நாம் அனைவரும் சுய-பிரதிபலிப்பு தருணங்களைக் கொண்டிருக்கிறோம், நமது செயல்கள் மற்றும் உந்துதல்களை கேள்விக்குள்ளாக்குகிறோம். ஒரு நாசீசிஸ்டாக இருப்பதற்கான சாத்தியத்தை நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்த இடுகையில், நாங்கள் ஒரு நேரடியான கருத்தை முன்வைக்கிறோம் நாசீசிஸ்ட் சோதனை உங்கள் நடத்தையை ஆராய்ந்து மதிப்பீடு செய்ய உதவும் 32 கேள்விகள். தீர்ப்பு இல்லை, சுய கண்டுபிடிப்புக்கான ஒரு கருவி.
நம்மை நாமே நன்கு புரிந்து கொள்வதற்கான பயணத்தில் இந்த நாசீசிஸ்டிக் கோளாறு வினாடி வினாவுடன் எங்களுடன் சேருங்கள்.
பொருளடக்கம்
உங்களை நன்றாக அறிந்து கொள்ளுங்கள்
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு என்றால் என்ன?
தாங்கள் சிறந்தவர்கள் என்று நினைக்கும் ஒருவரை கற்பனை செய்து பாருங்கள், எப்போதும் கவனம் தேவை, மற்றவர்களைப் பற்றி உண்மையில் அக்கறை இல்லை. அது யாரோ ஒருவரின் எளிமையான படம் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு (NPD).
NPD என்பது ஒரு மனநல நிலை சுய முக்கியத்துவத்தின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வு. அவர்கள் எல்லோரையும் விட புத்திசாலிகள், சிறந்த தோற்றம் அல்லது திறமையானவர்கள் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். அவர்கள் போற்றுதலுக்கு ஏங்குகிறார்கள் மற்றும் தொடர்ந்து பாராட்டுகளைத் தேடுகிறார்கள்.
ஆனால் இந்த நம்பிக்கை முகமூடியின் பின்னால், அடிக்கடி இருக்கிறது ஒரு பலவீனமான ஈகோ. அவர்கள் விமர்சனத்தால் எளிதில் புண்படுத்தலாம் மற்றும் கோபத்தில் வசைபாடுவார்கள். மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் அக்கறை கொள்வதற்கும் அவர்கள் போராடுகிறார்கள், ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவது அவர்களுக்கு கடினமாகிறது.
ஒவ்வொருவருக்கும் சில நாசீசிஸ்டிக் போக்குகள் இருந்தாலும், நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் ஒரு சீரான முறை அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் உறவுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நடத்தைகள்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, உதவி உள்ளது. நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு அவர்களின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்கவும் சிகிச்சை உதவும்.
நாசீசிஸ்ட் சோதனை: 32 கேள்விகள்
நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு நாசீசிஸ்டிக் போக்குகள் இருக்கலாம் என்று எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இந்த நாசீசிஸ்டிக் கோளாறு வினாடி வினாவை எடுத்துக்கொள்வது உதவிகரமான முதல் படியாக இருக்கும். வினாடி வினாக்கள் NPDயைக் கண்டறிய முடியாவிட்டாலும், அவை மதிப்புமிக்கதை வழங்க முடியும் நுண்ணறிவு உங்கள் நடத்தையில் மேலும் சுய பிரதிபலிப்பைத் தூண்டும்.
பின்வரும் கேள்விகள் சுய பிரதிபலிப்பைத் தூண்டும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறுடன் தொடர்புடைய பொதுவான பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
கேள்வி 1: சுய முக்கியத்துவம்:
- மற்றவர்களை விட நீங்கள் முக்கியமானவர் என்று அடிக்கடி நினைக்கிறீர்களா?
- நீங்கள் அதை சம்பாதிக்காமல் சிறப்பு சிகிச்சைக்கு தகுதியானவர் என்று நம்புகிறீர்களா?
கேள்வி 2: பாராட்டுக்கான தேவை:
- மற்றவர்களிடமிருந்து நீங்கள் தொடர்ந்து பாராட்டுதலையும் சரிபார்ப்பையும் பெறுவது முக்கியமா?
- நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் பாராட்டைப் பெறாதபோது நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள்?
கேள்வி 3: பச்சாதாபம்:
- மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வது அல்லது தொடர்புகொள்வது உங்களுக்கு சவாலாக இருக்கிறதா?
- உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் தேவைகளைப் பற்றி நீங்கள் அடிக்கடி விமர்சிக்கிறீர்களா?
கேள்வி 4: பெருந்தன்மை - நாசீசிஸ்ட் சோதனை
- உங்கள் சாதனைகள், திறமைகள் அல்லது திறன்களை நீங்கள் அடிக்கடி பெரிதுபடுத்துகிறீர்களா?
