உலகின் எளிதான விளையாட்டு எது? எது நல்லது எளிதான விளையாட்டு தினமும் விளையாட?
நாம் அனைவரும் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க விரும்புகிறோம் மற்றும் சுறுசுறுப்பான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த விரும்புகிறோம், ஆனால் வேலை, பள்ளி, குடும்பம் மற்றும் சமூக செயல்பாடுகளின் தெளிவான அட்டவணையுடன், பொருத்தமாக இருக்க போதுமான நேரத்தையும் சக்தியையும் வைத்திருப்பது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றும். அங்குதான் எளிதான விளையாட்டு ஒரு சிறந்த உதவியாக வெளிப்படுகிறது.
எனவே, எளிதான விளையாட்டு என்றால் என்ன, ஆரோக்கியமாக இருக்க இது எவ்வாறு உதவும் மற்றும் உங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிப்பதற்கு ஏற்ற எளிதான விளையாட்டுகள் யாவை? உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் விளையாட 8 சிறந்த எளிதான விளையாட்டுகளைப் பாருங்கள்!
ஆரம்பநிலைக்கு சில சிறந்த விளையாட்டுகளை கீழே பாருங்கள்!
பொருளடக்கம்
சிறந்த ஈடுபாட்டிற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
ஸ்போர்ட்ஸ் ட்ரிவியாவை இப்போது இலவசமாகப் பெறுங்கள்!
AhaSlides இல் வேடிக்கையான வினாடி வினா மூலம் உங்கள் குழு உறுப்பினர்களைச் சேகரிக்கவும். AhaSlides டெம்ப்ளேட் நூலகத்தில் இருந்து இலவச வினாடி வினா எடுக்க பதிவு செய்யவும்!
🚀 இலவச வினாடி வினா-வைப் பெறுங்கள்
எளிதான விளையாட்டு என்றால் என்ன?
பல வழிகளில், ஈஸி ஸ்போர்ட் என்பது குறைந்த-தாக்க இயக்கங்களின் கலவையாகும், செய்ய எளிதானது மற்றும் குறைந்தபட்ச உபகரணங்கள் தேவை. எளிதான விளையாட்டில் நடைபயிற்சி, நீச்சல், யோகா அல்லது நடனம் போன்ற நிதானமான செயல்பாடுகள் மற்றும் அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். மிக முக்கியமான பகுதி, வேடிக்கையான மற்றும் சவாலான செயல்பாடுகளைக் கண்டறிவது, இன்னும் சாதிக்கக்கூடியதாகவும், உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு பொருந்துவதாகவும் இருக்கும்.
Related:
எளிதான விளையாட்டு ஏன் முக்கியமானது?
ஈஸி ஸ்போர்ட் போன்ற குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய செயல்களை விளையாடுவது சமீபகாலமாக ஒரு வைரலான டிரெண்ட் ஆகும், ஏனெனில் இது உடல் மற்றும் மன நலனுக்கு நன்மை பயக்கும் பல அற்புதமான நன்மைகளை வழங்குகிறது. அதிகரித்த ஆற்றல் நிலைகள், மேம்பட்ட வலிமை மற்றும் அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவற்றின் வெளிப்படையான உடல் நலன்களைத் தவிர, பலர் அதிக கவனம் மற்றும் அதிக மகிழ்ச்சி மற்றும் உற்பத்தி நிலைகள் போன்ற நல்வாழ்வு நன்மைகளையும் காண்கிறார்கள்.
பொதுவாக உடற்பயிற்சி செய்வது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்க உதவும், மேலும் ஈஸி ஸ்போர்ட் கவனமுள்ள இயக்கங்கள் மற்றும் அடையக்கூடிய இலக்குகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதால், நீங்கள் விரும்பும் உடற்பயிற்சி நிலையை அடைய இது மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும், அதே நேரத்தில் உங்களை மகிழ்விக்கும்.
எந்த ஈஸி ஸ்போர்ட் உங்களுக்கு சரியானது என்பதை எப்படி அறிவது?
