וואָס איז די יזיאַסט ספּאָרט אין דער וועלט? וואָס איז אַ גוטן גרינג ספּאָרט צו שפּילן וואָכעדיק?
מיר אַלע ווילן צו בלייבן פיזיקלי פּאַסיק און פירן אַן אַקטיוו, געזונט לייפסטייל, אָבער מיט אַ לעבעדיק פּלאַן פון אַרבעט, שולע, משפּחה און געזעלשאַפטלעך אַקטיוויטעטן, גענוג צייט און ענערגיע צו בלייבן פּאַסיק קענען ויסקומען אוממעגלעך. אַז ס ווו גרינג ספּאָרט ימערדזשיז ווי אַ גרויס הילף.
אַזוי, וואָס איז אַן גרינג ספּאָרט, ווי קען עס העלפֿן איר צו זיין געזונט און וואָס איז פּאַסיק פֿאַר גרינג ספּאָרט צו באַן דיין גוף? קוק אין די 8 בעסטער גרינג ספּאָרט צו שפּילן אין דיין ספּער צייט!
טשעק אויס עטלעכע בעסטער ספּאָרט פֿאַר ביגינערז ווי אונטן!
טיש פון קאָנטענץ
עצות פֿאַר בעסער באַשטעלונג
כאַפּן ספּאָרט טריוויאַ פֿאַר פריי איצט!
קלייַבן דיין מאַנשאַפֿט מיטגלידער דורך אַ שפּאַס ויספרעג אויף AhaSlides. צייכן אַרויף צו נעמען פריי ויספרעג פֿון AhaSlides מוסטער ביבליאָטעק!
🚀 כאַפּן פריי קוויז☁️
וואָס איז גרינג ספּאָרט?
אין פילע וועגן, Easy Sport איז אַ צונויפגיסן פון נידעריק-פּראַל מווומאַנץ, גרינג צו טאָן און ריקווייערז מינימאַל ויסריכט. גרינג ספּאָרט קען אַרייַננעמען ליזערלי אַקטיוויטעטן ווי גיין, שווימערייַ, יאָגאַ אָדער דאַנסינג, ווי געזונט ווי הויך-ינטענסיטי ינטערוואַל טריינינג. די מערסט וויכטיק טייל איז צו געפֿינען שפּאַס און טשאַלאַנדזשינג אַקטיוויטעטן בשעת איר זענען אַטשיוואַבאַל און פּאַסיק אין דיין לייפסטייל.
פֿאַרבונדענע:
פארוואס איז גרינג ספּאָרט וויכטיק?
פּלייַינג נידעריק-פּראַל אַקטיוויטעטן ווי גרינג ספּאָרט איז לעצטנס אַ וויראַל גאַנג, ווייַל עס אָפפערס אַזוי פילע אַמייזינג בענעפיץ וואָס זענען וווילטויק פֿאַר ביידע גשמיות און גייַסטיק וווילזייַן. חוץ די קלאָר ווי דער טאָג גשמיות בענעפיץ פון געוואקסן ענערגיע לעוועלס, ימפּרוווד שטאַרקייַט און גרעסערע בייגיקייַט, פילע מענטשן אויך געפֿינען געזונט בענעפיץ ווי אַ גרעסערע פאָקוס און העכער גליק און פּראָודאַקטיוויטי לעוועלס.
געניטונג אין אַלגעמיין קענען העלפֿן רעדוצירן דייַגעס און דעפּרעסיע, און ווייַל Easy Sport לייגט טראָפּ אויף מיינדפאַל מווומאַנץ און אַטשיוואַבאַל גאָולז, עס קען זיין אַ מער עפעקטיוו וועג צו דערגרייכן דיין געוואלט טויגיקייט מדרגה, און סיימאַלטייניאַסלי הנאה זיך.
ווי צו וויסן וואָס גרינג ספּאָרט איז רעכט פֿאַר איר?
