మీ మనస్సును పునరుద్ధరించడానికి 42 స్పూర్తిదాయకమైన విశ్రాంతి దిన కోట్‌లు

మీ ఉత్తమ విశ్రాంతి రోజు కోట్‌లు ఏమిటి? విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడాన్ని తరచుగా బద్ధకం అని తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారు, కానీ విశ్రాంతి అనేది మన పని వలె చాలా ముఖ్యమైనది.

మేము పనులను పూర్తి చేయడంలో బిజీగా ఉన్నప్పుడు, మన మనస్సులు, శరీరాలు మరియు ఆత్మలకు కూడా తిరిగి నింపడం అవసరమని మర్చిపోవడం సులభం.

మీ రోజువారీ సందడిని పక్కనపెట్టి, మీ మనస్సును అణచివేసే అవకాశాన్ని ఇవ్వమని మీకు గుర్తుచేసే ఉత్తమ విశ్రాంతి దిన కోట్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి💆‍♀️💆

ఉత్తమంగా డైవ్ చేద్దాం విశ్రాంతి రోజు కోట్‌లు!👇

విషయ సూచిక

• రెస్ట్ డే కోట్స్
• సానుకూల విశ్రాంతి కోట్‌లు
• పని కోట్‌ల నుండి విరామం తీసుకోవడం
• సోషల్ మీడియా క్యాప్షన్ కోసం రెస్ట్ డే కోట్‌లు
• తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు

AhaSlides నుండి మరింత ప్రేరణ

• ప్రోత్సాహక ఉదాహరణలు
• వర్క్ ఛాలెంజ్ ఉదాహరణలు

రెస్ట్ డే కోట్స్

• "విశ్రాంతి అనేది నిష్క్రియాత్మకత కాదు, మరియు వేసవి రోజున కొన్నిసార్లు గడ్డిపై పడుకోవడం నీటి గొణుగుడు వింటూ లేదా ఆకాశంలో మేఘాలు తేలుతూ ఉండటం చాలా సమయం వృధా కాదు."
• "మీరు అలసిపోతే, విశ్రాంతి తీసుకోవడం నేర్చుకోండి, విడిచిపెట్టడం కాదు."

విశ్రాంతి విడిచిపెట్టడం లేదు
బిజీ కెరీర్;
విశ్రాంతి సరైనది
ఒకరి గోళానికి స్వీయ.

by జాన్ సుల్లివన్ డ్వైట్

• "విశ్రాంతి అనేది శ్రమ యొక్క తీపి సాస్."
• "మీరు విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు, మీరు బాగుపడతారు. మీరు విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు, మీరు పెరుగుతారు. మీరు విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు, జ్ఞానం ఉద్భవించడానికి మీరు స్థలాన్ని సృష్టిస్తారు.
• “కాసేపు ఆగి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మీరు ఎవరో మరియు ఎందుకు ఇక్కడ ఉన్నారో గుర్తుంచుకోండి. ”
• "నేను ఉన్నదాన్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు, నేను ఎలా ఉంటానో అలా అవుతాను."
• “మీరు నిజంగా ముఖంలో భయం కనిపించకుండా ఆపే ప్రతి అనుభవం ద్వారా మీరు బలం, ధైర్యం మరియు విశ్వాసాన్ని పొందుతారు. మీరు చేయలేరని మీరు భావించే పనిని మీరు చేయాలి. ”
• "విశ్రాంతి అనేది నిష్క్రియాత్మకత కాదు, మరియు వేసవి రోజున కొన్నిసార్లు చెట్ల క్రింద గడ్డిపై పడుకోవడం, నీటి గొణుగుడు వినడం లేదా ఆకాశంలో మేఘాలు తేలడం చూడటం సమయం వృధా కాదు."
• “విశ్రాంతి మానడం లేదు. విశ్రాంతి అనేది మీకు నూతన బలాన్ని ఇస్తుంది మరియు తదుపరి స్థాయికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది.

సానుకూల విశ్రాంతి కోట్‌లు

• "మీ బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడానికి విశ్రాంతి అవసరం, తద్వారా మీరు పైకి ఎగరవచ్చు మరియు తరువాత ప్రకాశవంతంగా మెరుస్తుంది."
• “విశ్రాంతి అనేది మీ శరీరానికి మరియు మనస్సుకు రోజువారీ జీవితంలోని బిజీ నుండి విరామం ఇవ్వడానికి ఒక మార్గం. ఇది మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్‌గా మరియు తదుపరిదానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.
• "విశ్రాంతి అనేది ఐచ్ఛికం లేదా ఆనందంగా భావించాలని నేను ఇకపై నమ్మను. ఇది సరళంగా చెప్పాలంటే, మనం ప్రాధాన్యత ఇవ్వాల్సిన స్వీయ-సంరక్షణ చర్య.
• "విశ్రాంతి అనేది బాహ్యంగా కాకుండా అంతర్గతంగా దృష్టి పెట్టడం యొక్క ఆనందం. మీ ఆత్మను పోషించుకోవడానికి మరియు జీవిత తుఫానులలో ప్రశాంతతను పొందేందుకు ఇది సమయం తీసుకుంటోంది.
• “విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి రెగ్యులర్ సమయాన్ని వెచ్చించడం వల్ల మనం కేవలం కార్మికులు మాత్రమేనని గుర్తుచేస్తుంది; మేము మొత్తం జీవులు తిరిగి నింపడానికి మరియు శాంతికి అర్హులం.
• “విశ్రాంతి మనకు పరిమితులను కలిగి ఉందని గుర్తుచేస్తుంది మరియు బర్న్‌అవుట్‌ను నివారించడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. ఇది మన శరీరాలు మరియు మనస్సులు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏమి అవసరమో వింటుంది.
• "మీరు ఉద్దేశ్యంతో విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు - అది ధ్యానం, జర్నలింగ్ లేదా సాధారణంగా ఉండటం - మీరు తదుపరి వచ్చే ప్రతిదాన్ని తీసుకోవడానికి స్పష్టత మరియు దృక్పథాన్ని పొందుతారు."
• "విశ్రాంతి మరియు రీఛార్జ్."
• "మనం ఎల్లప్పుడూ మార్చుకోవాలి, పునరుద్ధరించుకోవాలి, మనల్ని మనం పునరుద్ధరించుకోవాలి, లేకుంటే మనం గట్టిపడతాము."
• "బాగా విశ్రాంతి పొందిన మనస్సు మరియు శరీరం మీ మార్గంలో వచ్చే సవాళ్లను బాగా ఎదుర్కోగలవు."

