Хто може працювати 24/7 без відпочинку? Ми не схожі на машини, окрім роботи, є різні аспекти життя, які нас цікавлять. Як впоратися з усіма цими справами при зайнятому графіку? Все, що нам потрібно, це Колесо життя балансу, натхненне колесом життя.
Отже, що таке колесо балансу життя? Ця стаття знайомить вас із новим і цікавим способом збалансувати своє життя.
Зміст:
- Що таке колесо балансу життя?
- Як використовувати колесо балансу життя?
- Коли використовувати колесо балансу життя
- ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ
Що таке колесо балансу життя?
Wheel of Life або Balance Life Wheel був розроблений Полом Дж. Мейєром, відомим як лайф-коуч і засновником Інституту мотивації успіху. Це коло демонструє найважливіші аспекти вашого життя, зокрема:
- Family
- Домашнє життя
- здоров'я
- Благополуччя
- Romance
- кар'єра
- фінанси
- Вільний час
Оригінальна версія балансу життєвого колеса виглядає так, однак ви можете налаштувати категорії відповідно до вашої мети та фокусу. Інша версія, яку також часто можна побачити на більшості тренерських веб-сайтів:
- Гроші та фінанси
- Кар'єра та робота
- Здоров'я та Фітнес
- Розваги та відпочинок
- Навколишнє середовище (дім/робота)
- Спільнота
- Сім'я та друзі
- Партнер і любов
- Особистісний ріст і навчання
- Духовність
Є два типи колеса життєвого балансу, ви можете створити колесо у вигляді пирога або колесо у стилі павутини, обидва вони дотримуються системи балів, і чим вищий бал, тим більше уваги ви приділяєте. Поставте кожній категорії оцінку за шкалою від 0 до 10, де 0 означає найменшу увагу, а 10 – найбільшу увагу.
- Колесо стилю «Пирог»: Це оригінальний стиль тренерського колеса, що виглядає як шматочки пирога чи піци. Ви можете налаштувати розмір кожного сегмента, щоб оцінити важливість кожної області
- Колесо стилю "Павутина".: Інший стиль, який частіше зустрічається в Інтернеті, виглядає як павутина, яку легше малювати комп’ютерам. У цьому дизайні бали наводяться на спицях для кожної класифікації, а не в сегменті. Це створює ефект павутини.
Пиріжковий стиль 
Павутина стиль
Як користуватися колесом балансу життя?
Крок 1. Визначте свої життєві категорії
Перш ніж створити колесо Balance Life, давайте подумаємо, які аспекти ви хочете додати до свого колеса та скільки уваги ви збираєтеся приділити кожній категорії.
- Визначте найважливіші сфери свого життя: дотримуйтесь аспектів, перерахованих вище
- Визначте ролі у вашому житті: наприклад, друг, лідер спільноти, спортсмен, член команди, колега, менеджер, батько чи дружина.
- Визначте ті сфери, які збігаються: подумайте, який аспект є вашим пріоритетом, хоча це може призвести до такого ж результату з іншим аспектом.
Крок 2: Виберіть виробника коліс
Є кілька простих способів створити колесо життя онлайн. Класичні колеса можна знайти в Google і спробувати будь-яке з них.
Однак ще один чудовий спосіб зробити це — використовувати інтерактивні інструменти для створення коліс, як AhaSlides обертове колесо, який є безкоштовним і його легко налаштувати.
- Зареєструйтеся AhaSlides
- Відкрийте Шаблони
- Виберіть функцію Spinner Wheel
- Налаштуйте вміст і дизайн відповідно до ваших уподобань.
Зауважте, що колесо балансу життя працює за принципом ймовірності. Щоразу, коли ви відчуваєте себе приголомшеними або вигоріли, обертайте це колесо життя. Ви здивуєтеся, наскільки це весело.
Крок 3: Вирішіть проблему та покращте
Те, що ви робите зараз, для вас дійсно означає. Wheel of life — це не лише робота та життя, це рішення, яке допоможе вам збалансувати всі важливі для вас аспекти. Використовуючи цей візуальний інструмент, ви можете визначити прогалини та вирішити сфери свого життя, які потребують більше вашого часу та уваги.
Коли використовувати колесо балансу життя?
Потужність колеса життя Balance не обмежена. Існує багато можливостей для використання цього візуального інструменту:
Особисте користування
Основна мета цієї структури полягає в тому, щоб допомогти людям збалансувати своє життя, коли є надто багато справ, з якими потрібно впоратися. Ви можете використовувати його в деяких ситуаціях, як-от підготовка до підвищення, керування стресом, зміна кар’єри тощо.
У програмі коучингу
Багато людей приходять до коучинг-центрів, щоб знайти рішення для балансу між роботою та особистим життям, особистісного зростання, управління фінансами, тайм-менеджмент, або більш. Як тренер, ви можете використовувати колесо життєвого балансу, щоб допомогти своєму учневі чи підопічному оцінити їхні сильні та слабкі сторони.
З потенційним клієнтом
Коли справа доходить до ділових та особистих цілей, можливо збалансувати колесо життя з вашими клієнтами. Співпраця над конструюванням колеса може не лише допомогти у створенні кращого партнерства, але й дозволить обом сторонам дізнатися про стиль роботи одна одної. Це може бути чудовим способом перевірити, чи буде партнерство ефективним у довгостроковій перспективі.
🔥Бажаєте більше натхнення? Приєднуйтеся до понад 60 тисяч активних користувачів, які використали кредитне плече AhaSlides риси для підтримки їх особистого використання та бізнес-цілей. Обмежені пропозиції. Не пропустіть!
ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ
Яке призначення колеса балансу життя?
Мета «Колеса збалансованого життя» — надати візуальне уявлення про різні аспекти нашого життя та те, як вони взаємопов’язані. Зазвичай він складається з восьми-десяти розділів, причому кожен розділ представляє різні аспекти життя, такі як кар’єра, стосунки, здоров’я, духовність, фінанси та особистісний розвиток.
Які переваги використання «Колеса життя»?
Це допомагає нам визначити, які сфери нашого життя потребують більше уваги, а які сфери вже добре збалансовані. Роблячи це, ми можемо працювати над досягненням більш збалансованого та повноцінного життя в цілому.
З якими проблемами стикаються тренери з паперовим колесом життя?
Паперове колесо життя – це хороший спосіб показати підопічному про їхній життєвий план, однак сьогодні люди більше знайомі з цифровою версією. Деякі з його недоліків – це обмежений простір для приміток і коментарів, неможливість легко оновити або змінити колесо, а також труднощі в обміні та співпраці на колесі з клієнтами віддалено.
Ref: Міні-інструменти | Тренерський шлях | Інструмент коучингу