- உங்கள் கற்பனைகள் வரம்பற்ற வெற்றி, சக்தி, அழகு அல்லது இலட்சிய காதல் போன்ற கருத்துகளால் நிரம்பியுள்ளனவா?
கேள்வி 5: மற்றவர்களை சுரண்டல்:
- உங்கள் சொந்த இலக்குகளை அடைய மற்றவர்களைப் பயன்படுத்திக் கொண்டதாக நீங்கள் குற்றம் சாட்டப்பட்டுள்ளீர்களா?
- பதிலுக்கு எதையும் வழங்காமல் மற்றவர்களிடமிருந்து சிறப்பு சலுகைகளை எதிர்பார்க்கிறீர்களா?
கேள்வி 6: பொறுப்புக்கூறல் இல்லாமை:
- நீங்கள் தவறு செய்தால் ஒப்புக்கொள்வது அல்லது உங்கள் தவறுகளுக்கு பொறுப்பேற்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா?
- உங்கள் குறைபாடுகளுக்கு நீங்கள் அடிக்கடி மற்றவர்களைக் குறை கூறுகிறீர்களா?
கேள்வி 7: உறவின் இயக்கவியல்:
- நீண்ட கால, அர்த்தமுள்ள உறவுகளை பராமரிக்க நீங்கள் போராடுகிறீர்களா?
- உங்கள் கருத்துக்கள் அல்லது யோசனைகளை யாராவது சவால் செய்யும்போது நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள்?
கேள்வி 8: பொறாமை மற்றும் மற்றவர்களின் பொறாமையில் நம்பிக்கை:
- நீங்கள் மற்றவர்களைப் பார்த்து பொறாமைப்படுகிறீர்களா, மற்றவர்கள் உங்களைப் பார்த்து பொறாமைப்படுகிறார்கள் என்று நம்புகிறீர்களா?
- இந்த நம்பிக்கை உங்கள் உறவுகளையும் தொடர்புகளையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
கேள்வி 9: உரிமை உணர்வு:
- மற்றவர்களின் தேவைகளைக் கருத்தில் கொள்ளாமல் சிறப்பு சிகிச்சை அல்லது சலுகைகளுக்கு நீங்கள் தகுதியுடையவராக உணர்கிறீர்களா?
- உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் நிறைவேறாதபோது நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள்?
கேள்வி 10: கையாளும் நடத்தை:
- உங்கள் சொந்த நிகழ்ச்சி நிரலை அடைய மற்றவர்களைக் கையாள்வதாக நீங்கள் குற்றம் சாட்டப்பட்டுள்ளீர்களா?
கேள்வி 11: விமர்சனத்தைக் கையாள்வதில் சிரமம் - நாசீசிஸ்ட் சோதனை
- தற்காப்பு அல்லது கோபப்படாமல் விமர்சனத்தை ஏற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு சவாலாக இருக்கிறதா?
கேள்வி 12: கவனத்தைத் தேடுதல்:
- சமூக சூழ்நிலைகளில் கவனத்தின் மையமாக இருக்க நீங்கள் அடிக்கடி அதிக முயற்சி செய்கிறீர்களா?
கேள்வி 13: நிலையான ஒப்பீடு:
- நீங்கள் அடிக்கடி உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டு அதன் விளைவாக உயர்ந்தவராக உணர்கிறீர்களா?
கேள்வி 14: பொறுமையின்மை:
- மற்றவர்கள் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளையோ தேவைகளையோ உடனடியாக நிறைவேற்றாதபோது நீங்கள் பொறுமையிழக்கிறீர்களா?
கேள்வி 15: மற்றவர்களின் எல்லைகளை அடையாளம் காண இயலாமை:
- மற்றவர்களின் தனிப்பட்ட எல்லைகளை மதிப்பதில் உங்களுக்கு சிரமம் உள்ளதா?
கேள்வி 16: வெற்றியில் ஆர்வம்:
- உங்கள் சுய மதிப்பு முதன்மையாக வெற்றியின் வெளிப்புற குறிப்பான்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறதா?
கேள்வி 17: நீண்ட கால நட்பைப் பேணுவதில் சிரமம்:
- உங்கள் வாழ்க்கையில் இறுக்கமான அல்லது குறுகிய கால நட்பின் வடிவத்தை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா?
கேள்வி 18: கட்டுப்பாடு தேவை - நாசீசிஸ்ட் சோதனை:
- சூழ்நிலைகள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் கட்டுப்பாட்டில் இருக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்கிறீர்களா?
