Ho phehelleng lipheo tsa rona, ho keteka tlholo tse nyanehangata o nka setulo se ka morao. Empa, litlhōlo tsena tse ntseng li eketseha li na le matla a maholo. Sengoliloeng sena, re tla utulla kamoo ho amohela le ho keteka likhau tse nyane ho ka matlafatsang khothatso, ho ntlafatsa tlhahiso, le ho tsamaisa katleho. Ikopanye le rona ha re ntse re hlahloba maano a ho sebelisa katleho ena molemong oa katleho e kholo.
"Katleho ke letoto la likhau tse nyane" - Setšoantšo: Freepik
Tafole ea likateng
- Lihloliloeng tse Nyenyane ke life?
- Ke Hobane'ng ha Ho Keteka Lihloliloeng Tse Nyenyane ho le Bohlokoa?
- Re Lokela ho Keteka Neng Lihloliloeng Tse Nyane?
- Lethathamo la Maikutlo a 13 a Monate bakeng sa ho Keteka Lihloliloeng tse Nyenyane
- Litsela tsa bohlokoa
- FAQs
Lihloliloeng tse Nyenyane ke life?
Litlhōlo tse nyane ke likatleho tse nyane kapa likatleho tse etsahalang bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi, hangata re sa elelloe kapa re koaheloa ke lintho tse kholo tse finyeletsoeng. Litlhōlo tsena li ka bonahala e se tsa bohlokoa ka botsona, empa ka kakaretso, li bapala karolo ea bohlokoa molemong oa rona. khōlo ea botho, tšusumetso, le boiketlo.
Ke Hobane'ng ha Ho Keteka Lihloliloeng Tse Nyenyane ho le Bohlokoa?
Ho ananela tsoelo-pele, haholo-holo ka ho keteka likhau tse nyane, ho bohlokoa leetong la ho fihlela lipheo tse kholoanyane.
- Matlafatsa Motivation:Ho keteka likhau tse nyane ho fana ka maikutlo a ho finyelloa, ho matlafatsa tšusumetso ea ho tsoela pele ho hahamalla katleho. Tlhōlo e 'ngoe le e 'ngoe e nyenyane e sebetsa e le bopaki ba hore tsoelo-pele e ntse e etsoa, ho matlafatsa takatso ea ho tsoela pele.
- Matlafatso e Ntle: Ho elelloa le ho keteka likhau tse nyane ho matlafatsa boitšoaro le liketso tse ntle. Ha batho ba ikutloa ba ananeloa ka boiteko ba bona, ho ka etsahala hore ba phete boitšoaro boo, e leng se lebisang tsoelo-peleng le katlehong.
- E Haha Momentum: Lipapali tse nyane li theha sekhahla ka ho theola lipheo tse kholo ho etsa mesebetsi e laolehang. Ha batho ba ntse ba atleha ho phetha mesebetsi ena e menyenyane, ba fumana boitšepo le matla a ho sebetsana le mathata a maholo.
- E Fosters Resilience: Ho keteka likhau tse nyane ho hlaolela botsitso ka ho fetola maikutlo ho tloha ho litšitiso ho ea tsoelopeleng. Ho e-na le ho nyahamisoa ke litšitiso, batho ka bomong ba khothatsoa ke tsoelo-pele eo ba seng ba e entse, e etsang hore ba mamelle ha ba tobane le mathata.
- E Ntlafatsa Khotsofalo: Ho elelloa le ho keteka tsoelopele hoa ntlafala ho khotsofala ka kakaretsole boiketlo. E fana ka boikutlo ba khotsofalo le katleho, e tlatsetsang thabong e eketsehileng le khotsofalo bophelong ba botho le ba mosebetsi.
Re Lokela ho Keteka Neng Lihloliloeng Tse Nyane?
