
55
11
Ṣe àwárí iye kalori ti ounjẹ ojoojumọ: ápù (95), ọtí bíà (150-160), irẹsi brown (216), adie (128), ati bẹẹbẹ lọ! Iwọ̀ntunwọ̀nsì ṣe pàtàkì—gbadun ounjẹ rẹ!💛
Àwọn àpẹẹrẹ àṣẹ máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣètò àwọn ìgbékalẹ̀ ìbáṣepọ̀ fún ìdánilẹ́kọ̀ọ́, àwọn ìpàdé, àwọn kíláàsì, àti àwọn ìdánilẹ́kọ̀ọ́. Àwọn olùlò ni ó ṣẹ̀dá àwọn àpẹẹrẹ àwùjọ, tí a sì pín wọn láti fún àwọn ẹlòmíràn níṣìírí.
Gbogbo awọn awoṣe ni a gba lati ayelujara ati gbalejo, ṣugbọn diẹ ninu wọn le kọja awọn opin eto ọfẹ (awọn ibeere ibeere 5 tabi awọn idibo 3), eyiti o nilo eto isanwo.