நான் தடகள வீரனா? உடற்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டுகள் ஓய்வெடுக்க, வெளிப்புறங்களை அனுபவிக்க அல்லது நம்மை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆக்குவதற்கான வாய்ப்புகளை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இருப்பினும், அனைவருக்கும் "தடகள வீரராக" தகுதி இல்லை, மேலும் அவர்கள் எந்த விளையாட்டுக்கு பொருத்தமானவர்கள் என்பதை அறிவார்கள்.
எனவே, இதில் நான் தடகள வீரனா வினாடி வினா, நீங்கள் ஒரு உருளைக்கிழங்கு படுக்கையா அல்லது விளையாட்டு ஆர்வலரா என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். ஒரு சிறிய 'நான் என்ன விளையாட்டை விளையாட வேண்டும்' வினாடி வினா மூலம் உங்களுக்கான சிறந்த விளையாட்டையும் நாங்கள் பரிந்துரைப்போம்.
பொருளடக்கம்
| நான் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை மணி நேரம் விளையாட்டு விளையாட வேண்டும்? | ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிடங்கள் |
| விளையாட்டு விளையாடிய பிறகு நான் குளிர்ந்த நீர் குடிக்க வேண்டுமா? | இல்லை, சாதாரண மிதமான நீர் விரும்பத்தக்கது |
| விளையாட்டுப் போட்டிகளுக்கு முன் நான் எவ்வளவு நேரம் தயாராக வேண்டும்? | 2-3 நாட்கள், குறிப்பாக மராத்தானுக்கு |
உங்களுக்காக மேலும் விளையாட்டு வினாடி வினாக்கள்
AhaSlides இல் ஒரு பொக்கிஷம் உள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள் வினாடி வினாக்கள் மற்றும் விளையாட்டுகள் உங்களுக்காக, சூப்பர் கூல் நூலகத்துடன் முன் தயாரிக்கப்பட்ட வார்ப்புருக்கள்!
கூட்டங்களின் போது அதிக மகிழ்ச்சியைத் தேடுகிறீர்களா?
AhaSlides இல் வேடிக்கையான வினாடி வினா மூலம் உங்கள் குழு உறுப்பினர்களைச் சேகரிக்கவும். AhaSlides டெம்ப்ளேட் நூலகத்தில் இருந்து இலவச வினாடி வினா எடுக்க பதிவு செய்யவும்!
🚀 இலவச வினாடி வினா-வைப் பெறுங்கள்
#1 - சுய-கேள்வி - நான் தடகள வினாடிவினா
எந்தவொரு பகுதியையும் சமாளிக்கும் போது அல்லது புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது உங்கள் சூழ்நிலையை அறிந்திருப்பது முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படியாகும். எனவே உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய கேள்விகளின் பட்டியலை நாங்கள் தருகிறோம். தயவுசெய்து சுதந்திரமாகவும் நேர்மையாகவும் பதிலளிக்கவும். விளையாட்டு அல்லது உடற்பயிற்சிக்கான உங்கள் சொந்த "காதல்" நிலை பற்றி சுயமாக அறிந்துகொள்ள உங்கள் பதில்களை மீண்டும் படிக்கவும்.
- நீங்கள் ஏதாவது விளையாட்டு விளையாடுகிறீர்களா?
- நீங்கள் அடிக்கடி விளையாட்டு விளையாடுகிறீர்களா?
- நீங்கள் ஏதேனும் விளையாட்டுக் குழுவில் உறுப்பினரா?
- நீங்கள் சிறுவயதில் என்ன விளையாட்டு விளையாடினீர்கள்?
- நீங்கள் எந்த விளையாட்டுகளில் சிறந்தவர்?
- நீங்கள் எந்த விளையாட்டை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்கள்?
- உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்த விளையாட்டு வீரர் யார்?
- உங்களுக்கு பிடித்த தொழில்முறை பயிற்சியாளர் யார்?
- நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் ஜாகிங் செய்கிறீர்களா?
- நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்களா?
- நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள்?
- வாரத்தின் 5 நாட்களில் 7 வேலை செய்கிறீர்களா?
- பொருத்தமாக இருக்க நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்?
- உங்களுக்கு பிடித்த உடற்பயிற்சி என்ன?
- நீங்கள் என்ன பயிற்சிகளை செய்ய விரும்புவதில்லை?
- உங்கள் விளையாட்டை ஏன் நிறுத்துகிறீர்கள்?
- நீங்கள் டிவியில் என்ன விளையாட்டைப் பார்ப்பீர்கள்?
- டிவியில் பார்க்க முடியாத விளையாட்டுகள் ஏதேனும் உண்டா? அவை என்ன, ஏன் அவற்றை நீங்கள் விரும்பவில்லை?
- எல்லோரும் விளையாட்டு விளையாட வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா?
