Kazi ya Kivuli ni nini | Vidokezo 11 vya Ukuaji wa Kibinafsi | 2024 Fichua

Kazi ya Kivuli ni nini - ni nzuri au mbaya? Neno hili ni la kawaida mahali pa kazi na katika maisha ya kibinafsi. Katika kazi ya kivuli cha kisaikolojia, mwili wako na akili yako huponywa kutoka kwa sehemu zako zilizofichwa bila kujua. Ni jambo la asili. Walakini, kazi ya kivuli mahali pa kazi ni upande wa giza na ndio sababu kuu ya kuongezeka kwa uchovu siku hizi. Kwa hivyo, kuanza kujifunza juu ya kazi ya kivuli kutoka sasa ni njia bora ya kuwa na afya. Kazi ya kivuli ni nini mahali pa kazi? Hebu tuchunguze neno hili na vidokezo muhimu vya kusawazisha maisha yako na kazi yako.

Orodha ya Yaliyomo

• Kazi ya Kivuli ni nini katika Saikolojia?
• Kazi ya Kivuli ni nini Mahali pa Kazi?
• Kutumia Kivuli Kazi Kushughulikia Kuchomeka
• Kivuli cha Kazi
• Kuchukua Muhimu
• maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Vidokezo vya Salio la Maisha ya Kazini

• Usawa wa Maisha ya Kazi ni Muhimu | Vidokezo 5 vya Kuboresha Mwaka wa 2023
• Mifano 5 ya Dhana ya Binafsi, Mbinu Bora na Zana Bora katika 2023
• Maswali 110+ kwa Maswali Yangu Mwenyewe! Jifungue Leo!

Kazi ya Kivuli ni nini katika Saikolojia?

Kazi ya Kivuli ni nini? Kila mtu ana mambo ambayo anajivunia na vile vile mambo ambayo hawajiamini sana kuyahusu. Tunaficha baadhi ya sifa hizi kutoka kwa watu kwa sababu zinaweza kutuudhi au kutuaibisha. Sehemu hizi ambazo unataka kuficha zinaitwa Kazi ya Kivuli.

Kazi ya Kivuli ni nadharia za kifalsafa na kisaikolojia za Carl Jung kutoka karne ya 20. Kivuli kwa ufupi na nukuu ilitajwa katika kitabu "Shadow" In Kamusi Muhimu ya Uchambuzi wa Jungian na Samuels, A., Shorter, B., & Plaut, F. kutoka 1945, wakifafanua kama "kitu ambacho mtu hataki kuwa." 

Taarifa hii inaelezea utu, ikiwa ni pamoja na persona, ambayo ni utu ambao watu huonyesha kwa umma, na ubinafsi wa kivuli, ambao unabaki faragha au siri. Kinyume na mtu, ubinafsi wa kivuli mara nyingi huwa na sifa ambazo mtu angependelea kuzificha.

Mifano ya tabia za kawaida za kivuli ndani yetu na wengine:

• Msukumo wa kutoa hukumu
• Wivu wa mafanikio ya watu wengine
• Masuala ya kujithamini
• Hasira ya haraka
• Kucheza mwathirika
• Ubaguzi na upendeleo usiotambuliwa
• Usikubali upendo wako kwa kitu kisicho cha kijamii
• Uwezo wa kukanyaga wengine ili kufikia malengo yetu.
• Dhana ya Masihi

Kazi ya Kivuli ni nini Mahali pa Kazi?

Kazi ya Kivuli Mahali pa Kazi ina maana tofauti. Ni kitendo cha kukamilisha kazi ambazo hazijalipwa au sehemu ya maelezo ya kazi lakini bado zinahitajika ili kukamilisha kazi. Kuna makampuni mengi siku hizi ambayo yanalazimisha watu binafsi kushughulikia kazi mara moja zinazofanywa na wengine.

Baadhi ya mifano ya kazi ya kivuli kwa maana hii ni:

• Kuangalia na kujibu barua pepe nje ya saa za kazi
• Kuhudhuria mikutano isiyolipwa au vikao vya mafunzo
• Kutekeleza majukumu ya kiutawala au ya ukarani ambayo hayahusiani na jukumu la msingi la mtu
• Kutoa huduma kwa wateja au msaada wa kiufundi bila malipo ya ziada au kutambuliwa

Kutumia Kivuli Kazi Kushughulikia Kuchomeka

Ili kuzuia uchovu, ni muhimu kushughulikia sababu za msingi za matatizo yanayohusiana na kazi na kutafuta njia za afya za kukabiliana nazo. Kazi ya kivuli inaweza kutusaidia kufanya hivyo kwa:

• Kuongeza kujitambua kwetu na kuelewa hisia, mahitaji, maadili na malengo yetu. Kwa sababu hauogopi kuhukumiwa na wengine au kuhisi hatia kuhusu upande wako mbaya, uko raha kabisa na kile unachoweza na usichoweza kufikia kwa sababu unawajua.
• Kutambua na kupinga imani, hofu, na ukosefu wa usalama unaozuia ambayo huturudisha nyuma au kutufanya tufanye kazi kupita kiasi.
• Kuonyesha ubunifu wako kwa kiwango kikubwa iwezekanavyo ikiwa unajiamini kabisa na hujisikii kujiamini juu ya kile unachofanya. Unaweza kugundua talanta nyingi zilizofichwa au mawazo ambayo huthubutu kamwe kuonyesha. Ni njia kwako kutambua uwezo wako kamili.
• Kukuza hisia ya kweli zaidi, iliyosawazishwa na iliyounganishwa ya kibinafsi ambayo inaweza kushughulikia mafadhaiko na kubadilika kwa ufanisi zaidi.
• Kuponya majeraha ya zamani, majeraha na migogoro ambayo huathiri tabia na mahusiano yetu ya sasa
• Kujikubali mwenyewe na wengine. Wakati upande wa giza wako unakubaliwa kikamilifu na kupendwa, basi unaweza kupenda kikamilifu na kukubali kutokamilika kwa wengine. Siri ya kukuza mtandao wako wa urafiki na kukuza uhusiano na wengine ni huruma na uvumilivu.
• Kuwa tayari kujifunza kutoka kwa wengines. Unaweza kupata maarifa mengi kutoka kwa watu wengine ikiwa unajistahimili na kujijali katika hali zote. Kupitia uchunguzi, tathmini, na kutafakari juu ya kazi yako, utafanya maendeleo ya haraka. Ni nini maana ya kivuli katika kazi.