Litlhaloso tsena li totobatsa bohlokoa ba tlholo e 'ngoe le e 'ngoe e nyane le hore na ba kenya letsoho joang ho kholo ea litsebi, ntlafatso ea bokhoni, le bophelo bo botle ka kakaretso. Ho keteka likatleho tsena, ho sa tsotellehe hore na li nyenyane hakae, ho bohlokoa bakeng sa khothatso, boitšepo, le tsoelo-pele e tsoelang pele ho finyella lipakane tsa hau
- Ho phethela projeke pele ho nako: Katleho ena e bonts'a bokhoni le bokhoni bo sebetsang ba ho laola nako. Ka ho qeta morero pele ho nako, ha u fihlele litebello feela empa hape u li feta, u bontša boinehelo le bokhoni.
- Ho fumana maikutlo a nepahetseng ho tsoa ho moreki kapa mookamedi: Maikutlo a matle ke netefatso ea mosebetsi oa hau o boima le tlatsetso. E ananela boiteko ba hau le bokhoni ba hau, e matlafatsa boitšepo le boitšoaro ba hau.
- Ho fihlela nako ea ho qetela e phephetsang: Ho kopana le nako ea ho qetela e thata ho hloka ho tsepamisa maikutlo, boikemisetso, mohlomong le ho fetela ka holimo le ho feta tebello. Ho kopana ka katleho le nako e joalo ho bonts'a bokhoni ba hau ba ho sebetsa tlasa khatello le ho fana ka liphetho.
- Ho boloka chelete e itseng: Ho boloka chelete ho bontša boikarabello ba lichelete le moralo. E bontša bokhoni ba hau ba ho etsa moralo oa tšebeliso ea chelete le ho beha lichelete tsa hau pele, ho u lokisetsa katleho ea lichelete nakong e tlang.
- Ho feta tlhahlobo kapa lipotso: Sena se tiisa kutloisiso ea hau le bokhabane thutong e itseng. E bontša tsebo ea hau le bokhoni ba hau ba boitsebiso.
- Ho rarolla bothata ka katleho kapa ho hlola tšitiso e amanang le mosebetsi: Ho hlōla litšitiso mosebetsing ho bontša bokhoni ba ho rarolla mathata, ho ikamahanya le maemo, le ho mamella. E bontša hore u ka sebetsana le mathata ka hlooho le ho fumana tharollo e sebetsang.
- Ho ithuta puo e ncha kapa ho tseba tsebo e ncha: Ho ithuta puo e ncha kapa tsebo ho hloka mamello le tloaelo e tsitsitseng. E bontša boikemisetso ba hau ba ho holisa le ho holisa bokhoni ba hau.
- Ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 'maloa kapa ho fihla boemong ba ho ikoetlisa: Ho hatela pele ho fihlella lipheo tsa boikoetliso ho bontša boitelo ho bophelo bo botle ba hau. E bontša boitšoaro le boitlamo ba ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele.
- Ho qeta nako e ntle le metsoalle kapa ba lelapa: Ho etelletsa pele nako ea boleng le baratuoa ho matlafatsa likamano le ho matlafatsa khokahano. E bontša boitlamo ba hau ba ho holisa likamano le ho theha boiphihlelo bo nang le morero le ba bang.
- Ho bontsha teboho kapa kananelo ho motho e mong ya kgethehileng: Ho fana ka teboho ho matlafatsa likamano le ho khothalletsa boikutlo bo botle. E bontša kananelo ea hau ho ba bang 'me e khothalletsa setso sa mosa le kananelo.
Lethathamo la Maikutlo a 13 a Monate bakeng sa ho Keteka Lihloliloeng tse Nyenyane
Mona ke litlhaloso tse atolositsoeng bakeng sa e 'ngoe le e 'ngoe ea mehopolo e 13 e khahlang ea ho keteka likhau tse nyane:
1/ Eba le sehlopha sa lijo tsa motšehare kapa tsa mantsiboea
Bokella sehlopha hammoho bakeng sa lijo tse monate sebakeng sa thekiso ea lijo tseo u li ratang kapa odara lijo ho hlokomela katleho eo. Ho arolelana lijo ho fana ka monyetla oa ho kopanya sehlopha le moqoqo o sa reroang ka ntle ho sebaka sa mosebetsi, ho khothalletsa botsoalle le boitšoaro.
