کام کے متقاضی شیڈول کے دوران "میرے وقت" کے لیے جگہ تلاش کرنا ایک چیلنج ہو سکتا ہے۔ لیکن کام کی زندگی کا توازن اہم ہے۔، اور کام کی زندگی میں کامل توازن قائم کرنا بہت سے ملازمین کا مشترکہ مقصد ہوا کرتا تھا۔
مزید یہ کہ ملازمین کا کام کی زندگی کے توازن کو دیکھنے کا طریقہ بدل رہا ہے۔ ورک لائف بیلنس سے ورک لائف انٹیگریشن تک ایک ارتقاء ہے، بہت سے ملازمین کام کو اپنے تجربے کا ایک حصہ سمجھتے ہیں، جسے HR-ers بھی فروغ دے رہے ہیں۔ کون سا بہتر ہے، کام کی زندگی کا توازن یا کام کی زندگی کا انضمام؟
اس آرٹیکل میں، ہم کام کی زندگی کے توازن اور کام کی زندگی کے انضمام کے درمیان فرق کے بارے میں جانیں گے، آیا کام کی زندگی کا توازن اہم ہے یا نہیں، اور کمپنیوں کے لیے کام کی زندگی میں بہتر توازن پیدا کرنے کے لیے بہترین تجاویز۔
کی میز کے مندرجات
- ورک لائف بیلنس کیا ہے؟
- ورک لائف بیلنس بمقابلہ ورک لائف انٹیگریشن
- آپ کے لیے کام کی زندگی کا بہترین بیلنس کیسے تلاش کریں۔
- کمپنی کے لیے مضمرات: HR-ers کے لیے 5 تجاویز
- پایان لائن
- اکثر پوچھے گئے سوالات
اپنے عملے کو جانے سے روکنے کا کوئی طریقہ ڈھونڈ رہے ہیں؟
برقرار رکھنے کی شرح کو بہتر بنائیں، تفریحی کوئز کے ساتھ اپنی ٹیم کو ایک دوسرے سے بہتر طریقے سے بات کرنے کے لیے تیار کریں۔ AhaSlides. سے مفت کوئز لینے کے لیے سائن اپ کریں۔ AhaSlides ٹیمپلیٹ لائبریری!
🚀 مفت کوئز حاصل کریں☁️
سے اشارے AhaSlides
ورک لائف بیلنس کیا ہے؟
کام کی زندگی کے توازن کی تعریف اور تفہیم پچھلے کئی سالوں میں تیار ہوئی ہے۔ ابتدائی طور پر، کام کی زندگی کے توازن کو کام اور ذاتی زندگی کے درمیان اپنے وقت اور توانائی کو یکساں طور پر تقسیم کرنے کے طریقے کے طور پر دیکھا جاتا تھا۔
تاہم، وقت گزرنے کے ساتھ، یہ واضح ہو گیا ہے کہ کام اور زندگی کا توازن صرف وقت کے انتظام سے زیادہ ہے، بلکہ اس میں کام اور ذاتی زندگی کے درمیان صحت مند توازن کے لیے ایک جامع نقطہ نظر بھی شامل ہے، دوسرے لفظوں میں، کام کے تقاضوں اور ترجیحات میں توازن رکھنا اور اچھی طرح سے - ہونے کے ساتھ ساتھ کسی کی جسمانی، جذباتی اور ذہنی صحت کا بھی خیال رکھنا۔
ورک لائف بیلنس بمقابلہ ورک لائف انٹیگریشن
کیا کام کی زندگی کا انضمام اور کام کی زندگی کا توازن ایک جیسا ہے؟ کام کی زندگی کا توازن اور کام کی زندگی کا انضمام کام اور ذاتی زندگی کے تقاضوں اور ترجیحات کے انتظام کے لیے دو طریقے ہیں۔ اگرچہ وہ کچھ مماثلتوں کا اشتراک کرتے ہیں، دونوں کے درمیان اہم اختلافات بھی ہیں. کچھ لوگوں کے لیے، "کام کی زندگی میں توازن ضروری ہے" ختم ہو چکا ہے، اس وقت کام کی زندگی کا انضمام ایک رجحان ہے۔ یہ کیسے ممکن ہوا؟
