Mokhoa oa ho Bua Haholoanyane Ntle le Khatello | Ho Phefumoloha, Boemo le Boikoetliso ba Lentsoe

Hopola lekhetlo la pele ha u ne u fana ka tlhahiso kolecheng ka pel'a bamameli ba 100? Ho fufuleloa, ho otla ha pelo ka potlako, u ne u tšohile hoo lentsoe la hao le neng le tsoa le fokola 'me le thothomela? Ho sa tsotelehe hore na u lekile ka thata hakae, ha ua ka ua khona ho hlahisa lentsoe la hau ho fihla ka morao ho phaposi. Se tšohe, ho tloaelehile, 'me batho ba bangata ba kile ba ba boemong bona.

Re nahanne ka seo, re lumela hore kamehla ho na le tharollo ea mantlha ea ho u thusa ho tsoa tšabong ea hau le ho itšepa ha u bua phatlalatsa, u phahamisa lentsoe ka kholiseho le ho khahla bamameli ba hau.

Sengoliloeng sena, u tla ithuta mekhoa e fetolang bophelo ea ho bua ka lentsoe le phahameng ntle le ho ikhathatsa. Tseba mekhoa e nepahetseng ea ho phefumoloha, ho lokisa boemo, le boikoetliso ba lentsoe bo tla u fetola sebuela-hōle se sebete. Ho tloha ho tse sa utloahaleng ho isa ho tse sa kholoeng, e hloka feela ho tobetsa.

Tafole ea likateng

Ke Hobane'ng ha U Batla Lentsoe le Lerata, le Bolder
Mokhoa oa ho Bua Haholoanyane: Boikoetliso ba 4 ba Bohlokoa
Phethela
Lipotso Asked hangata

Malebela a ho Kopanelana ha Molemo

Sengoloa se seng

Kopanya Liithuti tsa hau

Qala puisano e nang le morero, fumana maikutlo a bohlokoa 'me u rute bamameli ba hau. Ngodisa ho nka mahala AhaSlides thempleite

🚀 Ipotse Lipotso tsa Mahala☁️

Ke Hobane'ng ha U Batla Lentsoe le Lerata, le Bolder

Ho ba le lentsoe le phahameng, le buang ka sebete ho hlahisa boitšepo 'me hang-hang ho laela tlhokomelo. Batho ba sa hlokomele ba lekanya puo e lerata le bolaoli le ho tšepahala. Haeba u batla hore melaetsa ea hau e hlahe ka mokhoa o hlakileng le tšusumetso, ho ithuta ho buela holimo ke ntho ea bohlokoa.

Ha u sa utluoe nakong ea liboka, litlelase, kapa ha u bua phatlalatsa, hoa ferekanya haholo. Maikutlo a hau a bohlale ha a utloahale haeba u se na matla a lentsoe a ho hlahisa bongata. Ho ithuta mekhoa e nepahetseng ea ho bua ka lentsoe le phahameng ho tla etsa bonnete ba hore lentsoe la hau le fihla kamoreng eohle. U tla hohela bamameli ba hau ha lentsoe la hau le matla, le lerata le hapa maikutlo a bona.

Mokhoa oa ho Bua Haholoanyane: Boikoetliso ba 4 ba Bohlokoa

Phefumoloho e Nepahetseng ke Ntho ea Bohlokoa Bakeng sa ho Bua Haholoanyane

mokgoa wa ho bua haholo le ka botshepehi — *Mokhoa oa ho bua haholo - Ho phefumoloha ke senotlolo.*

Joang ho bua ka lentsoe le phahameng? E qala ka ho koetlisa moea oa hau. Ho phefumoloha ho sa tebang sefubeng ho sitisa matla a hao a lentsoe. Ho ithuta ho phefumoloha ho tsoa ho diaphragm ke habohlokoa bakeng sa ho buela holimo.

Diaphragm ke mosifa o ka tlas'a matšoafo a hao o laolang ho hema. Tsepamisa maikutlo ho etsa hore mpa ea hao e atolohe ha u ntse u hema, 'me u fokotsehe ha u ntse u phefumoloha. Sena se kenya diaphragm ka botlalo mme se hulela moea o mongata matšoafong a hau. Ka ts'ehetso ena e matla ea phefumoloho, u tla khona ho phahamisa lentsoe ha u bua.

