Шта је зона удобности у животу?
Када сте заглављени у ћорсокаку који мрзите, или када очекујете да ћете изгубити 5 килограма у року од 3 месеца, али одуговлачите, многи кажу: „Хајде да изађемо из ваше зоне удобности. Не дозволите да страх донесе одлуку уместо вас.” Оно што мисле је, пробајте нешто ново!
У скоро сваком случају, људи вам саветују да почнете да осећате нелагодност да бисте постигли нешто веће када је у питању било шта што није у вашој зони удобности. Дакле, шта је зона удобности? Да ли је Цомфорт зона добра или лоша? Хајде да сада сазнамо одговор!
Преглед садржаја
Шта је зона удобности?
Шта је зона удобности у животу? Зона удобности је дефинисана као „психолошко стање у којем се ствари осећају познатом особи и опуштено је и контролише своје окружење, доживљавајући низак ниво стреса и напетости.
Стога се може претпоставити да излазак из ваше зоне удобности може повећати анксиозност и изазвати стрес. Да, у извесној мери је тачно. Према Аласдеру Вајту, да би се постигле високе перформансе, човек би требало да искуси одређену количину притиска.
Концепт је о страху. Када одлучите да останете у својој зони удобности, вероватно сте упознати са овом ситуацијом и знате тачно како да се носите са проблемом са самопоуздањем. То је добар знак, али неће дуго трајати јер ће се промена догодити чак и ако покушате да је предвидите.
А зона удобности овде значи коришћење истог приступа или начина размишљања за решавање непознатих проблема, осећате се досадно и неиспуњено, избегавате ризике и не желите да прихватате изазове када доносите различита решења. И време је да изађете из зоне удобности и потражите нова решења.
Шта је пример зоне комфора са сваким типом
Шта значи зона удобности у различитим аспектима живота? Да бисмо дубље разумели концепт, ево кратког описа и објашњења типова зона удобности и примера из стварног света. Када идентификујете у ком сте стању, лакше се носите са тим.
Зона емоционалне удобности
Шта је зона удобности повезана са емоцијама? Зона емоционалне удобности се односи на стање у којем се појединци осећају емоционално сигурни, доживљавају познате емоције и избегавају ситуације које могу изазвати нелагодност или рањивост.
Људи у својим зонама емоционалне удобности могу се одупрети суочавању са изазовним осећањима или укључивању у емоционално захтевне интеракције. Препознавање и разумевање нечије зоне емоционалног комфора је од суштинског значаја за емоционална интелигенција лични развој.
На пример, особа која оклева да изрази романтично интересовање или стекне нове пријатеље због страха од одбијања. А ако се ово настави, ова особа се може наћи заглављена у обрасцу изолације, пропуштајући потенцијалне значајне везе и искуства.
Концептуална зона удобности
Концептуална зона удобности обухвата когнитивне или интелектуалне границе појединца. То укључује остајање у оквиру познатих мисли, веровања и парадигми, избегавање излагања идејама које изазивају или су у супротности са постојећим перспективама.
Важно је изаћи из концептуалне зоне удобности да бисте прихватили интелектуалну разноликост, истражили нове концепте и били отворен за алтернативна гледишта. То је место где се олакшавају креативност, критичко размишљање и експанзивно учење.
На пример, ако сте власник предузећа, можда ћете приметити да за сваку позитивну ствар која се деси постоји негативна појава. На пример, можете добити новог клијента, али онда изгубити постојећег. Тек што почнете да се осећате као да напредујете, долази нешто што вас враћа назад. То значи да је време да се промене перспективе и концептуализација.
Практична зона удобности
Зона практичне удобности односи се на свакодневне активности, рутине и понашања. То укључује придржавање познатих или предвидљивих образаца, рутина и метода у различитим аспектима живота, као што су посао, односи и свакодневни задаци.
Када сте спремни да елиминишете своју практичну зону удобности, спремни сте да испробате нове приступе, прихватите непознате изазове и прихватите промене у практичним аспектима живота. Од виталног је значаја за лични и професионални развој, као и за прилагодљивост околностима које се развијају.
На пример, појединац иде истим путем до посла, вечера у истим ресторанима, годинама није научио нову вештину и дружи се у истим круговима. То је савршен пример да останете унутар свог Практична зона удобности. Чињеница је да ако ова особа жели да расте са богатијим искуствима, она или она морају да се посвете томе мењање ових навика.
Зашто је зона удобности опасна?
Зона удобности је опасна ако останете у њој дуже време. Ево 6 разлога зашто не би требало да останете у зони удобности предуго без промене.
Самозадовољни
Останак у зони удобности подстиче самозадовољство. „Самозадовољан“ се односи на стање самозадовољства, задовољства и небриге за потенцијалне изазове или побољшања. Позната и рутинска природа зоне комфора може довести до недостатка мотивације и смањене жеље за личним и стручно усавршавање. Самозадовољство омета тежњу за изврсношћу и гуши жељу да се постигне више.