கேள்வி 19: மேன்மை வளாகம்:
- நீங்கள் இயல்பாகவே மற்றவர்களை விட அதிக புத்திசாலி, திறன் அல்லது சிறப்பு வாய்ந்தவர் என்று நம்புகிறீர்களா?
கேள்வி 20: ஆழமான உணர்ச்சி இணைப்புகளை உருவாக்குவதில் சிரமம்:
- மற்றவர்களுடன் ஆழமான உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்புகளை உருவாக்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா?
கேள்வி 21: மற்றவர்களின் சாதனைகளை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிரமம்:
- மற்றவர்களின் சாதனைகளை உண்மையாக கொண்டாட அல்லது அங்கீகரிக்க போராடுகிறீர்களா?
கேள்வி 22: தனித்துவம் பற்றிய கருத்து:
- நீங்கள் மிகவும் தனித்துவமானவர் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்களா, நீங்கள் சமமான சிறப்பு அல்லது உயர் அந்தஸ்துள்ள நபர்களால் மட்டுமே புரிந்து கொள்ள முடியும்?
கேள்வி 23: தோற்றத்தில் கவனம்:
- பளபளப்பான அல்லது ஈர்க்கக்கூடிய தோற்றத்தை பராமரிப்பது உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமா?
கேள்வி 24: உயர்ந்த ஒழுக்க உணர்வு:
- உங்கள் தார்மீக அல்லது நெறிமுறை தரநிலைகள் மற்றவர்களை விட உயர்ந்தவை என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்களா?
கேள்வி 25: அபூரணத்திற்கான சகிப்புத்தன்மை - நாசீசிஸ்ட் சோதனை:
- உங்களிடமோ அல்லது மற்றவர்களிடமோ உள்ள குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா?
கேள்வி 26: மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் புறக்கணித்தல்:
- மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் பொருத்தமற்றதாகக் கருதி அவற்றை அடிக்கடி நிராகரிக்கிறீர்களா?
கேள்வி 27: அதிகாரத்தின் விமர்சனத்திற்கு எதிர்வினையாற்றல்:
- முதலாளிகள் அல்லது ஆசிரியர்கள் போன்ற அதிகாரிகளால் விமர்சிக்கப்படும்போது நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள்?
கேள்வி 28: அதிகப்படியான சுய-உரிமை உணர்வு:
- விசேஷ சிகிச்சைக்கான உங்கள் உரிமை உணர்வு, கேள்வியின்றி சலுகைகளை எதிர்பார்க்கிறதா?
கேள்வி 29: அறியப்படாத அங்கீகாரத்திற்கான ஆசை:
- நீங்கள் உண்மையிலேயே சம்பாதிக்காத சாதனைகள் அல்லது திறமைகளுக்கு அங்கீகாரம் தேடுகிறீர்களா?
கேள்வி 30: நெருங்கிய உறவுகளின் மீதான தாக்கம் - நாசீசிஸ்ட் சோதனை:
- உங்கள் நடத்தை எதிர்மறையாக உங்கள் நெருங்கிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா?
கேள்வி 31: போட்டித்தன்மை:
- நீங்கள் அதீத போட்டித்தன்மை கொண்டவரா, வாழ்வின் பல்வேறு அம்சங்களில் எப்பொழுதும் மற்றவர்களை விட சிறப்பாக செயல்பட வேண்டுமா?
கேள்வி 32: தனியுரிமை ஊடுருவல் நாசீசிஸ்ட் சோதனை:
- நீங்கள் மற்றவர்களின் தனியுரிமையை ஆக்கிரமித்து, அவர்களின் வாழ்க்கையைப் பற்றிய விவரங்களைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகிறீர்களா?
மதிப்பெண் - நாசீசிஸ்ட் டெஸ்ட்:
- ஒவ்வொரு "ஆம்" பதில், நடத்தையின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
- அதிக எண்ணிக்கையிலான உறுதியான பதில்கள் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறுடன் தொடர்புடைய பண்புகளைக் குறிக்கலாம்.
* இந்த நாசீசிஸ்ட் சோதனை தொழில்முறை மதிப்பீட்டிற்கு மாற்றாக இல்லை. இந்த குணாதிசயங்கள் பல உங்களுடன் எதிரொலிப்பதை நீங்கள் கண்டால், கருத்தில் கொள்ளுங்கள் ஒரு மனநல நிபுணரிடம் வழிகாட்டுதல் பெறுதல். உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர் ஒரு விரிவான மதிப்பீட்டை வழங்கலாம் மற்றும் உங்கள் நடத்தை அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவரின் நடத்தை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் அதைத் தீர்ப்பதில் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க முடியும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், சுய விழிப்புணர்வு என்பது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் நேர்மறையான மாற்றத்திற்கான முதல் படியாகும்.
