工作無聊時最好做什麼？
即使你有一份非常熱愛的工作，有時也會在工作上感到無聊嗎？有成千上萬的原因讓你感到無聊：簡單的任務、沒有主管在身邊、太多的空閒時間、缺乏靈感、疲倦、前一天晚上的聚會所帶來的疲憊等等。
工作中有時感到無聊是很正常的，唯一的解決方法就是找到有效的方法來應對。快速解決工作中的無聊感並防止其影響您的工作效率的秘訣是找出其主要原因。不過，如果您找不到它，請不要擔心；嘗試一些新的活動。這份名單 工作無聊時可以做的 70 多件有趣的事情當您經歷嚴重憂鬱時，將幫助您快速恢復情緒並感覺比以往更好。其中許多都是在工作中做的很棒的事情，可以讓自己看起來很忙碌。
工作無聊時最好做什麼？ - 圖片：BetterUp
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工作中要做的事情讓自己看起來很忙
工作無聊時最好做什麼來重新獲得靈感？工作場所靈感在決定效率和生產力方面發揮著至關重要的作用，特別是在培養創造力和職業成功方面。即使在無聊的時候，在完成單調的日常任務時尋找靈感也至關重要。另外，當你 遠程工作，感到無聊的機會就會增加。以下列出的在工作無聊時可以做的積極事情可能是個好主意。
工作無聊時要做的事情 - 圖片：Linkedin- 使用智慧工具（例如 AhaSlides.
- 整理您的計算機，並整理您的資料夾和桌面。
- 在工作區周圍散步五到十分鐘。
- 與同事討論您目前遇到的困難或擔憂的問題。
- 享受幽默的閱讀樂趣。
- 聆聽您最喜歡的音樂或富有成效的歌曲。
- 與同事一起玩舒緩的遊戲。
- 零食以高能量食物為主。
- 保持互動和溝通。
- 進行一次快速旅行（例如徒步旅行或只是放鬆身心）。
- 消除所有乾擾。
- 結交其他部門的朋友
- 考慮一下您過去為獲得此職位所做的嘗試以及您目前的成就。
- 聆聽鼓舞人心或治癒的明信片。
- 離開辦公室吃午餐。
- 要求更多的工作。
- 做一些筆記
- 在你的電腦上玩
- 清潔你的辦公桌
- 檢查電子郵件
- 檢查行業出版物
工作無聊時可以做的有成效的事情
上班無聊怎麼辦？我們已經知道，保持正向的心態、管理情緒和採取適當的行動是良好心理健康的標誌。當工作無聊時，您每天可以做很多事情來幫助您改善心理健康嗎？這裡有一些保持精神樂觀和健康的簡單技巧。
工作中正向的心理健康 - 圖片：Wework- 每天做運動。只需簡單的伸展運動和肌肉運動即可降低久坐時頸部和肩部疼痛的風險。
- 冥想。
- 讓工作區域明亮，限制影響健康的細菌和灰塵。
- 每天走路。
- 多喝水，每天至少2公升水，保持體內細胞健康。
- 去健身房做瑜伽，或者 辦公室鍛鍊.
- 閱讀治癒書籍。
- 睡眠充足，非必要時不要睡懶覺。
- 正面思想。
- 建立健康的飲食習慣和營養飲食。
- 限製酒精飲料，並減少咖啡因和糖的攝取。
- 雖然咖啡有助於保持清醒，但如果每天喝太多，咖啡因就會累積並導致咖啡因中毒，從而使您的身體感到壓力。
- 增加與擁有積極生活方式和心態的人的互動，這將為您傳播積極的事物。
- 確定自己的優勢，幫助您重拾信心。
- 培養感恩之心。
工作無聊時可以做的免費事情 - 尋找新的樂趣
您可能會錯過許多好習慣和有趣的愛好。當你陷入沒有出路的工作時，立即離開並不是一個好主意。你可以考慮尋找新的樂趣。以下是工作無聊時可以做的事情，以及提高空閒時間品質的事情。
工作無聊時要做的事情 - 圖片：Shutterstock- 學習新技能。
- 參加課程或班級。
- 透過清潔和為您的家創造開放空間來煥然一新。
- 學習外語。
- 探索大自然和您周圍的世界。
- 學習你喜歡但沒有時間的科目。
- 嘗試新的嗜好，例如製作手工製品、編織等。
- 與社會分享，例如慈善事業，
- 閱讀勵志、自助書籍。
- 找到一份新的、更適合的工作。
- 養貓、狗、兔子、馬…，擁有美好的情感生活。
- 改變一個人的工作習慣。
- 永遠不要害怕對那些激發你興趣的事情說「是」。
- 重新整理你的衣櫃，丟掉舊的和未使用的物品。
- 培養氣質。
- 更新簡歷
- 讓你的工作成為一個遊戲。
工作無聊時要做的事情 - 創造動力
如何在枯燥的工作中生存下來？大多數人希望在生活和職業生涯中做出積極的改變。但對許多人來說，很難找到開始這些事情的動力。為了激勵您實現這一目標，您可以積極完成下面列出的事情之一。你不需要每天都這樣做，但一定要保持它作為一種習慣。
- 訂定職業目標。
- 創造新的挑戰
- 將目標分解為小塊並給出明確的方向。
- 寫一個 blog 分享知識
- 制定現實的人生目標，雄心勃勃的目標可能會令人生畏，即使它們看起來無法實現，而且可能與您目前的技能不匹配。
- 拜訪家人和老朋友。
- 為自己買一份禮物，例如買新衣服、做頭髮或買一個你喜歡很久的玩具。
- 寫下你喜歡當前工作的原因。
- 建立人脈並加入社群。
- 繼續你的下一份工作
- 去博物館、美術館等有很多創意藝術活動的地方。
- 找出並分析原因。
- 如有必要，請考慮辭去工作。
- 閱讀一些引言以獲得工作靈感。
- 建立一個支持小組。
- 發現內在的力量。
- 願意向某人敞開心扉。
關鍵要點
我們在快節奏的工作氛圍中工作，這讓我們疲憊不堪並產生壓力，所以工作中的無聊是理所當然的。然而，在某些情況下，這種感覺是完全正常的，不應被忽視。
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常見問題
工作無聊時如何娛樂自己？
工作時打發時間的一些絕佳方法是在 Facebook 或 TikTok 上觀看有趣的故事、聽播客或播放音樂。能夠激發精神快樂的東西也是強大的娛樂來源。
你如何面對工作中的無聊？
當你不喜歡你的工作時，你可以做很多事。要恢復工作的專注力和精力，最簡單的方法就是站起來深呼吸。您可以透過使用以下清單快速擺脫無聊 工作無聊時可以做的 70 多件事.
為什麼我工作很無聊？
慢性無聊可能是由多種因素引發的，包括體力工作環境和精神衰退。在一個無聊且封閉的房間工作，工作以外的互動機會有限，可能會導致工作中的無聊和孤立。擁有一個促進協作的工作空間至關重要。
參考： 時鐘化
標籤： 工作舒適區
