Sote tuna wakati wa kujitafakari, kuhoji matendo na motisha zetu. Ikiwa umewahi kutafakari uwezekano wa kuwa narcissist, hauko peke yako. Katika chapisho hili, tunawasilisha moja kwa moja Mtihani wa Narcissist na maswali 32 ya kukusaidia kuchunguza na kutathmini tabia yako. Hakuna hukumu, ni chombo tu cha kujitambua.
Jiunge nasi katika swali hili la ugonjwa wa narcissistic katika safari ya kujielewa vyema.
Meza ya Yaliyomo
Jitambue Bora
Ugonjwa wa Narcissistic Personality ni nini?
Wazia mtu anayejiona kuwa bora zaidi, anahitaji uangalifu kila wakati, na hajali wengine. Hiyo ni picha iliyorahisishwa ya mtu aliye nayo Ugonjwa wa Narcissistic Personality (NPD).
NPD ni hali ya afya ya akili ambapo watu wana hisia ya kujiona kuwa muhimu. Wanaamini kuwa wao ni werevu, wanaonekana bora, au wana talanta zaidi kuliko kila mtu mwingine. Wanatamani kusifiwa na daima kutafuta sifa.
Lakini nyuma ya mask hii ya kujiamini, kuna mara nyingi ego dhaifu. Wanaweza kukasirishwa kwa urahisi na shutuma na wanaweza kufoka kwa hasira. Pia wanajitahidi kuelewa na kujali hisia za wengine, na kufanya iwe vigumu kwao kujenga mahusiano mazuri.
Ingawa kila mtu ana mielekeo fulani ya narcissistic, watu wenye Ugonjwa wa Narcissistic Personality wanayo muundo thabiti tabia hizi zinazoathiri vibaya maisha na mahusiano yao ya kila siku.
Kwa bahati nzuri, kuna msaada. Tiba inaweza kuwasaidia watu walio na Ugonjwa wa Narcissistic Personality kudhibiti dalili zao na kujenga mahusiano bora zaidi.
Mtihani wa Narcissist: Maswali 32
Umewahi kujiuliza ikiwa wewe au mtu unayemjua anaweza kuwa na mielekeo ya narcissistic? Kujibu swali hili la Ugonjwa wa Narcissistic kunaweza kuwa hatua ya kwanza muhimu. Ingawa maswali hayawezi kutambua NPD, yanaweza kutoa thamani ufahamu katika tabia yako na uwezekano wa kusababisha kujitafakari zaidi.
Maswali yafuatayo yameundwa ili kuhimiza kujitafakari na yanategemea sifa za kawaida zinazohusiana na Ugonjwa wa Narcissistic Personality.
Swali la 1: Kujithamini:
- Je, mara nyingi unahisi kuwa wewe ni wa maana zaidi kuliko wengine?
- Je, unaamini unastahili matibabu maalum bila ya kulipwa?
Swali la 2: Haja ya Pongezi:
- Je, ni muhimu kwako kupokea pongezi na uthibitisho wa mara kwa mara kutoka kwa wengine?
- Je, unatendaje wakati hupokei pongezi unayotarajia?
Swali la 3: Huruma:
- Je, unaona kuwa vigumu kuelewa au kuhusiana na hisia za wengine?
- Je, mara nyingi unashutumiwa kwa kutojali mahitaji ya wale walio karibu nawe?
Swali la 4: Utukufu - Mtihani wa Narcissist
- Je, mara kwa mara unatia chumvi mafanikio yako, vipawa, au uwezo wako?
- Je! fikira zako zimejaa mawazo ya mafanikio yasiyo na kikomo, nguvu, urembo, au mapenzi bora?
Swali la 5: Unyonyaji wa Wengine:
- Je, umeshutumiwa kuwatumia wengine faida kufikia malengo yako?
- Je, unatarajia upendeleo maalum kutoka kwa wengine bila kutoa chochote kama malipo?
Swali la 6: Ukosefu wa Uwajibikaji:
- Je, ni vigumu kwako kukubali unapokosea au kuwajibika kwa makosa yako?
- Je, mara nyingi huwalaumu wengine kwa mapungufu yako?
Swali la 7: Mienendo ya Uhusiano:
- Je, unajitahidi kudumisha mahusiano ya muda mrefu na yenye maana?
- Je, unafanyaje mtu anapopinga maoni au mawazo yako?