இறுதி எண்ணங்கள்
நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொருவருக்கும் தனித்துவமான குணங்கள் உள்ளன, மேலும் அவர்களுடன் தொடர்புடைய பண்புகள் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு ஸ்பெக்ட்ரமில் இருக்கலாம். குறிக்கோள் லேபிளிடுவது அல்ல, ஆனால் புரிதலை வளர்ப்பது மற்றும் தனிநபர்கள் அவர்களின் நல்வாழ்வையும் உறவுகளையும் மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளை ஆராய ஊக்குவிப்பதாகும். நாசீசிஸ்ட் சோதனை மூலம் செயலில் உள்ள நடவடிக்கைகளை எடுப்பது: சுய பிரதிபலிப்பு அல்லது தொழில்முறை ஆதரவைத் தேடுவது, மிகவும் நிறைவான மற்றும் சமநிலையான வாழ்க்கைக்கு பங்களிக்கும்.
சுய-கண்டுபிடிப்புக்குப் பிறகு கொஞ்சம் எடை குறைந்ததாக உணர்கிறீர்களா? ஓய்வு தேவை? வேடிக்கையான உலகில் நுழையுங்கள் அஹாஸ்லைடுகள்! எங்களின் ஈர்க்கும் வினாடி வினாக்களும் கேம்களும் உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்த இங்கே உள்ளன. ஊடாடும் செயல்பாடுகள் மூலம் ஒரு மூச்சை எடுத்து, வாழ்க்கையின் இலகுவான பக்கத்தை ஆராயுங்கள்.
விரைவான தொடக்கத்திற்கு, AhaSlides இல் டைவ் செய்யவும் பொது டெம்ப்ளேட் நூலகம்! இது ஆயத்த வார்ப்புருக்களின் புதையல் ஆகும், இது உங்கள் அடுத்த ஊடாடும் அமர்வை விரைவாகவும் சிரமமின்றியும் தொடங்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. வேடிக்கையானது AhaSlides உடன் தொடங்கட்டும் - சுய பிரதிபலிப்பு பொழுதுபோக்கை சந்திக்கும் இடத்தில்!
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறுக்கு என்ன காரணம்?
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறின் சரியான காரணம் தெரியவில்லை, இது ஒரு சிக்கலான காரணிகளாக இருக்கலாம்:
- மரபியல்: சில ஆய்வுகள் NPD க்கு ஒரு மரபணு முன்கணிப்பை பரிந்துரைக்கின்றன, இருப்பினும் குறிப்பிட்ட மரபணுக்கள் அடையாளம் காணப்படவில்லை.
- மூளை வளர்ச்சி: மூளையின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டில் உள்ள அசாதாரணங்கள், குறிப்பாக சுயமரியாதை மற்றும் பச்சாதாபத்துடன் தொடர்புடைய பகுதிகளில், பங்களிக்கக்கூடும்.
- குழந்தை பருவ அனுபவங்கள்: புறக்கணிப்பு, துஷ்பிரயோகம் அல்லது அதிகப்படியான பாராட்டு போன்ற ஆரம்பகால குழந்தை பருவ அனுபவங்கள் NPDயை வளர்ப்பதில் பங்கு வகிக்கலாம்.
- சமூக மற்றும் கலாச்சார காரணிகள்: தனித்துவம், வெற்றி மற்றும் தோற்றம் ஆகியவற்றின் மீதான சமூக முக்கியத்துவம் நாசீசிஸ்டிக் போக்குகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு எவ்வளவு பொதுவானது?
NPD பொது மக்கள்தொகையில் 0.5-1% ஐ பாதிக்கும் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, பெண்களை விட ஆண்கள் அடிக்கடி கண்டறியப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த புள்ளிவிவரங்கள் குறைத்து மதிப்பிடப்படலாம், ஏனெனில் NPD உள்ள பல நபர்கள் தொழில்முறை உதவியை நாட மாட்டார்கள்.
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு எந்த வயதில் உருவாகிறது?
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு பொதுவாக இளமைப் பருவத்தின் பிற்பகுதியில் அல்லது இளமைப் பருவத்தில் உருவாகத் தொடங்குகிறது. ஒரு நபரின் 20 அல்லது 30 களில் அறிகுறிகள் மிகவும் கவனிக்கப்படலாம். நாசீசிஸத்துடன் தொடர்புடைய குணாதிசயங்கள் வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்தில் இருக்கலாம் என்றாலும், முழு அளவிலான கோளாறு தனிநபர்கள் முதிர்ச்சியடையும் போது வெளிப்படும் மற்றும் வயதுவந்த சவால்களை எதிர்கொள்ளும்.
குறிப்பு: மன நோய் கண்டறிதல் | தேசிய மருத்துவ நூலகம்
