Unahisije leo? Afya ya akili ni muhimu siku hizi kwani watu wengi wanakabiliwa na uchovu wa kazi na shinikizo la maisha. Tunapokabiliana na matatizo fulani, tunaweza kuzama katika wasiwasi na mawazo mabaya, kisha kuchanganyikiwa na swali "Ninajisikiaje?".
Kusikiliza hisia zako za ndani itasaidia kuboresha afya yako ya akili. Kwa hivyo, hebu tuchunguze ufahamu wako kwa kujiuliza jinsi unavyohisi leo au jinsi siku yako ilivyokuwa mwisho wa siku, kwa maswali yetu ya Jinsi Ninavyohisi hivi sasa!
Boresha afya yako ya kibinafsi ya akili na upate maswali na michezo ya kufurahisha zaidi AhaSlides Gurudumu la Spinner.
| Jinsi ya kudhibiti hisia hasi wakati unahisi chini? | Kujitunza, kutafuta msaada. |
| Je, ni baadhi ya njia gani zinazosaidia kuboresha hali njema ya kihisia-moyo? | Kuzingatia, kutafakari, na matibabu. |
Vidokezo vya Uchumba Bora
Au, pata violezo zaidi vilivyotengenezwa mapema na AhaSlides Maktaba ya Umma
Unajisikiaje sasa? Jiulize maswali 20 ya Unajisikiaje Leo ili kuelewa yako afya katika dakika.
Orodha ya Yaliyomo
Unajisikiaje Leo Maswali - Maswali 10 ya Chaguo Nyingi
Wacha tuangalie maswali haya ya Jinsi ya Afya Yangu ya Akili:
1. Kwa nini hali yako iko hivi sasa?
a/ Najisikia kutokuwa na furaha.
b/ Ninaogopa
c/ Nimesisimka.
2. Kwa nini huna furaha na mtupu?
a/ Nimechoka kuendelea kufanyia kazi nisichokipenda.
b/ Mimi na mwenzi wangu tunagombana kwa jambo ambalo si muhimu.
c/ Nataka kufanya mabadiliko lakini naogopa.
3. Unataka kuzungumza na nani sasa hivi?
a/ Mama/baba yangu ndiye mtu wa kwanza ninayeweza kumfikiria.
b/ Ninataka kuongea na rafiki yangu mkubwa.
c/ Sina mtu ninayemwamini wa kushiriki naye hisia zangu kwa sasa.
4. Mtu anapotaka kuzungumza nawe kwenye karamu, Je, unafikiri nini kwanza?
a/ Mimi si mzungumzaji mzuri, naogopa kusema jambo baya.
b/ Sipendi kuzungumza naye.
c/ Nimefurahiya sana, anaonekana kuvutia sana.
5. Unafanya mazungumzo lakini hutaki kuendelea kuongea, unafikiri nini?
a/ Ni mazungumzo ya kuchosha, sijui nikiacha atasikia huzuni.
b/ Acha mazungumzo moja kwa moja na uwaambie kwamba una biashara baadaye.
c/ Badilisha mada ya mazungumzo na ujaribu kufanya mazungumzo kuwa ya kufurahisha zaidi.
6. Kwa nini nina wasiwasi sana?
a/ Hii ni mara yangu ya kwanza kuwasilisha wazo langu
b/ Si mara yangu ya kwanza kufanya uwasilishaji, lakini bado nina wasiwasi, je, ni tatizo la kiakili?
c/ Labda sitaki kushinda shindano hili hata kidogo.
7. Umepata mafanikio lakini unahisi mtupu? Nini kimetokea?
a/ Nilipata mengi, sasa nataka tu kupumzika.
b/ Ninaogopa kupoteza katika changamoto yangu inayofuata.
c/ Sio kile nilichotaka. Nilifanya hivyo kwa sababu lilikuwa tarajio la mzazi wangu.
8. Unafikiri nini wakati kuna mtu anaendelea kukukera au kukutendea kwa jeuri?
a/ Ni rafiki yangu, najua hakufanya makusudi
b/ Naogopa kusema ukweli. Naomba msaada.
c/ Ni uhusiano wa sumu sana. Lazima niikomeshe.
