What's a good dinner idea for tonight?

- Salmon with roasted potatoes and asparagus - Bake salmon fillets in the oven alongside chopped potatoes tossed with olive oil and herbs. Serve with steamed asparagus. - Chicken stir-fry with vegetables - Stir-fry boneless, skinless chicken breasts with broccoli, bell peppers, carrots and snow peas. Toss with a soy sauce and ginger dressing. - Pasta primavera - Sauté assorted vegetables like zucchini, squash, tomatoes and cook the pasta. Toss everything together in a light cream or olive oil-based sauce. - Sheet pan fajitas - Roast chicken breasts, peppers and onions on a sheet pan. Serve with warm tortillas, shredded lettuce, salsa, and avocado to build fajitas. - Tacos or taco salad - Fill shell or leaves with ground turkey or chicken, shredded cabbage, diced tomatoes, beans and taco seasoning. Top with avocado, cheese and sour cream. - Turkey chili - Simmer ground turkey, beans, tomatoes and chili spices for an easy one-pot meal. Serve with crackers or over rice.

How to make easy food in 5 minutes?

Prepare some low-prep food such as: - Granola parfait - Layer Greek yogurt, granola, and fresh fruit like berries in a cup or jar. - Protein shake - Blend milk, yogurt, protein powder, fruit, spinach and ice for a healthy on-the-go meal. - Instant noodles - Boil water and prepare cup of noodles or ramen in 3 minutes. - Toast with nut butter - Toast 2 slices of bread and spread with peanut, almond or cashew butter. - Microwave baked sweet potato - Scrub and pierce a sweet potato. Microwave on high for 4-5 minutes until soft.

Kechki ovqat uchun nima qilish kerak? Bir necha daqiqada tayyor bo'ladigan 12 ta super mazali taomlar

Ajoyib taomlarni yaratishning eng qiyin jihati ba'zan oshpazlik jarayoni emas, balki menyuni rejalashtirishdir. bilmayman kechki ovqat uchun nima qilish kerakBugun? Tayyorlanishi ko'p vaqt talab qilmaydigan mazali retseptlar uchun ko'plab g'oyalar kerakmi? Yoki uzoq og'ir kundan keyin murakkab va ko'p vaqt talab qiladigan kechki ovqat tayyorlashni davom ettirishni xohlamaysizmi?

Shunday qilib, tabriklaymiz, chunki bugungi post savolga javob beradi "kechki ovqatga nima qilish kerak"ta'minlash orqali 12 ta ajoyib kechki ovqat g'oyalari Buni tayyorlash uchun atigi 15-30 daqiqa ketadi!

O'qilishi: 20+ Oson va kam tayyor tushlik g'oyalari

Mundarija

№1 - tovuqli fajitalar
№2 - sarimsoqli yog'li qisqichbaqalar
№3 - gulkaramli qovurilgan guruch
№4 - Pesto makaron
№5 - Tuna salatasi
№6 - qovurilgan mol go'shti
№7 - italyan kolbasa va qalampir
№8 - Sabzavotli Kesadillalar
№9 - qisqichbaqalar Scampi
№10 - avakado salsa bilan pishirilgan qizil ikra
№11 - No'xat karri
#12 - Qizil ikra va avakado poke idishi
Kechki ovqat uchun nima yeyishim kerak
Key Takeaways

Kechki ovqat uchun nima qilish kerak? Surat: Freepik

Ko'proq maslahatlar bilan AhaSlides

Muqobil matn

Bir necha soniya ichida boshlang.

Barcha mavjud bo'lgan eng yaxshi bepul spinner g'ildiragi bilan ko'proq zavq qo'shing AhaSlides taqdimotlar, olomon bilan baham ko'rishga tayyor!

🚀 Bepul viktorinani qo'lga kiriting☁️

№1 - tovuqli fajitalar - kechki ovqat uchun nima qilish kerak

Chicken Fajitas - tovuq ko'kragi, bolgar qalampiri, piyoz, ohak sharbati va ziravorlar bilan an'anaviy Meksika taomidir.

Faqat tovuqni tuzlang va pishiring, keyin hamma narsani aralashtirib, ustiga yangi limonni siqishdan oldin bolgar qalampiri va piyozni qovuring. Tortilla va har qanday sevimli qo'shimchalar bilan xizmat qiling.

# 2 - Sarimsoq yog'li qisqichbaqalar - kechki ovqat uchun nima qilish kerak

Bu taomning nomi og‘zingni suvga keltirmaydimi? Yog'ni skovorodkada eritib, maydalangan sarimsoq qo'shing va 1-2 daqiqa davomida pishiring. Nihoyat, qisqichbaqalar qo'shing va ular pushti bo'lguncha pishiring. Qo'shimcha lazzat uchun siz 2 osh qoshiq tug'ralgan maydanoz barglarini qo'shishingiz mumkin.