- ஈஸி ஸ்போர்ட்டை அனுபவிப்பதற்கான திறவுகோல், உங்களுக்கு சவால் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் செயல்பாடுகளைக் கண்டறிவதாகும். உங்கள் ஆர்வங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றது, வசதியானது மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடியது, பில்லுக்குப் பொருந்துவது ஆகியவை முக்கிய கருத்தாகும்.
- நீங்கள் சிறிது நேரம் உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்த்துக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் தற்போதைய உடற்பயிற்சி நிலையை மதிப்பிடுவது முக்கியம். மெதுவாகத் தொடங்கி படிப்படியாக உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- வசதியான ஒர்க்அவுட் ஆடைகள், ஒரு ஜோடி நல்ல காலணிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி கூடம் அல்லது யோகா பாய் போன்ற அடிப்படை பொருட்கள் உதவியாக இருக்கும்.
விளையாடுவதற்கு சிறந்த எளிதான விளையாட்டுகள் யாவை?
பின்வரும் 8 மகிழ்ச்சிகரமான எளிய விளையாட்டுகள் வேடிக்கை மற்றும் உடற்தகுதி ஆகியவற்றின் சரியான கலவையை வழங்குகின்றன, இது அவர்களின் வாழ்க்கையில் நேர்மறை ஆற்றலை அதிகரிக்க விரும்பும் எவருக்கும் சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.
#1. ஜாகிங்
ஜாகிங் என்பது சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கு எளிமையான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் வழியைத் தேடுபவர்களுக்கு மிகச்சிறந்த செயலாகும். வெளியே செல்லவும், புதிய காற்றை சுவாசிக்கவும், உங்கள் கால்கள் உங்களை சுய கண்டுபிடிப்பு பயணத்தில் கொண்டு செல்லட்டும். நீங்கள் நடைபாதையில் செல்லும்போது, உங்கள் உடலை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனதையும் தெளிவுபடுத்துவீர்கள், இதன் மூலம் புதிய நோக்கத்தையும் தெளிவையும் பெறுவீர்கள்.
#2. நீச்சல்
புத்துணர்ச்சியூட்டும் நீச்சல் உலகில் முழுக்குங்கள், அங்கு ஒவ்வொரு பக்கவாதமும் உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கச் செய்யும்! நீங்கள் ஒரு குளத்தின் அமைதியான நீரில் சறுக்கிக் கொண்டிருந்தாலும் அல்லது உங்களுக்கு அடியில் கடலின் அலைகளை உணர்ந்தாலும், நீச்சல் என்பது உங்கள் உடலுக்கு அதிசயங்களைச் செய்வது மட்டுமல்லாமல் உங்கள் உற்சாகத்தையும் மேம்படுத்தும் ஒரு அசாதாரண பயிற்சியாகும்.
#3. யோகா
யோகாவின் உருமாறும் பயிற்சியின் மூலம் சமநிலை மற்றும் நல்லிணக்கத்தைக் கண்டறியும் கலையைக் கண்டறியவும். எல்லா வயதினருக்கும் உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் ஏற்றது, யோகா உங்கள் உள் சுயம் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் இணைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் போஸ்கள் மூலம் பாயும் போது, நீங்கள் அமைதி மற்றும் நினைவாற்றல் ஒரு உணர்வு தழுவி என்று பாய் அப்பால் நீண்டுள்ளது என்று.
#4. சைக்கிள் ஓட்டுதல்
திறந்த சாலையின் சுதந்திரத்தைத் தழுவுங்கள், உங்கள் தலைமுடியில் காற்றையும், சைக்கிள் ஓட்டுதலின் மூலம் இயக்கத்தின் சிலிர்ப்பையும் உணருங்கள். இந்த எளிதான விளையாட்டு உங்கள் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் உங்கள் ஆன்மாவையும் வளர்க்கிறது. அழகிய நிலப்பரப்புகளில் மிதிக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தாலும் அல்லது உங்கள் நகரத்தின் மறைந்திருக்கும் கற்களை ஆராய்வதற்குத் தேர்வுசெய்தாலும், சைக்கிள் ஓட்டுதல் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை ஆராயவும் சிறந்த வழியை வழங்குகிறது.