2/ Etsa "Wall of Wins" e khethehileng
Khetha lerako le hlahelletseng kapa boto ea litsebiso ka ofising e le sebaka se inehetseng ho keteka likahlolo tse nyane. Bontša linepe, lintlha, kapa litšoantšo tse ikhopotsang ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo ba e finyeletseng, u etsa khopotso e bonahalang ea tsoelo-pele le katleho ea sehlopha ha nako e ntse e ea.
3/ Fana ka setifikeiti kapa likhau tsa motho ka mong
Lemoha tlatsetso ea motho ka mong kapa ea sehlopha ka litifikeiti tse iqapetsoeng kapa likhau ho ikhopotsa katleho. Ho iketsetsa likhau ho eketsa maikutlo a nahanelang 'me ho etsa hore ba amohelang ba ikutloe ba ananeloa ebile ba ananeloa ka lebaka la boiteko ba bona.
4/ Hlophisa mosebetsi oa ho aha sehlopha kapa ho intša
Rera mosebetsi o monate le o hohelang oa ho theha sehlopha kapa ho intša ho keteka katleho eo. Ebang ke ho tsoma, ho qholotsa phaposi ea ho phonyoha, kapa ho ithabisa ka ntle, ho nka karolo mesebetsing e kantle ho tikoloho ea liofisi ho khothaletsa tšebelisano 'moho, puisano le tšebelisano.
Kaho ea sehlopha sa Virtual5/ Arolelana pale ea katleho mecheng ea litaba tsa sechaba
Totobatsa katleho ho li-platform tsa mecha ea litaba ea sechaba kapa likoranta tsa kahare ho arolelana litaba tse monate le bareki, bareki le ba amehang. Ho keteka katleho phatlalatsa ha ho ele hloko feela mosebetsi o boima oa sehlopha empa hape ho matlafatsa botumo bo botle ba mokhatlo le botumo ba lebitso la oona.
6/ Fana ka litlatsetso nakong ea likopano tsa sehlopha
Iphe nako nakong ea liboka tsa sehlopha kapa likopanong tsa k'hamphani ka bophara ho fana ka mehoo le kananelo ho batho kapa lihlopha tse amehang tlholong. Ho amohela menehelo le likatleho phatlalatsa ho khothalletsa moetlo oa ho ananela le ho ananeloa ka har'a mokhatlo.
7/ Fana ka matšoao a manyenyane a kananelo
Bontša kananelo bakeng sa boiteko ba litho tsa sehlopha ka ho fana ka matšoao a manyane a kananelo, joalo ka likarete tsa limpho, swag ea k'hamphani, kapa limpho tse nahanelang. Boitšisinyo bona ba kananelo bo bontša teboho le ho tiisa boleng ba tlatsetso ea motho ka mong molemong oa katleho ea sehlopha.
8/ Ngola lintlha tsa teboho tsa motho ka mong
Iphe nako ea ho ngola motho ka mong lintlha tsa tebohokapa melaetsa e eang ho litho tsa sehlopha tse nkileng karolo tlholong. Ho bontša teboho ka ho ngola ho fana ka monyetla oa ho ananela boiteko le menehelo ea batho ho tloha botebong ba pelo le ka tsela e utloahalang.
Kamohelo e reriloeng empa e le ea bohlokoa - Setšoantšo: Esty9/ Kenya tšebetsong tsamaiso ea meputso
Theha mokhoa oa meputso moo basebetsi ba fumanang lintlha kapa meputso bakeng sa tlatsetso ea bona molemong oa ho hapa meputso e menyenyane. Katleho e putsang le e khothatsang e khothaletsa ts'usumetso e tsoelang pele, boitlamo le boitlamo ba ho fihlela sepheo.