جب دور دراز کے کام کا عروج اور کام کے لچکدار انتظامات کام اور ذاتی زندگی کے درمیان روایتی حدود کو دھندلا دیتے ہیں، تو کامل توازن حاصل کرنا ہمیشہ ممکن یا عملی نہیں ہو سکتا۔ یہ کام کی زندگی کے انضمام کے تصور کی طرف ایک تبدیلی کا باعث بنا، جہاں کام اور ذاتی زندگی کو ضروری طور پر الگ الگ نہیں دیکھا جاتا، بلکہ کسی کی مجموعی زندگی کے ایک دوسرے سے جڑے ہوئے پہلوؤں کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ اب توجہ ایک شخصی توازن تلاش کرنے پر ہے جو ایک فرد کی اقدار، اہداف اور ترجیحات کے ساتھ مطابقت رکھتا ہو، بجائے اس کے کہ ایک ہی سائز کے تمام طریقے پر عمل کریں۔
ورک لائف بیلنس کے فوائد
- برن آؤٹ کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور تندرستی کو فروغ دیتا ہے۔
- کام کے اوقات کے دوران زیادہ توجہ مرکوز اور نتیجہ خیز کام کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
- ذاتی ترقی اور خود کی دیکھ بھال کے مواقع فراہم کرتا ہے۔
- مجموعی زندگی کی اطمینان اور تکمیل کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
کام کی زندگی کے توازن کی مثال ایک ایسا شخص ہو سکتا ہے جو روایتی 9-5 کام کرتا ہے اور اس نے اپنے کام اور ذاتی زندگی کے درمیان واضح حدیں قائم کی ہیں۔ وہ کام سے باہر اپنے ذاتی وقت کو ترجیح دے سکتے ہیں، شیڈولنگ سرگرمیوں جیسے ورزش، مشاغل، اور خاندان اور دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا۔ وہ برن آؤٹ کو روکنے کے لیے کافی نیند لینے اور پورے کام کے دن میں وقفے لینے کو بھی ترجیح دے سکتے ہیں۔ اس مثال میں، کام اور ذاتی زندگی کو واضح طور پر الگ کیا گیا ہے، جس میں فرد اپنی زندگی کے ہر پہلو پر مخصوص وقت اور توجہ وقف کرتا ہے۔
ورک لائف انٹیگریشن کے فوائد
- زیادہ لچک اور موافقت فراہم کرتا ہے، زیادہ توازن کی اجازت دیتا ہے۔
- ذاتی اور پیشہ ورانہ زندگی کے درمیان زیادہ اوورلیپ کی اجازت دے کر تخلیقی صلاحیتوں اور اختراع کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔
- افراد کو ذمہ داریوں کو بہتر طریقے سے سنبھالنے اور ترجیح دینے کے قابل بناتا ہے۔
- تناؤ کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
کام کی زندگی کے انضمام کی مثال وہ شخص ہو سکتا ہے جو دور سے کام کرتا ہے اور اس کا شیڈول لچکدار ہے۔ یہ شخص صبح سویرے کام شروع کرنے کا انتخاب کر سکتا ہے، دوپہر کو ورزش کرنے یا کام چلانے کے لیے وقفہ لے سکتا ہے، اور پھر شام کے بعد کام ختم کر سکتا ہے۔ ان کے پاس یہ لچک بھی ہو سکتی ہے کہ وہ دن کے وقت کسی بچے کے اسکول کی تقریب یا ڈاکٹر کی ملاقات میں شرکت کریں، اور پھر شام کے بعد یا ہفتے کے آخر میں کام پر جا سکیں۔ اس مثال میں، کام اور ذاتی زندگی کو اس طرح سے مربوط کیا گیا ہے جو فرد کو اپنی ذاتی ذمہ داریوں کو ترجیح دینے اور پھر بھی اپنے کام کی ذمہ داریوں کو پورا کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
