ہم سب کے پاس خود سوچنے کے لمحات ہوتے ہیں، ہمارے اعمال اور محرکات پر سوال کرتے ہیں۔ اگر آپ نے کبھی نرگسسٹ ہونے کے امکان پر غور کیا ہے، تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اس پوسٹ میں، ہم ایک براہ راست پیش کرتے ہیں نرگس ٹیسٹ 32 سوالات کے ساتھ جو آپ کو اپنے رویے کو دریافت کرنے اور جانچنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ کوئی فیصلہ نہیں، صرف خود کو دریافت کرنے کا ایک ذریعہ۔
خود کو بہتر طریقے سے سمجھنے کے سفر پر اس نرگسیت کی خرابی کے کوئز کے ساتھ ہمارے ساتھ شامل ہوں۔
فہرست
اپنے آپ کو بہتر جانیں۔
Narcissistic Personality Disorder کیا ہے؟
کسی ایسے شخص کا تصور کریں جو سوچتا ہے کہ وہ بہترین ہے، اسے ہمیشہ توجہ کی ضرورت ہوتی ہے، اور وہ واقعی دوسروں کی پرواہ نہیں کرتا ہے۔ یہ کسی کے ساتھ ایک آسان تصویر ہے۔ نارساسٹک پرسنلٹی ڈس آرڈر (این پی ڈی).
NPD ایک دماغی صحت کی حالت ہے جہاں لوگوں کو ہوتا ہے۔ خود کی اہمیت کا مبالغہ آمیز احساس. انہیں یقین ہے کہ وہ سب سے زیادہ ہوشیار، بہتر نظر آنے والے، یا زیادہ باصلاحیت ہیں۔ وہ تعریف کے خواہش مند ہیں اور مسلسل تعریف کے خواہاں ہیں۔
لیکن اعتماد کے اس نقاب کے پیچھے، اکثر ہوتا ہے۔ ایک نازک انا. وہ آسانی سے تنقید سے ناراض ہو سکتے ہیں اور غصے سے باہر نکل سکتے ہیں۔ وہ دوسروں کے جذبات کو سمجھنے اور ان کا خیال رکھنے کے لیے بھی جدوجہد کرتے ہیں، جس سے ان کے لیے صحت مند تعلقات استوار کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
اگرچہ ہر ایک میں کچھ نرگسیت پسندانہ رجحانات ہوتے ہیں، لیکن نرگسیت پسند شخصیت کے عارضے میں مبتلا افراد ہوتے ہیں۔ ایک مسلسل پیٹرن ان رویوں میں سے جو ان کی روزمرہ کی زندگی اور تعلقات پر منفی اثر ڈالتے ہیں۔
شکر ہے، مدد دستیاب ہے۔ تھیراپی نرگسیت پسند شخصیت کے عارضے میں مبتلا لوگوں کی علامات کو منظم کرنے اور صحت مند تعلقات استوار کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
نارسسٹ ٹیسٹ: 32 سوالات
کبھی سوچا ہے کہ کیا آپ یا آپ کے کسی جاننے والے میں نرگسیت کا رجحان ہو سکتا ہے؟ اس Narcissistic Disorder کوئز کو لینا ایک مددگار پہلا قدم ہو سکتا ہے۔ جبکہ کوئز NPD کی تشخیص نہیں کر سکتے، وہ قیمتی پیش کر سکتے ہیں۔ بصیرت آپ کے رویے میں اور ممکنہ طور پر مزید خود کی عکاسی کو متحرک کریں۔
مندرجہ ذیل سوالات کو خود کی عکاسی کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے اور یہ نارسسٹک پرسنالٹی ڈس آرڈر سے وابستہ عام خصلتوں پر مبنی ہیں۔
سوال 1: خود کی اہمیت:
- کیا آپ اکثر محسوس کرتے ہیں کہ آپ دوسروں سے زیادہ اہم ہیں؟
- کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ اسے حاصل کیے بغیر خصوصی علاج کے مستحق ہیں؟
سوال 2: تعریف کی ضرورت:
- کیا آپ کے لیے دوسروں سے مسلسل تعریف اور توثیق حاصل کرنا ضروری ہے؟
- جب آپ کو وہ تعریف نہیں ملتی جس کی آپ توقع کرتے ہیں تو آپ کیا ردعمل ظاہر کرتے ہیں؟
