தேவைப்படும் வேலை அட்டவணையின் போது "எனக்கு நேரம்" என்ற இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது சவாலாக இருக்கலாம். ஆனாலும் வேலை வாழ்க்கை சமநிலை முக்கியமானது, மற்றும் ஒரு சரியான வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையின் வேலைநிறுத்தம் பல ஊழியர்களின் பொதுவான குறிக்கோளாக இருந்தது.
மேலும் என்ன, வேலை வாழ்க்கை சமநிலையை ஊழியர்கள் பார்க்கும் விதம் மாறி வருகிறது. வேலை வாழ்க்கை சமநிலையில் இருந்து வேலை வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பு வரை ஒரு பரிணாமம் உள்ளது, பல ஊழியர்கள் தங்கள் அனுபவத்தின் ஒரு பகுதியாக வேலையை உணர்கிறார்கள், இதைத்தான் HR-கள் ஊக்குவிக்கிறார்கள். எது சிறந்தது, வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை அல்லது வேலை-வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பு?
இந்த கட்டுரையில், வேலை வாழ்க்கை இருப்பு மற்றும் பணி வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடுகள், பணி வாழ்க்கை இருப்பு முக்கியமா இல்லையா என்பதைப் பற்றியும், சிறந்த வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை உருவாக்க நிறுவனங்களுக்கான சிறந்த குறிப்புகள் பற்றியும் அறிந்துகொள்வோம்.
வேலை வாழ்க்கை சமநிலை முக்கியம் | ஆதாரம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
பொருளடக்கம்
உங்கள் பணியாளர்கள் வெளியேறுவதைத் தடுக்க வழி தேடுகிறீர்களா?
தக்கவைப்பு விகிதத்தை மேம்படுத்தவும், AhaSlides இல் வேடிக்கையான வினாடி வினா மூலம் உங்கள் குழுவை ஒருவருக்கொருவர் சிறப்பாகப் பேச வைக்கவும். AhaSlides டெம்ப்ளேட் நூலகத்தில் இருந்து இலவச வினாடி வினா எடுக்க பதிவு செய்யவும்!
🚀 இலவச வினாடி வினா-வைப் பெறுங்கள் AhaSlides வழங்கும் உதவிக்குறிப்புகள்
வேலை வாழ்க்கை இருப்பு என்றால் என்ன?
வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையின் வரையறை மற்றும் புரிதல் கடந்த பல ஆண்டுகளாக உருவாகியுள்ளன. ஆரம்பத்தில், வேலை வாழ்க்கை சமநிலை என்பது வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு இடையில் ஒருவரின் நேரத்தையும் சக்தியையும் சமமாகப் பிரிப்பதற்கான ஒரு வழியாகக் காணப்பட்டது.
இருப்பினும், காலப்போக்கில், வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை என்பது நேர மேலாண்மையைக் காட்டிலும் மேலானது, ஆனால் வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு இடையே ஆரோக்கியமான சமநிலைக்கான முழுமையான அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், வேலையின் தேவைகள் மற்றும் முன்னுரிமைகளை சமநிலைப்படுத்துகிறது. இருப்பது, ஒருவரின் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வது.
வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை vs வேலை வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பு
வேலை-வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பும் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையும் ஒன்றா? வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை மற்றும் வேலை-வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவை வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை கோரிக்கைகள் மற்றும் முன்னுரிமைகளை நிர்வகிப்பதற்கான இரண்டு அணுகுமுறைகளாகும். அவர்கள் சில ஒற்றுமைகளைப் பகிர்ந்து கொண்டாலும், இருவருக்கும் இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் உள்ளன. சிலருக்கு, "வேலை வாழ்க்கை சமநிலை முக்கியம்" முடிந்துவிட்டது, இந்த நேரத்தில் வேலை வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பு ஒரு போக்கு. அது நடந்தது எப்படி?
தொலைதூர வேலை மற்றும் நெகிழ்வான வேலை ஏற்பாடுகளின் எழுச்சி வேலைக்கும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கும் இடையிலான பாரம்பரிய எல்லைகளை மங்கலாக்கும்போது, சரியான சமநிலையை அடைவது எப்போதும் சாத்தியமாகவோ அல்லது நடைமுறையாகவோ இருக்காது. இது வேலை-வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பு என்ற கருத்தை நோக்கி ஒரு மாற்றத்திற்கு வழிவகுத்தது, அங்கு வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை ஆகியவை தனித்தனியாக பார்க்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, மாறாக ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கையின் பின்னிப்பிணைந்த அம்சங்களாகும். ஒரு தனிநபரின் மதிப்புகள், இலக்குகள் மற்றும் முன்னுரிமைகள் ஆகியவற்றுடன் ஒத்துப்போகும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சமநிலையைக் கண்டறிவதில் இப்போது கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, மாறாக ஒரு அளவு-பொருத்தமான அணுகுமுறையைக் கடைப்பிடிப்பதை விட.
