کیا میں ایتھلیٹک ہوں؟ ہم سب جانتے ہیں کہ ورزش اور کھیل آرام کرنے، باہر سے لطف اندوز ہونے، یا ہمیں صحت مند اور خوش رکھنے کے مواقع فراہم کرتے ہیں۔ تاہم، ہر کوئی "کھلاڑی" بننے کا اہل نہیں ہے اور جانتا ہے کہ وہ کس کھیل کے لیے موزوں ہیں۔
تو، اس میں کیا میں ایتھلیٹک ہوں؟ کوئز، آئیے معلوم کریں کہ کیا آپ آلو کے صوفے ہیں یا کھیلوں کے دیوانے ہیں۔ ہم آپ کے لیے ایک چھوٹے سے 'مجھے کون سا کھیل کوئز کھیلنا چاہیے' کے ساتھ بہترین کھیل بھی تجویز کریں گے۔
کی میز کے مندرجات
| مجھے روزانہ کتنے گھنٹے کھیل کھیلنا چاہیے؟ | روزانہ 30 منٹ۔ |
| کیا کھیل کود کے بعد ٹھنڈا پانی پینا چاہیے؟ | نہیں، عام معتدل پانی بہتر ہے۔ |
| کھیلوں کے کھیلوں سے پہلے مجھے کب تک تیاری کرنی چاہیے؟ | 2-3 دن، خاص طور پر میراتھن کے لیے |
آپ کے لیے مزید اسپورٹس کوئزز
یہ نہ بھولیں کہ AhaSlides کے پاس ایک خزانہ ہے۔ کوئز اور گیمز آپ کے لیے، سپر کول کی لائبریری کے ساتھ پہلے سے تیار کردہ ٹیمپلیٹس!
اجتماعات کے دوران مزید تفریح کی تلاش ہے؟
AhaSlides پر ایک تفریحی کوئز کے ذریعے اپنی ٹیم کے اراکین کو اکٹھا کریں۔ AhaSlides ٹیمپلیٹ لائبریری سے مفت کوئز لینے کے لیے سائن اپ کریں!
🚀 مفت کوئز حاصل کریں☁️
#1 - خود سوال کرنا - کیا میں ایتھلیٹک کوئز ہوں؟
کسی بھی شعبے سے نمٹنے یا کچھ نیا سیکھنے پر اپنی صورتحال سے آگاہ ہونا پہلا اور اہم ترین مرحلہ ہے۔ لہذا ہم آپ کو اپنے آپ سے پوچھنے کے لیے سوالات کی ایک فہرست دیں گے۔ براہ کرم آزادانہ اور ایمانداری سے جواب دیں۔ پھر کھیلوں یا ورزش کے لیے اپنی "محبت" کی سطح سے خود آگاہ ہونے کے لیے اپنے جوابات کو دوبارہ پڑھیں۔
- کیا آپ کوئی کھیل کھیلتے ہیں؟
- کیا آپ اکثر کھیل کھیلتے ہیں؟
- کیا آپ کسی اسپورٹس ٹیم کے رکن ہیں؟
- آپ بچپن میں کون سے کھیل کھیلتے تھے؟
- آپ کون سے کھیلوں میں اچھے ہیں؟
- آپ کون سا کھیل آزمانا چاہیں گے؟
- آپ کا ہر وقت کا پسندیدہ کھلاڑی کون ہے؟
- آپ کا پسندیدہ پیشہ ور کوچ کون سا ہے؟
- کیا آپ ہفتے میں ایک سے زیادہ دوڑتے ہیں؟
- کیا آپ ورزش کرنا پسند کرتے ہیں؟
- آپ کتنی بار ورزش کرتے ہیں؟
- کیا آپ ہفتے کے 5 دنوں میں سے 7 دن کام کرتے ہیں؟
- آپ صحت مند رہنے کیلئے کیا کرتے ہیں؟
- آپ کی پسندیدہ قسم کی ورزش کیا ہے؟
- آپ کو کون سی مشقیں کرنا پسند نہیں ہیں؟
- آپ اپنا کھیل کھیلنا کیوں چھوڑ دیں گے؟
- آپ ٹی وی پر کون سا کھیل دیکھیں گے؟
- کیا کوئی ایسا کھیل ہے جو آپ ٹی وی پر نہیں دیکھ سکتے؟ وہ کیا ہیں اور آپ انہیں کیوں پسند نہیں کرتے؟
- کیا آپ کے خیال میں سب کو کھیل کھیلنا چاہیے؟
- آپ کے خیال میں کھیل کیوں ضروری ہے؟
- اپنی صحت مند عادت کی وضاحت کریں۔
- آپ کے خیال میں کھیلوں سے آپ کو کیا فوائد حاصل ہوں گے؟
- کیا آپ کبھی فٹ بال کے کھیل میں گئے ہیں؟ ایک بیس بال کھیل؟