سوال 3: ہمدردی:
- کیا آپ کو دوسروں کے جذبات کو سمجھنا یا ان سے تعلق رکھنا مشکل لگتا ہے؟
- کیا آپ کو اکثر اپنے اردگرد کے لوگوں کی ضروریات کے بارے میں بے حس ہونے کی وجہ سے تنقید کا نشانہ بنایا جاتا ہے؟
سوال 4: عظمت - Narcissist ٹیسٹ
- کیا آپ اکثر اپنی کامیابیوں، صلاحیتوں یا صلاحیتوں کو بڑھا چڑھا کر پیش کرتے ہیں؟
- کیا آپ کی تصورات لامحدود کامیابی، طاقت، خوبصورتی، یا مثالی محبت کے خیالات سے بھری ہوئی ہیں؟
سوال 5: دوسروں کا استحصال:
- کیا آپ پر اپنے مقاصد کے حصول کے لیے دوسروں کا فائدہ اٹھانے کا الزام لگایا گیا ہے؟
- کیا آپ بدلے میں کچھ پیش کیے بغیر دوسروں سے خصوصی احسانات کی توقع رکھتے ہیں؟
سوال نمبر 6: احتساب کا فقدان:
- کیا آپ کے لیے یہ مشکل ہے کہ جب آپ غلط ہوں یا اپنی غلطیوں کی ذمہ داری قبول کریں؟
- کیا آپ اکثر اپنی کوتاہیوں کا الزام دوسروں پر ڈالتے ہیں؟
سوال 7: تعلقات کی حرکیات:
- کیا آپ طویل مدتی، بامعنی تعلقات کو برقرار رکھنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں؟
- جب کوئی آپ کی رائے یا خیالات کو چیلنج کرتا ہے تو آپ کیسا ردعمل ظاہر کرتے ہیں؟
سوال 8: حسد اور دوسروں کی حسد پر یقین:
- کیا آپ دوسروں سے حسد کرتے ہیں اور یقین رکھتے ہیں کہ دوسرے آپ سے حسد کرتے ہیں؟
- یہ عقیدہ آپ کے تعلقات اور تعاملات کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
سوال 9: استحقاق کا احساس:
- کیا آپ دوسروں کی ضروریات پر غور کیے بغیر خصوصی سلوک یا مراعات کے حقدار محسوس کرتے ہیں؟
- جب آپ کی توقعات پوری نہیں ہوتی ہیں تو آپ کیسا ردعمل ظاہر کرتے ہیں؟
سوال 10: ہیرا پھیری کا رویہ:
- کیا آپ پر اپنے ایجنڈے کو حاصل کرنے کے لیے دوسروں پر جوڑ توڑ کا الزام لگایا گیا ہے؟
سوال 11: تنقید کو سنبھالنے میں دشواری - نارسسٹ ٹیسٹ
- کیا آپ کو دفاعی یا ناراض ہوئے بغیر تنقید کو قبول کرنا مشکل لگتا ہے؟
سوال 12: توجہ طلب:
- کیا آپ اکثر سماجی حالات میں توجہ کا مرکز بننے کے لیے بڑی حد تک جاتے ہیں؟
سوال 13: مستقل موازنہ:
- کیا آپ اکثر اپنا موازنہ دوسروں سے کرتے ہیں اور اس کے نتیجے میں خود کو برتر محسوس کرتے ہیں؟
سوال 14: بے صبری
- کیا آپ بے صبری کا شکار ہو جاتے ہیں جب دوسرے آپ کی توقعات یا ضروریات کو فوری طور پر پورا نہیں کرتے؟
سوال 15: دوسروں کی حدود کو پہچاننے میں ناکامی:
- کیا آپ کو دوسروں کی ذاتی حدود کا احترام کرنے میں دشواری ہوتی ہے؟
سوال 16: کامیابی کے ساتھ مشغولیت:
- کیا آپ کی عزت نفس کا تعین بنیادی طور پر کامیابی کے بیرونی نشانات سے ہوتا ہے؟
سوال 17: طویل مدتی دوستی کو برقرار رکھنے میں دشواری:
- کیا آپ نے اپنی زندگی میں تنگی یا قلیل المدتی دوستی کا نمونہ دیکھا ہے؟
سوال 18: کنٹرول کی ضرورت - نارسسٹ ٹیسٹ:
- کیا آپ اکثر اپنے اردگرد کے حالات اور لوگوں پر قابو پانے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں؟
سوال 19: سپیریرٹی کمپلیکس:
- کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ فطری طور پر دوسروں سے زیادہ ذہین، قابل یا خاص ہیں؟
سوال 20: گہرے جذباتی روابط قائم کرنے میں دشواری:
- کیا آپ کو دوسروں کے ساتھ گہرے جذباتی تعلق قائم کرنا مشکل لگتا ہے؟
سوال 21: دوسروں کی کامیابیوں کو قبول کرنے میں دشواری:
- کیا آپ دوسروں کی کامیابیوں کو حقیقی طور پر منانے یا تسلیم کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں؟
سوال 22: انفرادیت کا ادراک:
- کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ اتنے منفرد ہیں کہ آپ کو صرف اتنا ہی خاص یا اعلیٰ درجہ والے افراد ہی سمجھ سکتے ہیں؟
سوال 23: ظہور کی طرف توجہ:
- کیا آپ کے لیے چمکدار یا متاثر کن ظاہری شکل کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے؟
سوال 24: اعلیٰ اخلاق کا احساس:
- کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ کے اخلاقی یا اخلاقی معیار دوسروں کے معیارات سے برتر ہیں؟
سوال نمبر 25: عدم برداشت برائے نامکمل - نارسسٹ ٹیسٹ:
- کیا آپ کو اپنی یا دوسروں کی خامیوں کو قبول کرنا مشکل لگتا ہے؟
سوال نمبر 26: دوسروں کے جذبات کو نظر انداز کرنا:
- کیا آپ اکثر دوسروں کے جذبات کو غیر متعلقہ سمجھتے ہوئے ان کو مسترد کرتے ہیں؟
سوال 27: اتھارٹی کی طرف سے تنقید پر ردعمل:
- جب اتھارٹی کے اعداد و شمار، جیسے باس یا اساتذہ کی طرف سے تنقید کی جاتی ہے تو آپ کیا جواب دیتے ہیں؟
سوال 28: خود اختیاری کا حد سے زیادہ احساس:
- کیا آپ کا خصوصی علاج کے حقدار ہونے کا احساس انتہائی ہے، بغیر کسی سوال کے مراعات کی توقع ہے؟
سوال 29: غیر حاصل شدہ شناخت کی خواہش:
- کیا آپ ان کامیابیوں یا صلاحیتوں کی پہچان چاہتے ہیں جو آپ نے حقیقی طور پر حاصل نہیں کی ہیں؟
سوال 30: قریبی تعلقات پر اثر - نرگس ٹیسٹ:
- کیا آپ نے محسوس کیا ہے کہ آپ کے رویے نے آپ کے قریب پر منفی اثر ڈالا ہے۔
سوال 31: مسابقت:
- کیا آپ ضرورت سے زیادہ مسابقتی ہیں، ہمیشہ زندگی کے مختلف پہلوؤں میں دوسروں سے آگے نکلنے کی ضرورت ہے؟
سوال 32: پرائیویسی انویژن نارسسٹ ٹیسٹ:
- کیا آپ دوسروں کی پرائیویسی پر حملہ کرنے کا شکار ہیں، ان کی زندگی کے بارے میں تفصیلات جاننے پر اصرار کرتے ہیں؟
سکور - نارسسٹ ٹیسٹ:
- ہر ایک کے لئے "جی ہاں" ردعمل، رویے کی تعدد اور شدت پر غور کریں۔
- مثبت جوابات کی ایک بڑی تعداد نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی سے وابستہ علامات کی نشاندہی کر سکتی ہے۔
* یہ نرگسسٹ ٹیسٹ پیشہ ورانہ تشخیص کا متبادل نہیں ہے۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ ان میں سے بہت سی خصلتیں آپ کے ساتھ گونجتی ہیں تو غور کریں۔ دماغی صحت کے پیشہ ور سے رہنمائی حاصل کرنا. ایک لائسنس یافتہ تھراپسٹ ایک جامع تشخیص فراہم کر سکتا ہے اور آپ کو اپنے رویے یا کسی ایسے شخص کے رویے کے بارے میں جو آپ کو معلوم ہو سکتا ہے ان خدشات کو دور کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ یاد رکھیں، خود آگاہی ذاتی ترقی اور مثبت تبدیلی کی طرف پہلا قدم ہے۔