#5. டேபிள் டென்னிஸ்
டேபிள் டென்னிஸுடன் நட்புரீதியான போட்டி மற்றும் ரேபிட்-ஃபயர் பேரணிகளின் சிலிர்ப்பை அனுபவிக்கவும். இந்த வேகமான மற்றும் ஈடுபாட்டுடன் கூடிய விளையாட்டு உங்கள் அனிச்சைகளையும் கை-கண் ஒருங்கிணைப்பையும் அதிகரிக்கும் அதே வேளையில் சமூக இணைப்புகளை வளர்ப்பதற்கு ஏற்றது. சிரிக்கவும், உற்சாகப்படுத்தவும், உங்கள் வெற்றிகளைக் கொண்டாடவும் தயாராகுங்கள், அது பெரியது அல்லது சிறியது. டேபிள் டென்னிஸ் என்பது ஒரு விளையாட்டாகும், இது எளிதில் எடுக்கக்கூடியது மற்றும் முடிவில்லாமல் பொழுதுபோக்கக்கூடியது, வெடிக்கும் போது சுறுசுறுப்பாக இருக்க சிறந்த வழியை வழங்குகிறது!
#6. பூப்பந்து
ஒரு மோசடியைப் பிடித்து, ஒரு கூட்டாளரைக் கண்டுபிடித்து, பூப்பந்து விளையாட்டின் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க தயாராகுங்கள்! நீங்கள் ஒரு நட்புப் போட்டியில் விளையாடினாலும் அல்லது சில உற்சாகமான இரட்டையர்களில் ஈடுபட்டாலும், பேட்மிண்டன் நகர்வதற்கும் வேடிக்கையாக இருப்பதற்கும் ஒரு அருமையான வழியாகும். நீங்கள் ஊசலாடும்போதும், குதித்துக்கொண்டும், வெற்றிக்கான உங்கள் வழியை அடித்து நொறுக்கும்போதும் எண்டோர்பின்களின் அவசரத்தை உணருங்கள். ஒவ்வொரு விளையாட்டிலும், நீங்கள் உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நட்பு மற்றும் தோழமையின் பிணைப்புகளை வலுப்படுத்துவீர்கள்!
7. கைப்பந்து
மறக்க முடியாத அனுபவத்திற்காக கைப்பந்து மைதானத்தில் சேரும்போது உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையே மணலையும் காற்றில் உள்ள உற்சாகத்தையும் உணருங்கள். கைப்பந்து என்பது மக்களை ஒன்றிணைக்கும் ஒரு விளையாட்டு, குழுப்பணி மற்றும் சொந்த உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது. நேர்மறை மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் சூழலை வளர்க்கும் அதே வேளையில், முழுக்கு, ஸ்பைக், மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான உங்கள் வழியில் சேவை செய்யுங்கள்.
#8. பந்துவீச்சு
எப்பொழுதும் இன்பமான பந்துவீச்சு விளையாட்டின் மூலம் ஒரு அற்புதமான நல்ல நேரத்திற்கு உங்கள் வழியை உருட்டவும்! அனைத்து வயதினருக்கும் திறன் நிலைகளுக்கும் ஏற்றது, பந்துவீச்சு உங்கள் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்தும் போது குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் பிணைக்க ஒரு அருமையான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. அந்த பிஞ்சுகளை இடிக்கும் சிலிர்ப்பு இணையற்றது, மேலும் பாதைகளில் பகிரப்படும் சிரிப்பும் மகிழ்ச்சியும் உங்களை நேசத்துக்குரிய நினைவுகளுடன் விட்டுச்செல்லும்.
உத்வேகம் பெறுவது மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை அடைவது எப்படி?
- உந்துதலாக இருப்பதற்கு அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைப்பது அவசியம். யதார்த்தமாக இருப்பது முக்கியம் - குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகளை உங்களுக்காக அமைக்கவும், அவை அடையக்கூடியவை மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும்.
