33 фізичні ігри для дошкільнят (19 у приміщенні, 14 на вулиці)

Тридцять три простих гри, 19 для приміщень та 14 для вулиці, а також поради з безпеки, які зроблять їх веселими.

Якщо ви доглядаєте за енергійними дошкільнятами, ви знаєте, що дощовий день чи довгий день потребують плану. Ця колекція містить 33 фізичні ігри для дошкільнят у приміщенні та на вулиці, які потребують мало або взагалі не потребують обладнання та які легко пояснити.

Чому активні ігри важливі в цьому віці

Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я для дітей віком до п'яти років, діти віком від 3 до 4 років повинні витрачати щонайменше 180 хвилин на день на різноманітні фізичні заняття, з яких щонайменше 60 хвилин – на заняття помірної та високої інтенсивності.ВОЗ, 2019). Центри контролю та профілактики захворювань США додають, що діти дошкільного віку повинні бути активними протягом дня, а дорослі, які здійснюють догляд, повинні заохочувати їх до активності під час гри (CDC). Короткі, прості ігри, як-от ті, що наведені нижче, – це простий спосіб це вписати.

Поради щодо створення безпечного середовища для фізичних ігор

1. Виберіть м’яку, чисту ігрову зону. Ідеально підійде трав'янистий газон або гумове покриття для дитячого майданчика. Уникайте бетону чи асфальту, оскільки падіння може призвести до серйозної травми.
2. Перевірте обладнання. Регулярно оглядайте іграшки та ігрове обладнання на наявність зносу, переконайтеся, що вони відповідають віку дітей, та замінюйте або ремонтуйте все, що виглядає пошкодженим.
3. Контролюйте весь час. Уважний дорослий може завчасно помітити небезпеки, заспокоїти конфлікти та переконатися, що обладнання використовується правильно.
4. Дотримуйтесь простих правил. Навчіть дітей ділитися, по черзі та поважати простір одне одного.
5. Слідкуйте за втомою. Запропонуйте воду та короткі перерви, а також дозвольте будь-якій дитині, яка втомилася або має біль у тілі, трохи посидіти на вулиці.
6. Тримайте під рукою базову аптечку першої допомоги для незначних порізів та подряпин.

19 фізичних ігор у приміщенні для дошкільнят

Коли погода не дозволяє грати на свіжому повітрі, ці ігри підійдуть у вітальні, класі чи коридорі. Адаптуйте їх до наявного у вас простору, а також до віку та здібностей дітей.

1. Замріяний танець. Увімкніть музику та нехай діти танцюють. Коли музика зупиняється, вони завмирають на місці, поки вона знову не почне грати.
2. Волейбол на повітряних кульках. Використовуйте м’яку повітряну кульку як м’яч і нехай діти перекидають її туди-сюди через імпровізовану сітку або лінію скотчу.
3. Саймон каже. Один з ведучих дає команди, такі як «Саймон каже, торкнися пальців ніг» або «Саймон каже, стрибай на одній нозі». Діти виконують лише ті команди, які починаються зі слова «Саймон каже».
4. Перегони тварин. Дайте кожній дитині тварину і нехай вона рухається, як вона: стрибає, як зайчик, перевальцем перевалюється, як пінгвін, повзає, як краб.
5. Міні-Олімпіада. Влаштуйте прості завдання, такі як стрибки через хула-хупи, повзання під столом або кидання мішечків з квасолею у відро.
6. Критий боулінг. Кидайте м'який м'яч по порожніх пластикових пляшках, щоб збити їх.
7. Смуга перешкод. Побудуйте маршрут з подушок, щоб перестрибувати, тунелів, щоб пролізти, та лінії малярної стрічки, щоб ходити.
8. Баскетбол з кошиком для білизни. Поставте кошики для білизни на підлогу та нехай діти кидають у них м’які м’ячі або згорнуті шкарпетки.
9. Кімнатні класики. Зробіть на підлозі сітку для класиків за допомогою малярної стрічки та нехай діти стрибають з квадрата на квадрат.
10. Ніжна бійка подушками. Спочатку узгодьте основні правила (м’які подушки, не битися головами), щоб діти могли безпечно спалювати енергію.
11. Танцювальна вечірка. Збільште музику та дозвольте дітям вільно танцювати та демонструвати свої рухи.
12. Критий футбол. Зробіть цілі з предметів домашнього вжитку та нехай діти забивають у них м’який м’яч або пару згорнутих шкарпеток.
13. Йога для тварин. Проведіть дітей через пози йоги, названі на честь тварин, такі як розтяжка собаки вниз або кішки-корови.
14. Катання на ковзанах з паперових тарілок. Покладіть паперові тарілки під ноги дітей і нехай вони «покатаються» по гладенькій підлозі.
15. Видування пір'я. Дайте кожній дитині пір'їнку і нехай подує на неї, щоб вона якомога довше зависла в повітрі.
16. Танці зі стрічками. Роздайте стрічки або шарфи, щоб махати та крутитися, танцюючи під музику.
17. Слідуй за лідером. Одна дитина веде, а інші копіюють кожен рух: марш, ходьба навшпиньки, стрибки, обертання. По черзі будьте ведучими.
18. Кидання мішка з квасолею. Встановіть мішені, такі як відра або хулахупи, на різній відстані та нехай діти кидають у них мішечки з квасолею.
19. Музичні статуї. Як у танці застигання на місці, але діти повинні тримати позу статуї, коли музика зупиняється. Останній, хто завмирає, вибуває з наступного раунду.