10 / Hlophisa kopano ea lipuisano
Tšoara a ho tšoara sebokale sehlopha ho nahanisisa ka se lebisitseng katlehong le ho tseba mekhoa ea ho e pheta-pheta nakong e tlang. Ho khothaletsa lipuisano tse bulehileng le tšebelisano-'moho ho lumella litho tsa sehlopha ho arolelana lintlha, lithuto tse ithutoang, le mehopolo bakeng sa ntlafatso e tsoelang pele.
11 / Etsa mokete oa sebele
Bakeng sa lihlopha tse hole kapa basebetsi ba abetsoeng, hlophisa mokete oa ho ikhopotsa katleho. Rera liketsahalo tse joalo ka lipapali tsa sebele, litlholisano tsa trivia, kapa mekete ea ho tsebahatsa inthaneteng ho khothaletsa khokahanyo le botsoalle ho sa tsotelehe sebaka sa 'mele.
12 / Fana ka menyetla ea ntlafatso ea litsebi
Fana ka litlatsetso tsa litho tsa sehlopha ho hapa likhau tse nyane ka ho fana ka menyetla ea ntlafatso ea litsebi kapa linako tsa koetliso. Ho tsetela kholong ea basebetsi le nts'etsopele ea tseboha e elelloe feela likatleho tsa bona empa hape e tšehetsa tsoelopele ea bona ea nako e telele ea mosebetsi le katleho.
13 / Theha mocha oa puisano o inehetseng
Theha mocha o inehetseng oa Slack, Microsoft Teams sehlopha, kapa tse ding mehala ea puisanobakeng sa ho arolelana le ho keteka tlholo e nyane ka nako ea nnete. Ho fana ka sebaka sa ho amoheloa le ho keteka ho tsoelang pele ho khothaletsa moetlo oa ho ba le maikutlo a matle, tšebelisano 'moho le tšehetso ka har'a sehlopha.
Litsela tsa bohlokoa
Qetellong, ho keteka likhau tse nyane ke mokhoa o matla o matlafatsang khothatso, o aha boits'epo, o eketsa tlhahiso, mme o khothaletsa botsitso. Ka ho ananela bohlokoa ba katleho e 'ngoe le e 'ngoe e ntseng e eketseha, re hlaolela maikutlo a nepahetseng a re susumelletsang ho finyella katleho e kholoanyane.
💡 Bakeng sa mehopolo e meng ea ho ntlafatsa moralo oa hau, nahana ka ho hlophisa likopano khafetsa ho matlafatsa likamano tsa sehlopha. Qetella liketsahalo tsena ka ho fana ka likhau tsa pelo e bobebe ho bohle ba nkang karolo. Kena AhaSlideshona joale ho etsa mesebetsi ea hau ea ketsahalo mahala!
LBHs
Ho bolela eng ho keteka likhau tse nyane?
Ho keteka likhau tse nyane ho kenyelletsa ho ela hloko le ho ananela katleho e kholo e fihlelletsoeng tseleng e lebisang lipakaneng tse kholoanyane. Ke mabapi le ho ananela tsoelo-pele le ho fumana khothatso leetong, ho sa natsoe boholo ba lona.
Ke keteka joang tlhōlo ea ka?
Ho keteka tlhōlo ho ka kenyelletsa ho nahanisisa ka seo u se finyeletseng, ho iputsa, ho arolelana litaba le ba bang, ho leboha, le ho ipha nako ea ho itlhokomela.
Psychology e ka morao ho katleho e nyane ke efe?
Likhau tse nyane li etsa hore boko bo lokolle dopamine, e eketsang maikutlo a thabo le tšusumetso. Li matlafatsa boitšoaro bo botle, li ntlafatsa tsepamiso le tlhahiso, 'me li etsa hore lipakane tse kholoanyane li bonahale li ka laoleha ka ho li arola ka mesebetsi e menyenyane, e ka finyelloang.
Ref: Linkedin
