Atletik miyim? Egzersiz ve sporun rahatlamak, açık havada eğlenmek veya bizi daha sağlıklı ve mutlu kılmak için fırsatlar sunduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak, herkes “atlet” olacak nitelikte değildir ve hangi spora uygun olduğunu bilemez.
Yani, bunda Atletik miyim Sınav, patates hastası mı yoksa spor fanatiği mi olduğunuzu öğrenelim. Ayrıca küçük bir 'Hangi sporu yapmalıyım' testiyle sizin için en iyi sporu önereceğiz.
İçindekiler
| Günde kaç saat spor yapmalıyım? | Her gün 30 dakika |
| Spor yaptıktan sonra soğuk su içmeli miyim? | Hayır, normal sıcaklıktaki su tercih edilir |
| Spor müsabakalarından önce ne kadar süre hazırlık yapmalıyım? | 2-3 gün, özellikle maraton için |
Sizin için Daha Fazla Spor Testi
AhaSlides'ın bir hazine sandığına sahip olduğunu unutmayın sınavlar ve oyunlar sizin için süper harika kitaplık ile birlikte önceden hazırlanmış şablonlar!
Toplantılar Sırasında Daha Fazla Eğlence mi Arıyorsunuz?
AhaSlides'ta eğlenceli bir sınavla ekip üyelerinizi toplayın. AhaSlides şablon kitaplığından ücretsiz sınava girmek için kaydolun!
🚀 Ücretsiz Testi Alın☁️
#1 – Kendi Kendini Sorgulama – Ben Atletik miyim Testi
Herhangi bir alanla uğraşırken veya yeni bir şey öğrenirken durumunuzun farkında olmak ilk ve en önemli adımdır. Bu yüzden size kendinize sormanız için bir soru listesi vereceğiz. Lütfen özgürce ve dürüstçe cevap verin. Ardından, spor veya egzersiz için kendi "sevgi" seviyenizin farkında olmak için cevaplarınızı yeniden okuyun.
- Herhangi bir spor yapıyor musun?
- Sık sık spor yapar mısın?
- Herhangi bir spor takımının üyesi misiniz?
- Çocukken hangi sporları yapardınız?
- Hangi sporlarda iyisin?
- Hangi sporu denemek istersin?
- Tüm zamanların en sevdiğin sporcu kim?
- Favori profesyonel koçunuz hangisi?
- Haftada birden fazla mı koşuyorsunuz?
- Egzersiz yapmayı sever misin?
- Ne sıklıkla egzersiz yaparsın?
- Haftanın 5 gününden 7'i çalışıyor musunuz?
- Formda kalmak için ne yaparsın?
- En sevdiğiniz egzersiz türü nedir?
- Hangi egzersizleri yapmayı sevmiyorsun?
- Neden sporunuzu yapmayı bırakasınız?
- Televizyonda hangi sporu izleyeceksin?
- Televizyonda izlemeye dayanamadığınız spor var mı? Onlar nedir ve neden onları sevmiyorsun?
- Sizce herkes spor yapmalı mı?
- Sizce spor neden önemlidir?
- Sahip olduğunuz sağlıklı bir alışkanlığı tanımlayın.
- Spor yapmanın size ne gibi faydalar sağlayacağını düşünüyorsunuz?
- Hiç futbol maçına gittin mi? Beyzbol maçı mı?
- Hiç profesyonel bir spor karşılaşmasını izlediniz mi?
- Su sporları ile ilgileniyor musunuz? Örneğin, yüzmek, sörf yapmak vb.
- En sevdiğin ilk 5 spor nedir?
- Sizce hangi sporlar daha iyi?
- En sevdiğiniz kış aktivitesi nedir?
- En sevdiğiniz yaz etkinliği nedir?
- Eğil ve olabildiğince uzağa uzan, ne kadar alçalabilirsin?
- Genellikle ne zaman kalkarsınız
- Genellikle saat kaçta yatağa gidersin?
- Bir günde ne kadar zaman harcayabileceğinizi düşünüyorsunuz?
- Şimdi sağlığınız hakkında gençliğinizden daha fazla düşünüyor musunuz?
- Vücudunuzu daha sağlıklı hale getirmek için hangi alışkanlıkları değiştirebileceğinizi düşünüyorsunuz?