- கவனத்துடன் இயக்கத்தை பயிற்சி செய்வது, தற்போதைய தருணத்தில் கவனம் செலுத்தவும், உங்கள் உடல் எவ்வாறு நகர்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளவும் உதவும்.
- ஜர்னலிங் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பது உந்துதலாகவும் உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்தவும் உதவும்.
- சிறிய பழக்கவழக்கங்கள் பெரிய மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
தொழில் ரீதியாக விளையாடுவதற்கு எளிதான விளையாட்டு எது?
கிங் ஆஃப் ஸ்போர்ட், கால்பந்து அல்லது கால்பந்தானது தொழில்முறை மற்றும் அமெச்சூர் ஆகிய இரண்டிலும் உலகளவில் மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டாகும். வயது வரம்பற்றது என்பதால், தொழில் ரீதியாக விளையாட விரும்பும் குழந்தைக்கு இது ஒரு நல்ல தொடக்கமாக இருக்கும். பல பிரபலமான வீரர்கள் குழந்தைகளாக இருந்தபோது தெரு கால்பந்து விளையாடுவார்கள்.
விளையாடுவதற்கு கடினமான விளையாட்டு எது?
ESPN இன் டாப் டென் ஹார்டெஸ்ட் ஸ்போர்ட்ஸ் படி விளையாடுவதற்கு பல திறமைகள் தேவை, குத்துச்சண்டை மிகவும் கடினமான ஒன்றாகும், அதை தொடர்ந்து அமெரிக்க கால்பந்து, கூடைப்பந்து, மல்யுத்தம், கலப்பு தற்காப்பு கலைகள், ஐஸ் ஹாக்கி, டென்னிஸ், பேஸ்பால், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் வாட்டர் போலோ.
கால்பந்து எளிதான விளையாட்டா?
கால்பந்தில் ஒரு தொழில்முறை கால்பந்து வீரராக இருக்க, இது கடினமான நடைமுறைகள் மற்றும் பயிற்சியின் நீண்ட செயல்முறையாகும். ஆனால் பொழுதுபோக்கிற்காக விளையாடும் போது, கால்பந்து என்பது குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்வதற்கு ஒப்பீட்டளவில் எளிமையான விளையாட்டாகும், ஏனெனில் பந்தை ஒரு இலக்காக உதைப்பது எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடியது.
குறைந்த திறன் கொண்ட விளையாட்டு எது?
ஓட்டம் என்பது குறைந்த அளவிலான திறமையைக் கொண்ட குறைவான சிக்கலான விளையாட்டாகக் கருதப்படுகிறது. உங்கள் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை நீங்கள் மிகவும் கடினமாகத் தள்ளாத போதும், உடற்பயிற்சியின் பலன்களைப் பெறுவதால் இது குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் செயலாகும்.
கீழே வரி
நீங்கள் எந்த எளிதான விளையாட்டைத் தேர்வு செய்தாலும், ஒவ்வொன்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறை, ஆற்றல் மற்றும் உத்வேகத்துடன் புகுத்துவதாக உறுதியளிக்கிறது. எனவே, உங்கள் ஸ்னீக்கர்களை லேஸ் செய்து, விளையாட்டு உலகத்தை ஆராய எந்த தடைகளையும் கடந்து செல்லுங்கள்! நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆயிரம் மைல்களின் பயணம் ஒரு அடியில் தொடங்குகிறது, மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான உங்களை நோக்கி அந்த பாய்ச்சலை எடுக்க இன்று சரியான நாள்!
எளிதான விளையாட்டுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்க உங்களுக்கு அதிக உத்வேகம் தேவைப்பட்டால், பாருங்கள் அஹாஸ்லைடுகள் உடனே! இங்கே கூடுதல் வேடிக்கை வருகிறது எளிதான விளையாட்டு ஸ்பின்னர் வீல், ரேண்டம் ஸ்பின்னிங்கில் உங்கள் பயிற்சியை நீங்கள் தொடங்கலாம்.
குறிப்பு: ஈட்டி | விளையாட்டு உறுதிமொழி
