AHH! Ҳамин тавр шумо суханронӣ мекунед ва шумо аз суханронии оммавӣ метарсед (Глоссофобия)! Натарсед. Қариб ҳама, ки ман мешиносам, ин изтироби иҷтимоӣ доранд. Инҳоянд 5 маслиҳат оид ба чӣ гуна ором кардани худро пеш аз муаррифии худ.
1. Сухани худро ба нақша гиред
Агар шумо шахси визуалӣ бошед, диаграмма кашед ва хатҳои ҷисмонӣ ва аломатҳоро дошта бошед, то дар мавзӯи худ «нақша» кашанд. Роҳи комиле барои иҷрои ин нест, аммо ин ба шумо кӯмак мекунад, ки фаҳмед, ки бо нутқи худ ба куҷо меравед ва чӣ гуна онро паймоиш кардан мумкин аст.
2. Суханронии худро дар ҷойҳои гуногун, мавқеъҳои гуногуни бадан ва дар вақтҳои гуногуни рӯз машқ кунед
Қобилияти суханронии худро бо ин роҳҳои мухталиф ба шумо имконпазир месозад ва ба рӯзи бузург омода бошед. Беҳтарин чизе, ки шумо карда метавонед, фасеҳ аст. Агар шумо суханронии худро ҳамеша дар якхела замон, якхела роҳ, бо якхела зеҳни шумо оғоз кардани муоширатро бо ин ибораҳо оғоз мекунад. Суханронии худро дар шакли дилхоҳ баён карда тавонед.
3. Дигар презентатсияҳоро тамошо кунед
Агар шумо наметавонед ба муаррифии мустақим дастрас шавед, дар YouTube намоишномаҳои дигарро тамошо кунед. Бубинед, ки чӣ гуна онҳо суханронӣ мекунанд, кадом технологияро истифода мебаранд, муаррифии онҳо ва махфияти онҳо.
Пас, худро сабт кунед.
Эҳтимол, ин ба тамошои бознишастагӣ тобовар бошад, хусусан агар шумо дар гуфтугӯи оммавӣ тарсу ҳароси зиёд дошта бошед, аммо ин ба шумо тасаввуроти хубе медиҳад, ки чӣ гуна ба назаратон монанд ва чӣ гуна беҳтар шудан мумкин аст. Шояд шумо дарк накардед, ки шумо мегӯед, "умм", "баҳр", "ҳа", бисёр. Ин ҷоест, ки шумо метавонед худро сайд кунед!
4. Саломатии умумӣ
Ин метавонад ба назар аён ва нӯги муфид барои касе бошад - аммо дар ҳолати хуби ҷисмонӣ будан шуморо омодагии бештар медиҳад. Коркарди рӯзи муаррифии худ ба шумо эндорфинҳои муфид медиҳад ва ба шумо имкон медиҳад, ки тафаккури мусбатро нигоҳ доред. Субҳони хубе бихӯред, то зеҳни шумо тез бошад. Ниҳоят, як шаб пеш аз нӯшокии спиртӣ даст кашед, зеро он шуморо хушк мекунад. Бисёр об нӯшед, ва шумо хуб рафтан мехоҳед. Бубинед, ки тарси шумо аз суханронӣ дар назди мардум зуд коҳиш меёбад!
5. Агар имконият дода шавад - ба фазое, ки шумо дар он муаррифӣ мекунед, равед
Дар бораи он ки муҳити атроф чӣ гуна амал мекунад, тасаввуроти хуб гиред. Ба сафи қафо нишастед ва бубинед, ки тамошобин чӣ мебинад. Бо одамоне, ки бо технология, технологияи мизбон ва ба онҳое, ки дар ин чорабинӣ кӯмак мерасонанд, сӯҳбат кунед. Васвасаи ин алоқаи шахсӣ асабҳоятонро ором хоҳад кард, зеро шумо бо шунавандагони худ ва чаро онҳо аз шунидани суханон ба ҳаяҷон меоянд.
Шумо инчунин бо кормандони маҳал муносибатҳои шахсӣ барқарор хоҳед кард - аз ин рӯ, майли бештаре барои кумак ба шумо дар вақти зарурӣ вуҷуд дорад (муаррифӣ кор намекунад, микрофон хомӯш аст ва ғ.). Аз онҳо бипурсед, ки шумо хеле баланд ё хеле ором сӯҳбат мекунед. Вақт ҷудо кунед, то бо визуалҳои худ якчанд маротиба машқ кунед ва бо технологияи пешниҳодшуда шинос шавед. Ин бузургтарин дороии шумо барои ором нигоҳ доштан хоҳад буд.
Эҳсоси эътимоди бештар? Хуб! Боз як чизи дигаре ҳаст, ки мо ба шумо пешниҳод менамоем, истифода баред AhaSlides!
Пайвандҳои беруна
- 9 ҳиллаҳои оддӣ барои бартараф кардани тарси шумо
- 15 маслиҳатҳо барои пурзӯр кардан ба шумо муаррифии беҳтар