فائنل خیالات
یاد رکھیں، ہر ایک میں منفرد خصوصیات ہوتی ہیں، اور ان سے وابستہ خصلتیں نرگسیت پسند شخصیت کے عارضے کے اسپیکٹرم میں موجود ہو سکتی ہیں۔ مقصد لیبل لگانا نہیں بلکہ افہام و تفہیم کو فروغ دینا اور افراد کو ان کی فلاح و بہبود اور تعلقات کو بڑھانے کے طریقے تلاش کرنے کی ترغیب دینا ہے۔ فعال اقدامات کرنا، خواہ نرگسسٹ ٹیسٹ کے ذریعے ہو: خود کی عکاسی کرنا یا پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا، زیادہ بھرپور اور متوازن زندگی میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
خود کی دریافت کے بعد تھوڑا سا بوجھل محسوس ہو رہا ہے؟ ایک وقفے کی ضرورت؟ کے ساتھ تفریح کی دنیا میں داخل ہوں۔ AhaSlides! ہمارے دلکش کوئزز اور گیمز آپ کے حوصلے بلند کرنے کے لیے حاضر ہیں۔ ایک سانس لیں اور انٹرایکٹو سرگرمیوں کے ذریعے زندگی کے ہلکے پہلو کو دریافت کریں۔
فوری آغاز کے لیے، میں غوطہ لگائیں۔ AhaSlides پبلک ٹیمپلیٹ لائبریری! یہ ریڈی میڈ ٹیمپلیٹس کا خزانہ ہے، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ اپنے اگلے انٹرایکٹو سیشن کو تیزی سے اور آسانی سے شروع کر سکتے ہیں۔ مزہ شروع ہونے دو AhaSlides - جہاں خود کی عکاسی تفریح سے ملتی ہے!
اکثر پوچھے گئے سوالات
نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی کی وجہ کیا ہے؟
Narcissistic Personality Disorder کی اصل وجہ معلوم نہیں ہے، ممکنہ طور پر عوامل کا ایک پیچیدہ تعامل:
- جینیات: کچھ مطالعات NPD کے جینیاتی رجحان کی تجویز کرتے ہیں، حالانکہ مخصوص جینوں کی شناخت نہیں کی گئی ہے۔
- دماغ کی نشوونما: دماغ کی ساخت اور کام میں غیر معمولی چیزیں، خاص طور پر خود اعتمادی اور ہمدردی کے ساتھ منسلک علاقوں میں، شراکت کر سکتے ہیں.
- بچپن کے تجربات: ابتدائی بچپن کے تجربات، جیسے نظرانداز، بدسلوکی، یا حد سے زیادہ تعریف، NPD کی ترقی میں کردار ادا کر سکتے ہیں۔
- سماجی اور ثقافتی عوامل: انفرادیت، کامیابی، اور ظاہری شکل پر سماجی زور نرگسیت پسند رجحانات میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی کتنی عام ہے؟
NPD عام آبادی کے تقریباً 0.5-1% کو متاثر کرنے کا تخمینہ ہے، مردوں کے ساتھ خواتین کے مقابلے زیادہ کثرت سے اس کی تشخیص ہوتی ہے۔ تاہم، یہ اعداد و شمار کم ہوسکتے ہیں، کیونکہ NPD والے بہت سے افراد پیشہ ورانہ مدد نہیں لے سکتے ہیں۔
کس عمر میں نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی پیدا ہوتی ہے؟
Narcissistic Personality Disorder عام طور پر جوانی کے آخر یا ابتدائی جوانی میں پیدا ہونا شروع ہوتا ہے۔ علامات کسی شخص کی 20 یا 30s کے دوران زیادہ نمایاں ہو سکتی ہیں۔ اگرچہ نرگسیت سے وابستہ خصلتیں زندگی میں پہلے بھی موجود ہو سکتی ہیں، لیکن مکمل عارضہ افراد کے بالغ ہونے اور جوانی کے چیلنجوں کا سامنا کرنے پر ابھرتا ہے۔
جواب: دماغ کی تشخیص | نیشنل لائبریری میڈیکل