- کیا آپ کبھی پیشہ ورانہ کھیلوں کا ایونٹ دیکھنے گئے ہیں؟
- کیا آپ پانی کے کھیلوں میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ مثال کے طور پر تیراکی، سرفنگ وغیرہ۔
- آپ کے سب سے اوپر 5 پسندیدہ کھیل کون سے ہیں؟
- آپ کے خیال میں کون سے کھیل بہترین ہیں؟
- آپ کی پسندیدہ موسم سرما کی سرگرمی کیا ہے؟
- آپ کی پسندیدہ موسم گرما کی سرگرمی کیا ہے؟
- نیچے جھکیں اور جہاں تک ممکن ہو پہنچیں، آپ کتنا نیچے جا سکتے ہیں؟
- عام طور پر کتنے بجے جاگ جاتے ہو
- آپ عام طور پر کس وقت سونے جاتے ہیں؟
- آپ کے خیال میں آپ ایک دن میں کتنا وقت ورزش کر سکتے ہیں؟
- کیا آپ اپنی صحت کے بارے میں اس وقت زیادہ سوچتے ہیں جب آپ چھوٹے تھے؟
- آپ کے خیال میں آپ اپنے جسم کو صحت مند بنانے کے لیے کن عادات کو تبدیل کر سکتے ہیں؟
باری باری اوپر دیے گئے سوالات کے جواب دیں، اور آپ دیکھیں گے کہ آپ کو کھیلوں سے کتنا پیار ہے، آپ کون سے کھیلوں میں سب سے زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں، آپ کون سے کھیل آزمانا چاہتے ہیں، اور دن کے کس وقت آپ ورزش کر سکتے ہیں۔ نیز بری عادتیں جن سے آپ کو چھٹکارا حاصل کرنا چاہیے۔ وہاں سے، آپ کو ایک ورزش کا شیڈول مل سکتا ہے جو آپ کے لیے کام کرتا ہے۔
#2 - ایک ممکنہ ایتھلیٹک کی خصوصیات - کیا میں ایتھلیٹک کوئز ہوں؟
کھیلوں کی تربیت کی عادات اور طریقے کافی نہیں، آئیے دیکھتے ہیں کہ کیا آپ میں حقیقی کھلاڑی بننے کی صلاحیت ہے!
1/ کیا آپ اچھی جسمانی بنیاد رکھنے والے شخص ہیں؟
اچھے کھلاڑیوں کو چست، مضبوط، لچکدار اور اعلیٰ برداشت کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگرچہ اس کا زیادہ تر حصہ پیدائشی ہوتا ہے، کھلاڑی مختلف مواقع سے فٹنس تیار کرتے ہیں، جیسے کہ اپنے والدین کے ساتھ جاگنگ کی ابتدائی عادت یا یہاں تک کہ تربیتی پروگراموں میں حصہ لینا۔
2/ کیا آپ عظیم خواہشات اور حوصلہ افزائی والے شخص ہیں؟
یہ وہ آگ ہے جو اندر جلتی ہے جو آپ کو کھیل سے محبت کو برقرار رکھنے اور کسی بھی ممکنہ مصیبت پر قابو پانے میں مدد دیتی ہے۔
3/ کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ ایک اچھے نظم و ضبط والے شخص ہیں؟
کھلاڑیوں کو منصوبہ بند نظم و ضبط پر عمل کرنے، پریکٹس سیشنز کے دوران سنجیدگی سے مشق کرنے کے ساتھ ساتھ پیشہ ورانہ میچوں میں مقابلے کے اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ انہیں ہر میچ کے چیلنجوں کا مقابلہ نہ کرنے کی استقامت کی بھی ضرورت ہے۔
4/ کیا آپ اپنی ذہنی صحت کا اچھی طرح خیال رکھتے ہیں؟
جسمانی طور پر تیاری کے علاوہ، آپ کو ذہنی طور پر بھی تربیت دینے کی ضرورت ہے۔ ذہنی تیاری سے کھلاڑیوں کو مقابلے کے دوران توجہ، اعتماد اور استحکام کی حالت حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔
اس کے مطابق، کچھ ذہنی عوامل کو مضبوط کرنے کی ضرورت ہے جن میں شامل ہیں: اعتماد، سکون، یقین، توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت، اور جذبات پر قابو پانا سیکھنا۔
5/ آپ کے پاس یقینی طور پر ایک اچھا کوچ ہے؟
جب کھلاڑیوں کی کوچنگ یا رہنمائی کی جاتی ہے، تو وہ قابل قدر مہارت، علم، اور مہارت بناتے اور بڑھاتے ہیں جو مجموعی کارکردگی کو بہتر بناتے ہیں اور کیریئر کی ترقی کو تیز کرتے ہیں۔ ایک کوچ آپ کو بہترین طریقے سے کامیابی کی طرف لے جائے گا۔
#3 - مجھے کون سا کھیل کوئز کھیلنا چاہیے۔
ٹھہرو! کیا میں ایک بن سکتا ہوں؟ کھلاڑی اگر میں اب بھی اس بارے میں الجھن میں ہوں کہ میرے لیے کون سا کھیل ہے؟ فکر مت کرو! یہ مزہ ہے کہ مجھے کون سا کھیل کوئز کھیلنا چاہیے تاکہ وہ کھیل تجویز کیے جا سکیں جو آپ کی شخصیت کے مطابق ہوں اور آپ کے لیے ورزش کرنا آسان ہو۔
1. کیا میں اتھلیٹک ہوں؟ کیا آپ دوستانہ اور آپ کے ساتھ ملنا آسان ہیں؟
- A. ضرور!
- B. کافی دوستانہ اور کھلا.
- C. دوستانہ؟ آرام دہ۔ ہرگز نہیں!
- D. یقینی طور پر میں نہیں۔
- E. ہمم… میں جب چاہوں بہت دوستانہ ہو سکتا ہوں۔
2. آپ کے خیال میں آپ کتنے "مہربان اور پیارے" ہیں؟
- A. میں ہمیشہ ہر ایک کے ساتھ اتنا ہی حسن سلوک کرتا ہوں جتنا میں کر سکتا ہوں۔
- B. میں سب کے ساتھ اچھا ہوں، لیکن اتنا نہیں کہ لوگ میرے مقاصد پر سوال کریں۔
- C. مجھے لگتا ہے کہ مجھے سب سے پہلے اپنے آپ پر مہربان ہونا پڑے گا، اور کبھی کبھی میں خود کو تھوڑا خودغرض محسوس کرتا ہوں کہ ہمیشہ اپنے آپ کو پہلے رکھتا ہوں۔
- D. یہ بھی منحصر ہے…
- E. میں کبھی کبھی دوسروں کو چھیڑنا اور ناراض کرنا بھی پسند کرتا ہوں، لیکن میرا اصل مطلب کچھ نہیں ہے!
3. آپ دوسروں کے ساتھ کتنا تعاون کرتے ہیں؟
- A. میں مکمل طور پر تعاون کرنا جانتا ہوں۔ میں کبھی دوسرے لوگوں سے بحث نہیں کرتا۔
- B. اچھا ٹھیک ہے…
- C. اس سے کیا فرق پڑتا ہے؟ یہ ٹھیک ہے اگر میں سب کچھ ختم کر دوں، ٹھیک ہے؟
- D. مجھے سب سے زیادہ پسند وہ چیزیں ہیں جو میں آزادانہ طور پر کر سکتا ہوں۔
- ای ام…
4. لوگ عام طور پر آپ کو کیسے دیکھتے ہیں؟
- A. سردی اور ناقابل رسائی۔
- B. ہمیشہ بہت پرجوش۔
- C. ہمیشہ خوش مزاج۔
- D. زیادہ تر مسکراتے چہرے۔
- E. آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون رہنے کے لئے.
5. آپ کے خیال میں آپ کتنے مضحکہ خیز ہیں؟
- A. ہاہاہا، میں بہت مضحکہ خیز ہوں!
- B. ہلکا مزاح، میں خود کو دلکش محسوس کرتا ہوں۔
- C. یہ سوال کرنے والے شخص سے زیادہ مضحکہ خیز۔
- D. میں اپنے آپ کو مزاح کا احساس رکھتا ہوں۔
- E. میں اپنے آپ کو کافی مضحکہ خیز محسوس کرتا ہوں، لیکن ایسا لگتا ہے کہ لوگ میرے مزاح کو نہیں سمجھتے۔
6. دوسرے لوگ آپ کو کتنے مضحکہ خیز سمجھتے ہیں؟
- A. ہر کوئی مجھ سے بات کرنا پسند کرتا ہے، پھر آپ کافی جانتے ہیں!