- விளையாட்டு ஏன் முக்கியம் என்று நினைக்கிறீர்கள்?
- உங்களிடம் உள்ள ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை விவரிக்கவும்.
- விளையாட்டு விளையாடுவதால் உங்களுக்கு என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று நினைக்கிறீர்கள்?
- நீங்கள் எப்போதாவது கால்பந்து விளையாட்டிற்கு சென்றிருக்கிறீர்களா? பேஸ்பால் விளையாட்டா?
- நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு நிகழ்வைப் பார்த்திருக்கிறீர்களா?
- நீர் விளையாட்டுகளில் ஆர்வம் உள்ளவரா? உதாரணமாக, நீச்சல், சர்ஃபிங் போன்றவை.
- உங்களுக்கு பிடித்த முதல் 5 விளையாட்டுகள் யாவை?
- எந்த விளையாட்டு சிறந்தது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?
- உங்களுக்கு பிடித்த குளிர்கால செயல்பாடு எது?
- உங்களுக்கு பிடித்த கோடைகால செயல்பாடு எது?
- குனிந்து முடிந்தவரை அடையுங்கள், நீங்கள் எவ்வளவு கீழே செல்ல முடியும்?
- நீங்கள் வழக்கமாக எத்தனை மணிக்கு எழுந்திருப்பீர்கள்
- நீங்கள் வழக்கமாக எத்தனை மணிக்கு படுக்கைக்குச் செல்வீர்கள்?
- ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு நேரம் வேலை செய்ய முடியும் என்று நினைக்கிறீர்கள்?
- நீங்கள் இளமையாக இருந்ததை விட இப்போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்கிறீர்களா?
- உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக மாற்ற என்ன பழக்கங்களை மாற்றலாம் என்று நினைக்கிறீர்கள்?
மேலே உள்ள கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும், நீங்கள் விளையாட்டை எவ்வளவு விரும்புகிறீர்கள், எந்த விளையாட்டுகளில் நீங்கள் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள், எந்த விளையாட்டுகளை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்கள், எந்த நாளில் நீங்கள் வேலை செய்யலாம் என்பதைப் பார்ப்பீர்கள். அத்துடன் கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்தும் விடுபட வேண்டும். அங்கிருந்து, உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு உடற்பயிற்சி அட்டவணையை நீங்கள் காணலாம்.
#2 - ஒரு சாத்தியமான தடகளத்தின் பண்புகள் - நான் தடகள வினாடிவினா
விளையாட்டுப் பயிற்சியின் பழக்கவழக்கங்களும் முறைகளும் போதாது, உண்மையான விளையாட்டு வீரராக மாற உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருக்கிறதா என்று பார்ப்போம்!
1/ நீங்கள் நல்ல உடல் அடித்தளம் கொண்ட நபரா?
நல்ல விளையாட்டு வீரர்கள் சுறுசுறுப்பாகவும், வலிமையாகவும், நெகிழ்வாகவும், அதிக சகிப்புத்தன்மை கொண்டவர்களாகவும் இருக்க வேண்டும். இதில் பெரும்பாலானவை இயல்பானவை என்றாலும், விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் பெற்றோருடன் ஜாகிங் செய்யும் ஆரம்ப பழக்கம் அல்லது பயிற்சித் திட்டங்களில் பங்கேற்பது போன்ற பல்வேறு வாய்ப்புகளிலிருந்து உடற்தகுதியை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.
2/ நீங்கள் மிகுந்த லட்சியம் மற்றும் ஊக்கம் கொண்ட நபரா?
உள்ளே எரியும் நெருப்புதான் உங்கள் விளையாட்டின் மீதான அன்பைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், சாத்தியமான எந்தத் துன்பங்களையும் சமாளிக்கவும் உதவுகிறது.
3/ நீங்கள் நன்கு ஒழுக்கமான நபர் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறீர்களா?
விளையாட்டு வீரர்கள் திட்டமிட்ட ஒழுக்கத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும், பயிற்சி அமர்வுகளின் போது தீவிரமாக பயிற்சி செய்ய வேண்டும், அத்துடன் தொழில்முறை போட்டிகளில் போட்டி விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும். ஒவ்வொரு போட்டியின் சவால்களுக்கும் அடிபணியாத விடாமுயற்சியும் அவர்களுக்கு இருக்க வேண்டும்.
4/ உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நன்றாக கவனித்துக்கொள்கிறீர்களா?
உடல் ரீதியாக தயார் செய்வதோடு, மனரீதியாகவும் பயிற்சி பெற வேண்டும். போட்டியின் போது விளையாட்டு வீரர்கள் கவனம், நம்பிக்கை மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை ஆகியவற்றை அடைய மனரீதியான தயாரிப்பு உதவும்.