Ho etsa boikoetliso ba ho hema ho arola le ho matlafatsa mesifa ea hau ea diaphragm ho molemo haholo bakeng sa ho bua ka sepheo se phahameng. Leka ho hema metsotsoana e 5, u tšoare metsotsoana e 3, ebe u hema butle ka metsotsoana e 5. Etsa hore mpa ea hao le mokokotlo o ka tlaase li atolohe, ho e-na le sefuba le mahetla. Pheta boikoetliso bona ba ho phefumoloha ha 5-3-5 letsatsi le leng le le leng ho lokisa diaphragm ea hau.

Boemo bo Botle bo Etsa Hore Lentsoe la Hao le Phatsime

Boikoetliso ba bobeli ba mokhoa oa ho bua mekhoa e phahameng e kenyelletsa taolo ea boemo. Slouching e thibela diaphragm ea hau, e fokotsa ho atolosoa ha matšoafo bakeng sa tlhahiso e felletseng ea lentsoe. Ema u otlolohile, bula sefuba, 'me u be le boemo bo botle ho etsa hore lentsoe la hao le tsoe ka lentsoe le phahameng le ka ho hlaka.

Boemo bo bong bo loketseng bakeng sa ho buela holimo ke mahetla ka morao, selelu le sefuba se ea pele. Qoba mahetla a chitja le sefuba se nang le lehaha, se oelang diaphragm ea hau. Bula mokokotlo oa hau ka ho otlolla mokokotlo oa hau. Sena se lumella mpa ea hau ho hola hantle ha o hema.

Ho phahamisa seledu hanyenyane ho boetse ho eketsa moea o kenang. Sena se bula 'metso oa hau le libaka tsa molumo bakeng sa ho holisa lentsoe. Emisa hlooho ea hau ho lekana ho lelefatsa molala, u be hlokolosi hore u se ke ua ea holimo. Ho bohlokoa ho fumana boemo ba hlooho bo leka-lekaneng bo ikutloang bo tsamaisana le tlhaho.

Ha u lutse, hanela takatso ea ho thella kapa ho inama. U lokela ho lula u eme hantle ho boloka diaphragm ea hau e ntse e hola. Lula u otlolohile haufi le moeli oa setulo e le hore mpa ea hao e ka atoloha ka ntle ha u ntse u phefumoloha. Boloka sefuba sa hao se phahamisitse, mokokotlo o otlolohile, le mahetla morao.

Ho ntlafatsa boemo ba hau ba letsatsi le letsatsi, ho ema le ho lula fatše ho tla fumana meputso e meholo ea mantsoe kapele. Matla a mats'oafo a hau le ts'ehetso ea phefumoloho li tla eketseha haholo ka boemo bo ntlafalitsoeng bakeng sa diaphragm ea hau. Matla ana a matla a ho ema, hammoho le ho phefumoloha ka nepo, ke senotlolo sa molumo o ikhethang oa molumo ha u bua.

Boikoetliso ba Mantsoe bakeng sa Puo e Lerata

Ho kenyelletsa boikoetliso ba ho matlafatsa lentsoe kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi ho molemo haholo bakeng sa ho itloaetsa ho buela holimo ka lentsoe le bonolo kapa ntle le ho hoeletsa. Ho ikoetlisa ka lentsoe ho koetlisa melumo ea hau ea lentsoe ho hlahisa molumo o moholo ntle le ho khina.

Li-trills tsa molomo ke boikoetliso bo botle ba ho bua ka lentsoe le tebileng. Bulela moea ka melomo e hlephileng, u e sisinye ka molumo oa "brrr". Qala ka bonolo ebe u haha ka nako le ka matla. Ho thothomela ho silila mameno a lentsoe la hau, ho a lokisetsa ho bua ka lentsoe le phahameng.
Lisotho tsa maleme, mohlala "shells seashells haufi le leoatle" ke tsela e 'ngoe e ntle ea ho lokisa lentsoe la hau bakeng sa lerata le leholo. Ke poleloana e qhekellang e u qobellang ho theola lebelo la ho bua le ho tsepamisa maikutlo ho ts'ehetso ea phefumoloho. Ha mokhoa oa ho bua o ntlafala, butle-butle o eketsa molumo oa hau.
Ho rorisa e thusa haholo ho ntlafatsa molumo oa lentsoe. Qala ka tlase le ho khutsa, u hatela pele ho fihlela molumo o phahameng, oa holimo. Ho thothomela ho tla buleha le ho otlolla mesifa ea 'metso ka mokhoa o sireletsehileng.

Ha u etsa boikoetliso bona, hopola ho qala ka bonolo ebe butle-butle eketsa molumo. Ho sutumelletsa hōle haholo ho ka senya lentsoe la hao. Theha matla a lentsoe butle-butle le ka mokhoa o tsitsitseng ka tloaelo e tloaelehileng. E-ba le mamello ha u koetlisa lentsoe la hau bakeng sa ho phahamisa lentsoe le phahameng ka ho sebelisa boikoetliso bona bo molemo.

