געדענקט די ערשטער מאָל איר האָט געגעבן אַ פּרעזענטירונג אין קאָלעגע אין פראָנט פון 100 וילעם? שװיצט , שנעלער הארץ קלאפ , ביסטו געווען אזוי נערוועז , אז דיין שטימע איז ארויסגעקומען שװאך און שאקלדיק ? ניט קיין ענין ווי שווער איר געפרוווט, איר נאָר קען נישט פּרויעקט דיין קול צו דערגרייכן די צוריק פון די צימער. מורא ניט, עס איז פּראָסט, און פילע מענטשן האָבן שוין אין דעם סיטואַציע פריער.
מיט דעם אין זינען, מיר גלויבן אַז עס איז שטענדיק אַן לעצט לייזונג צו העלפן איר באַקומען אויס פון דיין מורא און זיין זיכער אין ציבור רעדן, קאַנפאַדאַנטלי רייזינג דיין קול און ימפּאָנירן דיין וילעם.
אין דעם אַרטיקל, איר וועט לערנען לעבן-טשאַנגינג טעקניקס פֿאַר ווי צו רעדן לאַודער אָן סטריינינג. אַנטדעקן די געהעריק ברידינג מעטהאָדס, האַלטנ זיך פיקסיז און וואָקאַל עקסערסייזיז וואָס וועט יבערמאַכן איר אין אַ דרייסט, הילכער. פון אַנכערד צו אַנבאַליוואַבאַל, עס נאָר דאַרף אַ גיט.
טיש פון קאָנטענץ
- פארוואס איר ווילט אַ לאַודער, דרייסט קול
- ווי צו רעדן העכער: 4 שליסל עקסערסייזיז
- נעם צוזאם
- אָפֿט געשטעלטע פֿראגן
פארוואס איר ווילט אַ לאַודער, דרייסט קול
ווייל אַ הויך, דרייסט גערעדט קול יגזודז בטחון און טייקעף קאַמאַנדז ופמערקזאַמקייַט. מענטשן אַנקאַנשאַסלי יקווייט לאַודער רייד מיט אויטאָריטעט און קרעדיביליטי. אויב איר ווילן דיין אַרטיקלען צו קומען אַריבער מיט קלעריטי און השפּעה, לערנען ווי צו רעדן לאַודער איז שליסל.
ווען איר קענען ניט זיין געהערט בעשאַס מיטינגז, קלאסן אָדער ציבור רעדן, עס איז ינקרעדאַבלי פראַסטרייטינג. דיין בריליאַנט געדאנקען זענען אַנכערד אויב איר טאָן ניט האָבן די שטים מאַכט צו פּרויעקט איבער אַ מאַסע. לערנען געהעריק טעקניקס פֿאַר ווי צו רעדן לאַודער וועט ענשור דיין קול ריטשאַז די גאנצע פּלאַץ. איר וועט כאַפּן דיין וילעם ווען דיין שטאַרק, הויך קול קאַפּטשערז זייער פאָקוס.
ווי צו רעדן העכער: 4 שליסל עקסערסייזיז
געהעריק ברידינג איז דער שליסל צו רעדן העכער
ווי אזוי צו רעדן העכער? עס הייבט זיך אן מיט טרענירן דיין אטעם. פלאכע ברוסט-אטעמען שטערט דיין שטימע-שטארקייט. לערנען זיך צו אטעמען פון דער דיאפראמע איז וויכטיג כדי צו רעדן העכער.
די דייאַפראַם איז די מוסקל אונטער דיין לונגען וואָס קאָנטראָלס ינאַליישאַן. פאָקוס אויף מאכן דיין בויך יקספּאַנד ווען איר אָטעמען אין, און קאָנטראַקט ווען איר ויסאָטעמען. דעם אַקטאַווייץ די דייאַפראַם גאָר און פּולז מאַקסימום לופט אין דיין לונגען. מיט דעם שטאַרק אָטעם שטיצן, איר קענען דערגרייכן אַ גרעסערע באַנד ווען איר רעדן.
טאָן אָטעמען עקסערסייזיז צו איזאָלירן און פארשטארקן דיין דיאַפראַגמע מוסקל איז זייער נוצלעך פֿאַר דערגרייכן העכערע רעדן צילן. פּרוּווט איינאָטעמען פֿאַר 5 סעקונדעס, האַלטן פֿאַר 3 סעקונדעס, און דערנאָך לאַנגזאַם אויסאָטעמען פֿאַר 5 סעקונדעס. מאַך דיין בויך און נידעריקער רוקן אויסברייטערן, אַנשטאָט דיין ברוסט און פּלייצעס. איבערחזרן דעם 5-3-5 אָטעמען עקסערסייז טעגלעך צו קאַנדישאַנינג דיין דיאַפראַגמע.
גוט האַלטנ זיך לעץ דיין קול שייַנען
די רגע געניטונג פֿאַר ווי צו רעדן לאַודער טעקניקס כולל האַלטנ זיך קאָנטראָל. סלאָוטשינג ריסטריקץ דיין דייאַפראַם, לימאַטינג לונג יקספּאַנשאַן פֿאַר פול קול פּרויעקציע. שטיין אַרויף גלייַך, עפענען דיין קאַסטן, און שליימעסדיק דיין האַלטנ זיך צו לאָזן דיין קול אַרויסקומען הילכיק און קלאר.
אנדערע ידעאַל סטאַנס פֿאַר רעדן הילכיק זענען פּלייצעס צוריק, גאָמבע מדרגה, און קאַסטן פאָרויס. ויסמיידן ראַונדיד פּלייצעס און אַ קאַווד קאַסטן, וואָס קאַלאַפּסיז דיין דייאַפראַם. עפֿענען דיין האַרץ דורך סטרייטנינג דיין צוריק. דעם אַלאַוז דיין בויך צו יקספּאַנד רעכט ווען ברידינג.
ווייל דיין גאָמבע אַ ביסל אויפשטיין אויך מאַקסאַמייזיז לופט ינטייק. דעם אָפּענס דיין האַלדז און רעזאַנייטינג ספּייסאַז פֿאַר קול אַמפּלאַפאַקיישאַן. טילט דיין קאָפּ פּונקט גענוג צו ילאָנגגייט די האַלדז, זיין אָפּגעהיט ניט צו קראַנע אַרוף. עס איז קריטיש צו געפֿינען אַ באַלאַנסט קאָפּ שטעלע וואָס פילז אַליינד און נאַטירלעך.
ווען זיצן, אַנטקעגנשטעלנ זיך די אָנטרייַבן צו אַראָפּלאָזן אָדער כאַנגגינג איבער. איר זאָל האַלטן אַן אַפּרייט סיטאַד האַלטנ זיך צו האַלטן דיין דייאַפראַם יקספּאַנדיד. זיצן אַפּרייט לעבן די ברעג פון דער שטול אַזוי דיין מאָגן קענען פאַרברייטערן אַוטווערד בשעת ברידינג. האַלטן דיין קאַסטן אויפגעהויבן, רוקנביין גלייַך, און פּלייצעס צוריק.
ימפּרוווינג דיין טעגלעך האַלטנ זיך, ביידע שטייענדיק און סיטאַד וועט שניידן ריזיק שטים ריוואָרדז געשווינד. דיין לונג קאַפּאַציטעט און אָטעם שטיצן וועט פאַרגרעסערן עקספּאָונענשאַלי מיט אַ האַלטנ זיך אָפּטימיזעד פֿאַר דיין דייאַפראַם. דעם שטאַרק האַלטנ זיך בוסט, קאַמביינד מיט געהעריק ברידינג, איז דער שליסל צו יקסעפּשאַנאַל באַנד און פּרויעקציע ווען גערעדט.
וואָקאַל עקסערסייזיז פֿאַר העכער רייד
ינקאָרפּערייטינג וואָקאַל פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז אין דיין טעגלעך רוטין איז זייער וווילטויק פֿאַר פּראַקטיסינג ווי צו רעדן לאַודער מיט אַ ווייך קול אָדער אָן יעלינג. טאן קול ווערקאַוץ טריינז דיין שטים קאָרדס צו פּראָדוצירן אַ גרעסערע באַנד אָן סטריינינג.
- ליפּ טרילז זענען אַ ויסגעצייכנט געניטונג צו רעדן לאַודער מיט אַ טיף קול. קלאַפּ לופט דורך פרייַ ליפן, ווייברייטינג זיי מיט אַ "בררר" געזונט. אָנהייב סאָפלי דעמאָלט בויען אין געדויער און ינטענסיטי. די ווייבריישאַן מאַסאַזשיז דיין שטים פאָולדז, פּריפּערינג זיי פֿאַר לאַודער רייד.
- צונג טוויסטערס, פֿאַר בייַשפּיל "זי סעלז סישעלז ביי די ברעג" זענען אן אנדער גרויס וועג צו קאַנדישאַנינג דיין קול פֿאַר אָפּטימאַל הילכיקייט. עס איז אַן ענאַנסיייטינג טריקי פראַזע וואָס פאָרסעס איר צו פּאַמעלעך דיין רעדן גיכקייַט און שטעלן מער פאָקוס אויף אָטעם שטיצן. ווי דיין אַרטיקולאַטיאָן ימפּרוווז, עס סלאָולי ינקריסיז דיין באַנד.
- כאַמינג איז זייער נוציק פֿאַר ענכאַנסינג וואָקאַל אפקלאנג. אָנהייב נידעריק און שטיל, פּראַגרעסינג אין אַ לאַודער, העכער כאַמינג. די ווייבריישאַנז וועט עפענען זיך און אויסשטרעקן דיין האַלדז מאַסאַלז בעשאָלעם.
ווען טאן די עקסערסייזיז, געדענקען צו אָנהייבן דזשענטלי און ביסלעכווייַז פאַרשטאַרקן די באַנד. פּושינג צו ווייַט צו שנעל קענען שאַטן דיין קול. בויען וואָקאַל מאַכט סלאָולי און סטעדאַלי מיט רעגולער פיר. זיין געדולדיק אין טריינינג דיין קול פֿאַר אָפּטימאַל הילכיקייט דורך די וווילטויק עקסערסייזיז.
פּראַקטיס רעדן אַרויף
אַמאָל איר האָבן געגרינדעט געהעריק ברידינג טעקניקס, גוט האַלטנ זיך און דורכגעקאָכט וואָקאַל וואָרמאַפּס, עס איז צייט צו פירן דיין ווי-צו רעדן לאַודער סקילז. ביסלעכווייַז בויען אַרויף ינטענסיטי מיט רעגולער רעדע עקסערסייזיז.
- אָנהייב דורך לייענען פּאַסידזשיז הויך אין פאַרשידענע באַנד לעוועלס. אָנהייבן שטיל, דעמאָלט פאַרגרעסערן די הילכיקייט זאַץ דורך זאַץ. נעמען אָנזאָג פון ווען סטריינינג סטאַרץ, און יז צוריק צו אַ באַקוועם מדרגה.
- רעקאָרדינג זיך גערעדט איז אויך אַ נוציק אופֿן. איר קענען אַקיעראַטלי מאָס דיין הילכיקייט און טאָן קוואַליטעט. באַמערקונג געביטן וואָס דאַרפֿן פֿאַרבעסערונג, און ינסטרומענט ענדערונגען אין סאַבסאַקוואַנט פיר סעשאַנז.
- טאָן קאַנווערסיישאַנאַל עקסערסייזיז מיט אַ שוטעף אָדער קליין גרופּע. נעמען טורנס פּראַדזשעקטינג דיין קול אַריבער די צימער. געבן יעדער אנדערע עצות און באַמערקונגען אויף באַנד, קלעריטי און האַלטנ זיך.
- טעסטינג דיין לאַודער קול אין פאַרשידענע ינווייראַנמאַנץ און דיסטאַנסאַז איז שליסל. באַמערקן ווי דיין קול פילז קלענערער ספּייסאַז, און אַרבעט אַרויף צו גרעסערע רומז. פּראַקטיסיז אין טומלדיק לאָוקיישאַנז ווי קאַפעס צו פֿאַרבעסערן הילכיקייט טראָץ דיסטראַקטינג סאָונדס.
מיט קאָנסיסטענט פיר, איר וועט זיין דערשטוינט פון דיין וואָקאַל טראַנספאָרמאַציע. איר וועט באַקומען די פיייקייט צו רעדן הילכיק, קלאר און קאַנפאַדאַנטלי אין אַלע סעטטינגס. האַלטן ראַפינירט דיין דייאַפראַגמאַטיק ברידינג, האַלטנ זיך און רעדע פּרויעקציע ניצן די ווערטפול עקסערסייזיז.
נעם צוזאם
לערנען ווי צו רעדן לאַודער מיט מאַכט און יז איז אַטשיוואַבאַל מיט געהעריק ברידינג טעקניקס, האַלטנ זיך און רעגולער פיר. ניצן דיין דייאַפראַם צו שטיצן דיין קול. שטיין הויך מיט דיין קאַסטן אויפשטיין צו מאַקסאַמייז לונג קאַפּאַציטעט.
Ref: סאציאל זיך
