠ΅-ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π³
ΠΡΠ΅-ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ²Π° ΡΠ°Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ΄Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ°ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ ΠΎΠ΄Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π΄ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΈ.
Π£ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ Π΄Π° Π·Π°Π²ΡΡΠΈ ΡΠ²Ρ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΡ. ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΠΈ Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π·Π° ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°ΡΠ°, ΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΈΡΠΏΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅Π³Π°. ΠΠ±Π°Π²Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅
- ΠΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π΄ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½Π΅, ΡΠΊΡΡΡΡΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°Π΄Π° Π½Π° Π΄Π°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡΠ²Π°.
- ΠΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΈΠΌΠΎΠΌ Π·Π° ΡΡΠ΄ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΅ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π°Π»Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ ΠΠ½ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ΅.
- ΠΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ°Π΄Π΅ ΠΈ Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡΠΈΡ Π΄Π° ΡΠ°Π΄Π΅.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 2: ΠΡΠΈΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠ° β Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌΠ°
ΠΡΡΠ³Π° ΡΠ°Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌΠ° Π½Π° ΡΠΈΡ ΠΎΠ² ΠΏΡΠ²ΠΈ ΡΠ°Π΄Π½ΠΈ Π΄Π°Π½, ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π° ΠΏΡΡΠΆΠΈΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ½Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΠ°ΠΌΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° ΡΠΎΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΡΠ°Π΄Π΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ²Π°ΠΊΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΎ Π₯Π ΠΌΠΎΡΠ° Π΄Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ½Ρ ΡΠ»ΠΈΠΊΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΎ.
ΠΡΠ²ΠΈ Π΄Π°Π½ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΌ. Π’ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌΠ° Π΄Π° Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΈΡ ΠΎΠ² ΡΠ°Π΄ ΠΌΠΎΠ³Π°ΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠΏΠΈΡΠΈ Ρ ΠΎΠ²Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅:
- ΠΠΎΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΏΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠ°Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ βΡΠ°ΡΡΠ°Π½Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²Π΅β ΡΠ° ΡΠ°ΡΠ°Π΄Π½ΠΈΡΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ° ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅.
- Π‘ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²Ρ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈΠ½Π³ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΏΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π΅. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΈΠΌΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅Π²Π°Π½ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΌΠ°.
- Π’ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ° Π΄ΡΡΠ³Π΅ ΡΠ°Π·Π΅, Π₯Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°ΡΠΈ Π±ΡΠ·ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π½Π°ΠΊ ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π°Π½ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΡΠ΅Π½.
(ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½Π°: ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅ Π½Π°Π»Π°Π·Π΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.)
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 3: ΠΠ±ΡΠΊΠ° Π·Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ³Π΅
Π€Π°Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΡΠ°Π΄Π΅, Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ .
ΠΠΎΡ Π±ΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π΅ ΡΠΈΡΠ΅Π²Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌΠ° Π΄Π° Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡ ΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° ΡΡΠ°Π΄Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π² ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Ρ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ΄ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π»ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΎΠ²Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΈΠΌ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΊ.
ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅:
- Π‘ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Ρ ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠ²ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°, ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ°ΠΊ.
- Π£ΡΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°ΠΊΠ°, ΡΠΈΡΠ΅Π²Π° Π·Π° ΠΏΡΠ²Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ΅Π²Π° ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡΠ° ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°.
Π‘Π²ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠΊΡ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Ρ Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π³Π΄Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π»Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈ.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 4: Π‘ΡΠ°Π»Π½ΠΎ Π°Π½Π³Π°ΠΆΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΡΠ° ΡΠΈΠΌΠ°
ΠΠΎΠΌΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄Π΅ ΡΠ²ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅ ΡΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π³Π°ΠΌΠ°. Π£Π²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΡΠ·Π΄Π°Π½ΠΈ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ Π΄Π° Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΠ½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅:
- ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΈΠΌ-Π±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ Π΄ΠΎΠ³Π°ΡΠ°ΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠΊΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΡ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠΈΡΠ΅ 30 60 90-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π²Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½ ΡΠ»Π°ΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π΄ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π° Π»ΠΈ ΠΈΠΌ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π±Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°.
- ΠΠ°ΡΡΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ ΡΠ° ΡΡΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΈΠ³ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΊΠ΅ Π²ΠΈΡΡΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΎΠ²Π°.
- ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²Ρ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ Π·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°
ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠ° Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π½Π΅ Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π΄Π°ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π½Π΅ Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ°
- ΠΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ²ΠΎ: ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ°
- ΠΠ»Π°Π³ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ: ΠΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π½Π΅ Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ
ΠΠΎΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ³Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π½Π° ΠΠΎΠΎΠ³Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π³-Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΌΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π³-Π° Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Ρ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡ Π·Π° Π²Π°Ρ.
ΠΠ΅ΠΈ Π’Π°ΠΊΠ΅Π°Π²Π°ΠΈs
ΠΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ°, Π²Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ . ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅, ΠΏΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠ΅Π±Π° Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π½Π΅ Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅!
Π’ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΎ 'ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ' ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΈΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΏΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ·Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠΊΠ΅ β ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅.
ΠΡ Π°Π‘Π»ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π΄Π° Π±ΡΠΆΠ΅, Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, Π°Π½Π³Π°ΠΆΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ»Π°ΡΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ . ΠΡΠΏΡΠΎΠ±Π°ΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΈΡΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Π° ΡΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Π½ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Ρ.
Δesto Postavljana Pitanja
ΠΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ Π²Π°ΠΆΠ°Π½?
ΠΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΊΡΠΎΠ· Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ°Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π±ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΡ ΠΏΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ΅ ΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ Π΄Π° Π±ΠΈ Π±ΡΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ.
Π¨ΡΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ°?
ΠΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ·ΠΈΠΌΠ° Π΄Π° Π±ΠΈ Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π° ΠΈ Π°ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π»Π° Π½ΠΎΠ²Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ²ΠΈ ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΈ.