షాడో వర్క్ అంటే ఏమిటి - ఇది మంచిదా చెడ్డదా? ఈ పదం కార్యాలయంలో మరియు వ్యక్తిగత జీవితంలో సాధారణం. మానసిక నీడ పనిలో, మీ శరీరం మరియు మీ మనస్సు తెలియకుండానే మీ దాచిన భాగాల నుండి స్వస్థత పొందుతాయి. ఇది సహజమైన దృగ్విషయం. అయితే, కార్యాలయంలో నీడ పని చీకటి వైపు మరియు ఈ రోజుల్లో పెరుగుతున్న బర్న్‌అవుట్‌కు ప్రధాన కారణం. అందువల్ల, ఇప్పటి నుండి నీడ పని గురించి తెలుసుకోవడం ప్రారంభించడం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం. నీడ పని అంటే ఏమిటి కార్యాలయంలో? మీ జీవితాన్ని మరియు మీ పనిని సమతుల్యం చేసుకోవడానికి ఈ పదాన్ని మరియు సహాయక చిట్కాలను అన్వేషిద్దాం.
| నీడ పనిని ఎవరు రూపొందించారు? | ఇవాన్ ఇలిచ్ |
| నీడ పని అనే పదం ఎప్పుడు ఉద్భవించింది? | 1981 |
విషయ సూచిక
పని-జీవిత సంతులనం కోసం చిట్కాలు
సైకాలజీలో షాడో వర్క్ అంటే ఏమిటి?
షాడో వర్క్ అంటే ఏమిటి? ప్రతి ఒక్కరికి వారు గర్వించే అంశాలు అలాగే వారు తక్కువ విశ్వాసం లేని అంశాలు ఉంటాయి. మేము ఈ లక్షణాలలో కొన్నింటిని ప్రజల దృష్టి నుండి దాచిపెడతాము ఎందుకంటే అవి మనల్ని చికాకు పెట్టవచ్చు లేదా ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు. మీరు దాచాలనుకుంటున్న ఈ భాగాలను షాడో వర్క్ అంటారు.
షాడో వర్క్ అనేది 20వ శతాబ్దం నుండి కార్ల్ జంగ్ యొక్క తాత్విక మరియు మానసిక సిద్ధాంతాలు. నీడ క్లుప్తంగా మరియు కోట్ "షాడో" పుస్తకంలో ఉదహరించబడింది ఎ క్రిటికల్ డిక్షనరీ ఆఫ్ జుంగియన్ అనాలిసిస్ శామ్యూల్స్, ఎ., షార్టర్, బి., & ప్లౌట్, ఎఫ్. 1945 నుండి, "ఒక వ్యక్తికి ఉండకూడదనుకునే వస్తువు" అని నిర్వచించారు.
ఈ ప్రకటన వ్యక్తిత్వంతో సహా వ్యక్తిత్వాన్ని వివరిస్తుంది, ఇది వ్యక్తులు ప్రజలకు చూపించే వ్యక్తిత్వం మరియు వ్యక్తిగతంగా లేదా దాచబడిన నీడ స్వీయ. వ్యక్తిత్వానికి విరుద్ధంగా, నీడ స్వీయ తరచుగా ఒక వ్యక్తి దాచడానికి ఇష్టపడే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
మనలో మరియు ఇతరులలో సాధారణ నీడ ప్రవర్తనలకు ఉదాహరణలు:
- తీర్పు ఇవ్వడానికి ప్రేరణ
- ఇతరుల విజయాన్ని చూసి అసూయపడతారు
- ఆత్మగౌరవ సమస్యలు
- శీఘ్ర కోపము
- బాధితురాలిని పోషిస్తోంది
- గుర్తించబడని పక్షపాతాలు మరియు పక్షపాతాలు
- అసాంఘికమైన వాటి పట్ల మీ ప్రేమను అంగీకరించవద్దు
- మన లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఇతరులపై అడుగు పెట్టగల సామర్థ్యం.
- మెస్సీయ యొక్క భావన
కార్యాలయంలో షాడో వర్క్ అంటే ఏమిటి?
కార్యాలయంలో షాడో వర్క్ వేరే అని అర్థం. ఇది పరిహారం చెల్లించని లేదా ఉద్యోగ వివరణలో భాగమైన టాస్క్‌లను పూర్తి చేసే చర్య. ఈ రోజుల్లో చాలా కంపెనీలు ఉన్నాయి, అవి ఒకసారి ఇతరులు చేసిన పనులను నిర్వహించడానికి వ్యక్తులను బలవంతం చేస్తాయి.
ఈ కోణంలో నీడ పనికి కొన్ని ఉదాహరణలు:
- పని గంటల వెలుపల ఇమెయిల్‌లను తనిఖీ చేయడం మరియు ప్రతిస్పందించడం
- చెల్లించని సమావేశాలు లేదా శిక్షణా సమావేశాలకు హాజరు కావడం
- ఒకరి ప్రధాన పాత్రకు సంబంధం లేని అడ్మినిస్ట్రేటివ్ లేదా క్లరికల్ విధులను నిర్వర్తించడం
- అదనపు చెల్లింపు లేదా గుర్తింపు లేకుండా కస్టమర్ సేవ లేదా సాంకేతిక మద్దతును అందించడం
మీ సిబ్బంది నిశ్చితార్థం చేసుకోండి
అర్థవంతమైన చర్చను ప్రారంభించండి, మీ కార్యాలయంలో ఉపయోగకరమైన అభిప్రాయాన్ని పొందండి. ఉచిత AhaSlides టెంప్లేట్ తీసుకోవడానికి సైన్ అప్ చేయండి
🚀 ఉచిత క్విజ్ పట్టుకోండి☁️
బర్న్‌అవుట్‌ని అడ్రస్ చేయడానికి షాడో వర్క్‌ని ఉపయోగించడం
బర్న్‌అవుట్‌ను నివారించడానికి, పని-సంబంధిత ఒత్తిడికి మూల కారణాలను పరిష్కరించడం మరియు వాటిని ఎదుర్కోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. షాడో వర్క్ దీని ద్వారా మాకు సహాయం చేస్తుంది:
- మన స్వీయ-అవగాహనను పెంచడం మరియు మన భావోద్వేగాలు, అవసరాలు, విలువలు మరియు లక్ష్యాలను అర్థం చేసుకోవడం. మీరు ఇతరులచే తీర్పు తీర్చబడతారేమో లేదా మీ చెడు వైపు అపరాధ భావంతో ఉంటారనే భయం లేదు కాబట్టి, మీరు ఏమి చేయగలరో మరియు సాధించలేని వాటితో మీరు పూర్తిగా సులభంగా ఉంటారు.
- మనల్ని వెనక్కి నెట్టివేసే లేదా ఎక్కువ పని చేసేలా చేసే పరిమిత నమ్మకాలు, భయాలు మరియు అభద్రతలను గుర్తించడం మరియు సవాలు చేయడం.
- మీ సృజనాత్మకతను ప్రదర్శిస్తోంది మీరు పూర్తి ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు మీరు చేసే పనుల గురించి స్వీయ స్పృహతో ఉండకపోతే సాధ్యమైనంత వరకు. మీరు ఎప్పటికీ చూపించడానికి సాహసించని అనేక దాచిన ప్రతిభను లేదా ఆలోచనలను మీరు కనుగొనవచ్చు. మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని గ్రహించడానికి ఇది ఒక మార్గం.
- మరింత ప్రామాణికమైన, సమతుల్యమైన మరియు సమగ్ర భావాన్ని అభివృద్ధి చేయడం ఒత్తిడిని నిర్వహించగల మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా మార్చగల స్వీయ.
- గత గాయాలు, గాయాలు మరియు సంఘర్షణలను నయం చేయడం అది మన ప్రస్తుత ప్రవర్తన మరియు సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది
- మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను అంగీకరించడం. మీలోని చీకటి వైపు పూర్తిగా అంగీకరించబడినప్పుడు మరియు ప్రేమించబడినప్పుడు, మీరు ఇతరుల లోపాలను పూర్తిగా ప్రేమించవచ్చు మరియు అంగీకరించవచ్చు. మీ స్నేహ నెట్‌వర్క్‌ను పెంచుకోవడం మరియు ఇతరులతో సంబంధాలను పెంపొందించడం యొక్క రహస్యం తాదాత్మ్యం మరియు సహనం.
- ఇతరుల నుండి నేర్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండిలు. మీరు అన్ని పరిస్థితులలో సహనంతో మరియు మీ గురించి జాగ్రత్త వహించినట్లయితే మీరు ఇతర వ్యక్తుల నుండి విస్తృతమైన జ్ఞానాన్ని పొందవచ్చు. మీ పనిపై పరిశీలన, మూల్యాంకనం మరియు ప్రతిబింబం ద్వారా, మీరు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతారు. పనిలో నీడ అంటే ఇదే.
పని నీడ
వృత్తిపరమైన వృద్ధికి నీడ పని అంటే ఏమిటి? వర్క్ షాడోయింగ్ అనేది ఉద్యోగంలో నేర్చుకునే ఒక రూపం, ఇది ఆసక్తిగల ఉద్యోగులు పాత్రను నిర్వహిస్తున్న మరొక ఉద్యోగి యొక్క పనులను దగ్గరగా అనుసరించడానికి, గమనించడానికి మరియు కొన్నిసార్లు నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది వారికి స్థానం, అవసరమైన నైపుణ్యాలు మరియు ఎదుర్కొనే సవాళ్లపై మంచి అవగాహన పొందడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది వారి కెరీర్ ఎంపికలు మరియు ఆకాంక్షలను అన్వేషించడంలో కూడా వారికి సహాయపడుతుంది.
ఇంతకుముందు గుర్తించినట్లుగా, మీ చీకటి కోణాన్ని అంగీకరించడం వ్యక్తిగత వృద్ధికి ఒక అడుగు. మీ చీకటిని గుర్తించడానికి ఒక మార్గం ఇతరులను గమనించడం. షాడో ట్రైనింగ్‌గా కొత్త ఉద్యోగాన్ని త్వరగా స్వీకరించడానికి ఇది మంచి మార్గం.
షాడో వర్క్ ఈ లక్షణాల గురించి మీకు మరింత అవగాహన కల్పించడం ద్వారా వాటితో కనెక్ట్ అవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది చేసే ఒక మార్గం ప్రొజెక్షన్ లేదా రివర్స్ షాడోయింగ్ సమస్యను పరిష్కరించడం.
వ్యక్తులు సాధారణంగా ప్రొజెక్షన్ ద్వారా తమలో తాము ఇష్టపడని లక్షణాలతో వ్యవహరిస్తారు, ఇది మీ నీడ ఎలా పనిచేస్తుందనే దానిపై కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు వేరొకరిలోని నిర్దిష్ట లక్షణం లేదా ప్రవర్తనను మీ స్వంత జీవితంలో ఎలా ఆడుతుందో విస్మరించినప్పుడు ప్రొజెక్షన్ జరుగుతుంది.
కార్యాలయంలో ఇతర ఉద్యోగులకు ఎలా షాడో ఇవ్వాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
- కంపెనీలో సిబ్బంది సమావేశాలకు హాజరవుతారు.
- ఆఫీసు పనిని పూర్తి చేయండి లేదా ప్రాజెక్ట్‌లకు సహాయం చేయండి.
- సమాచారం కోసం అడ్మినిస్ట్రేటివ్ మరియు ప్రొఫెషనల్ ఉద్యోగులను ఇంటర్వ్యూ చేయండి.
- షాడో క్లయింట్‌లతో పరస్పర చర్యలు.
- ఒక నిర్దిష్ట కెరీర్ యొక్క విధులు మరియు పాత్రలలో షాడో సిబ్బంది.
- సౌకర్యాలను అన్వేషించండి.
- సంస్థ యొక్క సంస్థాగత చార్ట్‌లు మరియు మిషన్/విజన్ స్టేట్‌మెంట్‌ను పరిశీలించండి.
- కార్యాలయం యొక్క విధానాలు మరియు విధానాలను గుర్తించండి
- పరిశ్రమలో ఇటీవలి ట్రెండ్‌లను పరిశీలించండి.
- కంపెనీ మరియు పరిశ్రమలో సంభావ్య ఉద్యోగాలను పరిశీలించండి.
- సంస్థ యొక్క ఉన్నత అధికారులను కలవండి.
కీ టేకావేస్
''మనం ప్రతిరోజూ ధరించే సామాజిక ముసుగు క్రింద, మనకు ఒక దాగి ఉంది: ఉద్వేగభరితమైన, గాయపడిన, విచారంగా లేదా ఒంటరిగా ఉన్న భాగాన్ని మనం సాధారణంగా విస్మరించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. నీడ అనేది భావోద్వేగ సంపద మరియు చైతన్యానికి మూలంగా ఉంటుంది మరియు దానిని అంగీకరించడం వైద్యం మరియు ప్రామాణికమైన జీవితానికి మార్గంగా ఉంటుంది.
– C. Zweig & S. వోల్ఫ్
వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి మరియు జీవితంలో సాధారణంగా, మీ షాడో వర్క్‌ను ఎదుర్కోవడం, పరిశోధించడం మరియు స్వాగతించడం నేర్చుకునే మార్గంలో మిమ్మల్ని మీరు కేటాయించుకునే అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు ప్రశంసనీయమైన పనుల్లో ఒకటి.
నీడ ప్రవర్తనలు ఎదుర్కొనేందుకు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి వ్యక్తిగత ఎదుగుదల మరియు స్వీయ-అవగాహన వైపు ప్రయాణంలో అవసరమైన భాగం. భయపడకు. మీ హృదయాన్ని అనుసరించండి, విషయాలను మలుపు తిప్పండి మరియు మీ కోసం మెరుగైన జీవితాన్ని మరియు వృత్తిని సృష్టించండి.
💡మీది ఎలా తయారు చేయాలి ఉద్యోగ శిక్షణ లో మంచి? ఆన్‌లైన్ శిక్షణలో మీ ఉద్యోగులను నిమగ్నం చేయండి అహా స్లైడ్స్. ఈ సాధనం ప్రతి శిక్షణను లెక్కించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ప్రత్యక్ష క్విజ్‌లు, పోల్స్ మరియు సర్వేలను అందిస్తుంది.
తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు
ఉద్యోగ నీడ ఉదాహరణలు ఏమిటి?
"జాబ్ షాడోవింగ్" అని పిలవబడే ఒక రకమైన శిక్షణ ద్వారా, ఒక కార్మికుడు మరింత అనుభవజ్ఞుడైన సహోద్యోగిని అనుసరిస్తాడు మరియు వారు తమ విధులను ఎలా నిర్వర్తిస్తున్నారో చూస్తారు. ఉదాహరణకు, ఇంటర్వ్యూలు మరియు రిక్రూట్‌మెంట్‌లను గమనించడం (HR షేడోయింగ్) లేదా వర్క్‌ఫ్లో మరియు కమ్యూనికేషన్‌ను గమనించడం.
ఇతరులకు నీడ వేయడం అంటే ఏమిటి?
ఇతరులను నీడగా మార్చడం అనేది మిమ్మల్ని మరొక వ్యక్తికి చూపించడం, మీ స్వంత మరియు మరొకరి చర్యలను అనుభూతి చెందడం మరియు మూల్యాంకనం చేయడం. ఎదగడానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన విధానం. ఉదాహరణకు, మీ సహోద్యోగులు ఒకే విధమైన నిర్దిష్ట పనిలో లేనప్పుడు మీరు తరచుగా ఎందుకు ఫిర్యాదు చేస్తారో మీరు అర్థం చేసుకోగలరా.
నీడ పని మంచిదా చెడ్డదా?
షాడో వర్క్ - అనేక ఇతర స్వీయ-అవగాహన అభ్యాసాల వలె - సానుకూల మరియు ప్రతికూల అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. దీని కారణంగా, మీరు ఈ వ్యూహాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు సూచనలను తప్పుగా అనుసరించడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల పరిణామాలను అర్థం చేసుకోవాలి.
ref: కాగ్నిజెంట్
