ใครบ้างที่สามารถทำงานได้ตลอด 24 ชั่วโมงโดยไม่ต้องพักผ่อน? เราไม่เหมือนเครื่องจักร นอกจากงานแล้ว ยังมีแง่มุมต่างๆ ของชีวิตที่เราใส่ใจอีกด้วย จะจัดการสิ่งเหล่านี้ด้วยตารางงานที่ยุ่งได้อย่างไร? สิ่งที่เราต้องการคือวงล้อแห่งชีวิตซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากวงล้อแห่งชีวิต
แล้ว Balance Life Wheel คืออะไร? บทความนี้จะแนะนำให้คุณรู้จักกับวิธีใหม่ที่น่าสนใจในการปรับสมดุลชีวิตของคุณ
สารบัญ:
Balance Life Wheel คืออะไร?
Wheel of Life หรือ Balance Life Wheel ได้รับการพัฒนาโดย Paul J. Meyer ซึ่งเป็นที่รู้จักในฐานะโค้ชชีวิตและเป็นผู้ก่อตั้ง Success Motivation Institute วงกลมนี้แสดงให้เห็นถึงแง่มุมที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ ได้แก่ :
- ครอบครัว
- ชีวิตในบ้าน
- สุขภาพ
- อยู่ดีมีสุข
- โรแมนติก
- ความก้าวหน้า
- การเงิน
- เวลาว่าง
เวอร์ชั่นดั้งเดิม balance life wheel จะเป็นแบบนั้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปรับเปลี่ยนหมวดหมู่ตามวัตถุประสงค์และความสนใจของคุณได้ อีกเวอร์ชันหนึ่งที่เห็นได้รับความนิยมบนเว็บไซต์การฝึกสอนส่วนใหญ่ก็คือ:
- เงินและการเงิน
- อาชีพและการทำงาน
- สุขภาพและการออกกำลังกาย
- ความสนุกสนานและสันทนาการ
- สิ่งแวดล้อม (บ้าน/ที่ทำงาน)
- สังคม
- ครอบครัวเพื่อน
- พันธมิตรและความรัก
- การเติบโตและการเรียนรู้ส่วนบุคคล
- จิตวิญญาณ
วงล้อแห่งสมดุลชีวิตมีสองประเภท คุณสามารถสร้างวงล้อแบบพายหรือวงล้อแบบใยแมงมุมได้ ทั้งสองแบบเป็นไปตามระบบจุด และยิ่งจุดสูงเท่าไร คุณก็ยิ่งมีสมาธิมากขึ้นเท่านั้น ให้คะแนนแต่ละหมวดหมู่ตั้งแต่ 0 ถึง 10 โดย 0 คือความสนใจน้อยที่สุด และ 10 คือความสนใจสูงสุด
- วงล้อสไตล์ “พาย”: นี่คือรูปแบบดั้งเดิมของวงล้อฝึกสอนที่มีลักษณะคล้ายพายหรือพิซซ่าเป็นชิ้น คุณสามารถปรับขนาดของแต่ละส่วนเพื่อประเมินความสำคัญของแต่ละพื้นที่ได้
- วงล้อสไตล์ “ใยแมงมุม”: อีกรูปแบบหนึ่งที่เห็นออนไลน์บ่อยกว่านั้นดูเหมือนใยแมงมุมซึ่งคอมพิวเตอร์จะวาดได้ง่ายกว่า ในการออกแบบนี้ คะแนนจะถูกอ้างอิงบนซี่ล้อสำหรับแต่ละประเภท แทนที่จะอ้างอิงทั่วทั้งกลุ่ม สิ่งนี้จะสร้างเอฟเฟกต์ใยแมงมุม
สไตล์พาย 
สไตล์ใยแมงมุม
จะใช้วงล้อแห่งชีวิตได้อย่างไร?
ขั้นตอนที่ 1: กำหนดประเภทชีวิตของคุณ
ก่อนที่จะสร้างวงล้อชีวิตสมดุล ลองคิดถึงแง่มุมที่คุณต้องการใส่ไว้ในวงล้อ และความสนใจที่คุณจะให้ความสนใจในแต่ละหมวดหมู่มากน้อยเพียงใด
- ระบุประเด็นที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ: ปฏิบัติตามประเด็นต่างๆ ที่ระบุไว้ข้างต้น
- ระบุบทบาทในชีวิตของคุณ เช่น เพื่อน ผู้นำชุมชน นักกีฬา สมาชิกในทีม เพื่อนร่วมงาน ผู้จัดการ พ่อแม่ หรือคู่สมรส
- ระบุพื้นที่เหล่านั้นที่ทับซ้อนกัน: คิดว่าด้านใดเป็นสิ่งที่คุณให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก ในขณะเดียวกันก็สามารถสร้างผลลัพธ์เดียวกันกับอีกด้านหนึ่งได้
ขั้นตอนที่ 2: เลือกผู้ผลิตล้อ
มีวิธีง่ายๆ หลายวิธีในการสร้างวงล้อแห่งชีวิตออนไลน์ สำหรับล้อคลาสสิก คุณสามารถค้นหาใน Google และลองใช้ล้อรุ่นใดก็ได้
อย่างไรก็ตาม อีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนี้คือการใช้ประโยชน์จากเครื่องมือสร้างวงล้อแบบโต้ตอบ เช่น AhaSlides วงล้อหมุน, ซึ่งฟรีและปรับแต่งได้ง่าย
- ลงทะเบียนกับ AhaSlides
- เปิดเทมเพลต
- เลือกฟีเจอร์ Spinner Wheel