9. Lengo lako ni nini kwa sasa?
a/ Ninaweka lengo jipya. Ninataka kuweka maisha yangu hai kwa kuwa busy kuchukua changamoto mpya.
b/ Nilipata zaidi ya nilivyotarajia, ni wakati wa kupumzika. Sina malengo yoyote ya kufikia sasa.
c/ Kuna safari ndefu, na sina budi kuweka mkazo wangu kwenye malengo mengine.
10. Je, kuna jambo lolote litakaloathiri wewe kufanya uamuzi juu ya chochote kile?
a/ Mimi ni mtu anayeamua, najua kinachonifaa zaidi.
b/ Mimi ni rahisi kuathiriwa na maoni mengine.
c/ Ninapenda kuomba ushauri kabla ya kufanya uamuzi.
Unajisikiaje Leo? - Maswali 10 ya wazi
11. Umefanya makosa, unajisikiaje sasa hivi?
12. Unapata kuchoka, ni kitu gani cha kwanza unachotaka kufanya?
13. Wewe na rafiki yako wa karibu mnabishana, na wewe au rafiki yako sio sahihi kabisa, unapaswa kufanya nini?
14. Una wasiwasi kuhusu jinsi wengine wanavyokufikiria vibaya, unapaswa kuitikia nini?
15. Mtu anapokupa pongezi, lakini hujui jinsi ya kuitikia, unapaswa kufanya nini?
16. Umemaliza siku ya kuchosha, umepitia nini?
17. Je, umekuwa nje leo? Ikiwa sivyo, kwa nini?
18. Je, umefanya mazoezi leo? Ikiwa sivyo, kwa nini?
19. Una tarehe ya mwisho inakuja lakini huna motisha ya kufanya kazi kwa bidii, umefanya nini leo?
20.
Unajisikiaje leo? Je, unajisikiaje kuhusu kusikiliza habari hasi/chanya?
Je, unatafuta Burudani Zaidi Wakati wa Mikusanyiko?
Kusanya washiriki wa timu yako kwa jaribio la kufurahisha AhaSlides. Jisajili ili ujibu maswali bila malipo kutoka AhaSlides maktaba ya template!
🚀 Pata Maswali Bila Malipo☁️
Takeaways
AhaSlides ni mojawapo ya zana bora za uwasilishaji ambazo zinaweza kusaidia kupunguza mzigo wako wa kazi na mawasilisho ya masomo. Unaweza kujiandikisha kwa urahisi bila malipo na utafute violezo vingine vya maswali ya mada.
Unajisikiaje leo? Wewe ndiye pekee unayejijua na ni nini bora kwa kupona na kuboresha kwako. Usiruhusu hisia hasi au maoni kutoka kwa wengine yakukatishe tamaa. Zaidi ya hayo, ukiona rafiki yako au mtu unayemjua anakabiliwa na tatizo, hebu tuulize rafiki yako hujambo na tuulize maelezo zaidi kuhusu maswali tuliyopendekeza.Jaribu AhaSlides sasa hivi ili kuokoa wakati wako, pesa, na bidii.
maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Jinsi ya kuwa bora kwa muda mfupi?
Unaweza kujaribu (1) Kuweka malengo wazi (2) Kutanguliza na kuzingatia (3) Kufanya mazoezi kwa uthabiti na dhamira yako (4) Kutumia mbinu bora za kujifunza (5) Kupata maoni kutoka kwa watu wengine (6) Kuendelea kuhamasishwa na (7) Kudhibiti yako. wakati kwa ufanisi
Je, unaboresha vipi afya ya akili?
Kuna hatua 6 unazoweza kujaribu, ikiwa ni pamoja na (1) Kutanguliza kujijali (2) Kujenga mahusiano ya kusaidiana (3) Kuwa na mawazo chanya (4) Kutafuta usaidizi wa kitaalamu (5) Kushiriki katika shughuli zenye maana na (6) Kuweka mipaka na kudhibiti mfadhaiko.
Jinsi ya kujibu 'Unajisikiaje leo'?
Kuna njia chache za kueleza hisia zako, zikiwemo (1) "Ninajisikia vizuri, asante kwa kuuliza!" (2) "Ninaendelea vizuri, vipi kuhusu wewe?" (3) "Kusema kweli, nimekuwa nikihisi huzuni hivi majuzi." (4) "Nimekuwa nikihisi kidogo chini ya hali ya hewa, nadhani huenda nikishuka na baridi."
