Bayramingizda nima qilishni yoqtirasiz? Hech qilganmisiz tog'da sayr qilish? 2023 yilda piyoda sayr qilishda nima qilish kerakligi haqida eng yaxshi qo'llanmani ko'rib chiqing!
Ba'zan siz sayyohlik tuzoqlaridan qochishingiz kerak, hamma narsadan uzoqlashing va yo'ldan tashqarida biror joyga borishingiz kerak. Tog'da sayr qilish eng yaxshi tanlov bo'lishi mumkin. Bu barcha yoshdagi odamlar uchun qiziqarli va tasalli beruvchi mashg'ulot. Agar siz o'qitilmagan bo'lsangiz ham, oldindan tayyorgarlik ko'rsangiz, tog'da sayr qilishning ko'plab usullari mavjud.
Ushbu maqolada siz tog'da sayr qilishni boshlashingiz kerak bo'lgan barcha narsalar bilan jihozlangan bo'lasiz, bu sizning sayohatlaringiz xavfsiz va quvonchli bo'lishini ta'minlaydi.
Asboblar Maslahat: harakat qilib ko'ring AhaSlides so'z buluti va Spinner g'ildiragi Yozni yanada qiziqarli qilish uchun!!
Mundarija
- Qayerga borish kerak?
- Treningni erta boshlang
- Nima olib kelish kerak?
- Nima kiyish kerak?
- Hidratlang va yonilg'i quying
- Qachon orqaga qaytishni biling
- Bir kechada tog'da sayr qilish paytida nima qilish kerak
- tez-tez so'raladigan savollar
- Key Takeaways
Qayerga borish kerak?
Tog'da sayr qilishda birinchi qadam mos tog' va yo'lni tanlashdir. O'zingizning mahorat darajangiz va tajribangizni, shuningdek, yo'lning qiyinchilik darajasini hisobga oling. Oson yoki mo''tadil yo'ldan boshlash va yanada qiyinroq yo'llarni bosib o'tish yaxshidir. Oldindan izni o'rganing va tik qiyaliklar, toshloq erlar yoki sirpanchiq yuzalar kabi har qanday potentsial xavf-xatarlarga e'tibor bering. Masalan, Uiklou tog'larida sayr qilish yoki Moviy tog'larda piyoda sayohat qilish.
bog'liq: Kompaniya sayohatlari | 20 yilda jamoangizni orqaga qaytarishning 2023 ta ajoyib usuli
Treningni erta boshlang
Erta mashq qilish juda muhim, ayniqsa uzoq yo'llarda toqqa chiqishni rejalashtirsangiz. Yuqori balandliklarda va notekis erlarda trekking jismoniy chidamlilik va kuch talab qiladi. Treningni erta boshlash orqali siz asta-sekin chidamliligingizni oshirib, kuchingizni oshirib, tanangizni tog'da sayr qilish qiyinchiliklariga tayyorlashingiz mumkin.
Shuning uchun mashg'ulotni boshlash uchun yurishingizdan bir hafta oldin kutmang. Bir necha hafta yoki hatto oylar oldin boshlang va siz tog'ni ishonch bilan engishga tayyor bo'lasiz.
Nima olib kelish kerak?
Tog'ga sayohatga chiqayotganda, xarita, kompas, fara, birinchi yordam to'plami, mustahkam piyoda botinkalari va ob-havoga mos keladigan qatlamli kiyim kabi kerakli narsalarni o'zingizga joylashtiring. Shuningdek, butun safarga yetadigan darajada oziq-ovqat va suv olib keling va barcha axlatlarni yig'ishtirib, iz qoldirmaslikni unutmang.
Nima kiyish kerak?
Tog'da sayr qilish uchun mos kiyim tanlash qulaylik va xavfsizlik uchun juda muhimdir. To'piqni qo'llab-quvvatlaydigan mustahkam, suv o'tkazmaydigan piyoda botinkalarini kiying va harorat o'zgarishiga moslashish uchun qatlamlarda kiying. Namlik o'tkazmaydigan taglik qatlami, izolyatsiya qiluvchi o'rta qatlam va suv o'tkazmaydigan tashqi qatlam tavsiya etiladi. Shlyapa, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak va quyosh kremi, shuningdek, balandroq joylar uchun qo'lqop va issiq shlyapa ham muhimdir.
Yurishdan oldin va yurish paytida namlang va yonilg'i quying
Yurishni boshlashdan oldin, tanangizni oziqlantirish uchun suv bilan to'yinganingizga ishonch hosil qiling va to'yimli ovqat iste'mol qiling. Sayohat paytida sizni energiya va namlik bilan ta'minlash uchun ko'p miqdorda suv va gazaklar olib keling. Spirtli ichimliklar va kofeindan saqlaning, bu sizni suvsizlantirishi mumkin.
Qachon orqaga qaytishni biling
Nihoyat, qachon orqaga qaytish kerakligini biling. Agar yomon ob-havo, jarohat yoki charchoqqa duch kelsangiz, orqaga o'girilib, xavfsiz joyga qaytgan ma'qul. Sharoitlar xavfsiz bo'lmaganda davom etish orqali o'zingizning yoki boshqalarning xavfsizligini xavf ostiga qo'ymang.
Bir kechada tog'da sayr qilish paytida nima qilish kerak
Agar siz bir kechada sayohat qilishni va lager qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, sayohatlaringizga qiziqarli va o'yin-kulgilarni qo'shishingiz mumkin. Nega foydalanmaslik kerak AhaSlides guruh o'yini sifatida. Siz mobil telefoningiz yordamida "Guess the Peak" yoki "Uni Wildlife" kabi o'yinlar yordamida viktorinalar, so'rovlar va hatto interaktiv taqdimotlar yaratishingiz mumkin.
tegishli:
- 20 ta aqldan ozgan va eng yaxshi katta guruh o'yinlari
- Sayohatchilar uchun 80+ geografiya test savollari (javoblar)
tez-tez so'raladigan savollar
Hali ham tog'da sayr qilish haqida savolingiz bormi? Bizda hamma javoblar bor!
Yurish va trekking o'rtasidagi farq nima?
Tog'ga sayr qilish nimani anglatadi?
Piyoda yurishning qanday turlari bor?
Yangi boshlanuvchilar uchun tog' yurishini qanday rejalashtirish kerak?
Piyoda yurishga qanday misol bo'la oladi?
Key Takeaways
Tog'da sayr qilish aql, tana va ruh uchun son-sanoqsiz foyda keltiradigan hayajonli faoliyatdir. Yangi boshlovchi yoki tajribali sayyoh bo'lasizmi, sizni tog'larning go'zalligi kutmoqda. Shunday qilib, birinchi qadamni qo'ying, sarguzashtingizni rejalashtiring va tog'da sayr qilishning ajoyibligi va quvonchini kashf eting.