#3 - Gulkaramli qovurilgan guruch - kechki ovqat uchun nima qilish kerak

Ushbu taomni tayyorlash uchun sizga bir bosh karam, piyoz, sabzi va bir oz maydalangan sarimsoq kerak bo'ladi. Gulkaramni guruchga o'xshash mustahkamlik bilan maydalashdan boshlang. Keyin, karamni qo'shishdan oldin mayda tug'ralgan piyoz, sabzi va sarimsoqni panga qo'shing. Nihoyat, ta'mga ikkita kaltaklangan tuxum va soya sousini qo'shing.

#4 - Pesto makaron - kechki ovqat uchun nima qilish kerak

Nega qo'lingizda bo'lgan pesto sousi va pishloqdan foydalanmaysiz?

Kerakli darajada spagetti pishiring. Keyin issiq makaronga 1/2 chashka pesto aralashmasi va 1/4 chashka maydalangan parmesan pishloq qo'shing.

№5 - Tuna salatasi - kechki ovqat uchun nima qilish kerak

Juda oddiy retsept, ammo juda mazali. Siz 1 banka orkinosni bitta tug'ralgan olma va tug'ralgan selderey sopi bilan aralashtirib, keyin 1/4 chashka tug'ralgan yong'oq va 1/4 stakan mayonez qo'shishingiz mumkin. Non va salat barglari bilan xizmat qiling!

#6 - Qovurilgan mol go'shti - kechki ovqat uchun nima qilish kerak

Mol go'shti, bolgar qalampiri va soya sousi ajoyib kombinatsiyani yaratadi.

Mol go'shti va bolgar qalampirini tilimga kesib oling. Tovada bir osh qoshiq yog'ni qizdiring, so'ng mol go'shti va qalampir qo'shing va ular pishganicha pishiring. Issiq guruch bilan xizmat qiling va ta'mga soya sousini qo'shing.

#7 - Italiya kolbasa va qalampir - kechki ovqat uchun nima qilish kerak

Albatta, italyan kolbasa (agar sizda yo‘q bo‘lsa, uni boshqasiga almashtirishingiz mumkin, lekin qanchalik yaxshi bo‘lishini bilmasangiz), ikkita bulg‘or qalampiri va to‘g‘ralgan pomidor kerak.

Sosisni bulg'or qalampiri va pomidor bilan skovorodkada pishirishni boshlang, yopishib qolmaslik uchun yog'dan foydalaning. Kolbasa pushti bo'lmaguncha pishiring va kerak bo'lganda ziravorlarni sozlang. Bug'langan guruch, spagetti yoki hoagie rulolari bilan xizmat qiling.

#8 - Sabzavotli Quesadillas - Kechki ovqat uchun nima qilish kerak

1 dona bulg‘or qalampiri, bir piyoz va bitta qovoqni to‘g‘rang (yoki sevimli sabzavotlaringizni qo‘shing). Keyin bir osh qoshiq yog 'bilan panani isitib oling, tug'ralgan sabzavotlarni qo'shing va ular yumshoq bo'lguncha pishiring. Sabzavotlarni va maydalangan pishloqni tortillalar ustiga qo'ying va pishloq eriguncha pishiring.

#9 - qisqichbaqalar Scampi - kechki ovqat uchun nima qilish kerak

Mazali qisqichbaqa Scampi tayyorlash har qachongidan ham osonroq!

Avval makaronni pishiring. Keyin skovorodkada 2 osh qoshiq sariyog'ni qizdiring, 2 bo'lak qiyma sarimsoq qo'shing va 1-2 daqiqa davomida pishiring. Qisqichbaqa qo'shing va pishganicha pishiring. Nihoyat, pishirilgan makaronni to'kib tashlang va maydanoz va ohak sharbatini seping va sizning taomingiz tayyor.

#10 - Avakado salsa bilan pishirilgan qizil ikra - kechki ovqat uchun nima qilish kerak

Ushbu taomga ozgina tayyorgarlik kerak bo'ladi. Avval pechni 400 ° F ga oldindan qizdiring. Bu orada, zaytun moyi, tuz va qalampir bilan losos filetosini seping. Keyin lososni 12-15 daqiqa davomida yoki pishguncha pishiring.

Qizil ikra pishayotganda bitta pishgan avakadoni vilkalar bilan maydalab, mayda to'g'ralgan olcha pomidor, qizil piyoz, maydalangan cilantro va ohak sharbatini aralashtirib, avakado salsasini tayyorlang. Qizil ikra ustiga avakado salsa qo'shing.

#11 - No'xat karri - kechki ovqat uchun nima qilish kerak

Sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi: bitta piyoz, ikkita sarimsoq chinnigullar va kori kukuni. Keyin panani yog' bilan qizdiring va mayda tug'ralgan piyoz, maydalangan sarimsoq va kori kukunini qo'shing. 1 banka nohut va 1 banka to‘g‘ralgan pomidor qo‘shing va 10-15 daqiqa qaynatib oling. Bu taom guruch bilan mazali bo'ladi!