Yukarıdaki soruları sırasıyla cevaplayın, sporu ne kadar sevdiğinizi, en çok hangi sporlarla ilgilendiğinizi, hangi sporları denemek istediğinizi ve günün hangi saatlerinde egzersiz yapabileceğinizi göreceksiniz. Kurtulmanız gereken kötü alışkanlıkların yanı sıra. Oradan, sizin için çalışan bir egzersiz programı bulabilirsiniz.
#2 – Potansiyel Atletik Birinin Özellikleri – Ben Atletik miyim Testi
Alışkanlıklar ve spor antrenman yöntemleri yeterli değil, bakalım gerçek bir sporcu olma potansiyeline sahip misin!
1/ İyi bir fiziksel temele sahip bir kişi misiniz?
İyi sporcuların çevik, güçlü, esnek ve dayanıklılığı yüksek olması gerekir. Her ne kadar büyük bir kısmı doğuştan olsa da sporcular, ebeveynleri ile birlikte koşmak veya antrenman programlarına katılmak gibi erken alışkanlıklar gibi çeşitli fırsatlarla kondisyon geliştirirler.
2/ Büyük hırsı ve motivasyonu olan biri misiniz?
Spor sevginizi korumanıza ve olası olumsuzlukların üstesinden gelmenize yardımcı olan, içinizde yanan ateştir.
3/ Disiplinli biri olduğunuza emin misiniz?
Sporcuların planlı disiplini takip etmesi, antrenman seansları sırasında ciddi şekilde çalışması ve profesyonel maçlarda rekabet kurallarına uyması gerekir. Ayrıca her maçın zorluklarına boyun eğmemek için azim göstermeleri gerekiyor.
4/ Ruh sağlığınıza iyi bakıyor musunuz?
Fiziksel olarak hazırlanmanın yanı sıra zihinsel olarak da antrenman yapmanız gerekir. Zihinsel hazırlık, sporcuların yarışma sırasında odaklanma, güven ve istikrar durumuna ulaşmalarına yardımcı olacaktır.
Buna göre, bazı zihinsel faktörlerin güçlendirilmesi gerekir: güven, sakinlik, kesinlik, konsantre olma yeteneği ve duyguları kontrol etmeyi öğrenme.
5/ Kesinlikle iyi bir koçunuz var mı?
Sporcular koçluk veya mentorluk aldıklarında, genel performansı iyileştiren ve kariyer gelişimini hızlandıran değerli beceriler, bilgiler ve uzmanlıklar geliştirir ve geliştirirler. Bir Koç sizi başarıya en iyi şekilde ulaştıracaktır.
#3 – Hangi Sporu Yapmalıyım Testi
Bekleyin! Ben olabilir miyim? atlet Hangi sporun bana göre olduğu konusunda hâlâ kafam karışıksa? Merak etme! İşte eğlenceli Kişiliğinize uygun ve egzersiz yapmanızı kolaylaştıracak sporları önermek için hangi sporu oynamalıyım testi.
1. Ben atletik miyim? Arkadaş canlısı ve birlikte olması kolay mısınız?
- A. Elbette!
- B. Oldukça arkadaş canlısı ve açık.
- Arkadaş canlısı mı? Rahat? Mümkün değil!
- D.Kesinlikle ben değilim
- E. Hmm… İstediğim zaman çok arkadaş canlısı olabiliyorum.
2. Ne kadar "kibar ve sevimli" olduğunuzu düşünüyorsunuz?
- A. Herkese her zaman elimden geldiğince nazik davranırım.
- B. Herkese iyi davranırım ama insanların niyetimi sorgulamasına neden olacak kadar değil.
- C. Önce kendime karşı nazik olmam gerektiğini düşünüyorum ve bazen kendimi her zaman ilk sıraya koyduğum için biraz bencil buluyorum.
- D. Aynı zamanda…
- E. Ben de bazen alay etmeyi ve başkalarını kızdırmayı severim, ama gerçekten hiçbir şey kastetmiyorum!
3. Başkalarıyla ne kadar işbirliğiniz var?
- A. Nasıl mükemmel bir şekilde işbirliği yapacağımı biliyorum. Diğer insanlarla asla tartışmam.
