Ṣe ọpọlọ jẹ iṣan? Ṣe o le ṣe ikẹkọ ni gaan lati ṣiṣẹ daradara bi? Awọn idahun wa ni agbaye ti awọn adaṣe cerebrum! Ninu ifiweranṣẹ bulọọgi yii, a yoo ṣawari kini awọn adaṣe cerebrum gangan jẹ, ati bii wọn ṣe n ṣiṣẹ. Pẹlupẹlu, a yoo ṣe itọsọna fun ọ nipasẹ awọn adaṣe ti ọpọlọ ti o ṣiṣẹ bi ibi-idaraya ọpọlọ, ṣe iranlọwọ fun ọ ni oye bi o ṣe le mu ọkan rẹ lagbara, mu iranti dara, ati mu iṣẹ ọpọlọ rẹ pọ si. Ṣetan lati rọ awọn iṣan ọpọlọ wọnyẹn!
Atọka akoonu
Awọn ere Igbelaruge Ọkàn
Kini Awọn adaṣe Cerebrum?
Awọn adaṣe Cerebrum tọka si awọn iṣẹ ati awọn iṣe ti a ṣe ni pataki lati mu ki o mu iṣẹ ṣiṣe ti cerebrum ṣiṣẹ, eyiti o jẹ apakan ti o tobi julọ ati idagbasoke julọ ti ọpọlọ eniyan.
Ti a rii ni iwaju ati oke ori rẹ, a fun ni orukọ cerebrum lẹhin ọrọ Latin fun “ọpọlọ”. O ṣe ipa pataki ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ oye bi multitasker:
- Awọn imọ-ara: O mu ohun gbogbo ti o ri, gbọ, olfato, itọwo, ati ifọwọkan.
- ede rẹ: Awọn ẹya oriṣiriṣi ṣakoso kika, kikọ, ati sisọ.
- Memory ṣiṣẹ: Gẹgẹbi akọsilẹ alalepo ọpọlọ, o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ranti awọn iṣẹ-ṣiṣe igba diẹ.
- Iwa ati Iwa: Lobe iwaju n ṣakoso awọn iṣe rẹ ati ṣe iyọkuro awọn ikanu.
- ronu: Awọn ifihan agbara lati cerebrum rẹ ṣe itọsọna awọn iṣan rẹ.
- Ẹkọ ati Idi: Awọn agbegbe oriṣiriṣi ṣe ifọwọsowọpọ fun kikọ ẹkọ, igbero, ati ipinnu iṣoro.
Ko dabi awọn adaṣe ti ara ti o fojusi awọn iṣan, awọn adaṣe cerebrum fojusi lori ifaramọ ọpọlọ lati ṣe agbega awọn asopọ ti ara, mu awọn agbara oye dara, ati igbelaruge ilera ọpọlọ gbogbogbo. Awọn adaṣe wọnyi ṣe ifọkansi lati koju ati ṣe iwuri awọn agbegbe oriṣiriṣi ti cerebrum, iwuri neuroplasticity - agbara ọpọlọ lati ṣe deede ati tunto funrararẹ.
Bawo ni Awọn adaṣe Cerebrum Ṣiṣẹ?
“Bawo ni” ti awọn adaṣe cerebrum ko ti ya aworan ni kikun sibẹsibẹ, ṣugbọn iwadii imọ-jinlẹ daba pe wọn ṣiṣẹ nipasẹ awọn ọna ṣiṣe pupọ:
- Awọn isopọ Nẹlẹbi: Nigbati o ba koju ọpọlọ rẹ pẹlu awọn iṣẹ-ṣiṣe titun tabi awọn iṣẹ ṣiṣe, o mu ṣiṣẹ ati mu agbara ti o wa tẹlẹ nkankikan awọn isopọ ni awọn agbegbe ti o yẹ ti cerebrum. Eyi le dabi kikọ awọn ọna diẹ sii ni ilu kan, ṣiṣe ki o rọrun fun alaye lati san ati awọn ilana lati ṣẹlẹ.
- Neuroplasticity: Bi o ṣe n ṣe awọn adaṣe oriṣiriṣi cerebrum, ọpọlọ rẹ ṣe adaṣe ati tunto funrararẹ lati ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe wọnyi daradara siwaju sii. Neuroplasticity yii ngbanilaaye lati kọ ẹkọ awọn ọgbọn tuntun, mu awọn ti o wa tẹlẹ dara, ati di agile ti ọpọlọ diẹ sii.
- Ṣiṣan ẹjẹ ti o pọ si: Ṣiṣepọ ninu awọn iṣẹ ọpọlọ pọ si sisan ẹjẹ si ọpọlọ, jiṣẹ awọn ounjẹ pataki ati atẹgun lati mu iṣẹ ṣiṣe rẹ ṣiṣẹ. Ilọ kaakiri yii le mu ilera ọpọlọ ati iṣẹ ṣiṣe pọ si.
- Wahala Din: Awọn adaṣe cerebrum kan, bii iṣaro tabi iṣaro, le ṣe iranlọwọ ṣakoso aapọn ati aibalẹ.
Ronu ti ọpọlọ rẹ bi ọgba. Awọn adaṣe oriṣiriṣi dabi awọn irinṣẹ ọgba. Diẹ ninu awọn iranlọwọ lati ge awọn èpo kuro (awọn ero / isesi odi), nigba ti awọn miiran ṣe iranlọwọ lati gbin awọn ododo titun (awọn ọgbọn / imọ titun). Igbiyanju igbagbogbo jẹ ki ọgba ọpọlọ rẹ larinrin ati iṣelọpọ.
Ranti, awọn abajade kọọkan le yatọ, ati pe iwadi lori awọn adaṣe cerebrum ṣi nlọ lọwọ. Sibẹsibẹ, ẹri naa ni imọran pe ikopa ninu awọn iṣẹ wọnyi le funni ni awọn anfani pataki fun ilera ọpọlọ ati iṣẹ oye.
Awọn adaṣe Cerebrum 7 Fun Ọkan ti o ni ilera
Eyi ni awọn adaṣe ti o rọrun meje fun ọpọlọ rẹ ti o le ṣe ni irọrun:
1/ Rin Iranti:
Ronu nipa awọn iṣẹlẹ pataki lati igba atijọ rẹ. Ranti gbogbo awọn alaye bi awọn awọ, awọn ohun, ati awọn ikunsinu. Eyi ṣe iranlọwọ fun ile-iṣẹ iranti ọpọlọ rẹ, ti o jẹ ki o dara julọ ni iranti awọn nkan.
2/ Awọn isiro ojoojumọ:
Lo iṣẹju diẹ lojoojumọ lati yanju awọn isiro tabi awọn ọrọ agbekọja. O dabi adaṣe fun ọpọlọ rẹ, jẹ ki o dara ni lohun awọn iṣoro ati oye awọn ọrọ. O le gbiyanju Sudoku tabi ọrọ agbekọja ninu iwe iroyin.
Ṣetan fun Adventure Adojuru kan?
3/ Kọ Nkan Tuntun:
Gbiyanju kikọ ohun titun tabi ifisere. O le jẹ ohun elo ti ndun, igbiyanju ilana tuntun, tabi kikọ ẹkọ lati jo. Kọ ẹkọ nkan tuntun jẹ ki ọpọlọ rẹ ṣẹda awọn asopọ tuntun ati di irọrun diẹ sii.
4/ Awọn akoko Ironu:
Ṣe adaṣe awọn iṣẹ inu ọkan, bii gbigbe iṣẹju diẹ si idojukọ lori mimi rẹ tabi igbiyanju iṣaro itọsọna. O ṣe iranlọwọ fun ọpọlọ rẹ lati mu awọn ẹdun mu dara julọ ati dinku wahala, jẹ ki ọkan rẹ ni ilera.
5/ Yiya Iṣẹda:
Ṣe igbadun doodling tabi iyaworan. O jẹ ọna ti o rọrun lati jẹ ẹda ati iranlọwọ ọwọ ati oju rẹ ṣiṣẹ pọ. O ko ni lati jẹ olorin - o kan jẹ ki oju inu rẹ san lori iwe.
6/ Yipada:
Pa ilana ṣiṣe rẹ jẹ diẹ. Awọn iyipada kekere, bii gbigbe ọna ti o yatọ lati ṣiṣẹ tabi tunto yara rẹ, jẹ ki ọpọlọ ṣiṣẹ ni awọn ọna tuntun. O ṣe iranlọwọ fun ọpọlọ rẹ lati wa ni ibamu ati ṣiṣi si awọn nkan titun.
7/ Idaraya Iṣẹ-ṣiṣe pupọ:
Gbiyanju lati ṣe awọn nkan meji ni ẹẹkan, bii sise nigba gbigbọ adarọ-ese kan tabi yanju adojuru lakoko sisọ. Eyi jẹ ki awọn ẹya oriṣiriṣi ti ọpọlọ ṣiṣẹ pọ, ṣiṣe ọkan rẹ ni irọrun diẹ sii.
Ṣiṣe awọn adaṣe ọpọlọ nigbagbogbo le jẹ ki iranti rẹ dara si, mu bi ọpọlọ rẹ ṣe n ṣiṣẹ, ati jẹ ki ọkan rẹ ni ilera.
Awọn Iparo bọtini
Gbigba awọn adaṣe cerebrum jẹ bọtini si ọkan ti o ni ilera. Maṣe gbagbe pe AhaSlides nfunni ni iwọn ti awọn awoṣe ti a ṣe lati jẹ ki awọn adaṣe cerebrum rẹ jẹ igbadun diẹ sii ati imunadoko. Lati awọn ere iranti si awọn ibeere ibaraenisepo, awọn awoṣe wọnyi le mu ẹya afikun ti igbadun ati ipenija si awọn adaṣe ọpọlọ rẹ.
FAQs
Bawo ni o ṣe ṣe ikẹkọ cerebrum rẹ?
Ṣiṣe awọn ere iranti, awọn isiro, ati kikọ awọn ọgbọn tuntun.
Awọn iṣẹ wo ni o nlo cerebrum?
Awọn iṣẹ bii yanju awọn isiro, kikọ ohun elo tuntun, ati ikopa ninu awọn adaṣe ironu to ṣe pataki lo cerebrum rẹ.
Bawo ni MO ṣe le pọn cerebrum mi?
Pọ cerebrum rẹ nipa iṣakojọpọ awọn iṣẹ ojoojumọ bii kika, adaṣe adaṣe, ati mimu ṣiṣẹ ni ti ara.
Ref: Cleveland Clinic | O dara pupọ | Forbes