- דער שליסל צו הנאה גרינג ספּאָרט איז צו געפֿינען אַקטיוויטעטן וואָס אַרויסרופן און מאָטיווירן איר. אַלץ וואָס אַפּעלירן צו דיין אינטערעסן און לייפסטייל, וואָס איז באַקוועם און מאַנידזשאַבאַל, פּאַסיק פֿאַר די רעכענונג זענען שליסל קאַנסידעריישאַנז.
- אויב איר האָבן אַוווידיד פיזיש טעטיקייט פֿאַר אַ בשעת, עס איז וויכטיק צו אַססעסס דיין קראַנט טויגיקייט מדרגה. אָנהייב פּאַמעלעך און ביסלעכווייַז בויען דיין בטחון.
- יקערדיק זאכן ווי באַקוועם ווערקאַוט קליידער, אַ פּאָר פון גוט שיכלעך און אַ ספּאָרטזאַל אָדער יאָגאַ מאַטע קען זיין נוציק.
וואָס זענען די בעסטער גרינג ספּאָרט צו שפּילן?
די פאלגענדע 8 דילייטפאַל גרינג ספּאָרט פאָרשלאָגן אַ שליימעסדיק צונויפגיסן פון שפּאַס און טויגיקייט, מאכן זיי אַ ויסגעצייכנט ברירה פֿאַר ווער עס יז וואָס זוכט אַ בוסט פון positive ענערגיע אין זייער לעבן.
#1. דזשאַגינג
דזשאַגינג איז די קווינטיסענשאַל טעטיקייט פֿאַר יענע וואָס זוכן אַ פּשוט אָבער ינוויגערייטינג וועג צו בלייַבן אַקטיוו. שריט אַרויס, אָטעמען אין די פריש לופט, און לאָזן דיין פֿיס פירן איר אויף אַ נסיעה פון זיך-אַנטדעקונג. ווען איר קלאַפּן די פאַרוועג, איר וועט נישט בלויז פארשטארקן דיין גוף אָבער אויך קלאָר דיין מיינונג, און לאָזן איר מיט אַ באנייט געפיל פון ציל און קלעריטי.
#2. שווימערייַ
ונטערטוקנ זיך אין די רעפרעשינג וועלט פון שווימערייַ, ווו יעדער מאַך פּראָפּעלס איר צו אַ כעלטיער און כאַפּיער איר! צי איר גליטשן דורך די קלאָר וואסערן פון אַ בעקן אָדער פילן די כוואליעס פון די אָקעאַן אונטער איר, שווימערייַ איז אַ ויסערגעוויינלעך געניטונג וואָס אַרבעט נישט בלויז וואונדער פֿאַר דיין גוף, אָבער אויך אַפּליפט דיין שטימונג.
#3. יאָגאַ
אַנטדעקן די קונסט פון דערגייונג וואָג און האַרמאָניע דורך די טראַנספאָרמאַטיוו פיר פון יאָגאַ. פּאַסיק פֿאַר אַלע אַגעס און טויגיקייט לעוועלס, יאָגאַ ימפּאַוערז איר צו פאַרבינדן מיט דיין ינער זיך און די וועלט אַרום איר. ווען איר לויפן דורך די פּאָוזאַז, איר וועט אַרומנעמען אַ געפיל פון זאַכטקייַט און מינדפולנעסס וואָס יקסטענדז ווייַט ווייַטער פון די מאַטע.
#4. סייקלינג
אַרומנעמען די פרייהייט פון די עפענען וועג, פילן די ווינט אין דיין האָר און די ציטער פון באַוועגונג מיט סייקלינג. דעם גרינג ספּאָרט וואָס ניט בלויז ינוויגערייץ דיין גוף אָבער אויך נערישאַז דיין נשמה. צי איר קלייַבן צו טרעטלען דורך פּיקטשעראַסק לאַנדסקייפּס אָדער ויספאָרשן דיין שטאָט ס פאַרבאָרגן געמס, סייקלינג אָפפערס אַ ויסגעצייכנט וועג צו בלייַבן אַקטיוו און ויספאָרשן די וועלט אַרום איר.