آپ کے لیے کام کی زندگی کا بہترین بیلنس کیسے تلاش کریں۔
جس طرح سے ہر فرد "اچھی زندگی کے کام کے توازن" کی شناخت کرتا ہے وہ دوسرے سے مختلف ہے۔ کام اور ذاتی زندگی کے درمیان توازن تلاش کرنا درج ذیل تجاویز سے آسان ہو سکتا ہے۔
اپنی ترجیحات کا تعین کریں۔
اپنے کام اور ذاتی زندگی دونوں میں اپنی ترجیحات کی نشاندہی کرکے شروعات کریں۔ وہ کون سی چیزیں ہیں جو آپ کے لیے سب سے اہم ہیں؟ مکمل اور کامیاب محسوس کرنے کے لیے آپ کو کن سرگرمیوں یا ذمہ داریوں کو ترجیح دینے کی ضرورت ہے؟ ایک بار جب آپ کو اپنی ترجیحات کی واضح سمجھ آجائے، تو آپ فیصلے کرنا شروع کر سکتے ہیں اور ایک ایسا شیڈول بنا سکتے ہیں جو ان کی حمایت کرے۔
حدود طے کریں
اپنے کام اور ذاتی زندگی کے درمیان واضح حدود قائم کریں۔ اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ کاروباری اوقات سے باہر اپنے کام کی ای میل کو بند کر دیں، یا ہر ہفتے اپنی ذاتی سرگرمیوں کے لیے وقت مختص کر دیں جس سے آپ لطف اندوز ہوں۔ حدود متعین کرکے، آپ کام کو اپنی ذاتی زندگی کو سنبھالنے سے روک سکتے ہیں اور اس کے برعکس۔
اپنا خیال رکھنا
خود کی دیکھ بھال کی سرگرمیوں جیسے ورزش، نیند اور آرام کو ترجیح دیں۔ جب آپ اپنا خیال رکھیں گے، تو آپ کو کام اور ذاتی سرگرمیوں دونوں کے لیے وقف کرنے کے لیے زیادہ توانائی اور توجہ حاصل ہوگی۔
باس کے ساتھ کام کی زندگی کے توازن پر بات کریں۔
اپنے آجر کے ساتھ بات چیت کرنے پر غور کریں اور بتائیں کہ کام کی زندگی کا توازن آپ کے لیے کس طرح اہم ہے۔ وہ آپ کو لچکدار شیڈولنگ یا ٹیلی کمیونٹنگ جیسے وسائل فراہم کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں جو آپ کو کام اور زندگی کا بہتر توازن حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
لچکدار بنیں
یاد رکھیں کہ کام اور زندگی میں کامل توازن حاصل کرنا ضروری ہے لیکن یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہو سکتا۔ اس کے بجائے، اپنے کام اور ذاتی زندگی کے بدلتے ہوئے تقاضوں کے مطابق لچکدار اور موافق ہونے پر توجہ دیں۔
کمپنی کے لیے مضمرات: HR-ers کے لیے 5 تجاویز
ہم نے ذکر کیا ہے کہ "کام کی زندگی کا توازن اہم ہے" کے مسئلے پر دوبارہ غور کرنا کام کی زندگی کے انضمام کو اپنانے کا باعث بنتا ہے۔ تاہم، کام اور زندگی کا توازن اب بھی اہم ہے۔ سوال یہ ہے کہ نقطہ نظر میں یہ اہم تبدیلی HR رہنماؤں کو کیسے متاثر کر سکتی ہے۔ HR پیشہ ور افراد کے لیے یہ یقینی بنانے کے لیے مناسب وقت لگتا ہے کہ آپ کی کمپنی کام کی متوازن زندگی کی قدر کرتی ہے اور اس کی حمایت کرتی ہے۔
شناخت کریں کہ آیا ملازمین کے کام کی زندگی کا توازن یا انضمام ہے۔
کام کی زندگی کا توازن اہم ہے لیکن ہر ملازم اسے مختلف سطح پر پہچانتا ہے۔ مثال کے طور پر، کام کی زندگی میں توازن کام کرنے والی مائیں کام سے باہر کی سرگرمیوں کو ترجیح دے سکتی ہیں، جیسے خاندانی وقت، مشاغل، یا خود کی دیکھ بھال، اور کام کے اوقات سے باہر اپنی کام سے متعلقہ سرگرمیوں کو محدود کرنا چاہتی ہیں۔