வேலை வாழ்க்கை சமநிலையின் நன்மைகள்
- எரிவதைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.
- வேலை நேரத்தில் அதிக கவனம் மற்றும் உற்பத்தி வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது.
- தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கான வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது.
- ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை திருப்தி மற்றும் நிறைவை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
ஒரு வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை உதாரணம் என்பது ஒரு பாரம்பரிய 9-5 வேலையைச் செய்யும் ஒரு நபராக இருக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் வேலைக்கும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கும் இடையே தெளிவான எல்லைகளை நிறுவியுள்ளது. அவர்கள் வேலைக்கு வெளியே தங்கள் தனிப்பட்ட நேரத்தை முன்னுரிமை செய்யலாம், உடற்பயிற்சி, பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுதல் போன்ற செயல்களை திட்டமிடலாம். அவர்கள் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதற்கும் வேலை நாள் முழுவதும் ஓய்வு எடுப்பதற்கும் முன்னுரிமை கொடுக்கலாம், இதனால் உடல் சோர்வைத் தடுக்கலாம். இந்த எடுத்துக்காட்டில், வேலையும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையும் தெளிவாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, தனிநபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்திற்கும் குறிப்பிட்ட நேரத்தையும் கவனத்தையும் அர்ப்பணிக்கிறார்கள்.
வேலை செய்யும் அம்மாவுக்கு வேலை வாழ்க்கை சமநிலை முக்கியம் | ஆதாரம்: கெட்டி படம்வேலை வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பின் நன்மைகள்
- அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இணக்கத்தன்மையை வழங்குகிறது, அதிக சமநிலையை அனுமதிக்கிறது.
- தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்சார் வாழ்க்கைக்கு இடையே அதிக மேலோட்டத்தை அனுமதிப்பதன் மூலம் படைப்பாற்றல் மற்றும் புதுமைகளை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.
- தனிநபர்கள் பொறுப்புகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும் முன்னுரிமை அளிக்கவும் உதவுகிறது.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவலாம்.
வேலை-வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பு உதாரணம் தொலைதூரத்தில் பணிபுரியும் மற்றும் நெகிழ்வான அட்டவணையைக் கொண்ட ஒரு நபராக இருக்கலாம். இந்த நபர் அதிகாலையில் வேலையைத் தொடங்கலாம், பகலில் ஓய்வு எடுத்து உடற்பயிற்சி செய்யலாம் அல்லது வேலைகளைச் செய்யலாம், பின்னர் மாலையில் வேலையை முடிக்கலாம். அவர்கள் பகலில் ஒரு குழந்தையின் பள்ளி நிகழ்வு அல்லது மருத்துவரின் சந்திப்பில் கலந்துகொள்ளும் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கலாம், பின்னர் மாலை அல்லது வார இறுதியில் வேலைக்குச் செல்லலாம். இந்த எடுத்துக்காட்டில், வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது தனிநபர் தங்கள் தனிப்பட்ட பொறுப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கும் இன்னும் அவர்களின் பணி கடமைகளை நிறைவேற்றுவதற்கும் அனுமதிக்கிறது.
உங்களுக்கான சிறந்த வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை எவ்வாறு கண்டறிவது?
ஒவ்வொரு நபரும் "நல்ல வாழ்க்கை வேலை சமநிலையை" அடையாளம் காணும் விதம் மற்றொருவரிடமிருந்து வேறுபட்டது. வேலைக்கும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கும் இடையே சமநிலையைக் கண்டறிவது பின்வரும் சில குறிப்புகள் மூலம் எளிதாகிவிடும்:
உங்கள் முன்னுரிமைகளை வரையறுக்கவும்
உங்கள் வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை இரண்டிலும் உங்கள் முன்னுரிமைகளை அடையாளம் காண்பதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான விஷயங்கள் யாவை? நிறைவாகவும் வெற்றிகரமாகவும் உணர நீங்கள் என்ன நடவடிக்கைகள் அல்லது பொறுப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்? உங்கள் முன்னுரிமைகள் பற்றிய தெளிவான புரிதலை நீங்கள் பெற்றவுடன், நீங்கள் முடிவுகளை எடுக்கத் தொடங்கலாம் மற்றும் அவற்றை ஆதரிக்கும் அட்டவணையை உருவாக்கலாம்.