Kivuli cha Kazi

Kazi ya kivuli ni nini kwa ukuaji wa kitaaluma? Kivuli cha kazi ni aina ya kujifunza kazini ambayo inaruhusu wafanyikazi wanaovutiwa kufuata kwa karibu, kutazama, na wakati mwingine kutekeleza majukumu ya mfanyakazi mwingine anayetekeleza jukumu hilo. Hii inaweza kuwasaidia kupata ufahamu bora wa nafasi, ujuzi unaohitajika, na changamoto zinazowakabili. Inaweza pia kuwasaidia kuchunguza chaguzi zao za kazi na matarajio.

Kama ilivyoonyeshwa hapo awali, kukubali upande wako wa giza ni hatua kuelekea ukuaji wa kibinafsi. Njia moja ya kutambua giza lako ni kutazama wengine. Pia ni njia nzuri ya kukabiliana haraka na kazi mpya kama mafunzo ya kivuli.

Kazi ya kivuli inaweza kukusaidia kuungana na sifa hizi kwa kukufanya kuzifahamu zaidi. Njia moja ya kufanya hivyo ni kushughulikia suala la makadirio au kivuli cha nyuma. 

Watu kwa kawaida hushughulika na sifa ambazo hawazipendi kujihusu kupitia makadirio, ambayo huchukua jukumu muhimu katika jinsi kivuli chako kinavyofanya kazi. Makadirio hutokea unapoita sifa au tabia fulani katika mtu mwingine huku ukipuuza jinsi inavyocheza katika maisha yako mwenyewe.

Hapa kuna vidokezo vya jinsi ya kuweka kivuli wafanyikazi wengine mahali pa kazi. 

• Hudhuria mikutano ya wafanyikazi katika kampuni.
• Maliza kazi ya ofisi au usaidie miradi.
• Wahoji wafanyakazi wa utawala na kitaaluma kwa taarifa.
• Mwingiliano na wateja wa kivuli.
• Wafanyakazi kivuli katika majukumu na majukumu ya kazi maalum.
• Chunguza vifaa.
• Chunguza chati za shirika na taarifa ya dhamira/maono.
• Kutambua sera na taratibu za ofisi
• Chunguza mienendo ya hivi karibuni katika tasnia.
• Chunguza kazi zinazowezekana katika kampuni na tasnia.
• Kutana na watendaji wakuu wa shirika. 

Kuchukua Muhimu

''Chini ya barakoa ya kijamii tunayovaa kila siku, tuna upande uliojificha: sehemu ya msukumo, iliyojeruhiwa, ya huzuni au ya pekee ambayo kwa ujumla tunajaribu kuipuuza. Kivuli kinaweza kuwa chanzo cha utajiri wa kihisia na uchangamfu, na kukikubali kinaweza kuwa njia ya uponyaji na maisha ya kweli.''

- C. Zweig & S. Wolf

Mojawapo ya kazi muhimu na ya kupendeza unayoweza kujipa kwenye njia ya maendeleo ya kibinafsi na maishani, kwa ujumla, ni kujifunza kukabiliana, kuchunguza, na kukaribisha Kazi yako ya Kivuli. 

Ingawa tabia za kivuli zinaweza kuwa mbaya kukabiliana nazo, ni sehemu muhimu ya safari kuelekea ukuaji wa kibinafsi na kujitambua. Usiogope. Fuata tu moyo wako, geuza mambo, na ujitengenezee maisha bora na kazi yako.

💡Jinsi ya kutengeneza yako mafunzo ya kazini bora? Shirikisha wafanyakazi wako katika mafunzo ya mtandaoni na AhaSlides. Zana hii inatoa maswali ya moja kwa moja, kura za maoni na tafiti ili kukusaidia kufanya kila mafunzo kuhesabiwa.

maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Ni mifano gani ya kivuli cha kazi?

Kupitia aina ya mafunzo inayojulikana kama "kivuli cha kazi," mfanyakazi hufuata mwenzake aliye na uzoefu zaidi na kuangalia jinsi wanavyofanya kazi zao. Kwa mfano, Kuchunguza mahojiano na kuajiri (kuweka kivuli cha HR) au Kuchunguza mtiririko wa kazi na mawasiliano.

Inamaanisha nini kuwatia wengine kivuli?

Kuwatia wengine kivulini ni mchakato wa kujionyesha kwa mtu mwingine, kuhisi na kutathmini matendo yako na ya yule mwingine. Ni njia nzuri ya kukua na kujifunza. Kwa mfano, kama unaweza kuelewa ni kwa nini unalalamika mara kwa mara ilhali wafanyakazi wenzako hawafanyi kazi inayofanana iliyobainishwa.

Kazi ya kivuli ni nzuri au mbaya?

Kazi kivuli - kama mazoea mengine mengi ya kujitambua - ina vipengele vyema na hasi. Kwa sababu hii, lazima uelewe matokeo mabaya ya kufuata maelekezo vibaya unapotumia mkakati huu.

Ref: Kujua