- B. Peki tamam…
- C. Bunun ne önemi var? Her şeyi bitirirsem sorun olmaz, tamam mı?
- D. En çok sevdiğim şey bağımsız olarak yapabildiğim şeylerdir.
- E.Hım…
4. İnsanlar sizi genellikle nasıl görüyor?
- A. Soğuk ve ulaşılmaz.
- B. Her zaman çok heyecanlıyım.
- C. Her zaman neşeli.
- D. Çoğunlukla gülen yüzler.
- E. Etrafta olmak rahat ve konforlu.
5. Ne kadar komik olduğunuzu düşünüyorsunuz?
- A. Haha, çok komikim!
- B. Hafif mizah, kendimi çekici buluyorum.
- C. Bu soruyu soran kişiden daha komik.
- D. Kendimi mizah anlayışına sahip biri olarak görüyorum.
- E. Kendimi oldukça komik buluyorum ama görünüşe göre insanlar mizahımı anlamıyor.
6. Diğer insanlar senin ne kadar komik olduğunu düşünüyor?
- A. Herkes benimle konuşmayı sever, o zaman yeterince biliyorsun!
- B. Tıpkı benim mizah anlayışımı sevdiğim gibi, insanlar da benim mizah anlayışımı seviyor.
- C. Düşündüğüm kadar değil.
- D. Um… bilmiyorum.
- E. İnsanlar benimle sık sık konuşuyor ama espri yaptığımda gülmüyorlar.
*En çok hangi yanıtı seçtiğinizi görelim.
- Çok fazla cümleniz varsa A
Sen en seçkin, en komik, en çekici değilsin… ama neredeyse herkes seni seviyor çünkü kendine çok güveniyorsun ve kendine karşı rahatsın. Kendinize saygı duyuyorsunuz ve kimsenin sınırlarınıza “izinsiz girmesine” izin vermiyorsunuz. Sosyalleşme konusunda da çok iyisiniz ve ne düşündüğünüzü söylemekten korkmuyorsunuz.
neden kayıt olmuyorsun bir dans dersi veya dans sporları? Hem beden hem de zihin için harika bir kurs!
- Çok fazla cümleniz varsa B
Sessiz bir insansın ama mizah anlayışın takdire şayan. Bu nedenle insanlar sessizliğinizi çok sevimli ve çekici buluyor.
Masa tenisi, tenis veya badminton kişiliğiniz için mükemmel bir spordur: fazla söze gerek yok, sadece sessizce kazanın.
- C cümlesi senin seçiminse
Dışa dönük olabilirsin ama bazen biraz utangaç olabilirsin. Herkes seni seviyor ama sen özgüven eksikliğinden dolayı bunu göremiyorsun. Kendinize daha çok inandığınız sürece, arkadaşlarınızı güldürmeyi tamamen başarıyorsunuz.
Kaydol aerobik dersi veya yüzmesağlıklı kalmanıza, kendinize güvenmenize ve daha sosyal ol.
- Çok fazla cümle seçerseniz D
Sadeliği ve ciddiyeti seviyorsunuz. Biraz utangaç ve içine kapanıksın, ilk görüşmede kimsenin sana yaklaşması nadirdir. Ayrıca işleri kendi tarzınızda, ayrı ayrı ve bağımsız olarak yapmayı da seviyorsunuz.
Koşu sizin için mükemmel bir seçimdir.
Önemli Noktalar
Ben atletik miyim? Sporun psikoloji üzerinde büyük etkisi vardır ve giderek kişiliği oldukça net bir şekilde etkiler. Kişiliğinizdeki eksiklikleri gidermenize, psikolojinizi ve zihinsel durumunuzu önemli ölçüde iyileştirmenize yardımcı olabilir. Bu yüzden bir dans dersi alın, yürüyüşe çıkın veya bir futbol takımına katılın. Zevk aldığınız bir fiziksel aktivite bulun ve onu yapın. Yeni bir şeyler deneyin veya arkadaşlarınızla veya ailenizle bir şeyler yapın.
Umarım AhaSlaytlar'Ben atletik miyim? Quiz, hem bir sporcu olarak potansiyelinizi daha net gördünüz hem de kendinize uygun sporu buldunuz.