دوسری طرف، جنرل Z ملازمین اپنی پچھلی نسل کے مقابلے کام کی زندگی کے انضمام کو ترجیح دے سکتے ہیں۔ وہ اپنے آجر کے برانڈ یا مصنوعات کو فروغ دینے کے لیے اپنے ذاتی سوشل میڈیا اکاؤنٹس کو ترجیح دے سکتے ہیں، جس میں ان کے پیشہ ورانہ کام کے ساتھ ان کی ذاتی دلچسپیاں اور مشاغل مل جاتے ہیں۔
ملازم کی مصروفیت کو بہتر بنائیں اور ایک ہی وقت میں کام اور زندگی کے توازن کو یقینی بنائیں
یہاں کام کی زندگی کے توازن کے لیے تجاویز ہیں جن کا کمپنی حوالہ دے سکتی ہے:
ایک معاون ثقافت بنائیں
ایک صحت مند کام اور زندگی کا توازن ایک معاون ثقافت سے شروع ہوتا ہے جہاں ملازمین کو قدر اور عزت کا احساس ہوتا ہے۔ HR-ers کو کھلے مواصلات کی حوصلہ افزائی کرنی چاہیے اور کام اور ذاتی ذمہ داریوں میں توازن پیدا کرنے کے لیے جدوجہد کرنے والے ملازمین کو وسائل اور مدد فراہم کرنی چاہیے۔ HR پیشہ ور افراد کو باقاعدگی سے فیڈ بیک، پہچان، اور ترقی اور ترقی کے مواقع فراہم کرکے ملازمین کی شمولیت کو ترجیح دینی چاہیے۔
کیسا ہے AhaSlides جب سروے کے اجتماع کی بات آتی ہے تو ایک اچھی سرمایہ کاری؟ AhaSlides انٹرایکٹو خصوصیات پیش کرتا ہے جیسے کوئز، پولز اور گیمز جو سروے کے شرکاء کو شامل کرنے اور رسپانس کی شرح بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس سے زیادہ درست اور بامعنی ڈیٹا اکٹھا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
متعلقہ: کمپنی ثقافت کی مثالیں | اچھی مشق
موثر کارکردگی کے انتظام کو نافذ کریں۔
کارکردگی کا انتظام توقعات کا تعین کرنے، پیشرفت کا اندازہ لگانے اور ملازمین کو فیڈ بیک فراہم کرنے کا عمل ہے۔ HR پیشہ ور افراد کو ایک مؤثر کارکردگی کے انتظام کے نظام کو لاگو کرنا چاہیے جو تنظیم کے اہداف سے ہم آہنگ ہو اور ملازمین کی ترقی اور ترقی کی حمایت کرتا ہو۔
متعلقہ: کارکردگی کی تشخیص کی مثالیں | اپنے ملازمین کے ساتھ بات چیت کرنے کے بہترین طریقے
سیکھنے اور ترقی میں سرمایہ کاری کریں۔
سیکھنے اور ترقی میں سرمایہ کاری ملازمین کو نئی مہارتیں حاصل کرنے، کارکردگی کو بہتر بنانے، اور ملازمت کے اطمینان کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے۔ HR پیشہ ور افراد کو تربیت، کوچنگ اور رہنمائی کے پروگراموں کے ذریعے ملازمین کو اپنی مہارتیں سیکھنے اور ترقی دینے کے مواقع فراہم کرنے چاہئیں۔
کام کی زندگی کے توازن اور کام کی زندگی کے انضمام کو بہتر بنانے کے لیے دور دراز کی تربیت ایک مؤثر حل ہو سکتی ہے۔ AhaSlides ایک طاقتور ٹول ہے جسے ریموٹ/ورچوئل ٹریننگ سیشنز کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ AhaSlidesانٹرایکٹو سوال و جواب کے سیشن کسی بھی شکوک کو واضح کرنے میں مدد کر سکتا ہے جو شرکاء کو ہو سکتا ہے اور اس بات کو یقینی بنا سکتا ہے کہ وہ تربیتی مواد کو اچھی طرح سمجھتے ہیں۔