எல்லைகளை அமைக்கவும்
உங்கள் வேலைக்கும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கும் இடையே தெளிவான எல்லைகளை அமைக்கவும். வணிக நேரங்களுக்கு வெளியே உங்கள் பணி மின்னஞ்சலை முடக்குவது அல்லது நீங்கள் விரும்பும் தனிப்பட்ட செயல்பாடுகளுக்கு ஒவ்வொரு வாரமும் நேரத்தை ஒதுக்குவது என்பது இதன் பொருள். எல்லைகளை அமைப்பதன் மூலம், வேலை உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்வதைத் தடுக்கலாம்.
உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள்
உடற்பயிற்சி, தூக்கம் மற்றும் தளர்வு போன்ற சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும்போது, வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட செயல்பாடுகள் இரண்டிலும் அர்ப்பணிப்பதில் அதிக ஆற்றல் மற்றும் கவனம் செலுத்துவீர்கள்.
வேலை வாழ்க்கை சமநிலை முக்கியம் | ஆதாரம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்பணி வாழ்க்கை சமநிலையை முதலாளியுடன் விவாதிக்கவும்
உங்கள் முதலாளியுடன் உரையாடலைக் கருத்தில் கொண்டு, வேலை வாழ்க்கை சமநிலை உங்களுக்கு எவ்வாறு முக்கியமானது என்பதை விளக்குங்கள். சிறந்த வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை அடைய உதவும் நெகிழ்வான திட்டமிடல் அல்லது தொலைத்தொடர்பு போன்ற ஆதாரங்களை அவர்களால் உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.
நெகிழ்வாக இருங்கள்
ஒரு சரியான வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை அடைவது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் எப்போதும் சாத்தியமில்லை. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் மாறிவரும் கோரிக்கைகளுக்கு நெகிழ்வானதாகவும் மாற்றியமைக்கவும் கவனம் செலுத்துங்கள்.
நிறுவனத்திற்கான தாக்கங்கள்: HR-ers க்கான 5 குறிப்புகள்
"வேலை வாழ்க்கை சமநிலை முக்கியமானது" பிரச்சினையை மறுபரிசீலனை செய்வது வேலை வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு வழிவகுக்கிறது என்று நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளோம். இருப்பினும், வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை இன்னும் முக்கியமானது. கண்ணோட்டத்தில் இந்த குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் மனிதவளத் தலைவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பது கேள்வி. உங்கள் நிறுவனம் நன்கு சீரான பணி வாழ்க்கையை மதிக்கிறது மற்றும் ஆதரிக்கிறது என்பதை HR நிபுணர்கள் உறுதி செய்ய சரியான நேரம் தெரிகிறது.
பணியாளர்கள் பணி வாழ்க்கை சமநிலை அல்லது ஒருங்கிணைப்பு என்பதை அடையாளம் காணவும்
வேலை வாழ்க்கை சமநிலை முக்கியமானது ஆனால் ஒவ்வொரு பணியாளரும் அதை வெவ்வேறு மட்டத்தில் அங்கீகரிக்கிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, வேலை வாழ்க்கை சமநிலை உழைக்கும் அம்மா, குடும்ப நேரம், பொழுதுபோக்குகள் அல்லது சுய-கவனிப்பு போன்ற வேலைக்கு வெளியே உள்ள செயல்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கலாம், மேலும் வேலை நேரத்துக்கு வெளியே அவர்களின் வேலை தொடர்பான செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொள்ளலாம்.
மறுபுறம், ஜெனரல் இசட் ஊழியர்கள் தங்கள் முந்தைய தலைமுறையுடன் ஒப்பிடும்போது வேலை வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பை விரும்பலாம். அவர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட சமூக ஊடக கணக்குகளை தங்கள் முதலாளியின் பிராண்ட் அல்லது தயாரிப்புகளை விளம்பரப்படுத்த ஒரு முறையாக விரும்பலாம், அதில் அவர்களின் தனிப்பட்ட ஆர்வங்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் அவர்களின் தொழில்முறை வேலைகளுடன் கலக்கப்படுகின்றன.