#5. טיש טעניס
דערפאַרונג די ציטער פון פרייַנדלעך פאַרמעסט און גיך-פייַער ראַליז מיט טיש טעניס. דעם שנעל-פּייסט און ענגיידזשינג ספּאָרט איז גאנץ פֿאַר פאָוסטינג געזעלשאַפטלעך קאַנעקשאַנז בשעת בוסטינג דיין ריפלעקסאַז און האַנט-אויג קאָואָרדאַניישאַן. גרייט זיך צו לאַכן, פריילעכקייַט און פייַערן דיין וויקטאָריעס, קיין ענין ווי גרויס אָדער קליין. טיש טעניס איז אַ ספּאָרט וואָס איז גרינג צו קלייַבן און ענדלאַסלי פֿאַרוויילערישע, וואָס אָפפערס אַ ויסגעצייכנט וועג צו בלייבן אַקטיוו בשעת איר האָבן אַ בלאַסט!
#6. באַדמינטאָן
כאַפּן אַ טומל, געפֿינען אַ שוטעף, און באַקומען גרייט צו דערפאַרונג די לויטער פרייד פון באַדמינטאָן! צי איר שפּיל אַ פרייַנדלעך גלייַכן אָדער אָנטייל נעמען אין עטלעכע ספּיריטשאַוואַלי דאַבאַלז, באַדמינטאָן איז אַ פאַנטאַסטיש וועג צו מאַך און האָבן שפּאַס. פילן די קאַמיש פון ענדאָרפינז ווען איר מאַך, שפּרינגען און צעברעכן דיין וועג צו נצחון. מיט יעדער שפּיל, איר וועט ניט בלויז פֿאַרבעסערן דיין טויגיקייט אָבער אויך פארשטארקן די קייטן פון פרענדשיפּ און קאַמאַראַדעריע!
7. נעצבאָל
פילן די זאַמד צווישן דיין טאָעס און די יקסייטמאַנט אין די לופט ווען איר פאַרבינדן די נעצבאָל פּלאַץ פֿאַר אַ אַנפערגעטאַבאַל דערפאַרונג. נעצבאָל איז אַ ספּאָרט וואָס ברענגט מענטשן צוזאַמען, פּראַמאָוטינג צוזאַמענאַרבעט און אַ געפיל פון בילאָנגינג. ונטערטוקנ זיך, ספּייק, און דינען דיין וועג צו טויגיקייַט, אַלע בשעת פאָסטערינג אַ positive און ינקעראַדזשינג סוויווע.
#8. באָוולינג
ראָולד דיין וועג צו אַ סטרייקינג גוט צייט מיט די טאָמיד ענדזשויאַבאַל ספּאָרט פון באָוולינג! באָוולינג, פּערפעקט פֿאַר אַלע אַגעס און סקילז לעוועלס, אָפפערס אַ פאַנטאַסטיש געלעגנהייט צו בונד מיט משפּחה און פרענדז בשעת ימפּרוווינג דיין קאָואָרדאַניישאַן און וואָג. דער ציטער פון נאַקינג אַראָפּ די פּינס איז אַנפּעראַלעלד, און די געלעכטער און פרייד שערד אויף די ליינז וועט לאָזן איר מיט טשערישט מעמעריז.
ווי צו זיין מאָוטאַווייטאַד און דערגרייכן דיין צילן?
- באַשטעטיקן אַטיינאַבאַל גאָולז איז יקערדיק פֿאַר סטייינג מאָוטאַווייטאַד. עס איז וויכטיק צו זיין רעאַליסטיש - שטעלן ביידע קורץ-טערמין און לאַנג-טערמין צילן פֿאַר זיך וואָס זענען אַטשיוואַבאַל און וועט העלפן איר טרעפן דיין גאָולז.
- פּראַקטיסינג מיינדפאַל באַוועגונג קענען העלפן איר בלייַבן פאָוקיסט אויף דעם מאָמענט און זיין באַוווסטזיניק פון ווי דיין גוף איז מאָווינג.
- טראַקינג דיין פּראָגרעס דורך דזשאָורנאַלינג קענען העלפֿן איר בלייבן מאָוטאַווייטאַד און פאָוקיסט אויף דיין גאָולז.
- קליין געוווינהייטן מאַכן ריזיק ענדערונגען.
אָפֿט געשטעלטע פֿראגן
וואָס איז די יזיאַסט ספּאָרט צו שפּילן פּראַפעשאַנאַלי?
מלך פון ספּאָרט, פוטבאָל אָדער פוסבאָל איז די מערסט פאָלקס ספּאָרט גלאָובאַלי, ביידע אין טערמינען פון פאַכמאַן און ליבהאָבער. ווי עס איז אַנלימאַטאַד עלטער, עס קען זיין אַ גוט אָנהייב פֿאַר אַ קינד וואָס וויל צו שפּילן פּראַפעשאַנאַלי. פילע באַרימט פּלייַערס געניצט צו שפּילן גאַס פוטבאָל ווען זיי זענען קינדער.
וואָס איז די שווערסטע ספּאָרט צו שפּילן?
לויט ESPN ס Top Ten Hardest Sports to Play ריקווייערז פילע סקילז, באָקסינג איז די כאַרדאַסט איינער, נאכגעגאנגען דורך אמעריקאנער פוטבאָל, קוישבאָל, ראַנגלעריי, געמישט מאַרשאַל קונסט, אייז האָקי, טעניס, בייסבאָל, גימנאַסטיק און וואַסער פּאָלאָ.
איז פוסבאָל אַן גרינג ספּאָרט?
צו זיין אַ פאַכמאַן פאָאָטבאַללער אין פוטבאָל, עס איז אַ לאַנג פּראָצעס פון שווער פּראַקטיסיז און טריינינג. אבער ווען עס קומט צו פּלייינג פֿאַר שפּאַס, פוסבאָל איז אַ לעפיערעך פּשוט שפּיל צו לערנען פֿאַר קידס, ווייַל קיקינג די פּילקע אין אַ ציל איז גרינג צו אָנכאַפּן.
וואָס ס דער קלענסטער באָקע ספּאָרט?
פליסנדיק איז געהאלטן אַ ווייניקער קאָמפּליצירט ספּאָרט וואָס האט אַ לימיטעד סומע פון בקיעס. עס איז אַ נידעריק-פּראַל טעטיקייט ווייַל איר טאָן ניט שטופּן דיין מאַסאַלז און דזשוינץ צו שווער, אָבער נאָך באַקומען די בענעפיץ פון אַ ווערקאַוט.
דנאָ ליניע
ניט קיין ענין וואָס גרינג ספּאָרט איר קלייַבן צו שפּילן, יעדער איינער הבטחות צו ינפיוז דיין לעבן מיט פּאָסיטיוויטי, ענערגיע און ינספּיראַציע. אַזוי, שנירל דיין גומעשיך, באַקומען קיין מניעות צו ויספאָרשן די וועלט פון ספּאָרט! געדענקט, די נסיעה פון אַ טויזנט מייל הייבט מיט אַ איין שריט, און הייַנט איז די שליימעסדיק טאָג צו נעמען דעם שפּרינגען צו אַ כאַפּיער, כעלטיער איר!
אויב איר דאַרפֿן מער ינספּיראַציע צו אָנהייבן דיין טאָג מיט אַן גרינג ספּאָרט, טשעק אויס אַהאַסלידעס שוין יעצט! דאָ קומט עקסטרע שפּאַס מיט גרינג ספּאָרט ספּיננער וויל, ווו איר קענען בריק אַוועק דיין טריינינג אין טראַפ - ספּיננינג.
Ref: דזשאַוועלין | צוזאָג ספּאָרט