- ปรับแต่งเนื้อหาและการออกแบบตามความต้องการของคุณ
โปรดทราบว่าวงล้อชีวิตแห่งความสมดุลนี้ทำงานบนหลักการของความน่าจะเป็น เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกหนักใจหรือหมดแรง ให้หมุนวงล้อแห่งชีวิตนี้ คุณจะแปลกใจว่ามันสนุกแค่ไหน
ขั้นตอนที่ 3: แก้ไขปัญหาและปรับปรุง
สิ่งที่คุณทำอยู่ตอนนี้เป็นสิ่งที่มีความหมายสำหรับคุณจริงๆ วงล้อแห่งชีวิตไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับงานและชีวิตเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่จะช่วยให้คุณสร้างสมดุลในทุกด้านที่มีความสำคัญต่อคุณ การใช้อุปกรณ์แสดงภาพนี้ทำให้คุณสามารถระบุช่องว่างและแก้ไขด้านต่างๆ ในชีวิตที่ต้องใช้เวลาและความสนใจมากขึ้น
ควรใช้ Balance Life Wheel เมื่อใด
พลังของวงล้อแห่งชีวิตสมดุลนั้นไม่จำกัด มีโอกาสมากมายที่จะใช้ประโยชน์จากเครื่องมือภาพนี้ดังนี้:
ใช้ส่วนตัว
วัตถุประสงค์หลักของกรอบการทำงานนี้คือเพื่อช่วยให้บุคคลมีความสมดุลในชีวิตเมื่อมีสิ่งต่างๆ มากมายเกินกว่าจะจัดการได้ คุณสามารถใช้ได้ในบางสถานการณ์ เช่น การเตรียมตัวเลื่อนตำแหน่ง การจัดการความเครียด การเปลี่ยนอาชีพ และอื่นๆ
ในโปรแกรมการฝึกสอน
หลายๆ คนมาที่ศูนย์ฝึกสอนเพื่อมองหาวิธีแก้ปัญหาสำหรับความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน การเติบโตส่วนบุคคล การจัดการทางการเงิน การจัดการเวลา, หรือมากกว่า. ในฐานะโค้ช คุณสามารถใช้วงล้อสมดุลชีวิตเพื่อช่วยนักเรียนหรือพี่เลี้ยงของคุณในการประเมินจุดแข็งและจุดอ่อนของพวกเขา
กับลูกค้าที่มีศักยภาพ
คุณสามารถสร้างสมดุลแห่งชีวิตกับลูกค้าของคุณได้เมื่อเป็นเรื่องของธุรกิจและเป้าหมายส่วนตัว การทำงานร่วมกันในการก่อสร้างวงล้อไม่เพียงแต่ช่วยในการสร้างความเป็นหุ้นส่วนที่ดีขึ้น แต่ยังช่วยให้ทั้งสองฝ่ายได้เรียนรู้เกี่ยวกับรูปแบบการทำงานของกันและกัน อาจเป็นวิธีที่ดีในการทดสอบน่านน้ำและดูว่าการเป็นหุ้นส่วนจะมีประสิทธิภาพในระยะยาวหรือไม่
🔥ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? เข้าร่วมกับผู้ใช้งานมากกว่า 60 รายที่ได้ใช้ประโยชน์ คุณสมบัติ AhaSlides เพื่อรองรับการใช้งานส่วนตัวและวัตถุประสงค์ทางธุรกิจ ข้อเสนอที่มีจำกัด อย่าพลาด!
คำถามที่พบบ่อย
วัตถุประสงค์ของ Balance Life Wheel คืออะไร?
วัตถุประสงค์ของวงล้อชีวิตที่สมดุลคือเพื่อให้เห็นภาพแง่มุมต่างๆ ของชีวิตของเรา และวิธีที่พวกมันเชื่อมโยงถึงกัน โดยทั่วไปจะประกอบด้วยแปดถึงสิบส่วน โดยแต่ละส่วนจะนำเสนอแง่มุมต่างๆ ของชีวิต เช่น อาชีพ ความสัมพันธ์ สุขภาพ จิตวิญญาณ การเงิน และการเติบโตส่วนบุคคล
การใช้ Wheel of Life มีประโยชน์อย่างไร?
มันช่วยให้เราระบุได้ว่าด้านไหนในชีวิตของเราต้องการความสนใจมากกว่านี้ และด้านไหนที่มีความสมดุลอยู่แล้ว การทำเช่นนี้ช่วยให้เราสามารถบรรลุชีวิตโดยรวมที่สมดุลและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
โค้ชต้องเผชิญกับปัญหาอะไรกับกระดาษกงล้อแห่งชีวิต?
วงล้อกระดาษแห่งชีวิตเป็นวิธีที่ดีในการแสดงให้ที่ปรึกษาเกี่ยวกับแผนชีวิตของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ผู้คนคุ้นเคยกับเวอร์ชันดิจิทัลมากขึ้นในปัจจุบัน ข้อเสียบางประการคือพื้นที่ที่จำกัดสำหรับบันทึกและความคิดเห็น ไม่สามารถอัปเดตหรือแก้ไขวงล้อได้อย่างง่ายดาย และความท้าทายในการแบ่งปันและทำงานร่วมกันบนวงล้อกับลูกค้าจากระยะไกล
Ref: mintools | วิธีการฝึกสอน | เครื่องมือการฝึกสอน