அதன்படி, சில மனக் காரணிகள் பலப்படுத்தப்பட வேண்டும்: நம்பிக்கை, அமைதி, உறுதி, கவனம் செலுத்தும் திறன் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றல்.
5/ உங்களிடம் நிச்சயமாக ஒரு நல்ல பயிற்சியாளர் இருக்கிறாரா?
விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சியளிக்கப்படும்போது அல்லது வழிகாட்டியாக இருக்கும்போது, அவர்கள் மதிப்புமிக்க திறன்கள், அறிவு மற்றும் நிபுணத்துவத்தை உருவாக்கி மேம்படுத்துகிறார்கள், இது ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தொழில் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது. ஒரு பயிற்சியாளர் உங்களை சிறந்த முறையில் வெற்றிக்கு அழைத்துச் செல்வார்.
#3 - நான் என்ன விளையாட்டு வினாடி வினா விளையாட வேண்டும்
காத்திரு! நான் ஆக முடியுமா தடகள எனக்கு எந்த விளையாட்டு என்பது இன்னும் குழப்பமாக இருந்தால்? கவலைப்படாதே! இங்கே வேடிக்கையாக உள்ளது உங்கள் ஆளுமைக்கு ஏற்ற மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வதை எளிதாக்கும் விளையாட்டுகளை பரிந்துரைக்க நான் என்ன விளையாட்டு வினாடி வினா விளையாட வேண்டும்.
1. நான் தடகள வீரனா? நீங்கள் நட்பாகவும் எளிதாகவும் பழகுகிறீர்களா?
- ஏ. நிச்சயமாக!
- பி. மிகவும் நட்பு மற்றும் திறந்த.
- சி. நட்பு? வசதியானதா? வழி இல்லை!
- D. கண்டிப்பாக நான் இல்லை
- இ. ஹ்ம்ம்... நான் விரும்பும் போது மிகவும் நட்பாக இருக்க முடியும்.
2. நீங்கள் எவ்வளவு "அன்பான மற்றும் அழகானவர்" என்று நினைக்கிறீர்கள்?
- பதில்: நான் எப்போதும் எல்லோரிடமும் என்னால் முடிந்தவரை அன்பாக நடந்துகொள்கிறேன்.
- பி. நான் எல்லோரிடமும் நல்லவன், ஆனால் என் நோக்கத்தை மக்கள் கேள்வி கேட்கும் அளவுக்கு இல்லை.
- சி. நான் முதலில் என்னிடம் கருணை காட்ட வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன், சில சமயங்களில் நான் எப்போதும் என்னையே முதன்மைப் படுத்துவதில் கொஞ்சம் சுயநலமாக இருக்கிறேன்.
- D. இதுவும் சார்ந்துள்ளது…
- E. நானும் சில சமயங்களில் மற்றவர்களை கிண்டல் செய்து கோபப்படுத்த விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் உண்மையில் எதையும் குறிக்கவில்லை!
3. மற்றவர்களுடன் உங்களுக்கு எவ்வளவு ஒத்துழைப்பு இருக்கிறது?
- A. எனக்கு நன்றாக ஒத்துழைக்க தெரியும். நான் ஒருபோதும் மற்றவர்களுடன் வாதிடுவதில்லை.
- பி. சரி சரி…
- C. அது என்ன விஷயம்? நான் எல்லாவற்றையும் முடித்தாலும் பரவாயில்லை, சரியா?
- D. நான் சுதந்திரமாகச் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் எனக்கு மிகவும் பிடித்தவை.
- இ. உம்…
4. மக்கள் பொதுவாக உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள்?
- A. குளிர் மற்றும் அணுக முடியாதது.
- பி. எப்போதும் மிகவும் உற்சாகமாக இருப்பார்.
- சி. எப்பொழுதும் உற்சாகமாக.
- D. பெரும்பாலும் சிரித்த முகங்கள்.
- ஈ. நிதானமாகவும், வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும்.
5. நீங்கள் எவ்வளவு வேடிக்கையானவர் என்று நினைக்கிறீர்கள்?
- ஏ. ஹாஹா, நான் மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறேன்!
- பி. லேசான நகைச்சுவை, நான் என்னை வசீகரமாகக் காண்கிறேன்.
- C. இந்தக் கேள்வியைக் கேட்டவரை விட வேடிக்கையானது.
- D. நான் நகைச்சுவை உணர்வைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதுகிறேன்.
- E. நான் மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறேன், ஆனால் மக்கள் என் நகைச்சுவையைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்று தோன்றுகிறது.
6. மற்றவர்கள் உங்களை எவ்வளவு வேடிக்கையாக நினைக்கிறார்கள்?
- ஏ. எல்லோரும் என்னுடன் பேச விரும்புகிறார்கள், அப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்!