- B. لوگ میری حس مزاح سے محبت کرتے ہیں، بالکل اسی طرح جیسے میں اپنی حس مزاح سے محبت کرتا ہوں۔
- C. اتنا نہیں جتنا میں نے سوچا تھا۔
- D. ام… مجھے نہیں معلوم۔
- E. لوگ اکثر مجھ سے بات کرتے ہیں، لیکن جب میں لطیفے سناتا ہوں تو وہ ہنستے نہیں ہیں۔
*آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ نے سب سے زیادہ کس جواب کا انتخاب کیا۔
- اگر آپ کے پاس بہت سارے جملے ہیں A
آپ سب سے زیادہ شاندار، سب سے زیادہ پرکشش، سب سے زیادہ پرکشش نہیں ہیں، لیکن تقریباً ہر کوئی آپ کو پسند کرتا ہے کیونکہ آپ بہت پراعتماد اور اپنے آپ کے ساتھ آرام دہ ہیں۔ آپ عزت دار ہیں اور کسی کو اپنی حدود میں "دخل اندازی" کرنے نہیں دیتے۔ آپ سوشلائز کرنے میں بھی بہت اچھے ہیں اور آپ جو سوچتے ہیں وہ کہنے سے نہیں ڈرتے۔
آپ سائن اپ کیوں نہیں کرتے؟ ڈانس کلاس یا ڈانس سپورٹس? جسم اور دماغ دونوں کے لیے ایک بہترین کورس!
- اگر آپ کے پاس بہت سارے جملے ہیں B
آپ خاموش طبع انسان ہیں لیکن آپ کی حس مزاح قابل تعریف ہے۔ اس لیے لوگوں کو آپ کی خاموشی بہت پیاری اور دلکش لگتی ہے۔
ٹیبل ٹینس، ٹینس، یا بیڈمنٹن آپ کی شخصیت کے لیے بہترین کھیل ہے: زیادہ کہنے کی ضرورت نہیں، بس خاموشی سے جیتیں۔
- اگر جملہ C آپ کی پسند ہے۔
آپ سبکدوش ہو سکتے ہیں لیکن بعض اوقات تھوڑا شرمیلا بھی ہو سکتے ہیں۔ ہر کوئی آپ سے پیار کرتا ہے، لیکن آپ اپنے اعتماد کی کمی کی وجہ سے اسے نہیں دیکھتے۔ آپ اپنے دوستوں کو ہنسانے کے مکمل طور پر اہل ہیں، جب تک کہ آپ خود پر زیادہ یقین رکھتے ہیں۔
شامل ہوں ایروبکس کلاس یا تیراکی، یہ آپ کو صحت مند، پراعتماد اور رہنے میں مدد کرے گا۔ زیادہ سماجی ہو.
- اگر آپ بہت سارے جملے منتخب کرتے ہیں D
آپ کو سادگی اور سنجیدگی پسند ہے۔ آپ قدرے شرمیلی اور ریزرو ہیں، پہلی ملاقات میں آپ سے کوئی رابطہ کرنا کم ہی ہوتا ہے۔ آپ الگ الگ اور آزادانہ طور پر کام اپنے طریقے سے کرنا بھی پسند کرتے ہیں۔
چل رہا ہے آپ کے لئے بہترین فٹ ہے.
کلیدی لے لو
کیا میں اتھلیٹک ہوں؟ کھیل نفسیات پر بہت زیادہ اثر ڈالتے ہیں اور آہستہ آہستہ شخصیت کو واضح طور پر متاثر کرتے ہیں۔ یہ آپ کی شخصیت میں موجود خامیوں کو پورا کرنے میں مدد دے سکتا ہے، آپ کی نفسیات اور ذہنی حالت کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔ تو ڈانس کی کلاس لیں، پیدل سفر پر جائیں، یا کسی فٹ بال ٹیم میں شامل ہوں۔ ایک ایسی جسمانی سرگرمی تلاش کریں جس سے آپ لطف اندوز ہوں، اور بس کریں۔ کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں، یا دوستوں یا خاندان کے ساتھ کچھ کریں۔
امید ہے ، کے ساتھ اہلسلائڈز'کیا میں ایتھلیٹک ہوں؟ کوئز، آپ کو ایک کھلاڑی کے طور پر اپنی صلاحیت کے بارے میں واضح نظریہ ملا ہے، اور ساتھ ہی آپ نے اپنے لیے اس کھیل کو تلاش کیا ہے۔