Swali la 8: Wivu na Kuamini Wivu wa Wengine:
- Je, unawaonea wivu wengine na unaamini kuwa wengine wanakuonea wivu?
- Je, imani hii inaathiri vipi mahusiano na mwingiliano wako?
Swali la 9: Hisia ya Haki:
- Je, unahisi kuwa una haki ya kutendewa au kupata mapendeleo maalum bila kuzingatia mahitaji ya wengine?
- Je, unatendaje wakati matarajio yako hayatimizwi?
Swali la 10: Tabia ya Udanganyifu:
- Je, umeshutumiwa kwa kuwadanganya wengine ili kufikia ajenda yako mwenyewe?
Swali la 11: Ugumu wa Kushughulikia Ukosoaji - Mtihani wa Narcissist
- Je, unaona ni vigumu kukubali kukosolewa bila kujitetea au kukasirika?
Swali la 12: Kutafuta Umakini:
- Je, mara nyingi hujitahidi sana kuwa kitovu cha tahadhari katika hali za kijamii?
Swali la 13: Ulinganisho wa Mara kwa Mara:
- Je, mara kwa mara unajilinganisha na wengine na kujiona bora kama matokeo?
Swali la 14: Kutokuwa na subira:
- Je, unakosa subira wakati wengine hawatimizii matarajio au mahitaji yako mara moja?
Swali la 15: Kutoweza Kutambua Mipaka ya Wengine:
- Je, una ugumu wa kuheshimu mipaka ya kibinafsi ya wengine?
Swali la 16: Kushughulishwa na Mafanikio:
- Je, uthamani wako unaamuliwa hasa na viashirio vya nje vya mafanikio?
Swali la 17: Ugumu wa Kudumisha Urafiki wa Muda Mrefu:
- Umeona mtindo wa urafiki wenye shida au wa muda mfupi katika maisha yako?
Swali la 18: Haja ya Udhibiti - Mtihani wa Narcissist:
- Je, mara nyingi unahisi haja ya kuwa na udhibiti wa hali na watu walio karibu nawe?
Swali la 19: Ubora Complex:
- Je, unaamini kuwa wewe ni mwenye akili zaidi, uwezo, au maalum kuliko wengine?
Swali la 20: Ugumu wa Kuunda Miunganisho ya Kihisia ya Kina:
- Je, unaona ni vigumu kuunda uhusiano wa kina wa kihisia na wengine?
Swali la 21: Ugumu wa Kukubali Mafanikio ya Wengine:
- Je, unatatizika kusherehekea au kukiri mafanikio ya wengine kwa dhati?
Swali la 22: Mtazamo wa Upekee:
- Je, unaamini kuwa wewe ni wa kipekee sana hivi kwamba unaweza tu kueleweka na watu maalum au wa hadhi ya juu sawa?
Swali la 23: Kuzingatia Mwonekano:
- Je, kudumisha mwonekano uliong'aa au wa kuvutia ni muhimu sana kwako?
Swali la 24: Hisia za Maadili ya Juu:
- Je, unaamini kwamba viwango vyako vya maadili ni bora kuliko vya wengine?
Swali la 25: Kutovumilia kwa Kutokamilika - Mtihani wa Narcissist:
- Je, unaona ni vigumu kukubali kutokamilika kwako au kwa wengine?
Swali la 26: Kupuuza Hisia za Wengine:
- Je, mara nyingi hupuuza hisia za wengine, ukizingatia kuwa hazifai?
Swali la 27: Kujibu Ukosoaji kutoka kwa Mamlaka:
- Je, unajibuje unapokosolewa na watu wenye mamlaka, kama vile wakubwa au walimu?
Swali la 28: Hisia nyingi za Kujistahi:
- Je, hisia zako za kustahiki kutendewa maalum zimekithiri, ukitarajia mapendeleo bila swali?
Swali la 29: Tamaa ya Utambuzi Usiojifunza:
- Je, unatafuta kutambuliwa kwa mafanikio au vipaji ambavyo hujapata kwa dhati?
Swali la 30: Athari kwa Mahusiano ya Karibu - Jaribio la Narcissist:
- Umegundua kuwa tabia yako imeathiri vibaya ukaribu wako
Swali la 31: Ushindani:
- Je, wewe ni mshindani kupita kiasi, kila mara unahitaji kuwashinda wengine katika nyanja mbalimbali za maisha?