- பி. நான் எனது நகைச்சுவை உணர்வை விரும்புவதைப் போலவே, எனது நகைச்சுவை உணர்வையும் மக்கள் விரும்புகிறார்கள்.
- சி. நான் நினைத்த அளவுக்கு இல்லை.
- டி. ம்ம்... எனக்குத் தெரியாது.
- ஈ. மக்கள் என்னிடம் அடிக்கடி பேசுவார்கள், ஆனால் நான் நகைச்சுவைகளைச் சொன்னால் அவர்கள் சிரிப்பதில்லை.
*நீங்கள் எந்த பதிலை அதிகம் தேர்வு செய்தீர்கள் என்று பார்ப்போம்.
- உங்களிடம் நிறைய வாக்கியங்கள் இருந்தால் ஏ
நீங்கள் மிகவும் சிறந்தவர், வேடிக்கையானவர், மிகவும் கவர்ச்சியானவர் அல்ல…, ஆனால் நீங்கள் மிகவும் நம்பிக்கையுடனும் வசதியுடனும் இருப்பதால் கிட்டத்தட்ட அனைவரும் உங்களை விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் சுயமரியாதை உள்ளவர், உங்கள் எல்லையில் யாரையும் "ஊடுருவ" விடாதீர்கள். நீங்கள் பழகுவதில் சிறந்தவர், நீங்கள் நினைப்பதைச் சொல்ல பயப்பட மாட்டீர்கள்.
நீங்கள் ஏன் பதிவு செய்யக்கூடாது ஒரு நடன வகுப்பு அல்லது நடன விளையாட்டு? உடல் மற்றும் மனம் இரண்டிற்கும் சிறந்த படிப்பு!
- உங்களிடம் நிறைய வாக்கியங்கள் இருந்தால் பி
நீங்கள் ஒரு அமைதியான நபர், ஆனால் உங்கள் நகைச்சுவை உணர்வு பாராட்டத்தக்கது. எனவே, மக்கள் உங்கள் அமைதியை மிகவும் அழகாகவும் வசீகரமாகவும் காண்கிறார்கள்.
டேபிள் டென்னிஸ், டென்னிஸ் அல்லது பேட்மிண்டன் உங்கள் ஆளுமைக்கு சரியான விளையாட்டு: அதிகம் சொல்ல தேவையில்லை, அமைதியாக வெற்றி பெறுங்கள்.
- வாக்கியம் C என்றால் உங்கள் விருப்பம்
நீங்கள் வெளியே செல்லலாம் ஆனால் சில சமயங்களில் சற்று வெட்கப்படுவீர்கள். எல்லோரும் உங்களை நேசிக்கிறார்கள், ஆனால் உங்கள் நம்பிக்கையின்மையால் நீங்கள் அதைப் பார்க்கவில்லை. நீங்கள் உங்களை அதிகமாக நம்பும் வரை, உங்கள் நண்பர்களை சிரிக்க வைக்கும் திறன் உங்களுக்கு உள்ளது.
சேர ஒரு ஏரோபிக்ஸ் வகுப்பு அல்லது நீச்சல், நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும், நம்பிக்கையுடனும் இருக்கவும் உதவும் மேலும் சமூகமாக இருங்கள்.
- நீங்கள் நிறைய வாக்கியங்களைத் தேர்ந்தெடுத்தால் டி
நீங்கள் எளிமை மற்றும் தீவிரத்தன்மையை விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் சற்று கூச்ச சுபாவம் கொண்டவர், முதல் சந்திப்பிலேயே உங்களை யாரும் அணுகுவது அரிது. நீங்கள் தனித்தனியாகவும் சுதந்திரமாகவும் உங்கள் வழியில் விஷயங்களைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.
இயங்கும் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
முக்கிய எடுத்துக்காட்டுகள்
நான் தடகள வீரனா? விளையாட்டு உளவியலில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் படிப்படியாக ஆளுமையை மிகவும் தெளிவாக பாதிக்கிறது. இது உங்கள் ஆளுமையில் உள்ள குறைபாடுகளை ஈடுசெய்யவும், உங்கள் உளவியல் மற்றும் மன நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தவும் உதவும். எனவே நடன வகுப்பை மேற்கொள்ளுங்கள், நடைபயணம் செல்லுங்கள் அல்லது கால்பந்து அணியில் சேருங்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்டறிந்து, அதைச் செய்யுங்கள். புதிதாக ஏதாவது முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் ஏதாவது செய்யுங்கள்.
வட்டம், உடன் அஹாஸ்லைடுகள்'நான் தடகள வீரனா? வினாடி வினா, ஒரு தடகள வீரராக உங்கள் திறனைப் பற்றிய தெளிவான பார்வையை நீங்கள் பெற்றிருக்கிறீர்கள், மேலும் உங்களுக்காக விளையாட்டைக் கண்டறிந்துள்ளீர்கள்.