14 фізичних ігор на свіжому повітрі для дошкільнят

1. Качка, качка, гуска. Діти сидять у колі, поки одна дитина ходить навколо, постукуючи головами та кажучи: «качка, качка, гуска». Обрана «гуска» ганяється за тим, хто постукує головами, по колу.
2. Червоне світло, зелене світло. Одна дитина є світлофором і каже «зелене світло» (рухатися) або «червоне світло» (стій). Інші рухаються до світлофора і повинні завмерти на червоному.
3. Полювання за скарбами в природі. Дайте дітям простий список речей, які потрібно знайти надворі, наприклад, шишку, листок або квітку.
4. Кидання водяної кульки. У спекотні дні розбийте дітей на пари, щоб вони перекидали водяні кульки туди-сюди, не лопаючи їх. Використовуйте більші, міцні кульки та одразу ж прибирайте будь-які уламки, що лопнули, оскільки осколки становлять небезпеку задухи. Вологі губки – безпечніша альтернатива для наймолодших дітей.
5. Вечірка з бульбашками. Видуйте бульбашки та нехай діти ганяються за ними та лопають їх.
6. Природу я спостерігаю. Попросіть дітей знайти природні об'єкти навколо них, такі як птах, метелик або певне дерево.
7. Триколісний забіг. Розділіть дітей на пари та зв'яжіть по одній нозі кожного з них м'яким шарфом, а потім змагайтеся.
8. Кидання кільця хула-хупа. Покладіть на землю хула-хуп і нехай діти кидають у нього мішечки або кільця.
9. Котра година, пане Вольфе? Одна дитина — вовк, він стоїть спиною до групи. Інші кричать: «Котра година, пане Вовче?» і роблять стільки ж кроків уперед, поки вовк не крикне: «Час вечері!» і не пожене їх назад до місця початку.
10. Перетягування каната. Розділіть дітей на дві команди для дружнього перетягування каната м’якою мотузкою або довгим шарфом.
11. Перегони з мішками. Дайте кожній дитині великий мішок або стару наволочку, щоб вона могла в нього стрибати.
12. Мистецтво природи. Нехай діти створюють малюнки з природних матеріалів, які вони знайдуть, таких як натирання листя або малюнки на глині.
13. Дзвінчик троянд. Зберіть дітей у коло та заспівайте класичну пісню, закінчуючи тим, що всі разом падають ниць.
14. Пікнік та ігри на свіжому повітрі. Поєднайте пікнік у парку чи саду з великою кількістю часу для бігу, стрибків та ігор після нього.

Завжди підбирайте гру відповідно до віку та здібностей дітей та постійно контролюйте їх, особливо коли вони працюють з мотузками, повітряними кульками та водою.

Виберіть наступну гру за допомогою колеса обертання

Дітям подобається не знати, що буде далі, а колесо обертання робить вибір гри частиною розваги. Введіть свої улюблені ігри в AhaSlides прядка, покажіть це на екрані класу та нехай дитина натисне кнопку. На чому зупиниться колесо, і буде наступна гра.

Щоб отримати більше ідей, перегляньте наші посібники гурткові заходи та розвиваючі ігри для дітей.

Заключні думки

Фізичні ігри для дошкільнят – це більше, ніж просто спалювання енергії. Вони розвивають координацію, навички слухання та впевненість, а також дарують дітям спогади про спільні ігри. Виберіть кілька з 33 вищезазначених, адаптуйте їх до свого простору та дотримуйтесь коротких правил.

Часті питання

Які приклади фізичної активності для дошкільнят? Волейбол на повітряних кульках, каже Саймон, перегони тварин, міні-Олімпійські ігри та боулінг у приміщенні – все це добре працює в приміщенні.

Які цікаві фізичні заняття на свіжому повітрі для дітей? Спробуйте полювання за скарбами на природі, вечірку з бульбашками, перегони на трьох ногах, кидання кілець з хула-хупом або червоне світло на зелене світло.

Скільки фізичної активності потрібно дошкільнятам? Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує дітям віком від 3 до 4 років займатися спортом щонайменше 180 хвилин на день, включаючи щонайменше 60 хвилин помірної та інтенсивної активності.