
14
28
Ṣawari awọn ohun ti o fẹran ere idaraya: ere idaraya ayanfẹ rẹ, elere-ije, ẹgbẹ lodi si ẹni kọọkan, awọn ifẹ, igbakugba, ati ohun ti o mu ayọ wa fun ọ. Ronu lori igbiyanju awọn ere idaraya tuntun ati awọn ọna lati duro ni agbara lojoojumọ!
Àwọn àpẹẹrẹ àṣẹ máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣètò àwọn ìgbékalẹ̀ ìbáṣepọ̀ fún ìdánilẹ́kọ̀ọ́, àwọn ìpàdé, àwọn kíláàsì, àti àwọn ìdánilẹ́kọ̀ọ́. Àwọn olùlò ni ó ṣẹ̀dá àwọn àpẹẹrẹ àwùjọ, tí a sì pín wọn láti fún àwọn ẹlòmíràn níṣìírí.
Gbogbo awọn awoṣe ni a gba lati ayelujara ati gbalejo, ṣugbọn diẹ ninu wọn le kọja awọn opin eto ọfẹ (awọn ibeere ibeere 5 tabi awọn idibo 3), eyiti o nilo eto isanwo.