Swali la 32: Mtihani wa Narcissist wa Uvamizi wa Faragha:
- Je, una mwelekeo wa kuvamia faragha ya wengine, ukisisitiza kujua habari kuhusu maisha yao?
Alama - Mtihani wa Narcissist:
- Kwa kila "Ndiyo" majibu, fikiria mzunguko na ukubwa wa tabia.
- Idadi ya juu ya majibu ya uthibitisho inaweza kuonyesha sifa zinazohusiana na Ugonjwa wa Narcissistic Personality.
* Jaribio hili la Narcissist si mbadala wa tathmini ya kitaaluma. Ukipata kwamba nyingi za sifa hizi zinakuvutia, fikiria kutafuta mwongozo kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili. Mtaalamu aliye na leseni anaweza kutoa tathmini ya kina na kukusaidia katika kushughulikia maswala yoyote ambayo unaweza kuwa nayo kuhusu tabia yako au tabia ya mtu unayemjua. Kumbuka, kujitambua ni hatua ya kwanza kuelekea ukuaji wa kibinafsi na mabadiliko chanya.
Mawazo ya mwisho
Kumbuka, kila mtu ana sifa za kipekee, na sifa zinazohusiana nazo zinaweza kuwepo kwenye wigo wa ugonjwa wa Narcissistic Personality. Lengo si kuweka lebo bali kukuza uelewaji na kuhimiza watu binafsi kuchunguza njia za kuboresha ustawi wao na mahusiano. Kuchukua hatua za haraka, iwe kupitia Jaribio la Narcissist: kujitafakari au kutafuta usaidizi wa kitaaluma, kunaweza kuchangia maisha yenye kuridhisha na yenye usawaziko.
Kuhisi uzito kidogo baada ya kujigundua? Je, unahitaji mapumziko? Ingiza ulimwengu wa burudani na AhaSlides! Maswali na michezo yetu ya kuvutia iko hapa ili kukuinua. Vuta pumzi na uchunguze upande mwepesi wa maisha kupitia shughuli za mwingiliano.
Kwa kuanza haraka, ingia kwenye AhaSlides Maktaba ya Violezo vya Umma! Ni hazina ya violezo vilivyotengenezwa tayari, vinavyohakikisha kuwa unaweza kuanzisha kipindi chako cha mwingiliano kijacho kwa haraka na bila juhudi. Acha furaha ianze na AhaSlides - ambapo kujitafakari kunakutana na burudani!
Maswali ya mara kwa mara
Ni nini husababisha ugonjwa wa narcissistic personality?
Sababu haswa ya Ugonjwa wa Narcissistic Personality haijulikani, uwezekano wa mwingiliano changamano wa mambo:
- Genetics: Baadhi ya tafiti zinaonyesha mwelekeo wa maumbile kwa NPD, ingawa jeni maalum hazijatambuliwa.
- Ukuzaji wa ubongo: Ukosefu wa kawaida katika muundo na utendaji wa ubongo, hasa katika maeneo yanayohusiana na kujistahi na huruma, unaweza kuchangia.
- Uzoefu wa utotoni: Matukio ya utotoni, kama vile kutelekezwa, dhuluma, au sifa nyingi, inaweza kuwa na jukumu katika kukuza NPD.
- Sababu za kijamii na kitamaduni: Msisitizo wa kijamii juu ya ubinafsi, mafanikio, na mwonekano unaweza kuchangia mielekeo ya chuki.
Ugonjwa wa tabia ya narcissistic ni wa kawaida kiasi gani?
NPD inakadiriwa kuathiri karibu 0.5-1% ya idadi ya watu kwa ujumla, na wanaume hugunduliwa mara nyingi zaidi kuliko wanawake. Hata hivyo, takwimu hizi zinaweza kuwa za kukadiria, kwani watu wengi walio na NPD huenda wasipate usaidizi wa kitaalamu.
Ugonjwa wa tabia ya narcissistic huanza katika umri gani?
Ugonjwa wa Narcissistic Personality kwa kawaida huanza kukua katika ujana au utu uzima wa mapema. Dalili zinaweza kuonekana zaidi wakati wa miaka ya 20 au 30 ya mtu. Ingawa sifa zinazohusiana na narcissism zinaweza kuwapo mapema maishani, ugonjwa kamili huelekea kuibuka watu wanapokua na kukabili changamoto za utu uzima.