పని కోట్‌ల నుండి విరామం తీసుకోవడం

• "విరామం తీసుకోవడం మిమ్మల్ని తాజాగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది కాబట్టి మీరు ఉత్పాదకంగా ఉండగలరు."
• “కొంతకాలం మీ శ్రమలకు దూరంగా ఉండండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి; ఎందుకంటే శ్రమ విరమణ లేకుండా కొనసాగడం మనస్సును వృద్ధాప్యం చేస్తుంది.
• "కొన్నిసార్లు చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే, ఒక అడుగు వెనక్కి వేయండి, ఊపిరి పీల్చుకోండి, మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు తాజా దృక్పథంతో దాన్ని చేరుకోండి."
• “చిన్న విరామాలు మిమ్మల్ని ఏకాగ్రతగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉంచుతాయి. మీ మెదడుకు రీఛార్జ్ చేయడానికి సమయం కావాలి కాబట్టి అది పునరుద్ధరించబడిన శక్తితో సమస్యలపై దాడి చేస్తుంది.
• “ఏదీ నడకలా మనసును క్లియర్ చేయదు. నిశ్శబ్దం మరియు ఏకాంతం సృజనాత్మక ఆలోచనలను ప్రేరేపిస్తాయి.
• “ఎవరూ 100% సమయం ఉత్పాదకంగా ఉండలేరు. తీవ్రమైన దృష్టికి తిరిగి వెళ్లడానికి ముందు మన మెదడుకు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి మనందరికీ విరామం అవసరం.
• "వెనక్కి అడుగు పెట్టడం వలన మీ పనిని మరియు సవాళ్లను ఉన్నత స్థాయి నుండి వీక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు తరచుగా పరిష్కారాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి."
• "విరామాలు బలహీనతకు సంకేతం కాదు, ఉత్పాదకతకు అవసరం. రీఛార్జ్ చేయడానికి సమయాన్ని అనుమతించినందుకు మీ మనస్సు మరియు శరీరం మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాయి.
• "విడదీయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం వల్ల బర్న్‌అవుట్‌ను నిరోధిస్తుంది, ఇది చివరికి మీ పనికి మీ ఉత్తమ ప్రయత్నాన్ని స్థిరమైన మార్గంలో తీసుకురావడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది."
• “మీరు అలసిపోయినప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మిమ్మల్ని, మీ శరీరం, మీ మనస్సు, మీ ఆత్మను రిఫ్రెష్ చేయండి మరియు పునరుద్ధరించండి. ఆపై పనికి తిరిగి వెళ్లండి. ”
• "మీతో సహా కొన్ని నిమిషాల పాటు మీరు దాన్ని అన్‌ప్లగ్ చేస్తే దాదాపు ప్రతిదీ పని చేస్తుంది."
• "ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు తినండి, అలసిపోయినప్పుడు నిద్రపోండి."

సోషల్ మీడియా క్యాప్షన్ కోసం రెస్ట్ డే కోట్‌లు

• "మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి ఎందుకంటే చింతించడం అనేది ఊహను దుర్వినియోగం చేయడం."
• "విశ్రాంతి కోసం సమయాన్ని వెచ్చించడం సోమరితనం కాదు - ఇది జీవితానికి అవసరమైన అవసరమైన శక్తిని తిరిగి పొందే వ్యూహం."
• “మీరు ఒక మొక్క అని ఊహించుకోండి. మీరు ప్రతిరోజూ ఇలా ప్రశ్నించుకుంటారు: 'నేను ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తగినంత విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి పొందుతున్నానా?' నిన్ను నువ్వు చూసుకో.”
• “ఆదివారం ఫండే వైబ్స్. మనస్సు మరియు శరీరానికి విశ్రాంతిని పొందడం వలన నేను ఈ వారం శక్తిని మరియు ఏకాగ్రతతో ఎదుర్కోగలను.
• "వారాంతపు సడలింపు ఏమీ చేయని విధంగా కనిపిస్తుంది, మరియు అది సరిగ్గా పాయింట్."
• “ఆదివారం రీసెట్. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నాను, తద్వారా నేను నా వారాన్ని రీఛార్జ్ చేసినట్లుగా మళ్లీ ప్రారంభించగలను.
• “మీరు ఖాళీ కప్పు నుండి పోయలేరు. విశ్రాంతి మరియు స్వీయ సంరక్షణ ద్వారా ఇంధనం నింపుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.
• “నా రకమైన ఆదివారం. నా బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడానికి ఒక మంచి పుస్తకం/ప్రదర్శనతో నెమ్మదిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం తప్పనిసరి.”
• “నా సమయం ఎప్పుడూ సమయం వృధా కాదు. రాబోయే సవాళ్ల కోసం విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నాను. ”
• "చాలా తక్కువగా అంచనా వేయబడిన స్వీయ-సంరక్షణ పూర్తిగా ఏమీ చేయడం లేదు."