#12 - Qizil ikra va avakado poke idishi- Kechki ovqatga nima qilish kerak

Bu yoz kunlari uchun tetiklantiruvchi taomdir! Siz sushi guruch, qizil ikra filetosi, avakado, bodring, kunjut yog'i va yashil piyoz tayyorlashingiz kerak.

Paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq sushi guruchini pishiring. Keyin qizil ikra filetosini mayda kubiklarga kesib oling va uni soya sousi, kunjut yog'i va yashil piyozda marinadlang. Nihoyat, avakadoni kesib oling.

Sushi guruchini, marinadlangan qizil ikra, to'g'ralgan avakado va tug'ralgan bodringni qatlamlash orqali poke kosasini yig'ing. Ko'proq soya sousi va kunjut yog'ini to'kib tashlang va taomni yanada mazali qilish uchun kunjut seping!

Kechki ovqat uchun nima yeyishim kerak

Voy, kuting! Yuqoridagi bu mazali taomlar sizni hali ham qoniqtirmaydimi? Bugun, ertaga va haftaning qolgan qismida kechki ovqat uchun nimani tanlashni hali ham bilmayapsizmi? Xavotir olmang! Spinner g'ildiragi menyu yaratadi va har kuni siz uchun bitta taom tanlaydi.

Bu juda oddiy. Ushbu sehrli g'ildirakning markazidagi "o'ynash" tugmasini bosing va u qayerda to'xtashini ko'rishni kuting, shunda kechki ovqat uchun nima ovqatlanishni bilib olasiz!

Key Takeaways

Mana, sizda bir necha daqiqada tayyorlab qo'yishingiz mumkin bo'lgan 20 ta kechki ovqat g'oyasi bor. Tasalli beruvchi salatlardan tortib mazali qovurilgan kartoshka va makaron idishlarigacha, bu retseptlar haftaning gavjum kechalari uchun juda mos keladi. Xo'sh, nega bugun kechqurun ushbu taomlardan bir nechtasini tatib ko'rmaysiz va yangi oilaviy sevimli taomlarni topasiz? Oshxonada omad tilaymiz!

Bu yerda boshqa g'ildiraklarni sinab ko'ring! 👇

Qaror qabul qilishda qiynalayotganlar uchun bizda sizning maxsus ehtiyojlaringizni qondirish uchun maxsus g'ildiraklar mavjud:

tez-tez so'raladigan savollar

Kechki ovqat uchun qanday yaxshi fikr bor?

- Qovurilgan kartoshka va qushqo'nmas bilan qizil ikra - zaytun moyi va ko'katlar qo'shilgan tug'ralgan kartoshka bilan birga pechda qizil ikra filetosini pishiring. Bug'langan qushqo'nmas bilan xizmat qiling.
- Tovuqni sabzavotli qovurish - suyaksiz, terisiz tovuq ko'kraklarini brokkoli, bolgar qalampiri, sabzi va qor no'xatlari bilan qovuring. Soya sousi va zanjabil sosu bilan to'kib tashlang.
- Pasta primavera - qovoq, qovoq, pomidor kabi turli sabzavotlarni qovuring va makaronni pishiring. Har bir narsani engil krem yoki zaytun moyiga asoslangan sousda aralashtiring.
- Qovoq pan fajitasi - Tovuq ko'kraklari, qalampir va piyozni skovorodkada qovuring. Fajitalarni tayyorlash uchun iliq tortillalar, maydalangan salat, salsa va avakado bilan xizmat qiling.
- Taco yoki taco salati - qobiq yoki barglarni maydalangan kurka yoki tovuq, maydalangan karam, tug'ralgan pomidor, loviya va tako ziravorlari bilan to'ldiring. Ustiga avakado, pishloq va smetana soling.
- Turkiya chili - Bir idishda oson taom tayyorlash uchun maydalangan kurka, loviya, pomidor va chili ziravorlarini qaynatib oling. Kraker yoki guruch bilan xizmat qiling.

Qanday qilib 5 daqiqada oson taom tayyorlash mumkin?

Kam tayyor ovqat tayyorlang, masalan:
- Granola parfait - Qatlam yunon yogurti, granola va rezavorlar kabi yangi mevalarni stakan yoki bankaga soling.
- Protein kokteyli - Sog'lom ovqatlanish uchun sut, yogurt, oqsil kukuni, meva, ismaloq va muzni aralashtiring.
- Tez tayyorlanadigan noodles - Suvni qaynatib oling va 3 daqiqada bir stakan noodle yoki ramen tayyorlang.
- Yong'oq moyi bilan tost - 2 bo'lak nonni qovuring va yeryong'oq, bodom yoki kaju yog'i bilan yoying.
- Mikroto'lqinli pechda pishirilgan shirin kartoshka - Shirin kartoshkani tozalang va teshing. Mikroto'lqinli pechda yumshoq bo'lgunga qadar 4-5 daqiqa davomida yuqori haroratda pishiring.