பணியாளர் ஈடுபாட்டை மேம்படுத்தவும் அதே நேரத்தில் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை உறுதிப்படுத்தவும்
நிறுவனம் குறிப்பிடக்கூடிய வேலை-வாழ்க்கை சமநிலைக்கான பரிந்துரைகள் இங்கே:
ஆதரவான கலாச்சாரத்தை உருவாக்குங்கள்
ஆரோக்கியமான வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையானது, ஊழியர்கள் மதிப்பு மற்றும் மரியாதைக்குரியதாக உணரும் ஒரு ஆதரவான கலாச்சாரத்துடன் தொடங்குகிறது. HR-கள் திறந்த தகவல்தொடர்புகளை ஊக்குவிக்க வேண்டும் மற்றும் வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட பொறுப்புகளை சமநிலைப்படுத்த போராடும் ஊழியர்களுக்கு ஆதாரங்களையும் ஆதரவையும் வழங்க வேண்டும். HR வல்லுநர்கள் வழக்கமான கருத்து, அங்கீகாரம் மற்றும் வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டிற்கான வாய்ப்புகளை வழங்குவதன் மூலம் பணியாளர் ஈடுபாட்டிற்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.
கணக்கெடுப்பு சேகரிப்புக்கு வரும்போது AhaSlides எப்படி ஒரு நல்ல முதலீடு? அஹாஸ்லைடுகள்வினாடி வினாக்கள், வாக்கெடுப்புகள் மற்றும் கேம்கள் போன்ற ஊடாடும் அம்சங்களை வழங்குகிறது, அவை கணக்கெடுப்பில் பங்கேற்பாளர்களை ஈடுபடுத்தவும் மறுமொழி விகிதங்களை அதிகரிக்கவும் உதவும். இது மிகவும் துல்லியமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள தரவை சேகரிக்க உதவும்.
பயனுள்ள செயல்திறன் நிர்வாகத்தை செயல்படுத்தவும்
செயல்திறன் மேலாண்மை என்பது எதிர்பார்ப்புகளை அமைப்பது, முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடுதல் மற்றும் ஊழியர்களுக்கு கருத்துக்களை வழங்குதல். HR வல்லுநர்கள், நிறுவனத்தின் இலக்குகளுடன் ஒத்துப்போகும் மற்றும் பணியாளர் வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டை ஆதரிக்கும் ஒரு பயனுள்ள செயல்திறன் மேலாண்மை முறையை செயல்படுத்த வேண்டும்.
Related: செயல்திறன் மதிப்பீட்டு எடுத்துக்காட்டுகள் | உங்கள் ஊழியர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான சிறந்த வழிகள்
செயல்திறன் மதிப்பீடு | AhaSlidesகற்றல் மற்றும் வளர்ச்சியில் முதலீடு செய்யுங்கள்
கற்றல் மற்றும் மேம்பாட்டில் முதலீடு செய்வது பணியாளர்களுக்கு புதிய திறன்களைப் பெறவும், செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், வேலை திருப்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும். HR வல்லுநர்கள் பயிற்சி, பயிற்சி மற்றும் வழிகாட்டுதல் திட்டங்கள் மூலம் பணியாளர்கள் தங்கள் திறன்களைக் கற்றுக் கொள்ளவும், மேம்படுத்தவும் வாய்ப்புகளை வழங்க வேண்டும்.
பணி வாழ்க்கை சமநிலை மற்றும் வேலை-வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்த தொலைநிலைப் பயிற்சி ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். AhaSlides என்பது ரிமோட்/விர்ச்சுவல் பயிற்சி அமர்வுகளை மேம்படுத்தப் பயன்படும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். AhaSlides இன் ஊடாடும் கேள்வி பதில் அமர்வுகள்பங்கேற்பாளர்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்களைத் தெளிவுபடுத்தவும், பயிற்சிப் பொருட்களை அவர்கள் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும்.
ஓய்வு நேரத்தை ஊக்குவிக்கவும்
வேலை வாழ்க்கை சமநிலை முக்கியமானது என்பதால், ரீசார்ஜ் செய்வதற்கும், குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதற்கும் பணியாளர்களை ஊக்கப்படுத்துவது அவசியம். பணியாளர்கள் தங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட விடுமுறை நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதை HR-கள் உறுதிசெய்து, தேவைப்படும்போது மனநல நாட்களை எடுத்துக்கொள்ள அவர்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.