متعلقہ: تمام صنعتوں کے لیے کارپوریٹ ٹریننگ کی بہترین 10 مثالیں۔
چھٹی کے وقت کی حوصلہ افزائی کریں۔
جیسا کہ کام کی زندگی میں توازن ضروری ہے، اس لیے ملازمین کی حوصلہ افزائی کرنا ضروری ہے کہ وہ ری چارج کرنے کے لیے وقت نکالیں اور خاندان اور دوستوں کے ساتھ وقت گزاریں۔ HR-ers کو اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ ملازمین اپنی مختص چھٹیوں کا وقت لیں اور جب ضروری ہو تو ذہنی صحت کے دن گزارنے کی ترغیب دیں۔
متعلقہ: ایک سال میں کتنے کام کے دن؟ تازہ ترین چھٹیوں کی فہرست
تفریحی توازن کام کریں۔
خوشگوار کام کے ماحول کو برقرار رکھنے کا ایک لازمی پہلو کام اور زندگی کا توازن ہے۔ اس سے مراد کام سے متعلق کاموں اور سرگرمیوں کے درمیان توازن ہے جو تفریحی اور پرلطف ہیں، اور یہ تناؤ کو کم کرنے اور ملازمین کی مصروفیت کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔
کمپنی سے باہر جانا تفریحی کام کے توازن کو فروغ دینے کا ایک طریقہ ہے۔ یہ آؤٹنگ ٹیم بنانے کی مشقوں سے لے کر سماجی تقریبات تک ہوسکتی ہیں اور یہ ملازمین کو کام کی جگہ سے باہر اپنے ساتھیوں کے ساتھ آرام کرنے اور بانڈ کرنے کا موقع فراہم کرسکتی ہیں۔
پایان لائن
کام کی زندگی میں توازن اہم ہے اور یہ ایک ناقابل تردید خیال ہے۔ کمپنیوں کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ کس طرح کام کی زندگی کا توازن ہر ملازم کے لیے اہم ہے اور ان کے لیے یکساں تعاون حاصل ہے۔
جواب: ویفورم | فوربس | بی بی سی
اکثر پوچھے گئے سوالات
کام اور زندگی کے توازن کو بہتر بنانے کے 3 طریقے کیا ہیں؟
حدود قائم کریں، ترجیح دیں اور تفویض کریں اور خود کی دیکھ بھال کی مشق کریں، یہ سمجھنے کے طریقے کے طور پر کہ جسم کی زیادہ کثرت سے دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔
کام اور زندگی کا توازن اتنا اہم کیوں ہے؟
کام اور زندگی کا توازن کئی وجوہات کی بناء پر اہم ہے، کیونکہ یہ تندرستی اور دماغی صحت میں مدد کرتا ہے، پیداواری صلاحیت اور کارکردگی کو بڑھاتا ہے، صحت مند تعلقات تناؤ کو کم کرتے ہیں، اور تخلیقی صلاحیتوں اور جدت کو بڑھاتے ہیں۔ یہ درحقیقت طویل مدتی کیریئر کی پائیداری کو آگے بڑھانے کے لیے ملازمت کی برقراری اور ملازمت کے اطمینان کو بڑھانے کا بہترین طریقہ ہے۔
کام اور زندگی کے توازن کو متاثر کرنے والے عوامل کیا ہیں؟
کام کی زندگی کے توازن کو متاثر کرنے والے 8 عوامل ہیں، جن میں کام کا بوجھ اور ملازمت کے تقاضے، لچک اور کام کے انتظامات، تنظیمی ثقافت، ذاتی حدود اور وقت کا انتظام، معاون تعلقات، ذاتی انتخاب اور ترجیحات شامل ہیں۔ ٹیکنالوجی اور کام کا رابطہ اور ثقافتی اور سماجی توقعات۔
