平衡生命輪 | 何時以及如何使用

誰能24/7不間斷工作？我們不像機器，除了工作之外，我們也關心生活的各個層面。如何在繁忙的日程中處理所有這些事情？我們所需要的只是一個平衡生命輪，它的靈感來自於生命之輪。

那麼，什麼是平衡生命輪呢？本文向您介紹一種平衡生活的新而有趣的方法。

什麼是平衡生命輪？

生命之輪或平衡生命之輪是由保羅·J·邁耶（Paul J. Meyer）開發的，他被稱為生活教練，也是成功動機研究所的創始人。這個圓圈展示了您生活中最重要的方面，包括：

原始版本的平衡生命輪看起來像這樣，但是，您可以根據您的目的和重點調整類別。大多數教練網站上也常見的另一個版本是：

生命平衡輪有兩種類型，你可以創造餅式輪或蜘蛛網式輪，它們都遵循積分系統，積分越高，你的關注度就越高。為每個類別分配一個從 0 到 10 的分數，0 表示關注度最低，10 表示關注度最高。

「餅」式輪盤： 這是教練輪的原始樣式，看起來像餡餅或披薩片。您可以調整每個部分的大小來評估每個區域的重要性
「蜘蛛網」式方向盤：網路上更常見的另一種樣式看起來像蜘蛛網，更容易繪製電腦。在此設計中，分數是在每個分類的輻條上引用的，而不是在整個細分市場上引用的。這會產生蜘蛛網效應。

第一步：確定你的生活類別

在創建平衡生命輪之前，讓我們考慮一下您想要將哪些方面放入輪中以及您將在每個類別上投入多少注意力。

第二步：選擇車輪製造商

有幾種簡單的方法可以創建線上生命之輪。對於經典的輪子，您可以在 Google 上搜尋並嘗試其中的任何一個。

然而，另一個很好的方法是利用互動式車輪製造商工具，例如 AhaSlides 旋轉輪，這是免費且易於自訂的。

請注意，這個平衡生命輪的工作原理是機率。每當您感到不知所措或精疲力盡時，請旋轉這個生命之輪。你會驚訝地發現它是多麼有趣。

第三步：解決問題並改進

你現在所做的事情對你來說確實很有意義。 Wheel of life 不僅僅是工作和生活，它是幫助您平衡對您至關重要的各個方面的解決方案。使用這個視覺工具，您可以指定差距並解決生活中需要更多時間和注意力的領域。

平衡生命輪的力量不受限制。有很多機會利用這個視覺化工具，如下所示：

個人使用

這個框架的主要目的是幫助個人在有太多事情需要處理時平衡生活。您可以在某些情況下使用它，例如準備升職、壓力管理、職業轉變等。

在一個輔導計劃中

許多人來到補習中心尋找工作與生活平衡、個人成長、財務管理、時間管理，或更多。作為教練，您可以使用生活平衡輪來幫助您的學生或學員評估他們的優點和缺點。

與潛在客戶

當涉及業務和個人目標時，可以與客戶實現生命之輪的平衡。合作建造車輪不僅有助於建立更好的合作關係，還可以讓雙方了解彼此的工作方式。這可能是個很好的試水方式，看看合作關係從長遠來看是否有效。

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平衡生命輪的目的是什麼？

平衡生命輪的目的是提供我們生活的不同面向以及它們如何相互關聯的視覺表示。它通常由八到十個部分組成，每個部分代表生活的不同方面，例如職業、人際關係、健康、靈性、財務和個人成長。

使用生命之輪有什麼好處？

它幫助我們確定生活中的哪些領域需要更多關注以及哪些領域已經取得了很好的平衡。透過這樣做，我們可以努力實現更平衡和充實的整體生活。

紙質生命之輪教練面臨哪些問題？

紙質生命輪是向學員展示他們的人生計劃的好方法，然而，現在人們更熟悉數位版本。它的一些缺點是註釋和評論的空間有限，無法輕鬆更新或修改輪子，以及與客戶遠端共享和協作輪子方面的挑戰。