Itloaetse ho Bua

*Mokhoa oa ho bua ka lentsoe le phahameng le ka mokhoa o hlakileng - Ho itloaetsa ho etsa hore motho a phethehe*

Hang ha u se u thehile mekhoa e nepahetseng ea ho phefumoloha, boemo bo botle, 'me u entse li-warmups tsa lentsoe, ke nako ea ho sebelisa tsebo ea hau ea ho bua ka lentsoe le phahameng. Butle-butle eketsa matla ka boikoetliso ba kamehla ba ho bua.

Qala ka ho bala litemana ka lentsoe le phahameng ka maemo a fapaneng a molumo. Qala ka khutso, ebe o eketsa polelo e phahameng ka polelo. Ela hloko ha ho thaepa ho qala, 'me u phutholohe ho khutlela boemong bo botle.
Ho ingolisa ha u ntse u bua le hona ke mokhoa o thusang. O ka lekanya ka nepo lerata la hau le boleng ba molumo. Ela hloko libaka tse hlokang ho ntlafatsoa, ebe u kenya tšebetsong liphetoho linakong tse latelang tsa boikoetliso.
Etsa lithupelo tsa moqoqo le molekane kapa sehlopha se senyenyane. Refosana ho hlahisa lentsoe la hau ka phapusing. Fanang ka malebela le maikutlo mabapi le bophahamo ba modumo, ho hlaka, le kemiso.
Ho leka lentsoe la hau le phahameng ho feta libakeng tse fapaneng le libaka tse fapaneng ke ntho ea bohlokoa. Ela hloko kamoo lentsoe la hau le tlatsang libaka tse nyane, ebe le sebetsa ho fihlela likamore tse kholoanyane. Itloaetse libakeng tse lerata joaloka li-cafe ho ntlafatsa lerata leha ho na le melumo e sitisang.

Ha u itloaetsa kamehla, u tla hlolloa ke phetoho ea lentsoe la hau. U tla fumana bokhoni ba ho bua ka lentsoe le phahameng, ka ho hlaka, le ka kholiseho maemong ohle. Tsoela pele ho ntlafatsa phefumoloho ea hau ea diaphragmatic, boemo ba hau le mokhoa oa ho bua u sebelisa boikoetliso bona ba bohlokoa.

Phethela

Ho ithuta ho buela holimo ka matla le bonolo ho ka finyelloa ka mekhoa e nepahetseng ea ho phefumoloha, boemo le ho itloaetsa kamehla. Sebelisa diaphragm ho tšehetsa lentsoe la hau. Ema u le molelele u phahamiselitse sefuba ho phahamisa matla a matšoafo.

💡U ka buela holimo joang ka kholiseho? Hangata e tsamaea le nehelano e hapang maikutlo. Haeba u hloka mokhoa o tla u thusa hore u be le tšepo ea ho bua phatlalatsa, nahana ka ho ba le sesebelisoa sa nehelano se kang AhaSlides, moo mehopolo eohle ea hau e tlang ka lithempleite tse ntle le liketsahalo tse sebelisanang le tse hohelang tse hapang maikutlo a bamameli ba hau.

Lipotso Asked hangata

Nka ikoetlisetsa ho buela holimo joang?

Ho na le malebela a 'maloa a ho itloaetsa lentsoe la hau, tsena e ka ba ho laola phefumoloho ea hau, ho ntlafatsa boemo ba hau, le ho itloaetsa ho futhumatsa lentsoe.

Nka eketsa molumo oa lentsoe la ka joang?

Ho nka nako ho etsa hore lentsoe la hau le utloahale le le matla le le hlakileng haholoanyane. Ha u hlahisa, leka ho khefutsa mantsoe a mang le a mang a 6-8 ho tlatsa phefumoloho ea hau. U tla ikutloa u phutholohile 'me molumo oa hau e be oa ka boomo, le o matla.

Ke hobane'ng ha ke thatafalloa ho bua ka lentsoe le phahameng?

Ha u imetsoe kelellong, kapa u ikutloa u tšohile ha u le har’a batho bao u sa ba tsebeng, ha u khone ho bua kapa ho buela holimo. Ho lumeloa hore boko ba rona bo nka ho tšoenyeha 'me bo nka hore re ka ba kotsing, e leng se etsang hore re nke sebaka se senyenyane ho fokotsa kotsi ea kotsi.

Ref: Boiketlo ba sechaba

Tags: