Bawo ni lati Sọ kijikiji Laisi igara | Mimi, Iduro & Awọn adaṣe Ohun | Imudojuiwọn ni 2024

Ranti igba akọkọ ti o funni ni igbejade ni kọlẹji ni iwaju awọn olugbo 100? Nsun, iyara ọkan, o ni aifọkanbalẹ tobẹẹ pe ohun rẹ jade ni ailera ati gbigbọn? Bi o ti wu ki o gbiyanju to, o kan ko le ṣe agbero ohun rẹ lati de ẹhin yara naa. Maṣe bẹru, o wọpọ, ati pe ọpọlọpọ eniyan ti wa ni ipo yii tẹlẹ.

Pẹlu iyẹn ni lokan, a gbagbọ pe ojutu pipe nigbagbogbo wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati jade kuro ninu iberu rẹ ki o ni igboya ninu sisọ ni gbangba, ni igboya gbe ohun rẹ soke ati iwunilori awọn olugbo rẹ.

Ninu àpilẹkọ yii, iwọ yoo kọ ẹkọ awọn ilana iyipada-aye fun bi o ṣe le sọrọ kijikiji laisi igara. Ṣawari awọn ọna mimi to dara, awọn atunṣe iduro, ati awọn adaṣe ohun ti yoo yi ọ pada si igboya, agbohunsoke. Lati aigbọran si aigbagbọ, o kan nilo titẹ kan.

Atọka akoonu

• Kini idi ti o fẹ ariwo, ohun igboya
• Bi o ṣe le Sọ Kijikiji: Awọn adaṣe bọtini 4
  • Mimi ti o tọ jẹ bọtini fun sisọ ariwo
  • Iduro to dara Jẹ ki ohun rẹ tàn
  • Awọn adaṣe T’ohun fun Ọrọ ti npariwo
  • Iwa Ọrọ Up
• Pale mo
• Nigbagbogbo bi Ìbéèrè

Italolobo fun Dara igbeyawo

• Bii o ṣe le pari igbejade ni 2024 | Italolobo ati Apeere
• Iberu ti Ọrọ sisọ: Awọn imọran 15 lati Lu Glossophobia ni 2023
• Bii o ṣe le ṣe igbejade Awọn ijiroro Ted kan? Awọn imọran 8 lati Jẹ ki Igbejade Rẹ Dara julọ ni 2023

Kini idi ti O Fẹ ariwo, Ohùn igboya

Nini ariwo ti n pariwo, ohun ti n sọrọ igboya n gbe igbekele ati pe o paṣẹ akiyesi lẹsẹkẹsẹ. Awọn eniyan ni aimọkan ṣe dọgba ọrọ ti o pariwo pẹlu aṣẹ ati igbẹkẹle. Ti o ba fẹ ki awọn ifiranṣẹ rẹ wa kọja pẹlu mimọ ati ipa, kikọ bi o ṣe le sọrọ gaan jẹ bọtini.

Nigbati a ko ba le gbọ ọ lakoko awọn ipade, awọn kilasi, tabi sisọ ni gbangba, o jẹ idiwọ iyalẹnu. Awọn imọran didan rẹ ko gbọ ti o ko ba ni agbara ohun lati ṣe akanṣe lori ogunlọgọ kan. Kọ ẹkọ awọn ilana ti o yẹ fun bi o ṣe le sọrọ gaan yoo rii daju pe ohun rẹ de gbogbo yara naa. Iwọ yoo ṣe iyanilẹnu awọn olugbo rẹ nigbati agbara rẹ ti o pariwo gba idojukọ wọn.

Bi o ṣe le Sọ Kijikiji: Awọn adaṣe bọtini 4

Mimi ti o tọ jẹ bọtini fun sisọ ariwo

Bawo ni lati sọrọ kijikiji? O bẹrẹ pẹlu ikẹkọ ẹmi rẹ. Mimi àyà aijinile ṣe idiwọ agbara ohun rẹ. Kọ ẹkọ lati simi lati inu diaphragm jẹ pataki fun bi o ṣe le sọrọ gaan.

Diaphragm jẹ iṣan ti o wa labẹ ẹdọforo rẹ ti o ṣakoso ifasimu. Fojusi lori ṣiṣe ikun rẹ faagun bi o ṣe nmi sinu, ati adehun bi o ṣe n jade. Eyi mu diaphragm ṣiṣẹ ni kikun ati fa afẹfẹ ti o pọju sinu ẹdọforo rẹ. Pẹlu atilẹyin ẹmi ti o lagbara yii, iwọ yoo ni anfani lati ṣaṣeyọri iwọn didun nla nigbati o ba sọrọ.

Ṣiṣe awọn adaṣe mimi lati ya sọtọ ati mu iṣan diaphragm lagbara jẹ anfani pupọ fun bi o ṣe le sọ awọn ibi-afẹde ti npariwo. Gbiyanju lati simi fun iṣẹju-aaya 5, dani fun iṣẹju-aaya 3, lẹhinna yọ jade laiyara fun iṣẹju-aaya 5. Jẹ ki ikun ati ẹhin rẹ pọ si, ju àyà ati awọn ejika rẹ lọ. Tun idaraya mimi 5-3-5 ṣe lojoojumọ lati ṣe atunṣe diaphragm rẹ.

Iduro to dara Jẹ ki ohun rẹ tàn

Idaraya keji fun bi o ṣe le sọrọ awọn ilana ti npariwo pẹlu iṣakoso iduro. Slouching ṣe ihamọ diaphragm rẹ, diwọn imugboroosi ẹdọfóró fun asọtẹlẹ ohun ni kikun. Duro ni taara, ṣii àyà rẹ, ki o ṣe pipe iduro rẹ lati jẹ ki ohun rẹ jade ni ariwo ati kedere.

Iduro miiran ti o dara julọ fun sisọ ni ariwo ni awọn ejika sẹhin, ipele agba, ati àyà siwaju. Yago fun awọn ejika yika ati àyà iho, eyiti o ṣubu diaphragm rẹ. Ṣii mojuto rẹ nipa titọ ẹhin rẹ. Eyi ngbanilaaye ikun rẹ lati faagun daradara nigbati o ba nmi.

Nini agbọn rẹ dide diẹ si tun mu iwọn gbigbe afẹfẹ pọ si. Eyi ṣi ọfun rẹ soke ati awọn aaye ti n ṣe atunṣe fun imudara ohun. Pulọọgi ori rẹ ti o to lati ṣe gigun ọrun, ṣọra ki o ma ṣe Kireni si oke. O ṣe pataki lati wa ipo ori iwọntunwọnsi ti o kan lara titọ ati adayeba.

Nigbati o ba joko, koju igbiyanju lati slump tabi fifẹ. O yẹ ki o ṣetọju iduro iduro ti o tọ lati jẹ ki diaphragm rẹ gbooro sii. Joko ni pipe nitosi eti alaga ki ikun rẹ le fa si ita lakoko ti o nmi. Jeki àyà rẹ gbe soke, ọpa ẹhin ni gígùn, ati awọn ejika pada.

Imudara iduro ojoojumọ rẹ, mejeeji duro ati ijoko yoo gba awọn ere ohun nla ni iyara. Agbara ẹdọfóró rẹ ati atilẹyin ẹmi yoo pọ si ni afikun pẹlu iduro ti o dara julọ fun diaphragm rẹ. Igbega iduro ti o lagbara yii, ni idapo pẹlu mimi to dara, jẹ bọtini si iwọn didun iyasọtọ ati asọtẹlẹ nigba sisọ.

Awọn adaṣe T’ohun fun Ọrọ ti npariwo

Ṣafikun awọn adaṣe imuduro ohun si iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ jẹ anfani pupọ fun adaṣe bi o ṣe le sọrọ ti pariwo pẹlu ohun rirọ tabi laisi kigbe. Ṣiṣe awọn adaṣe ohun ṣe ikẹkọ awọn okun ohun rẹ lati gbe iwọn didun nla jade laisi igara.

• Awọn trills ète jẹ adaṣe ti o dara julọ lati sọrọ gaan pẹlu ohun ti o jinlẹ. Fẹ afẹfẹ nipasẹ awọn ète alaimuṣinṣin, gbigbọn wọn pẹlu ohun "brrr". Bẹrẹ rọra lẹhinna kọ ni iye akoko ati kikankikan. Gbigbọn naa ṣe ifọwọra awọn agbo ohun orin rẹ, ngbaradi wọn fun ọrọ ti npariwo.
• ahọn twisters, fun apẹẹrẹ "o n ta awọn iyẹfun okun ni eti okun" jẹ ọna nla miiran lati ṣe atunṣe ohun rẹ fun ariwo ti o dara julọ. O jẹ gbolohun ọrọ ẹtan ti o nfi agbara mu ọ lati fa fifalẹ iyara sisọ rẹ ki o fi idojukọ diẹ sii si atilẹyin ẹmi. Bi arosọ rẹ ṣe n dara si, o mu iwọn didun rẹ pọ si laiyara.
• Humming ṣe iranlọwọ pupọ fun imudara resonance ohun. Bẹrẹ kekere ati idakẹjẹ, lilọsiwaju sinu ariwo ti o ga, ti o ga julọ. Awọn gbigbọn yoo ṣii ati ki o na isan awọn iṣan ọfun rẹ lailewu. 

Nigbati o ba n ṣe awọn adaṣe wọnyi, ranti lati bẹrẹ ni rọra lẹhinna mu iwọn didun pọ si. Titari pupọ ju le ṣe ipalara ohun rẹ. Kọ agbara ohun laiyara ati ni imurasilẹ pẹlu adaṣe deede. Ṣe sũru ni ikẹkọ ohun rẹ fun ariwo ti o dara julọ nipasẹ awọn adaṣe anfani wọnyi.

Iwa Ọrọ Up

Ni kete ti o ti ṣeto awọn ilana imumi to dara, iduro to dara, ati ṣe awọn igbona ohun, o to akoko lati fi bi o ṣe le sọrọ awọn ọgbọn ariwo si adaṣe. Diẹdiẹ ṣe agbero kikankikan pẹlu awọn adaṣe ọrọ sisọ deede.

• Bẹrẹ nipa kika awọn aye ni ariwo ni oriṣiriṣi awọn ipele iwọn didun. Bẹrẹ ni idakẹjẹ, lẹhinna pọ si gbolohun ariwo nipasẹ gbolohun ọrọ. Ṣe akiyesi nigbati igara ba bẹrẹ, ati irọrun pada si ipele itunu.
• Gbigbasilẹ ararẹ ni sisọ tun jẹ ọna iranlọwọ. O le ṣe deede iwọn ariwo rẹ ati didara ohun orin. Ṣe akiyesi awọn agbegbe ti o nilo ilọsiwaju, lẹhinna ṣe awọn ayipada ni awọn akoko adaṣe atẹle.
• Ṣe awọn adaṣe ibaraẹnisọrọ pẹlu alabaṣepọ tabi ẹgbẹ kekere. Ya awọn iyipada ti n sọ ohun rẹ kọja yara naa. Pese awọn imọran miiran ati awọn esi lori iwọn didun, mimọ, ati iduro.
• Idanwo ohun ariwo rẹ kọja awọn agbegbe oriṣiriṣi ati awọn ijinna jẹ bọtini. Ṣe akiyesi bi ohun rẹ ṣe kun awọn aaye kekere, lẹhinna ṣiṣẹ to awọn yara nla. Ṣe adaṣe ni awọn ipo ariwo bii awọn kafe lati mu ariwo pọ si laibikita awọn ohun idamu.

Pẹlu adaṣe deede, iwọ yoo jẹ iyalẹnu ni iyipada ohun rẹ. Iwọ yoo ni agbara lati sọrọ ni ariwo, kedere, ati ni igboya ninu gbogbo awọn eto. Jeki isọdọtun mimi diaphragmatic rẹ, iduro, ati asọtẹlẹ ọrọ nipa lilo awọn adaṣe to niyelori wọnyi.

Pale mo

Kọ ẹkọ bi o ṣe le sọrọ kijikiji pẹlu agbara ati irọrun jẹ aṣeyọri pẹlu awọn ilana mimi to dara, iduro, ati adaṣe deede. Lo diaphragm rẹ lati ṣe atilẹyin ohun rẹ. Duro ni giga pẹlu àyà rẹ ti a gbe soke lati mu agbara ẹdọfóró pọ si.

💡Bawo ni a ṣe le sọrọ gaan pẹlu igboiya? O nigbagbogbo n lọ pẹlu igbejade iyanilẹnu. Ti o ba nilo ilana kan lati ṣe iranlọwọ lati gbe igbẹkẹle rẹ pọ si ni sisọ ni gbangba, ronu ti nini ohun elo igbejade bii AhaSlides, nibiti gbogbo awọn imọran rẹ wa pẹlu awọn awoṣe lẹwa ati ibaraenisepo ati awọn iṣẹ ṣiṣe ti o gba akiyesi awọn olugbo rẹ.

Nigbagbogbo bi Ìbéèrè

Bawo ni MO ṣe le kọ ara mi lati sọrọ gaan?

Awọn imọran ipilẹ pupọ lo wa lati ṣe adaṣe ohun rẹ, iwọnyi le jẹ iṣakoso ẹmi rẹ, ilọsiwaju iduro, ati adaṣe awọn igbona ohun.

Bawo ni MO ṣe le mu iwọn didun ohun mi pọ si?

Yoo gba akoko lati jẹ ki ohun rẹ dun ni igboya ati ni kedere diẹ sii. Nigbati o ba n ṣafihan, gbiyanju lati da duro ni gbogbo awọn ọrọ 6-8 lati tun ẹmi rẹ kun. Iwọ yoo ni isinmi ati pe ohun rẹ yoo mọọmọ, ati lagbara.

Kini idi ti MO fi n gbiyanju lati sọrọ ni ariwo?

Nigbati o ba wa ni tenumonu, tabi lero aifọkanbalẹ ni ayika awọn alejo, o ṣoro lati sọrọ soke tabi sọrọ rara. A gbagbọ pe ọpọlọ wa ni aimọkan gbe soke lori aibalẹ ati ro pe a le wa ninu ewu, eyiti o mu ki a gba aye diẹ lati dinku eewu eewu.

Ref: Ti ara ẹni lawujọ