வேலை வேடிக்கை சமநிலை
மகிழ்ச்சியான பணிச்சூழலை பராமரிப்பதற்கான இன்றியமையாத அம்சம் வேலை வேடிக்கை சமநிலை ஆகும். இது வேலை தொடர்பான பணிகள் மற்றும் வேடிக்கையாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும் செயல்பாடுகளுக்கு இடையிலான சமநிலையைக் குறிக்கிறது, மேலும் இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் பணியாளர் ஈடுபாட்டை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
வேடிக்கையான வேலை சமநிலையை மேம்படுத்துவதற்கு நிறுவனத்தின் வெளியூர்கள் ஒரு வழியாகும். இந்த பயணங்கள் குழுவை உருவாக்கும் பயிற்சிகள் முதல் சமூக நிகழ்வுகள் வரை இருக்கலாம் மற்றும் பணியாளர்களுக்கு பணியிடத்திற்கு வெளியே தங்கள் சக ஊழியர்களுடன் ஓய்வெடுக்கவும் பிணைக்கவும் வாய்ப்பளிக்கலாம்.
தொடர்புடையது: நிறுவனத்தின் வெளியூர்கள் | உங்கள் அணியை பின்வாங்குவதற்கான 20 சிறந்த வழிகள் (2023)
கீழே வரி
வேலை வாழ்க்கை சமநிலை முக்கியமானது மற்றும் இது மறுக்க முடியாத யோசனை. ஒவ்வொரு பணியாளருக்கும் பணி வாழ்க்கை சமநிலை எவ்வாறு முக்கியமானது என்பதை நிறுவனங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அவர்களுக்கு சமமான ஆதரவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
குறிப்பு: Weforum | ஃபோர்ப்ஸ் | பிபிசி
FAQஅடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
ஒரு கேள்வி இருக்கிறதா? எங்களிடம் பதில்கள் உள்ளன.
வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையைக் கொண்டிருப்பது என்ன?
வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையைக் கொண்டிருப்பது, தனிநபர்கள் சமநிலை மற்றும் நல்வாழ்வை பராமரிக்க அனுமதிக்கும் வகையில் வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை ஆகிய இரண்டின் கோரிக்கைகளையும் பொறுப்புகளையும் திறம்பட நிர்வகிப்பதைக் குறிக்கிறது. இது வேலை, குடும்பம், உறவுகள், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, உடல்நலம் மற்றும் ஓய்வு போன்ற வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களுக்கு நேரத்தையும் சக்தியையும் ஒதுக்குவதை உள்ளடக்குகிறது, இது மோதல்களைக் குறைக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த திருப்தியை அதிகரிக்கும். வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை மேம்படுத்த 3 வழிகள் யாவை?
ஒரு உடலை அடிக்கடி கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரு வழியாக, எல்லைகளை நிறுவுதல், முன்னுரிமை அளித்தல் மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கு வழங்குதல் மற்றும் பயிற்சி செய்தல். வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?
வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை பல காரணங்களுக்காக முக்கியமானது, ஏனெனில் இது நல்வாழ்வு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது, உற்பத்தித்திறன் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, ஆரோக்கியமான உறவுகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன, படைப்பாற்றல் மற்றும் புதுமைகளை மேம்படுத்துகின்றன. நீண்ட கால வாழ்க்கை நிலைத்தன்மையைத் தொடர, வேலைத் தக்கவைப்பு மற்றும் வேலை திருப்தியை அதிகரிக்க இதுவே சிறந்த வழியாகும். வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை என்பது நல்ல விஷயமா?
ஆம், வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை பொதுவாக ஒரு நல்ல விஷயமாக கருதப்படுகிறது. ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு, திருப்தி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதில் இது ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். மகிழ்ச்சியாக இருப்பது மற்றும் எப்போதும் நல்ல மனநலத்துடன் இருப்பது உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும், மேலும், வேலையில் மற்றும் நிச்சயமாக, வாழ்க்கையில் உறவுகளை வலுப்படுத்துகிறது. வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை பாதிக்கும் காரணிகள் யாவை?
வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை பாதிக்கும் 8 காரணிகள் உள்ளன: பணிச்சுமை மற்றும் வேலை கோரிக்கைகள், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் பணி ஏற்பாடுகள், நிறுவன கலாச்சாரம், தனிப்பட்ட எல்லைகள் மற்றும் நேர மேலாண்மை, ஆதரவான உறவுகள், தனிப்பட்ட தேர்வுகள் மற்றும் முன்னுரிமைகள். தொழில்நுட்பம் மற்றும் பணி இணைப்பு மற்றும் கலாச்சார மற்றும் சமூக எதிர்பார்ப்புகள்.