Рањивост на промене
Људи који су задовољни тренутним простором су инхерентно отпорни на промене. Иако пружа осећај стабилности, такође оставља појединце лоше припремљеним да се суоче са неочекиваним променама. Временом, овај отпор може учинити појединце рањивим у ситуацијама које захтевају прилагодљивост и флексибилност.
Нема ризика, нема награде
То је колоквијална изрека која значи „ако не ризикујете, никада нећете пожњети предности“. Раст и успех често долазе из преузимања прорачунатих ризика. Наглашава идеју да играње на сигурно и боравак у зони удобности може спречити прилике за значајна достигнућа. Узимање прорачунати ризици укључује доношење промишљених и стратешких одлука које, иако носе ниво неизвесности, имају потенцијал за повољне исходе.
Смањена ефикасност решавања проблема
Излазак из зоне удобности је од виталног значаја када се носите са проблемима, било да су у вези са животом, пословима или односима. Прилично је опасно задржати стари начин размишљања или навику решавања проблема док се окружење мења, посебно у овој ери. То може довести до заостајања у прилагођавању новим трендовима, новим изазовима и могућностима које се развијају.
Штавише, свет је постао међусобно повезанији него икада, са глобализацијом која утиче на економије, културе и односе. Решавање проблема у овом глобалном контексту потребна је спремност да се разумеју различите перспективе и прилагоде међусобно повезаној природи наших друштава.
Пропустите прилике да проширите своју зону удобности
Један од најубедљивијих разлога да изађете из своје зоне удобности је да је проширите. Када ризикујете, прихватите нелагоду и сумњу и на крају успете, не само да побољшавате свеукупне вештине већ и повећавате своје самопоуздање. Што више себе изазивате новим и тешким активностима, оне постају удобније и природније, постепено проширујући вашу зону удобности на све веће и веће димензије.
Лаба шанса за раст
Ако заиста тежите експоненцијалном расту и побољшању, нема бољег начина од изласка из зоне удобности. "Живот почиње на крају ваше зоне удобности." — Нил Донал Волш. Тони Роббинс такође каже: „Сав раст почиње на крају ваше зоне удобности“. Ако одбијете да напустите своју удобност, ограничавате своје способности и потенцијал, да истражите своје скривене таленте и изградите бољу верзију себе. То је слично боравку у устајалом рибњаку када огроман океан могућности чека истраживање.
Како изаћи из своје зоне удобности?
Колико дуго сте мењали дневне навике и удобност, 3 месеца, 1 годину или више од 5 година? Хајде да проведемо мало времена да будемо свесни и размислимо о себи да видимо шта вас кочи.
Прегледајте своју прошлост
Да ли су сви око вас имали „нормалан“ посао док сте одрастали? Да ли су вам стално говорили да треба да радите само да бисте саставили крај с крајем и да је то све? Да ли вам је несрећно када неко каже да ви и ваш живот изгледате потпуно исто као пре 10 година?
Дозволите себи да уђете у нелагодност
Најважнији корак – прихватите нелагоду и стрес када изађете из своје зоне удобности. Размислите о најгорем случају ако покушате нешто ново. Нема другог пута, тежак је, али ако га савладате, на другој страни ће вас чекати обиље награда и лични раст.
Поставите нове циљеве
Након што идентификујемо главни узрок и проблем, хајде да почнемо да записујемо јасан и дефинисан циљ. То може бити дневни, недељни, месечни или годишњи циљ. Не компликујте. Излазак из ваше зоне комфора није спашавање света помоћу супермоћи, почните са једноставним циљевима и одмах предузмите акцију. Нема места одлагању. Разбијање вашег већег циља на мање кораке којима се може управљати чини процес приступачнијим и мање неодољивим.
Кључне Такеаваис
Шта је зона удобности у вашем животу? Учите о себи и побољшајте се никада није касно.
💡За више инспирације, одмах погледајте АхаСлидес! Промена уобичајеног начина да се ППТ представи на иновативнији и занимљивији начин АхаСлидес алатка за презентацију. Направите квиз уживо, креирајте интерактивне анкете, спроведите виртуелно размишљање и ефикасно генеришите идеје са својим тимом!
Često Postavljana Pitanja
Шта је супротно од зоне комфора?
Каже се да је супротност зони удобности зона опасности, која се односи на простор или ситуацију у којој су ризици, изазови или потенцијалне опасности повећани. Међутим, многи сматрају да је то зона раста, где се појединци прилагођавају и уче нове вештине и искуства, са пуним ишчекивања и узбуђења за будућност.
Који је познати цитат о зони удобности?
Ево неколико инспиративних цитата који ће вас охрабрити да напустите своју зону удобности:
- „Што пре изађете из своје зоне удобности, схватићете да заиста није било тако удобно.” — Еди Харис, млађи
- „Сјајне ствари никада нису долазиле из зона удобности.”
- Понекад морамо да изађемо из наших зона удобности. Морамо да прекршимо правила. И морамо открити сензуалност страха. Морамо се суочити са тим, изазвати га, плесати с њим.” — Кира Дејвис
- „Брод у луци је безбедан, али брод није за то направљен.” — Џон Огустус Шед
Реф: Пеопледевелопментмагазине | Форбс
